Просто Сделал | Блог рационального человека
Дисциплина побеждает мотивацию. По всем вопросам: @Never_too_late_to_start_bot
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganTil belgilanmaganToif belgilanmagan
3 925
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Чек-лист уверенности
Прибавьте себе уверенности с помощью правильных привычек🚀
🌿Уверенность = меньше стресса и больше действий.
"Тонкое искусство пофигизма", Марк Мэнсон
Бестселлер о личной эффективности💯
Обращать внимание на мнение окружающих убийственно для вашего успеха, а почему именно и как это исправить узнаёте в этой книге.
Парадокс: сосредоточенность на позитиве — на лучшем, на превосходном — лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали; о том, чего нам не хватает; о мечтах, которые не сбылись. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив. Зачем ему это? © Марк Мэнсон
Метод Чарльза Шваба
Директор сталелитейной компании использовал в своей работе всего ОДИН метод, в результате которого его эффективность выросла.
🔺Суть: вам необходимо каждый вечер ставить себе по три задачи на следующий день и непременно их выполнять. Когда вы сделаете это своей привычкой, постепенно наращивайте до шести дел в день.
Лёгкий способ быстро сдвинуться с мёртвой точки✨🚀
#полезныепривычки
Включите в рацион яблоки
Для того чтобы развивать память не обязательно пересказывать в подробностях очередную главу книги, помогите мозгу и обогатите свой организм витаминаними с помощью употребления яблок🍏
Как это работает? В яблоках содержатся фитонутриенты — ресвератрол и эпигаллокатехин-3-галлат, которые способствуют формированию новых нейронов.
Пожуйте жвачку
Именно это поможет вам расслабиться в стрессовой ситуации🌿
Учёными доказано: во время приёма пищи человек успокаивается, т.к. принимать пищу можно только в спокойном месте. А это прекрасный способ успокоиться и не набрать лишние кг👌🏻
Всего несколько минут, и вы почувствуете, как тревога отступает, а уровень кортизола приходит в норму✔️
Вы — сами себе мотивация
Мотивационные ролики и тексты это, конечно, хорошо, но что может быть лучше наблюдения за своими победами?
🔺Каждый вечер записывайте графу “План выполнен на %”. Это послужит дополнительной стимуляцией, а станет наглядной возможностью сравнить свою эффективность.
Старайтесь каждый день хоть не намного, но перевыполнить план. Закрывайте те задачи, которые в плане не были указаны. Но не переусердствуйте⛔️
🌿Согласитесь, приятно наблюдать свою сверх-продуктивность, глядя на цифры 105%, 110%, 115% в конце каждого рабочего дня.
Сложно ли вам войти в рабочий режим после длительного отпуска?Anonymous voting
- Да
- Нет
#полезныепривычки
Подумайте о завтра
Для того чтобы внести изменения важно начать действовать🚀
Самый простой способ сдвинуться с мертвой точки — уделить всего 10 минут на планирование завтрашнего дня.
Включите сверх продуктивный режим легко и просто🌿
Страх провала
Ключевая причина страхов и сомнений — негативные ожидания.
Часто вместо того, чтобы представлять, как все будет хорошо, человек концентрируется на том, как все может быть плохо. И это его главная ошибка☝🏻
Поэтому либо меняйте негативные ожидания на позитивные, либо еще лучше — вообще ничего не ожидайте.
Просто действуйте, и будет, что будет.
Смелость и решительность — это концентрация на процессе, а не ожидание результата.
Включаем мышление
Решение проблем требуют максимальной ясности мышления и креативного подхода. Расшевелите свои мозговые «шестеренки» с помощью этого упражнения👇🏻
📚Возьмите два слова, совершенно несвязанные друг с другом, например «стул» и «облако», и придумайте не менее 10 предложений, в котором они будут использоваться.
Первые 4-5 вариантов будут максимально легкими,, а каждый последующий заставит поднапрячься.