Танцевальный кружок

Всем привет☺️ Как и обещал, высказываю свои мысли на счёт доп.подкачки для танцоров. Начну с того, что у меня есть проблемы со спиной (область поясницы - протрузия, грыжа), ну в общем-то стандартная история для танцовщиков. Поэтому в моей жизни зал появился больше с медицинской точки зрения, что бы укрепить спину, разгрузить ее путем перераспределения нагрузки на другие мышцы и части тела. Занимаясь я понял, что нельзя уделять внимание в теле только одному - например спине. Все в нашем организме взаимосвязано. Немногие знают, что бы не болела спина, нужно помимо нее закачивать пресс и ягодицы 🍑…да да! В общем, постепенно я начал добиваться того, ради чего пришёл. Руки, плечи, ноги стали сильнее. Делать поддержки, выталкивать в том числе собственный вес в танце я стал за счёт этих частей тела, а не спины. Но и спина не отставала в развитии - появился мышечный каркас, ушли боли. Кроме того мне стало легче танцевать. Что дэнсхолл, что афро танцуют достаточно низко, на согнутых коленях. Поэтому огромная нагрузка идет на ноги. Тут я заметил, что как будто бы я начал ниже, глубже садиться в танце. Все движения стали четче, ярче, сильнее. Возросла выносливость.💪 Ну и надо ли говорить про внешний вид. У сцены есть свои законы и наверняка зрителям всегда приятнее смотреть на красивую, подтянутую фигуру и форму исполнителя. И вот уже 5 лет помимо танцев в моей жизни регулярно (3-5 раз в неделю) присутствует тренажерный зал. Кстати, моя грыжа уменьшилась на 4 мм… и убежден, что от части это заслуга тренажерного зала! Возможно этим постом у меня получилось кого-нибудь из вас замотивировать заниматься своим телом. Если вдруг так случилось, то я правда искренне рад🫂☺️

Завтра вам запишу свои мысли на этот счет, а вы пока в комментах пишите свою позицию⬆️😉

Посмотрел ваши ответы😇 Во-первых, спасибо тем, кто не пожалел 0.007 секунды своего времени и сделал «тык»🙏 Во-вторых начнем обсуждалку. Как вы считаете и почему, нужно ли танцору дополнительными упражнениями в зале или на самотрене (помимо танцев) поддерживать в форме свое тело? Бытует мнение, что те, кто регулярно занимается с весами, становятся медленнее, быстрее устают и т.д. Что думаете на этот счет?

Так, 15% хочу сказать как я искренне рад, что на канале столько скромных и красивых людей😂☝️ 5% хочу сказать, что вы, товарищи сидите на канале тупого чела😂 я 3-5 раз в неделю хожу в зал🫶💪

Всем привет🤚 Хочу устроить небольшой опрос, на тему подкачки для танцоров, а потом обсудить кое-какой вопросик☺️ Поэтому, извольте ответить⬇️

Вы думали, что оставлю вас без обучалки!? Ловите завершающий мув из серии азонто степов🇬🇭 «Guda»🤌 Жду фидбэк☝️

Всем привет☺️☺️☺️ Информэйшн на ближайшие дни по занятиям❗️ Есть время для индивов 8,9,10,11 мая. Успевайте☺️ Конец😇

Всем привет☺️🤚 в творчу осталось последнее место. Кому? Начинаем завтра! Вт, чт 21.00-22.30 м.Пролетарская

Всем привет😇 Продолжаем обучалки афро степов, вновь 🇬🇭, вновь азонто🤌 Название степа не помню, но мне этот мув очень нравится☺️

Так, рассказываю где на этой неделе можно со мной потанцевать☝️ 1. Сегодня (29 апреля) в Севере мой класс в 20.30, запись через сайт школы. 2. Индивидуальные занятия. Есть время 30, 1-го, 3-го, 4-го. Все вопросики в комменты или ЛС

Хэээээй, всем салют☺️🙌 Обнимаю каждого и поздравляю с Международным днем танца🫂 Танцуйте, кайфуйте и живите танцем😁 Ну и отправляю вам вот такой веселый ДХ тьютор😉

Еще вброс важной инфы☺️☺️ ❗️Делаем добор на май в нашу с Соней совместную творчу❗️ 🗓️Вт, чт ⏰21.00-22.30 The Территория, м.Пролетарская 8 занятий, 6500 руб. Есть буквально 2-3 места, успевайте🤞 Танцуем афро, дх. Учим хоряжки, разбираем степы, работаем с музыкальностью. В Мае еще в планах съемка творческой работы☺️ Welcome🤚

Доброе утро🙌 Ловим part 2 вчерашнего азонто мува🇬🇭 И вновь обращаю внимание, что степ начинаем танцевать на счет 8-1 и 4-5👆😇

Обратите внимание, что этот степ начинаем танцевать на счет 8-1 и 4-5👆👆👆

Всем привет) Ловите обучалку на азотном степ «elbow flair»🇬🇭😇 Снял для вас целую серию обучалок на афро мувы💪 так что накидывайте реакций и я буду их выкладывать☝️