SELF-MADE | психология | саморазвитие

[🧃]Но такой формой мышления, мы с одной стороны – защищаемся от критики окружающих, т.к. сами заявляем «Я никто и зовут меня никак. Не стоит мне, что либо говорить, я и так все знаю». С другой стороны – уходим и сбегаем из ситуации, т.к. если я «Никто», то можно ничего не делать, а страдать. [🧃]Потому что, если реально посмотреть на неприятную ситуацию о желаемой должности, но при этом не обесценивая себя, то необходимо проанализировать чего во мне не хватает для обретения желаемого…и выясниться над чем нужно еще работать в себе (профессиональные навыки, опыт, сговорчивый и гибкий характер).

[🥕]Когда мы сталкиваемся с ситуацией, с которой сложно или невозможно справиться. [🥕]Многие из нас склоны к тому, чтобы обесценить себя целиком. [🥕]Например, я не могу получить желаемую должность и я решаю, что вовсе плохой специалист и слабая личность. [🥕]Самое страшное, что обесценивая себя мы искренне забываем, стираем свои достижения в прошлом, личные достоинства.

[🦒]Склоны к обесцениванию многие, особенно те, кто находится в позиции жертвы. [🦒]Вместо того, чтобы осознать происходящее «Мой муж мне изменяет» или «Я жена алкоголика». Событие обесценивается и получается «Все мужики изменяют, гуляют и пьют» и в этом случае уже не так больно. [🦒]На этих примерах видно, как человек снижает значимость события, чтобы не сталкиваться с чувствами и не нести ответственность за себя, свою жизнь

[🐡]Обесценивать значит лишить кого-то или чего-то ценности, значимости и важности для себя. [🐡]Обесценивая, мы снижаем цену и значимость того, что нам действительно нужно. [🐡]Наша психика всегда заботится о нас и поэтому, чтобы не сталкиваться с болью разочарования, нам легче лишить значимости сам объект желаемого или себя вовсе.

🙆‍♀ Today's topic: devaluation of oneself ____ 🙆‍♀ Сегодняшняя #тема: обесценивание себя

[🎒]Нужно ли бороться с комплексами? [🎒]Мириться и жить бок о бок с комплексами вредно. Это существенно сказывается на вашей самооценке и психике. К каждому комплексу нужен свой подход. Невозможно разом избавиться от всех. Бороться с проблемами нужно последовательно и постепенно, чтоб они не превратились в серьезное препятствие счастливой жизни.

[👁]Чем опасны комплексы [👁]Обществу не нравятся люди с комплексами. Они притягивают к себе таких же закомплексованных людей. Например, распространенная пара «жертва + спаситель». Такие отношения не заканчиваются хэппи-эндом. Закомплексованные люди редко добиваются успехов в жизни. Чаще они не могут построить здоровые взаимоотношения с окружающими и создать полноценную семью.

[👣]Как избавится от комплексов [👣]Опытный психотерапевт облегчит избавление от комплексов. Сделать это самостоятельно практически невозможно, потому что вы не знаете, что сформировало развитие вашего комплекса. Мы не можем смотреть на свою жизнь объективно. Поэтому у каждого психолога есть свой психолог.

Как понять, что у человека комплексы Если человек постоянно переживает о проблеме, это непросто скрыть. Выдает всё: от внешнего вида до тембра речи, случайных фраз в разговоре. Мы собрали 5 кричащих признаков, что у человека есть комплексы: 1 Акцентуация на проблеме. 2 Внешний вид, привлекающий к себе много внимания. 3 Привычка чрезмерно жаловаться или восхвалять себя. 4 Человек говорит только о себе. 5 Напрашивается на комплименты. Когда человек постоянно говорит о недостатке, который окружающим незаметен – это сразу выдает комплексы.

Причины возникновения комплексов делятся на несколько групп: • травмирующий опыт (оскорбления, буллинг, психологическое давление); • нездоровые отношения с родителями (властная мать-одиночка, строгий отец, развитие в неполной семье); • стереотипы, общественное давление; • психические отклонения. Во взрослом возрасте комплексы формируются редко. Чаще это пережиток подросткового возраста, от которого человек не смог избавиться в сознательные годы. Если детство и юношество были болезненными, с большой вероятностью человек перенесет несколько комплексов во взрослую жизнь.

[🦋]Комплекс жертвы [🦋]На жизненном пути вы повстречаете минимум одного человека, который постоянно прибедняется, вызывает к себе жалость. Сначала вы думаете: «как же судьба жестока по отношению к нему, его стоит пожалеть». Потом вы замечаете, что человек намеренно повторяет одинаковый сценарий. Жертва не стремиться выйти из своего положения. Почему? Потому что это выгодно. Их жалеют, своим поведением они привлекают много внимания. [🦋]Комплексом жертвы обычно страдают сироты или дети, которые недополучали родительское внимание. Или чьи родители были слишком строгими. Они всеми силами пытаются вызвать к себе жалость и сострадание. Но никогда не предпринимают попыток изменить жизнь к лучшему. Потому что подсознательно они не хотят выходить из состояния жертвы.

[🎞]Все комплексы можно подразделить на 2 группы: [🎞]• Физические (относительно роста/веса/внешности/голоса и т. п.); [🎞]• Психические; [🎞]Психические комплексы – неудовлетворенность состоянием в обществе, несоответствие своего ожидания от жизни и реальности и т. п. Во многом проявляются при взаимоотношении с людьми. С физическими комплексами проще: человек стесняется внешности, веса, цвета кожи. Обусловлены как навязанными обществом стандартами красоты, так и реальными проблемами (инвалидность, дефекты речи и т. п.).

[🐢]Комплексы в психологии – это психические процессы, которые формируются в бессознательном, и влияют на развитие психики. Понятие «комплекс» в научную литературу ввёл ученик З. Фрейда, Карл Густав Юнг. [🐢]Комплекс можно сравнить с болевой точкой. Это всегда какой-то недостаток, реальный или надуманный, который в сознании человека гипертрофируется до максимума. Например, самые распространенные из них – большой нос, кривые зубы. У человека может быть абсолютно нормальная внешность, но в его восприятии она искажается. [🐢]Комплекс необязательно может быть вызван внешностью. Черты характера, болезненная привязанность тоже становятся причиной их возникновения. Например, комплекс неполноценности, жертвы.

😖 Today's topic: Complexes ____ 😖 Сегодняшняя #тема: комплексы

{🎯}Действуйте {🎯}Новые установки нужно подкрепить поступками, иначе они так и останутся теориями. Ведь именно наши действия (или бездействие) когда‑то помогли укорениться старым, вредным паттернам. {🎯}Если решили, что сможете прокачаться в публичных выступлениях, значит, стоит записаться на уроки ораторского искусства или начать заниматься самостоятельно. А если поняли, что второе высшее не поздно получать ни в 40, ни в 80, выбирайте вуз и начинайте изучать условия поступления. {🎯}Первые успехи помогут новым установкам закрепиться — и вы поймёте, что находитесь на правильном пути.

Каналы, которые помогают в учёбе: • Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби • Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов • Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал • Student's home - поступление, подготовка к экзаменам