SELF-MADE | психология | саморазвитие

💫 Today's topic: marketing strategies ____ 💫 Сегодняшняя тема: маркетинговые стратегии

95 % людей тратят время за телефоном впустую. 5% же проводят его с пользой, слушая подкасты о саморазвитии и читая краткие выжимки из книг. На канале Идеи из книг | Подкасты | QUICK ты будешь: 📕Впитывать крутые, полезные идеи из книг за 1-2 минуты в день. 📚Слушать подкасты о саморазвитии от известных личностей и перенимать их опыт за 5-10 минут в день. Подпишись и используй каждую минуту своего времени с пользой.

💡Если вы хотите убедить в чем-то других, уберите из своей речи фразы «Я думаю, что...» и «Мне кажется, что...». 💡Если вы взяли у кого-то контейнер для еды, верните его заполненным печеньками. Это недорого, зато человек сразу проникнется к вам симпатией. 💡Если у вас проблемы с запоминанием имен, то, узнав новое имя, произнесите его пару раз во время первого разговора с этим человеком. Тогда запомнить будет проще, к тому же это расположит человека к вам. 💡Перед встречей поднимите себе настроение так, чтобы почувствовать себя счастливым. Тогда люди, с которыми вы встретитесь, тоже почувствуют себя счастливыми и будут ассоциировать свое хорошее настроение с вами. Эмоции связаны с памятью. Если вы заставите людей радоваться или смеяться, то они вас запомнят. И это будут хорошие воспоминания.

[🕯]Если собеседник задает некорректные вопросы, то перебивайте его и задавайте вопросы ему. Зеркальте его речь, переводите тему — главное, не давайте ему опомниться, и тогда он перестанет спрашивать. [🕯]Если вы не можете отказать человеку, который постоянно просит вас об услугах, начните тоже просить его что-то сделать. И побольше. [🕯]Если вас пригласили на мероприятие или вечеринку, но вы не уверены, хотите ли вы оставаться там надолго, сообщите заранее, что придете, однако не знаете, насколько сможете остаться, потому что ждете важного звонка. [🕯]Во время собеседования представьте, что вас уже взяли на работу, а сейчас вы встретились, чтобы еще раз обговорить условия и убедиться, что это был правильный выбор.

[🩹]Во время знакомства с новым человеком обратите внимание на то, какой у него цвет глаз, и при этом улыбайтесь. Ваш зрительный контакт продлится пару секунд, что расположит человека к вам. [🩹]Если кто-то обидно пошутил про вас или на больную для вас тему, попросите повторить или объяснить шутку. Тогда она перестанет быть смешной, а собеседник смутится. [🩹]Когда вы говорите «Мне нужна помощь», человек чувствует себя нужным и важным. При этом вы можете просто одолжить ручку. [🩹]Если вам нужно будет пожимать руки, то перед этим согрейте свои. Теплые руки производят более благоприятное впечатление.

[🧺]Если нужно срочно собраться, а вы чувствуете себя не очень хорошо, скажите себе: «Я думаю, что я...» — и опишите те эмоции и переживания, которые испытываете. Это позволит абстрагироваться и взглянуть на себя со стороны. [🧺]Если вы знаете, что на собрании на работе кто-то захочет покритиковать вас или ваши идеи, сядьте рядом с ним: это поумерит его пыл. [🧺]Не кладите между собой и собеседником сумки, книги и прочее, если сидите не за столом. Если у вас есть какая-то вещь, которую некуда убрать, то держите ее одной рукой, а не двумя: это не создаст ощущения закрытой позы. [🧺]Чтобы ваш аргумент посчитали весомым, скажите, что услышали его от родителей или преподавателей. [🧺]Если вы спорите с собеседником, стойте не напротив него, а рядом с ним: это позволит снизить градус драмы.

[🧸]Если вы не знаете, о чем можно поговорить, позвольте собеседнику рассказать о себе. Используйте активное слушание: кивайте, задавайте открытые и уточняющие вопросы, сочувствуйте, если момент грустный, и улыбайтесь, если собеседник говорит что-то смешное. [🧸]Чтобы наладить контакт с человеком, попробуйте синхронизировать ваше дыхание с дыханием собеседника. [🧸]Обычно этим приемом пользуются психологи, но вопрос «Правильно ли я понял, что...» пригодится любому человеку. Тогда собеседник осознает, что его внимательно слушали, и сможет оценить себя более критично. [🧸]Не слишком этичный, но довольно действенный совет: если хотите почувствовать себя увереннее в компании, представьте, что вы король, а остальные — ваша свита. Только не заигрывайтесь. [🧸]Чтобы не чувствовать себя некомфортно на мероприятии или вечеринке, стоит прийти туда раньше. Так у вас будет время выбрать удобное место, привыкнуть к обстановке и к людям. К тому же на опаздывающих обычно обращают больше внимания, чем на тех, кто пришел вовремя или раньше.

[🔰]Не все мы сильны в светских беседах, но существует множество психологических трюков и хитростей, которые могут помочь завязать общение и расположить окружающих к себе. Этими трюками пользуются и психологи, и обычные люди в повседневной жизни.

🗣️Today's topic: tricks in dealing with people ____________________ 🗣️Сегодняшняя #тема: трюки при общении с людьми

[🦷]Заботьтесь о своем здоровье [🦷]Ученые доказали, что хороший сон, упражнения и здоровое питание дают вам энергию, концентрацию и запас сил на весь день. Не забывайте о себе.

[📖]Группируйте связанные задачи [📖]Вы можете работать над несколькими делами одновременно, если они связаны между собой. Например, вместо того чтобы отвечать на письма в течение дня, вы можете заниматься этим в конкретное время. Таким образом вы не будете отвлекаться от работы. Дело в том, что выполнение разных задач требует разного мышления. Если вы не будете то и дело между ними переключаться, вы будете работать более сосредоточенно.

[📐]Разбивайте время на блоки [📐]Такой метод пригодится для выработки утренних привычек. Выделите четкие промежутки времени, в которые вы будете делать разминку, собираться на работу и отвечать на письма. Для непрерывной работы можно выбрать, например, период с восьми часов до полудня. Распланируйте таким же образом остаток дня — в какое время у вас будет короткий сон, ответы на звонки и письма и проведение встреч.

[🤍]Применяйте метод УДОД [🤍]Очень полезный способ, который помогает избавиться от отвлекающих факторов и правильно расставлять приоритеты: [📃]Удаляйте (избавляйтесь). Проверьте свою почту на предмет бесполезных писем. Не нужно тратить свое время на то, чтобы их открывать — простой удаляйте их. Этот совет особенно пригодится тем, кто вернулся на работу после отпуска или командировки. [📃]Делегируйте. Если задачу можно перепоручить кому-то другому, сделайте это. Попросите сотрудника назначить встречу, позаботиться о вашей поездке и так далее. Суть в том, чтобы избавиться от мелких задач и уделить больше времени серьезным делам. [📃]Откладывайте. Некоторые задачи всегда можно выполнить позже. Например, вас пригласили в другой город на свадьбу. Не нужно тут же бежать бронировать отель — это дело может подождать до тех пор, пока у вас появится свободное время. [📃]Делайте. Иногда нужно просто собраться и сделать нужное. Открыть почту и ответить на срочное и важное сообщение клиента, а не отложить это дело на потом. Главное знать приоритеты.

[👐🏻]Используйте свободное время с умом [👐🏻]Если вы проанализируете, как тратите свое время на протяжении недели, то заметите, что довольно много его уходит впустую. Например, вы ничего не делаете, когда едете на работу, стоите в очереди в магазине, сидите в приемной или занимаетесь на тренажере. Попробуйте параллельно обдумывать что-либо важное, читать или слушать подкасты. [👐🏻]Автор детективных романов Скотт Тероу написал свои книги именно таким образом. Каждое утро, когда он ехал по работе в Нью-Йорк, он писал в метро. Даже если у вас есть всего 10 минут свободного времени, используйте его с толком.

[🎃]Посещайте меньше собраний [🎃]Ежемесячно человек тратит в среднем 31 час на непродуктивные собрания. Да, иногда без совещания не обойтись, но лучше посещать их по минимуму. Попробуйте обойтись электронной почтой или мессенджерами — обсуждайте вопросы там. Так вы сможете уделить больше времени более важной работе.

[👻]Боритесь с отвлекающими факторами [👻]Попробуйте посчитать, сколько раз вы в среднем отвлекаетесь за день. Сколько раз кто-нибудь из коллег или родственников отрывает вас от работы? Как часто вы отвлекаетесь на телефон, почту и социальные сети? [👻]Исследователи обнаружили, что подобные перерывы в среднем отнимают у вас по шесть часов в день. А на то, чтобы полноценно вернуться к работе, у людей обычно уходит около 23 минут.Вы должны избавиться от отвлекающих факторов. Для начала закройте дверь в кабинет, где вы будете «есть свою лягушку». Отключите назойливые уведомления на телефоне и выделите специальное время, когда вы будете отвечать на почту и звонки.

[🍕]Научитесь отказывать [🍕]На ранних этапах карьеры некоторые готовы взяться за любой проект, который им предложат. В итоге страдает продуктивность, а вы выгораете, потому что у вас нет времени, чтобы разобраться со всеми задачами. Так происходит, когда человек не умеет сказать «нет» клиенту, потому что думает, что в таком случае к нему больше никогда не обратятся. [🍕]Поймите, что иногда вам просто придется отказывать. Занимайтесь только теми делами, на которые у вас есть время и которые вам интересны. Если вы честно об этом скажете, ваши клиенты, коллеги и друзья вас поймут и будут рады поработать с вами.

Хотите слушать музыку и смотреть лучшие фильмы бесплатно в хорошем качестве и без рекламы?) 😻По моей ссылке и коду вы получите бесплатный доступ Плюс Мульти на 60 дней Чем же крут этот доступ?) 🍿 Кинопоиск - тысячи фильмов и сериалов с любимой озвучкой или в оригинале, на всех устройствах и без рекламы 🎧 Доступ ко всем возможностям Яндекс.Музыки 📌 Яндекс Go: кешбэк баллами до 10% за поездки в классах "Комфорт", "Комфорт +" и Ultima 😼Чтобы получить доступ, переходите по ссылке: https://yndx.prfl.me/selfdevelopmet/e427642979a6 И вводите код: DYQC5PJDYV Приятного пользования 😉

[📍]«Съешьте лягушку» [📌]«Марк Твен как-то сказал, что если бы вы каждое утро съедали живую лягушку, остаток дня вы бы провели с чувством, что худшее уже позади», — пишет мотивационный спикер Брайан Трейси. [📌]Что для вас является той самой «лягушкой»? Скорее всего, это самая большая и важная задача, которую вы всячески стараетесь откладывать на потом. [📌]Вот что предлагает Трейси, чтобы вам было легче съесть свою лягушку: [🔗]Если вам нужно сделать два важных дела, начинайте с самого большого и сложного. [🔗]Заведите привычку выполнять самую главную задачу с утра, когда у вас больше всего энергии и концентрации. [🔗]Беритесь за дело сразу и приучайте себя доводить его до конца. [🔗]Выполняйте еще больше важных задач. Так вы спровоцируете выработку эндорфинов, а те помогут вам вызвать «положительное привыкание» к делу [📌]Отрабатывайте эту технику, пока не доведете ее до совершенства.

[💧]Соблюдайте правило 80/20 [💧]Это правило еще называют Законом Парето. Его придумал итальянский экономист Вильфредо Парето. Если применить это правило к тайм-менеджменту, то по нему следует действовать так, чтобы 20% ваших действий приносили 80% результата.Например, у вас есть список задач, из которого нужно вычеркнуть 10 пунктов. По правилу 80/20 вы в первую очередь займетесь первыми двумя, потому что эти задачи принесут вам большую пользу. [💧]Все, что вам нужно, чтобы следовать правилу, — это уделять больше всего времени самым важным вещам.