لَيَان - ˡᵃʸᵃⁿ 🌼

تفكرت في عموم المشاكل التي عمّت وتفشّت فينا فوجدت من أسبابها الجوهرية = الإسراف والكثرة! - الإسراف في الطعام والشراب، والأكل فوق الحاجة - الإسراف في النوم - الإسراف في المباحات - الإكثار من المدخلات (ما نقرأ، ونسمع، ونشاهد، وما يدخل عن طريق أعضاء الحس)، وهذه من أكبر أسباب المشاكل الخاصة بالتشتت وتمزيق القلب - الإكثار من العمل والجِد دون إجمام النفس وإعطائها حقها - الإكثار من الترفيه وإمتاع النفس، والبحث عن مواطن اللذة - الإكثار من الأغراض والمقتنيات - الإكثار من الدورات والبرامج التي نلتحق بها، والإكثار من الأهداف التي نعمل عليها في نفس الوقت - إلخ من كل ما يدخل في هذه الأبواب! وهذه الأمور السابقة تورث الاكتئاب، والتشتت، والقلق، وتفريق هم القلب، وعدم القدرة على الانخراط في أعمال تحتاج لحضور ذهن عميق. وعلاج ذلك يكون بالضد = وهو التقليل والتخفف والجلوس مع النفس والتفكير أكثر من الإمتصاص (السماع والقراءة والمشاهدة والخروج) والله الموفِّق