Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог
👩⚕️ДОКТОР ВЕНЕРА РИНАТОВНА ХАБИРОВА 🎓Кандидат медицинских наук 🌱Превентивная медицина Консультации, практикумы, навигация по материалам 👉https://t.me/gastrosmile/351 👩🏻💻Моя помощница по всем вопросам 👉 @ipolinsta ⛔️РЕКЛАМЫ НА КАНАЛЕ НЕТ
Ko'proq ko'rsatish38 108
Obunachilar
+1624 soatlar
+787 kunlar
+87030 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
00:16
Video unavailableShow in Telegram
вот у кого с желчным точно всё нормально будет😅👌🏻
❤ 167😁 102🔥 40👍 15😍 9🎉 6💘 1
Где взять одуванчик 👀
Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩⚕️Подписаться💚
❤ 180👍 65🔥 33🥰 1
вы ещё не заготавливаете??? ну-ка всем заготавливать😅
⠀
Пожалуй, одуванчик🌼 по праву можно назвать Gastrosmile-фаворитом среди горечей и лучшим другом наших желчных пузырей💗
А как иначе? Загибаем пальцы:
1️⃣ Желчегонный и одновременно спазмолитический эффект, не резкий, поэтому его можно на первых этапах к мягкому движу желчи.
⠀
Нюансы из моей практики:
- если хотим желчегонного эффекта ярче и ВАША слизистая к этому готова, то пьем до еды за 15-20 минут,
- если мягкого, можно запивать настоем еду, маленькими глоточками до 1/3 стакана, или принимать в форме капсул во время еды,
⠀
- на мой взгляд, самый мягкий эффект в чаях и кофе – а некоторые этот кофе из одуванов вместо клетчатки кладут в супы..
⠀
- аккуратно тем, у кого есть выраженные рефлюксы.. хотя некоторые почувствуют наконец облегчение – это очень индивидуальная история!
- при выраженных эрозивных обострениях – не применять❗️
⠀
2️⃣ Активирует кислоту в желудке и пищеварительные ферменты + мягко санирует кишечник. Ну что за прелесть💗
⠀
3️⃣ Натуральный хондропротектор – все помнят? Состояние желчи и суставов взаимосвязано!
Можно курсами, в сочетании с глюкозамином, хондроитином, МСМ, Босвелией..
⠀
4️⃣ Положительный эффект при стенокардии, восстановлении при инсультах.
❗️Не забываем – это фито – поэтому в этих случаях только допом к комплексной терапии, подобранной вами с доктором и никогда не моно-панацея!
⠀
5️⃣Мочегонный, противоотечный эффект - вижу в некоторых сборах вместе с калием.
⠀
*Для мужчин одуванчик – а-ля контрацептив, но не снижает потенции.
*Только в качестве доп. средства! 💡
⠀
Ниже на канале выложу мои варианты заготовок одуванчика и нутрицевтики + аптечные
Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩⚕️Подписаться💚
❤ 185👍 61🔥 30
#что-тонетосъелвчера🤢
Надеюсь, ничто не омрачило вам открытие дачно-шашлычного сезона, но если вдруг подкатило состояние «кажеца я чет не то съел вчера» – ловите подсказки как не наделать ошибок, если лечитесь сами:
(в идеале, если симптоматика оч выражена – показаться доктору❕)
Сохраните алгоритм:
1. Не останавливать тошноту/диарею!!!
2. Напоить – жидкость, водно-солевые растворы.
3. Очистить – дать сорбенты.
4. Восстановить (пре и пробиотики)
5. Как начали есть – 3 дня все основные приемы пищи с ферментами.
1️⃣Табу⛔️
Не останавливать кишечник лоперамидом и аналогами!
Если уж приспичило выпить, то через 1,5-2 часа после него – выпить сорбент.
2️⃣Самое важное – это возмещать потерянную жидкость и соли💧
Пейте, что хотите.
Можно – чай, морс, просто воду, минералку (НЕ желательно с газом!).
Напитки лучше температуры тела, а не комнатной – быстрее всасываются.
Холодные – усиливают спазм и боли.
В аптеке для восстановления водно-солевого баланса есть Регидрон и похожие на него препараты, развели по инструкции – и… медленно пьем.
Понемногу…
Возьмите за правило каждые 2-5 минут – глоток, или с ложечки на язык, или через трубочку.
Если сразу выпивать много (даже несколько глотков у некоторых), только усилится тошнота и рвота.
Правила для объема жидкости
После каждого похода в туалет – возместить минимум полстакана воды, опять же – лучше понемногу, но часто.
Если сухость во рту и жажда - мало пьете.
❕ПИТЬ-ПИТЬ-ПИТЬ – правило номер один, не восполнив жидкость не снизить температуру, я уж не говорю о страдании почек, слабости и т.п.
3️⃣Параллельно с первым шагом – очищаем кишечник от попавших токсинов и прочего. Для этого - пьем сорбенты.
Возьмите себе за правило – как только началось что-то непонятное – мутит после вчера, урчит, язык обложен – надо помочь организму убрать это.
Арсенал этих средств большой (Смекта, Энтеросгель, Фильтрум, Зостерин и др.). 👸Беременным можно первые два.
Главное – по инструкции и все дни лечения.
И да – с едой или каким-нибудь препаратом разводите их по времени – 2 часа.
Только этих двух шагов (пить и очищать) вполне хватит, чтобы быстро облегчить состояние. Но без них – всё остальное теряет смысл!
Что касается антибиотиков 👻
Их применение показано только при очень тяжелых случаях🚑 – а значит в подсказки для самолечения их не включаю – тут строго – назначать вам их должен ВРАЧ и только после анализов!
4️⃣ Завершающий этап самостоятельной терапии – восстановление микрофлоры кишечника пре и пробиотиками (живые бактерии и питание для них).
Можно и с первых дней, в некоторых препаратах это прописано в инструкции, или когда уже нет частого жидкого стула (чтобы они хоть успели поработать=).
Бак-сет форте, Хилак форте (разрешены при беременности), Линекс, Бактисубтил, Энтерол и др.
И не бросайте их прием как только восстановится стул, минимум пару недель, а лучше месяцев, особенно, если кишечник – ваше слабое место..
*про особые моменты при приеме пробиотиков был пост
5️⃣Ну и последнее – как только начинаете есть обычную еду, с каждым приемом пищи пару дней пьёте ферменты (панкреатин: Креон, Мезим, Пангрол и др.).
Только смотрите, чтобы в составе препарата не было желчи (например, это Фестал) – жечль усиливает моторику кишечника, нам это щас не надо!
Резюмирую
⛔️Ошибки типичные:
▶️мало жидкости
▶️без сорбентов
▶️антибиотики и пробиотики – не ко времени
▶️едим все подряд
▶️ждем когда само пройдет
🚑Точно к врачу:
▶️Высокая температура
▶️Рвота такая, что не может пить
▶️Жидкий стул частый, обильный
▶️Диарея не проходит через 2 дня вашей терапии
▶️Обезвоживание: сухой язык, резкая слабость
▶️Диарея у маленьких детей и у пожилых сердечников!!!
▶️И любая ситуация, которая вас настораживает
🔞Этот пост про взрослых, у детей много особенностей.
Чем младше ребенок - тем быстрее обезвоживание и больший риск вирусных диарей. Да еще у них ацетонемические кризы, тоже с диареей, это сразу к педиатру!
Всем свое плечо не подставишь, но надеюсь, теперь вы вооружены на случай внезапной пикниково-кишечной атаки..
Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках👩⚕️Подписаться💚
❤ 242👍 100🙏 43❤🔥 12🥰 9🔥 6🤔 2
Я фукну
Ожидаю массу отписок, но напишу.
👆Получив такое послание, я в первую очередь, почувствовала…наезд и манипуляцию…как то так…
Перевожу
«Разберите кейс и дайте рекомендации»
Это может сделать только ведущий вас Док, обследовав вас, зная функциональную диетологию и разложив акценты фокуса в вашем питании. И то «смотрите по-переносимости и меняйте в динамике!»
Это запрос на консультацию.
И очень четкий – сделайте «Домашку» за меня, я не очень и погружался в Практикум..
НО
На практикуме я и не обещаю разбор кейсов слушателей.
Я иду четко по заявленной программе, максимально пояснив как собирать пазлы-акценты в питании при своих же проблемах👆
❗️4 часа только по нюансам отслеживания симптомов и подбору еды..
Могла ли я пропустить такие распопулярные истории как проблемы с печенью, вздутие и запор?..😑
…
Фукнув в начале, я решила всё же на вопрос ответить, т.к. мы все разные и чтобы здесь в канале у меня были только те, кто готов сам думать и делать…(такие как я)
Это сложно, но как показала практика 5-ти лет очень даже возможно, с тысячами шик-отзывов на советы даже просто из блога.
👩⚕️Разбираем:
Жировой гепатоз печени (неалкогольный), из симптомов только газы и ощущение атоничного кишечника (постоянное ощущение что хочется в туалет, но ничего не двигается в кишечнике).
1️⃣если человек идет в Диагностику (1 видео-урок Практикума), внимательно слушает, отмечает себе в табличке нарушения и нюансы для выхода на подбор питания
то слышит,
- что жировой гепатоз – это не от алкоголя у большинства, а от сверхуглеводного питания
- что микробиота кишечника влияет и на функцию печени
- и что главный внутренний паровозик моторики кишечника – хорошего активного продвижения и стула – это желчь и нарушение ее состояния.
- и 3 кита поддержки печени – это и печень, и желчный, и тонкий кишечник
Надо задать себе много вопросов из урока, хорошенечко проанализировать и свой Дневник питания и т.д., но уже сейчас мы четко видим:
- Жировой гепатоз – часть печени, её клеток, которые должны вырабатывать желчь и заниматься детоксом и т.д. – заросла жиром и не работает.
- Печень умница и очень благодарная, если мы ей начинаем помогать.
- Желчь вовремя не выходит, либо состав соотв меняется = нет нормального стула;
- Нет нормальной желчи = нет нормальной микробиоты в кишечнике = вздутие (газы) и СИБР – тоже было про это.
2️⃣Начинаем смотреть Питание и из чего собирать личный пазл:
– Противовоспалительное питание – четко пояснялось, почему и какие акценты важны, роль углеводов в остановке желчеоттока и т.д. Берем это себе за основу.
*в канале тоже публиковала
– Если вздутие – разбирала как выбирать клетчатку и что с ней делать, чтобы минимально снизить вздутие, потому как нужно продвижение по кишечнику, особенно при атонии.
– Помощь желчеоттоку – разобрала на примере подбора продуктов: кратности, выбора минеральных вод, жиров, форм белка и т.д.
И разбора подходов к нарушениям желчеоттока – нарушению движения – дискинезии желчевыводящих путей.
– Поддержка печени – дала на примере синдрома Жильбера и подчеркнула для всех – Солнцы, не пропускайте, это информация для всех по поддержке функции печени
– Ну и 5 – разобрала и акценты в питании при запорах – и отличия подходов при атонических и спастических запорах.
Я выдохнула…
Солнцы, кто пришел сюда за волшебной таблеткой и схемами-протококлами бадов – не тот канал выбрали..
У меня много информации и в открытом доступе, и информации, которой нет нигде, информации почему может не получатся и у меня здесь всё про: только вы сами можете себе помочь
Я даю – клубок возможных проверенных мною решений, остальное – за вами.
Здесь так. Другого не обещаю.
А вот рыть информацию по тому, что «типа не лечицца», тем более по многолетним нарушениям и искать-искать, сопоставлять, смотреть на практике, выделять крупицы и делиться с вами – это обещаю и продолжу!
Венера Хабирова
@gastrosmile
❤ 298👍 130👏 38❤🔥 25💯 10🔥 3🤯 3🤔 2
Photo unavailableShow in Telegram
Помощница переслала вопрос от слушателя моего практикума по Питанию,
написался целый пост 👇🏻
❤ 31👍 10🙏 4🎉 2
❓Можно ли голодать с водой при Дискинезии желчевыводящих путей?
пришел интересный вопрос по Дискинезии, разберу👩⚕️
Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) – это нарушение выделения-движения желчи.
И учитывая, что как раз сокращается желчный пузырь и желчь выделяется из пузыря
– именно на еду (а точнее на поднятие уровня кислоты в желудке, а он в свою очередь поднимается на слюну и жевание👆)
– в терапии проблем с желчью кратность питания, в идеале, хотя бы 3 раза.
Поэтому, если у нас есть признаки застоя и в анализах и в симптомах
– боли в правом подреберье
– хлопья в желчном по УЗИ
– щелочная фосфатаза, ГГТП и билирубин растут
– и особенно если вы находитесь в хроническом стрессе (только встал уже устал/не сбросить вес и не набрать мышцы, постоянно цепляете ОРВИшки итд)
– и если у вас есть синдром Жильбера – то НЕТ, голодать пусть даже с водой, строго нельзя – усугубите👆
Если же у вас диагноз ДЖВП стоит «с детства», как у многих – просто когда-то было что-то с желчным, мама отвела к гастрику и там написали «Дискинезия»..
Но это уже давно забытая история и у вас всё хорошо с желчеоттоком – если сейчас нет никаких признаков застоя (боли, тошнота, отрыжка, изжога, запоры) – можно рассматривать варианты периодического голодания с водой (цели у этого дела разные и вполне позитивные).
Но – на мой взгляд, лучше идти более мягко – начните с того же интервального голодания, т.е. по-тихоньку увеличиваем окошки голода и смотрим как на это реагирует мой ЖКТ и желчный пузырь в частности👆
@gastrosmile
#еда
#дискинезия
👍 194❤ 77🔥 22💯 4
как я снесла чат на 5000 человек
или куда писать комментарии
26 февраля я закрыла чат в этом канале
Причины рассказала тут
Ну а ниже выводы за 2 месяца без чата (в котором было почти 5000 чел на минуточку🫠)
❗️ВСЕГО 2 СЛУЧАЯ когда моим подписчикам писали мошенники и предлагали заплатить за «мою» консультацию, но никто не повелся!
ПРОТИВ 20-30 СЛУЧАЕВ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ РАНЕЕ
❤️ +2000 новых читателей без рекламы💪🏻
☺️ ну и конечно же +100 к ментальному здоровью моей помощницы – ей больше не нужно судорожно следить и стирать очередные «полезные» советы попить препаратов/фито/бадов/схем, потому что тете сына маминой подруги в прошлой жизни это помогло вылечить навсегда язву, бородавку и ковид💯
👆вот этот момент на самом деле меня всё больше расстраивает даже в авторитетных медицинских каналах..
зайдешь, почитаешь и в каждом втором комменте «слепой ведет слепого»
а вы просто попробуйте Урсосан в дозировке 500
а я на КЕТО лечил АИТ
девочки кто что от застоя желчи пьёт?
у меня вот такие высыпания у ребенка - фото - чем лечить?
дайтие схему от хеликобактера?
и тд
«А мне в чате очень помогла другая участница, плохо что закрыли» – мне присылали.
Вам - помогло. Сотням других - навредило!
..и кажется мы стали забывать главный принцип каждого врача.. 😞
Раньше в больницах подгорало от «самолечения по интернету».
Сегодня новая эпоха – чаты в телеграме..
Прошу, будьте бережны к своему здоровью – оно у нас одно!
Фильтруйте инфу по медицине! и не только..
Помните, в комментах даже самых авторитетных мед каналов в 9 из 10 случаев общаются не востребованные спецы с медицинским образованием и глубокой практикой, а люди, у которых есть время на переписку в чате с незнакомцами..🙂
С вниманием к каждому из читающих меня Пузиков и их людей,
Венера Хабирова👩⚕️
@gastrosmile
p.s. любые вопросы по каналу и моей практике – по-прежнему можно к моей помощнице
❤ 194👍 67🔥 45👏 17🗿 7💋 1
📢Сегодня у меня вышел новый 4-х часовой практикум по Диагностике «на ладошке» и подбору Питания 👩⚕️
Если вы уже записались – проверяем электронку и ваш Личный кабинет слушателя!
Если доступы к практикуму не нашли – пишем моей помощнице😎
Если вы еще планируете к нам заскочить – посмотрите несколько коротких роликов 👉 https://t.me/gastrosmile/1933 – подробно всё рассказала!
Приобрести запись практикума можно до конца дня 5 мая по ссылке https://gastrosmile.ru/workshop9
P.s. оочень жду ваши отзывы по практикуму – можно прислать в Чат поддержки моих программ (ссылка есть внизу страницы практикума в вашем Личном кабинете слушателя)!
Все ваши отзывы оочень помогают проекту @gastrosmile стать еще более продуктивным на пути к увеличению числа здоровых Пузиков в этом мире❤️
❤ 53👍 21🥰 5
📢отобрала конкретные примеры диагнозов по ЖКТ (и их сочетаний)
и акценты в питании:
– при тошноте/отрыжке
– при рефлюксах и ГЭРБ
– питание при Дуодените
– при Синдроме Жильбера
– при чувствительной слизистой
– при диарее или запорах
– при выраженном взутии и СИБР
– при сниженной кислотности
– питание при Хеликобактере
– и конечно при Дискинезии желчевыводящих путей
Смело рекомендую завтрашний практикум всем моим читателям, потому как вопросы
1. ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ?
и
2. ЧТО МНЕ МОЖНО ЕСТЬ – абсолютные рекордсмены и в моем блоге и в кабинете у любого гастроэнтеролога.
Их мы и постараемся на практикуме закрыть!
📍Практикум выходит уже завтра!
📍Я записала его заранее, изучать можно в любое время 😎
📍Приобрести запись можно до 5 мая по ссылке 👉 https://gastrosmile.ru/workshop9
P.s. участвуя в моих платных практикумах, вы поддерживаете мой открытый блог с эфирами и статьями о самопомощи и поддержке здоровья❤️
Ваша Венера Хабирова👩⚕️
Ешь, Спи и Улыбайся Печенкой=)
@gastrosmile
p.p.s. любые вопросы про мои практикумы можно написать моей помощнице
❤ 65👍 22🔥 14🤔 3