کانال شبکه مادران توانمند بدون مرز

🔻۱۶ مهر روز جهانی کودک "امتحان اخلاقی یک قوم این است که با ساکنان سحرگاهان - استعاره از کودکان- ... چگونه رفتار می کنند." #شخصی_نوشت بیایید کمی از تجربه‌های کودکان در اطرافمان را با هم مرور کنیم. من از همین تجربه‌های روزمره مینویسم؛ یعنی موقتا موارد کودک همسری، کودک کار و خشونت فیزیکی آشکار علیه کودکان و نقض سایر مفاد کنوانسیون حقوق کودک را بگذاریم کنار‌. یک؛ مدرسه بچه‌ها برای جشن مدرسه روزشماری می‌کنند، اما وقتی جشن تموم میشه، هیچکدام خوشحال نیستند. شاید چون مفهوم جشن برای آنها چیزی شبیه جشن تولد است، نه اینکه یکساعت یا بیشتر روی صندلی بنشینند و سخنرانی بزرگترها رو درباره توطئه‌های دشمن و موارد مشابه گوش کنند. پرسش: جشن برای کودکان چطور باید طراحی شود؟ دو؛ بیمارستان انتهای راهرو منتظر آسانسور هستم. چند نفر میخندند. سرم رو برمیگردونم، دو نفر دست های کودکی رو گرفتند و سعی دارند به زور برای رفتن به اتاق عمل آماده اش کنند. کودک مقاومت می‌کنه و پاهاش روی زمین کشیده می‌شه. پرستار میگه: اینکارو نکن، زود باش و ... وارد آسانسور می‌شیم، ماجرا ادامه داره. می‌نشینم کنارش، دستم رو می‌گیرم طرفش. دستم رو با تردید می‌گیره، ازش می‌پرسم که بغلش کنم؟ همدیگر رو بغل می‌کنیم، بهش میگم: می‌ترسی؟ محکم تر بغلم میکنه. بهش میگم: همه می‌ترسند. اما نگران نباش. مثل یه خواب کوتاهه، میخوابی و بعد که بیدار شدی تموم شده می‌رسیم به طبقه مورد نظر؛ حالا دست پدرش رو گرفته و خودش راه میره، باهاش دست میدم و خداحافظی می‌کنیم. پرسش: آمادگی و پذیرش کودک برای اتاق عمل جراحی، چطور باید انجام شود؟ سه؛ مهد کودک دانشگاه سیاوش پنج ساله با چشم‌های گربان و کیف به دست از در میاد بیرون، پدر با اخم و ناراحتی میگه: باز دوباره گریه کردی؟ مرد گریه میکنه؟! روزهای بعد هم سیاوش رو میبینم، در رو قفل می‌کنند و سیاوش چسبیده به در خروجی. کودکی که به نظر می‌رسه اضطراب جدایی داره و از در بسته می‌ترسه. به عنوان مهمان امروز قراره با بچه‌ها کتاب بخونم. توی یکی از کلاس ها مشغول قصه خواندن با بچه ها هستیم، در کلاس بازه، سیاوش از جلوی در رد میشه، باز هم در حال گریه کردن هست. صداش میکنم: سیاوش! میخوای بیای اینجا با ما قصه گوش کنی؟ میگه: در رو نمی بندی؟ کمی بعد کنار بچه‌هاست، از گریه هم خبری نیست. پرسش: مربی مهد به چه دانش و مهارتی برای تعامل با کودک نیاز دارد؟ مهد فقط جایی برای نگه داشتن فیزیکی بچه‌هاست یا جایگزین موقت برای حفظ امنیت روانی کودک در غیاب والدین؟ ........... لطفا شما هم درباره تجربه‌های کودکی خودتان یا کودکان بنویسید، شاید به شیوه لقمان یاد بگیریم چطور روز جهانی کودک را با کارهای کوچک ولی مهم معنادار کنیم. پرسش: بزرگترها خودشان را با توان و نیاز کودک وفق دهند یا برعکس؟ #الهام_فخرایی 📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید. #رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر @RadioP4C @RadioP4C

🔻من مادرم؛ فرزندم اسکیزوفرنی دارد. چند سال پیش براى اولین بار در زندگیم با مشکلات روحى و روانى آشنا شدم، هیچ وقت به فکرم حتى خطور هم نمی‌کرد که برخی بیماری‌ها می‌توانند روح و روان شخصى را چنان متحول کنند که زندگى او و خانواده‌اش را از اساس دگرگون کند. بعد از آن دیگر هیچوقت زندگى برایم عادى نبود و همواره به این فکر هستم که چکار می‌توانم بکنم. داستان از دوران بلوغ پسرم شروع شد. در ١۵ سالگی او هم مثل بقیه همسالان خود، دچار ناآرامى و هیجانات و آشوب‌هاى درونى بود. افکار و حرکات و رفتار تند و گاهى هم انزوا و بى‌حوصلگى او را می‌دیدم ولى هیچوقت نتوانستم که این رفتار را با مشکلات روحى و روانى او ربط بدهم چون قبل از او فرزندان دیگر را بزرگ کرده بودم و آنها هم همین دوران را با مشکلات کم یا زیادترى پشت سر گذاشته بودند. از این رو وجهه تمایزی بین او و فرزندان دیگرم نمی‌دیدم و تصورم این بود که این دوران را هم پشت سر می‌گذارم، ولى این بار جریان چرخشی دیگر داشت و کم کم متوجه می‌شدم که با مشکل دیگرى باید دست و پنجه نرم کنم. از آنجایی که با روانشناسى هم آشنایى نداشتم برایم سخت بود که دلیل رفتارهای پسرم را بفهمم ... [متن کامل را در اینجا بخوانید] 📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید. #همرسانی #باشگاه_والدین پ.ن مطلب از الفبآ برداشته شده، رسانه ای دوستدار کودک #رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر @RadioP4C @RadioP4C

🔻من مادرم؛ فرزندم اسکیزوفرنی دارد. چند سال پیش براى اولین بار در زندگیم با مشکلات روحى و روانى آشنا شدم، هیچ وقت به فکرم حتى خطور هم نمی‌کرد که برخی بیماری‌ها می‌توانند روح و روان شخصى را چنان متحول کنند که زندگى او و خانواده‌اش را از اساس دگرگون کند. بعد از آن دیگر هیچوقت زندگى برایم عادى نبود و همواره به این فکر هستم که چکار می‌توانم بکنم. داستان از دوران بلوغ پسرم شروع شد. در ١۵ سالگی او هم مثل بقیه همسالان خود، دچار ناآرامى و هیجانات و آشوب‌هاى درونى بود. افکار و حرکات و رفتار تند و گاهى هم انزوا و بى‌حوصلگى او را می‌دیدم ولى هیچوقت نتوانستم که این رفتار را با مشکلات روحى و روانى او ربط بدهم چون قبل از او فرزندان دیگر را بزرگ کرده بودم و آنها هم همین دوران را با مشکلات کم یا زیادترى پشت سر گذاشته بودند. از این رو وجهه تمایزی بین او و فرزندان دیگرم نمی‌دیدم و تصورم این بود که این دوران را هم پشت سر می‌گذارم، ولى این بار جریان چرخشی دیگر داشت و کم کم متوجه می‌شدم که با مشکل دیگرى باید دست و پنجه نرم کنم. از آنجایی که با روانشناسى هم آشنایى نداشتم برایم سخت بود که دلیل رفتارهای پسرم را بفهمم ... [متن کامل را در اینجا بخوانید] 📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید. پ.ن مطلب از الفبآ برداشته شده، رسانه ای دوستدار کودک #رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر @RadioP4C @RadioP4C

🔻جشن ارغوانی مهرگان؛ ضحاک و کاوه (جشن های ایرانی برای کودکان) کودکان را با آیین ها و رسوم ملی میهنی آشنا کنیم. قدمت این جشن به دو هزار سال قبل و الهه میترا یا مهر برمی گردد. ایرانیان باستان در روزهای اوایل فصل پاییز حوالی هفتم تا دهم مهرماه به مدت یک هفته این جشن را برگزار میکردند. آنها باور داشتند که #کاوه_آهنگر در روز #مهرگان علیه #ضحاک قیام کرد. در همین روز بود که فریدون توانست ضحاک را شکست دهد و بر تخت پادشاهی بنشیند. چرا جشن مهرگان؟ مهر یا میترا در زبان فارسی به معنای «فروغ، روشنایی، دوستی، پیوستگی، پیوند و محبت» است. نقطه مقابل آن #دروغ، دروغ‌گویی، پیمان‌شکنی و نامهربانی کردن است. جشن مهرگان برای سپاسگزاری از خداوند و محکم کردن دوستی‌ها و مهرورزی میان انسان‌ها برگزار می شده است. ایرانی های باستان در این روز لباس هایی به رنگ ارغوانی می پوشیدند یا با این رنگ لباس هایشان را می آراستند و دور هم جمع می شدند. تزئین های مخصوص مهرگان گل “همیشه شکفته” با چند شاخه از ... [ادامه مطلب را در این لینک بخوانید.] جستارهای مشابه را در سایت دنبال کنید. #الهام_فخرایی 📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید. #کاوشگری_فرهنگی #کاوشگری_تاریخی #کاوشگری_طبیعی #جشن_های_ایرانی #رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر @RadioP4C @RadioP4C

وبینار تربیت جنسی کودک (رایگان) ویژه پدرها و مادرها مدرس: دکتر زهره کشاورز، سکسولوژیست، فلوشیپ پزشکی جنسی تاریخ برگزاری: ۲۸ شهریور ۱۴۰۲ (ظرفیت محدود) ساعت: ۱۷ الی ۱۹ ثبت‌نام و اطلاعات تکمیلی: https://salamatbarvari.ir/course/46826 #شبکه_مادران_توانمند_بدون_مرز

پست موقت نشست اطلاع رسانی

🔻جشن شهریورگان (جشن های ایرانی برای کودکان) کودکان را با آیین های میهنی آشنا کنیم الهام فخرایی شهریورگان یکی از جشن‌های باستانی ایران است که عموما مطابق با روز سی ام مردادماه یا چهارم شهریور برگزار می شود و هنوز هم کم و بیش در بین اقوام ایرانی برقرار است. شهریور یا “خشَترِوَر” به معنای کشوری آرمانی و شایسته است که بهشت هم معنا می شود. در فرهنگ ایران باستان، فرشته‌ این ماه، خواهان بزرگی و شکوه قدرت رحمانی است. فرشته شهریور در زمین به مردم نیازمند مهر و شفقت می ورزد و از حاکمان دادگر حمایت می کند. آیین ها: جشن شکرگزاری ایرانی های باستان در این روز به نیایش گاه ها می رفتند. هم برای برداشت محصول سپاس گذاری خود را نشان دادند و هم برای فصل های آینده و محصول بیشتر طلب خیر کردند. سپس جشن برداشت محصول و شکرگزاری را برگزار و به این ترتیب برای کشت پاییزه آماده می شدند. روز پدر از آیین های شهریورگان که به نظر برخی به مناسبت همزمانی چهارم شهریور با زادروز کوروش برگزار می شده، سپاس گزاری از شهریاران و پدرها است. پدران و شهریاران با نماد شهریاری نفس، فروتنی و نیرومندی، توصیف می شدند و از آن جایی که شهریور نیز از نمادهای مردانه محسوب می شده، در این روز از پدرها قدردانی می کردند. کمک به نیازمندان همزمان با برداشت محصول و برگزاری جشن شکرگزاری، خوراکی‌های ویژه تدارک می دیدند و آن‌ها را به نیازمندان هدیه می‌دادند. روشن کردن آتش ایرانی ها به مناسبت تغییر فصل گرما و بروز اولین نشانه های کاهش دما و نزدیک شدن به پاییز، در پایان روز روی بام خانه‌ها آتش روشن می کردند و به این ترتیب جشن شهریورگان را به پایان می رساندند. فعالیت ها: آیین های شهریورگان را برای کودکان توضیح بدهید تا درباره اش نقاشی بکشند، کتاب درست کنند یا آن ها را اجرا کنید. با کمک بچه ها فهرست شکرگزاری درست کنید و از خداوند، افراد مختلف و جهان هستی برای نعمت ها و خوبی هایشان سپاس گزاری کنید. می توانید با کودک و نوجوان (و البته برای بزرگترها هم کارآیی دارد) یک درخت شگرگزاری نمادین درست کنید. با بچه ها درباره اینکه چه چیزهایی را دوست دارند و بابت داشتن آن خوشحالند صحبت کنید. در این گفتگو با طرح پرسش های هدایت کننده، بحث را از داشته های فیزیکی به سمت روابط و ویژگی های درونی پیش ببرید. سپس وسایل لازم (مداد رنگی، کاغذ رنگی، نمد و… ) را فراهم کنید تا درخت را طراحی کنند. هر کدام از موارد سپاسگزاری را در مکان های تعیین شده بنویسید. انجام این تمرین به ویژه برای سنین 4 تا 10 سال ‌(مرحله تفکر نمادین و تفکرمنطقی_محسوس) کمک می کند تا ...[ادامه مطلب را در این لینک بخوانید.] جستارهای مشابه را در سایت دنبال کنید. #الهام_فخرایی #جشن_های_ایرانی #کاوشگری_فرهنگی #کاوشگری_تاریخی #کاوشگری_طبیعی 📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید. با ارسال و پیشنهاد مطالب، به آگاهی بخشی بیشتر کمک می کنیم #رادیو_فلسفه_برای_کودکان #رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر @RadioP4C @RadioP4C

🔻چطور شادتر باشیم؟ #به_وقت_دانستن [وقتی این متن را مطالعه کردم، تجربه تمرین‌های گروهی ذهن آگاهی در "شبکه مادران بدون مرز" برایم تداعی شد؛ تجربه‌ای که دو سال حوالی اسفندماه به صورت گروهی و به مدت بیست و یک روز اجرا کردیم. ] مدیتیشن کنید. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، مدیتیشن منظم می تواند احساسات افسردگی، اضطراب و استرس را کاهش دهد. همچنین می تواند تمرکز، تمرکز و خودآگاهی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده که مدیتیشن باعث کاهش فعالیت در آمیگدال می‌شود؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول احساسات منفی مانند ترس و اضطراب است. همچنین فعالیت در قشر جلوی مغز را افزایش می‌دهد که مسئول عملکرد اجرایی است.  مهربانی را تمرین کنید. مداخلات روانشناسی مثبت با تمرکز بر شفقت می‌تواند اقدامات ساده ای مانند خرید یک نشانه کوچک از عشق، داوطلب شدن برای یک هدف ارزشمند، اهدای چیزی یا کمک به یک غریبه نیازمند باشد. مهربانی، شادی و مثبت اندیشی را تقویت می کند و مهربانی می تواند شما را سالم تر کند. به دنبال معنا در زندگی خود باشید و در تجربیات معنادار شرکت کنید. این کمک می کند تا بفهمیم چه چیزی برای ما در زندگی معنادار است و چرا، و برای دستیابی به چیزهایی که در زندگی مهم هستند چه کاری می توانیم انجام دهیم. فردی که اهداف و انتظاراتش واضح است، بیشتر احساس خوشبختی و رضایت می‌کند. " منبع #به_وقت_دانستن #شبکه_مادران_توانمند_بدون_مرز @Mothers_Community

یک مامان، یک کتاب نقطه می‌خواست فرار کند نویسنده :هشام مطر تصویرگر : جانلوکا بوتلو مترجم : بتون فیروزان ناشر : ادامه همراهان گرامی سلام. این کتاب را در هفته‌ای که گذشت مطالعه کردم و دوست داشتم با شماعزیزان در میان بگذارم. این کتاب نیز مانند کتاب هفته‌ی گذشته, توسط انتشارات ادامه (واحد کودک نشر اطراف) به چاپ رسیده. کتاب نقطه‌ می‌خواست فرار کند، تنها کتاب کودکی است که نویسنده اش است نگاشته است. کتاب در باره‌ی یافتن هویت است. درباره‌ی چراهای بزرگ زندگی و دلیل بودن و زیستن. همانطور که نقطه نمی‌فهمید چرا باید در پایان جمله منتظر بماند! او می خواست پیش برود مثل خطی صاف، در امتداد امید یا در انحنای خطوط، عشق را تجربه کند. او می‌خواست پایش را فراتر از قالب‌ها و کلیشه‌ها بگذارد و به جای یک نقش تکراری جهان را به قدر وسعت خویش دریابد و در زندگی‌اش معنایی پیدا کند. این کتاب را برای گروه‌های سنی بالاتر از ۸ ، ۹ سال مناسب می‌بینم. کتابی است که می‌تواند دری باشد برای گفتگو با کودکان و نوجوانان و اهالی خانواده را دور یک میز جمع کند. کتاب را که ورق بزنید و با نقطه همسفر شوید.  سفری که نقطه برای شناخت خودش و پیرامونش می‌آغازد. می‌پرسد ، نگاه می‌کند، حرکت می‌کند و  کشف می‌کند. … چهارشنبه ارائه: سرکارخانم یکتا نظرپور #کتاب_کودک #یک_مامان_یک_کتاب شامل معرفی و گفتگوی درون گروهی شبکه مادران توانمند بدون مرز @Mothers_Community

عطرها را جدی بگیریم به زمانی فکر کنید که پیراهن یکی از عزیزانتان یا بوی آرامش‌بخش خانه را استشمام می‌کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا تغییر خلق و خو با استشمام عطرها، به این معناست که ما فقط با بوییدن می‌توانیم روحیه یک دونده یا احوال یک یوگی را تجربه کنیم؟ شاید. سیستم لیمبیک در مغز که مسئول بویایی و احساسات است، از عملکردهای مختلفی از جمله انگیزه، حافظه بلند مدت، رفتار و البته بویایی پشتیبانی می کند. اما، قدرتمندترین عملکرد سیستم لیمبیک تنظیم احوال عاطفی ما است - تغییراتی که در طول روز برای ایجاد انرژی ها و احساساتی که برای انجام وظایف و ذخیره خاطرات نیاز داریم، به لیمبیک برمی‌گردد. وقتی این تغییرات در حال رخ دادن هستند، مرکز بویایی که برای حس بویایی استفاده می شود، مستقیماً با بخش هیپوکامپ در تعامل است تا به شکل گیری خاطرات جدید کمک کند. هیچ حس دیگری چنین دسترسی قدرتمندی به حافظه شما ندارد، درست به این دلیل است که هنگام استشمام بوی عطر یکی از عزیزانتان ناگهان خاطرات هجوم می‌آورد، یا احساس بی قراری فوری با بویی شما را یاد زمانی می‌اندازد که بیمار بودید. پیدا کردن رایحه های مختلف در طول روز می‌تواند به وسیله ای برای زندگی آگاهانه تبدیل شود. با مرتبط کردن برخی کارها با عطرهای خاص، در واقع مغز خود را آموزش می دهید: از بیدار شدن و خوابیدن تا تنظیم روال خواب با عطری خاص. شما می‌توانید یک الگوی روزانه با #رایحه طراحی کنید تا به روشی زیبا سیستم لیمبیک رل در طول روز هدايت کنید. پیشنهاد نعناع به طور کلی نیروبخش است و فعالیت مغز را افزایش می دهد و می‌تواند صبح ها ما را از خواب بیدار کند. به محض بیدار شدن از آن استفاده کنید. عطر سرو، پرتقال و اسطوخودوس به کاهش تنش و اضطراب کمک می کنند. پس می‌توانید قبل از یک جلسه استرس زا یا زمانی که در طول روز، نیاز به استراحت دارید از آنها استفاده کنید. لیمو و رزماری می توانند تمرکز و عملکرد شناختی را افزایش دهند. آن‌ها را روی میز خود نگه دارید. #شبکه_مادران_توانمند_بدون_مرز @Mothers_Community