🧠 هُنر مطالعه 🧿

💥مطالب رو سر کلاس به‌خاطر بسپار ✅سرکار خانم فاطمه صداقت‌رستمی دانشجویِ رشتهٔ زیست شناسی وسواس مطالعاتی و فراموشی آفته آفت❌ دانش‌آموز و دانشجو هم نداره😌🤓 با تمرین و تلاش برای خودت می‌تونی تقویت‌کنی حافظه‌ات رو و از شر فراموشی رهاشی با آزمون #رایگان تــندخوانی قدرت حافظه‌ات رو بسنج😋 https://homay.academy/landing/ https://homay.academy/landing/

تنفس عمیق🌬🫁 ❕استرس کم‌تر داشته باشی و بدن سالم‌تر و ذهن تری خواهی داشت🔴 استرس مفید چیست؟! استرس کمی که موجب عدم اهمال‌کاری می‌شود و برای ذهن خوبه😉 استرس به اندازه خیلی هم خوبه و فکر نکن تنفس عمیق می‌تونه استرس شمارو صفرصفر کنه❌ برای شروع هیچ‌وقت دیر نیست😎 ✔️آزمون تندخوانی رایگان

#تندخوانی مراحل سه گانه حافظه🧠 1️⃣مرحله رمز گردانی به فرایند سپردن اطلاعات و کد گذاری آنها، رمز گردانی یا یادگیری می گویند 2️⃣ اندوزش یا نگهداری اطلاعات به فرایند یادآوری و نگهداری اطلاعات رمزگردانی شده در حافظه، اندوزش می گویند 3️⃣مرحله بازیابی به یادآوری و فراخوانی اطلاعات از حافظه به سطح هوشیاری، بازیابی می گویند بسیاری از افراد در مرحله دوم مشکل دارند و نمی توانند اطلاعات را به حافظه بلند مدت خود بسپارند برای همین خیلی زود فراموش می کنند دلیل اینکار این است که به روش های سنتی مطالعه می کنند. یکس از مهمترین علل مشکل نداشتن مرور منظم و درست است در دوره مهارت تندخوانی با آموزش هاایی که میگیرید میتوانید این مشکل رو برطرف کنید با یک ازمون #رایگان تندخوانی شروع کن 👇😉. https://homay.academy/landing/ https://homay.academy/landing/

🤔اصلاً چه‌طور باید مطالعه کنم ❤️سرکار خانم الهه نکویی‌زاده کارشناسی ارشد جغرافیا برای شروع اول باید هدف باشه بعد تلاش کرد تا به مقصد رسید💪😍 هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست با آزمون #رایگان تــندخوانی سرعت مطالعه و قدرت حافظه‌تون رو بسنجید👇👇👇 https://homay.academy/landing/ https://homay.academy/landing/

🔴خطاهای شناختی🔴 💎با شناخت ،خطاهای شناختی می‌تونی عملکرد بهتری در مسیر رسیدن به خواسته‌هات داشته باشی. پرتکرار ترین خطایِ شناختی👈ذهن‌خوانی ⚠️ذهن‌خوانی یعنی بدون این‌که شواهد کافی وجود داشته باشه میایم و به این فکر می‌کنیم که مردم چه‌فکری می‌کنند🚨 همراه باشید با صحبت‌های... 💻سرکار خانم #صدف_نصیری #روانشناس آکادمی همای و بهمون بگو چندتا از این ویژگی‌هارو داشتی؟! 🤔 #مشاوره #روانشناسی #خطاهای_شناختی

💜اگه همیشه برای انجام دادن کارهات وقت کم میاری، کارهات رو اولویت بندی کن :  ❤️ مهم و فوری : این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری. ❤️ مهم و غیر فوری : انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون. ❤️ غیر مهم و فوری : سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگر میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن. 💌پس یه دفتر بردار کارهای هفته ت رو به سه بخش تقسیم کن، تمامی کارهای هر بخش رو جلوش بنویس و سعی کن که انجام اون کارها رو بین روزهای هفته پخش کنی. #برنامه_ریزی 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

‍📚 سی ویژگی افرادی که کتاب نمی‌خوانند: 1-مستعد پذیرش شایعات هستند؛ 2-حرف های تکراری می زنند؛ 3-دایره ی واژگان آنها بسیار محدود است؛ 4-خود را نمی شناسند؛ 5-با هیجان و احساس زندگی می کنند؛ 6-بخش استدلالی ذهن آنها تقریباً تعطیل است؛ 7-استعداد پوپولیست شدن را پیدا می کنند؛ 8-قوای عقلی آنها پرورش نیافته است؛ 9-بر آنچه می گویند خیلی کنترل ندارند؛ 10-گوش کردن به دیگران را نمی آموزند؛ 11-غلظت یادگیری آنها به شدت کاهش می یابد؛ 12-اهمیت متفاوت بودن انسانها را کشف نمی کنند؛ 13-مغز، حالت سولفاته پیدا می کند؛ 14-خیلی راحت تحت تأثیر تبلیغات قرار می گیرند؛ 15-فرصت فکر کردن در زندگی را از دست می دهند؛ 16-با واژه «انتقاد» بیگانه اند؛ 17-زمینه های تداوم اقتدارگرایی را فراهم می آورند؛ 18-حرف های نسنجیده زیاد می زنند؛ 19-منافع خود را به خوبی تشخیص نمی دهند؛ 20-با واژه «مشورت» ناآشنا هستند؛ 21-حکومت ها را خوشحال می کنند؛ 22-باعث می شوند که نظام حزبی در یک کشور شکل نگیرد؛ 23-زود عصبانی می شوند؛ 24-از حقوق شهروندی خود و دیگران ناآگاه هستند؛ 25-برای رشد فکری و شخصیتی، احساس نیاز نمی کنند؛ 26-در همه زمینه ها، اظهار نظر می کنند؛ 27-راحت بر دیگران القاب می گذارند؛ 28-تفاوت بین توهم و غیرتوهم را نمی دانند؛ 29-تعریفشان در خصوص زندگی، از غرایز انسانی فراتر نمی رود؛ 30-نمی دانند جهل چیست. ✍🏻محمود سریع القلم  🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

⬪صد تا تیر پرت میکنی سمت هدف 99 تاش خطا میره و به اون چیزی که تو میخوای نمیخوره ولی صدمیش میخوره! مسأله اینه که بتونی اون 99 تای قبلی رو دووم بیاری و جسارت امتحان کردن دوباره شانستو داشته باشی ... پس یعنی در نهایت میرسه مسأله فقط زمان و دووم آوردنته پس متغیر زمان رو حذف کن و حالا تلاش کن اینطوری هم آرامش بیشتری داری هم بهتری میرسی ...💕🙂••

🥳ָ5 ماده غذایی عالی برای بهبود حال روحی و سلامت روان: 🐟 روغن ماهی: ماهی های سالمون و ساردین برای تامین امگا ۳ پیشنهاد میشود. 😀 توت ها: توت فرنگی ،تمشک تمشک سیاه و بلوبری از این دسته هستند که می توانند باعث بهبود حال روحی و عملکردمغز شوند. 👀 سبوس ها: غلات دارای سبوس میتوانند برای تامین گیاهی ویتامین B کمک کنند. 🥬 حبوبات و نخودها: استفاده از لوبیا به اشکال مختلف می تواند به سلامت کلی بدن و مغز کمک کند. 🥗 سبزیجات برگ سبز: کلم بروکلی بروکسل و اسفناج منبع خوبی برای فولیک اسید هستند. #سلامت #تغذیه 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای

😴خواب عصرگاهی: خیلی از بچه ها شکایت میکنن که: ما بعد از ظهر که میخوابیم،💤 بعدش خیلی کسل میشیم😥 و خیلی طول میکشه تا حالمون اوکی بشه😐 تا بتونیم دوباره شروع به درس خوندن کنیم... 🔺باید چیکار کنیم❕ برای حل این مشکل دو تا راه حل داریم که بعد از خواب بعد از ظهر انرژیت طوفانی باشه🌪 🔥 😂خوابیدن قبل از تایم ناهار مثلاً ساعت دو میخوای ناهار بخوری، ساعت یک، یه خواب کوتاه داشته باش😴 این جوری هم وارد پروسه‌ خواب عمیق نمیشی و هم راحت تر بیدار میشی🤗 وقتی هم که بیدار شدی، با ناهار خوردن🍔کاملاً هوشیار میشی🤞 از رفلاکس معده هم پیشگیری میکنی، چون بعد از ناهار خوابیدن، باعث میشه اسید معده به مری برگرده😀 😂تکنیک "Nappuccino" این تکنیک به این صورت هست که دقیقاً قبل از خواب یه فنجون قهوه میخوری☕️ و سریع میخوابی😴 توی این تکنیک موقعی که نیم ساعت از خوابت گذشته، کافئین قهوه هم کامل جذب میشه و بعد از نیم ساعت خواب کم کم خودت بیدار میشی🙂 اینطوری انرژی بخشی کافئین و خواب بیشتر میشه💪 و وقتی که بیدار میشی، حسابی سرحال و پر انرژی‌ ای😀 #خواب #خستگی #مشاوره 🌐پیج اینستاگرام همای ✅کانال تلگرام رسمی همای