ОРБИ фонд
Kanalga Telegram’da o‘tish
Фонд борьбы с инсультом. Мы говорим о ЗОЖ и не только. Почему мы? Потому что знаем, как это может защитить от инсульта. А еще, рассказываем, что делать, если инсульт случился. ☎️ Горячая линия для вопросов 8-800-707-52-29 Www.orbifond.ru
Ko'proq ko'rsatish1 270
Obunachilar
-124 soatlar
-17 kun
+1230 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+2
0 kanalda
Avgust '26
+38
8 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+52
8 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+40
12 kanalda
Get PRO
May '26
+44
17 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+63
25 kanalda
Get PRO
Mart '26
+52
9 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+80
17 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+68
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+71
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+48
12 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+57
27 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+55
24 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+46
6 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+36
5 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+48
5 kanalda
Get PRO
May '25
+53
19 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+68
25 kanalda
Get PRO
Mart '25
+35
7 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+54
9 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+40
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+43
10 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+40
7 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+62
32 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+36
9 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+36
9 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+32
5 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+92
15 kanalda
Get PRO
May '24
+75
40 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+38
7 kanalda
Get PRO
Mart '24
+27
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+55
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+40
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+40
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+56
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+87
19 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+17
0 kanalda
Get PRO
May '23
+30
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+34
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+22
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+26
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+19
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+18
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+13
0 kanalda
Get PRO
May '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+12
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+357
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | 0 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
❓После выписки из больницы у человека и его близких остается много вопросов: как справиться с тревогой? Как принять изменения, которые произошли в жизни? Где найти силы продолжать восстановление?
Часто вместе с последствиями инсульта появляются страх, усталость, чувство вины, потеря уверенности в себе. Родственники тоже могут столкнуться с эмоциональным выгоранием, ведь забота о близком требует много сил и времени.
В такие моменты особенно важно не оставаться один на один со своими переживаниями 👀
В фонде ОРБИ работает программа бесплатной психологической помощи для людей после инсульта и их близких. Наши специалисты помогают справиться с тяжелыми эмоциями, адаптироваться к изменениям после инсульта, найти внутренние ресурсы и мотивацию продолжать восстановление, справиться с усталостью и выгоранием — снизить уровень стресса и сохранить силы тем, кто заботится о близком.
Ежемесячно психологи оказывают порядка 20 индивидуальных консультаций и каждую неделю проводят группы поддержки пациентов и их семей. В течение двух-трех месяцев человек может получить десять консультаций и посещать группу столько, сколько это необходимо.
Чтобы эта помощь оставалась бесплатной и доступной, фонду необходима поддержка. Сейчас на благотворительной платформе Tooba открыт сбор на работу программы психологической помощи. Ваше пожертвование поможет оплатить работу психологов и продолжить оказывать поддержку людям после инсульта и их близким.Помогите тем, кто учится жить заново, не оставаться с этим в одиночку, и поддержите работу психологической программы по ссылке 💖 #сборы_орби #психологическаяпомощь_орби
| 2 | Неужели спустя полгода после инсульта уже поздно восстанавливаться ❓
Нет. Реабилитация может быть эффективной и спустя годы после инсульта. Главное — учитывать состояние человека, заниматься регулярно и ставить реалистичные цели.
О том, как действительно помогает реабилитация и что важно знать людям после инсульта и их близким, «Рамблеру» рассказал физический терапевт и выпускник обучающего курса для физических терапевтов фонда ОРБИ Петр Федотов.
Реабилитация — это не гонка и не попытка любой ценой вернуть жизнь «как раньше». Это путь к большей самостоятельности, привычным делам и возможности жить своей жизнью.
➡️Читайте полное интервью по ссылке:
https://doctor.rambler.ru/zozh/57002166-fizicheskiy-terapevt-dal-3-soveta-patsientam-posle-insulta/
#новости_орби #инсультреабилитация #инсультвосстановление | 63 |
| 3 |  🖇Диалог о теле, одежде и восстановлении🖇представят на Cosmoscow
С 3 по 6 сентября на ярмарке современного искусства Cosmoscow можно будет увидеть поп-ап инсталляцию проекта «Диалог о теле, одежде и восстановлении» — совместной инициативы фонда ОРБИ, Lamoda и Британской высшей школы дизайна.
Проект посвящен тому, как одежда может помогать человеку после инсульта сохранять самостоятельность в повседневной жизни. Застегнуть пуговицу, надеть брюки, завязать шнурки — привычные действия, которые после инсульта могут стать настоящим испытанием 🤝
Поэтому мы вместе с людьми после инсульта, врачами, дизайнерами и представителями модной индустрии исследовали, с какими трудностями человек сталкивается при взаимодействии с одеждой и какие решения могут сделать ее удобнее 🙏
На Cosmoscow можно ознакомиться с результатами этой работы: визуальной инсталляцией, видео с участниками проекта и лимитированной газетой.
Для нас этот проект не только про одежду. Он помогает говорить о жизни после инсульта шире и показывать, что восстановление — это еще и возможность снова самостоятельно одеваться, выходить из дома, заниматься привычными делами и чувствовать себя увереннее.
И самое важное: решения, которые делают одежду удобнее для людей после инсульта, могут быть полезны и многим другим людям. Так функциональность становится не дополнением, а важной частью дизайна.
Приходите познакомиться с проектом и увидеть, как дизайн может помогать человеку в повседневной жизни.
📍Cosmoscow (выставочное пространство «Тимирязев Центр», Москва, Верхняя аллея, 6с1), стенд Г06.1
📍3-6 сентября
#новости_орби | 77 |
| 4 |  💙Фонд ОРБИ: как сохранить здоровье сотрудников, пока они сохраняют KPI
До 90% рисков инсульта — управляемы. Но большинство из нас об этом не думает, пока не коснулось.
➡️ Приглашённая редакция Центра внутренних коммуникаций Газпромбанка провела интервью с Екатериной Миловой, директором по развитию Фонда борьбы с инсультом ОРБИ, и узнала — почему работа с людьми это зона высокого риска и как бизнес может помочь своим сотрудникам.
Александра Дьякова, директор проекта Центра внутренних коммуникаций Газпромбанка:
Стресс, многозадачность и сидячий образ жизни стали следствием цифровизации работы и всеобщего ускорения, а забота о здоровье часто отодвигается на второй план. Вместе с тем, проблемы — в частности, с сосудами, молодеют и всё чаще настигают людей трудоспособного возраста. Многим приходится заботиться не только о себе, но и о пожилых родителях, поэтому советы, которые мы собрали в этом интервью, будут полезны каждому.
Недооцениваем ли мы влияние стресса или наоборот — демонизируем его? И что каждый из нас может сделать уже сегодня, чтобы предупредить болезнь?
📎 Читать в журнале Ривелти.Абажур | 75 |
| 5 | 🆕Директор по развитию фонда ОРБИ Екатерина Милова дала большое интервью редакции журнала Ривелти Абажур о том, как не потерять здоровье в эру многозадачности и всеобщего ускорения⬇️
#новости_орби | 67 |
| 6 |  Лето закончилось, а беговой сезон продолжается!🏃♀️
5 сентября встречаемся на первой осенней тренировке «Помогаю на бегу» вместе с Lamoda — и не случайно именно в этот день: 5 сентября отмечается Международный день благотворительности 🥰
Поэтому начинаем осень с движения, а заодно делаем доброе дело: регистрируясь на тренировку, можно оставить пожертвование в поддержку фонда ОРБИ и поддержать людей после инсульта.
Если давно хотели начать бегать, попробовать свои силы на первой дистанции или просто добавить больше движения в жизнь — сейчас самое время присоединиться!
Тренировку проведет Александр Игнатов, дипломированный тренер по легкой атлетике с 9-летним опытом. Он подготовил более 100 человек к их первым забегам на 5, 10, 21 км и другим дистанциям, а также тренирует корпоративные команды 🏆
🔴5 сентября
🔴10:00
🔴Skuratov Coffee (Столешников пер., 11)
Присоединяйтесь к нашей беговой компании! Регистрация, как всегда, по ссылке.
#анонсы_орби #бегузаорби #партнеры_орби | 229 |
| 7 |  Хотите узнать, что именно поможет вам стать выносливее и чувствовать себя лучше? 👀
На благотворительном аукционе Meet For Charity новый герой в поддержку фонда ОРБИ — основатель и идеолог Pro Trener Андрей Жуков. Автора самой высокой ставки ждет визит в студию Pro Trener, тестирование на газоанализаторе и личная консультация с Андреем.
Газоанализ поможет определить ваши показатели VO₂max (максимальное потребление кислорода) и пороги выносливости, а на консультации вы вместе разберете результаты и получите персональные рекомендации: как работать с мышцами и мобильностью, выстроить питание и тренировки с учетом именно вашего образа жизни и целей 😱
Неважно, занимаетесь вы спортом регулярно или только хотите начать больше двигаться — эта встреча поможет лучше понять возможности своего организма и определить, как улучшить физическую форму и качество жизни.
Андрей Жуков более 2️⃣5️⃣ лет работает с людьми по авторской системе Pro Trener. А еще он мастер спорта по лыжному двоеборью, финишер Ironman и призер чемпионата России по велоспорту.
И помните, что участие в благотворительном аукционе — это не только возможность получить персональные рекомендации от эксперта, но и большой вклад в работу фонда и реальная помощь людям, которые борются с последствиями инсульта 💙
Сделать ставку можно по ссылке.
#MeetForCharity #партнеры_орби | 82 |
| 8 |  +4Бесплатная горячая линия по инсульту ОРБИ — это не просто место, где отвечают на звонки 📞
Это точка, в которой начинается путь к дальнейшему восстановлению после инсульта.
Мы верим: помощь после инсульта должна быть доступна каждому — где бы человек ни жил. Проект «К победе над инсультом» реализуется при поддержке Фонда Мельниченко. Его цель — повысить качество поддержки людей после инсульта для жителей регионов.
📱 8 (800) 707-52-29
Бесплатная горячая линия по инсульту работает ежедневно с 9:00 до 21:00 по московскому времени. Звонок бесплатный для всех российских номеров.
#горячая_линия_орби #ФондМельниченко #ГрантыФМ #ГородаФМ | 85 |
| 9 |  🧠 Бег и мозг: где заканчивается магия и начинается наука
Бег проясняет голову, поднимает настроение и даже помогает думать быстрее – хотя бы на время.
🤔 Но делает ли он нас умнее, лечит ли депрессию и действительно ли снижает риск деменции?
В новой статье вместе с врачом-неврологом, медицинским экспертом Фонда борьбы с инсультом ОРБИ Натальей Корявцевой разбираемся в важном вопросе: а как всё-таки бег влияет на наш мозг ☝️
Забегайте читать
🤡 Мы в МAX | 84 |
| 10 | Врач-невролог, медицинский эксперт фонда ОРБИ и член Всероссийского общества неврологов Наталья Корявцева рассказала журналу Russia Running, что происходит с мозгом после одной пробежки, накапливается ли этот эффект со временем, может ли бег быть частью терапии депрессии и где заканчиваются научные данные и начинаются слишком громкие обещания 🧠🏃🏼🤔
#новости_орби | 84 |
| 11 |  +9За каждой цифрой — человек: итоги июля в ОРБИ 🗓
В карточках рассказываем, как благодаря вашей поддержке фонд ОРБИ помогал людям после инсульта и их близким в прошлом месяце.
За каждой цифрой и результатом — истории тех, кому удалось получить нужную информацию, консультацию, поддержку на пути к восстановлению и почувствовать, что они не остаются один на один с последствиями болезни 🙏
Вся эта работа становится возможной благодаря людям, которые поддерживают фонд: делают пожертвования, участвуют в благотворительных проектах и рассказывают о нашей работе. Спасибо, что помогаете нам быть рядом с теми, кому нужна помощь! 💙
Если вы хотите поддержать работу фонда, оформите разовое или регулярное пожертвование по ссылке 📎
Даже небольшой, но систематический взнос помогает нам планировать помощь и поддерживать еще больше людей после инсульта!
#отчеты_орби | 118 |
| 12 | После инсульта важно не только «пройти реабилитацию», но и понимать, какая помощь действительно нужна, где ее искать и как отстаивать право на нее 🌟
В интервью для Т—Ж медицинский невролог, реабилитолог и медицинский эксперт фонда ОРБИ Мария Панова рассказывает о восстановлении после инсульта: почему универсальных программ реабилитации не бывает, как получить реабилитацию по ОМС, на что обратить внимание при выборе центра и куда обращаться, если помощи не предлагают. А еще — о том, как фонд поддерживает пациентов и их близких на этом пути.
Читайте и сохраняйте статью:
https://t-j.ru/stroke-rehabilitation/
#новости_орби | 125 |
| 13 |  После инсульта может измениться не только тело. Может измениться привычная жизнь, могут появиться новые ограничения, а вместе с ними — бессилие, раздражение и ощущение, что вы стали другим человеком или перестали узнавать себя 💔
С похожими переживаниями к психологам фонда ОРБИ обратилась женщина после инсульта.
Ей было трудно адаптироваться к изменениям, которые произошли в ее жизни. Она чувствовала себя беспомощной и не видела способов вернуться к привычной жизни.
Психолог помогал ей постепенно искать новые опоры и замечать то, что у нее по-прежнему получается. Вместе они учились обращать внимание на маленькие победы — даже на самые простые действия, которые возвращали ощущение самостоятельности и включенности в жизнь 🙏🏼
Постепенно в жизни нашей героини стало появляться больше того, что помогало ей чувствовать себя нужной и значимой: совместные прогулки с подругой, встречи с внуками, время, проведенное с близкими.
Путь восстановления после инсульта не всегда состоит только из больших достижений. Иногда он начинается с возможности поделиться с кем-то своими чувствами 💭
Сделать это можно, обратившись в нашу программу психологической помощи. Наши психологи проводят индивидуальные консультации и групповые встречи для людей, столкнувшихся с инсультом, и их близких. Вы можете поделиться своими чувствами, совместно со специалистом найти внутренние опоры и ресурсы для того, чтобы двигаться дальше, а также получить поддержку людей, оказавшихся в похожей ситуации.
🔗Оставить заявку можно по ссылке:
https://clck.ru/3VTHZR
#историиподопечных_орби #психологическаяпомощь_орби #помощьпослеинсульта | 132 |
| 14 |  «Вместе против инсульта»: регистрация открыта!
⠀
Благотворительный забег на ВДНХ возвращается! Встречаемся 10 октября и бежим вместе против инсульта!
⠀
В программе дистанции от 1, до 5 км, поэтому присоединиться смогут и опытные бегуны, и те, кто только начинает. А если вы не в Москве, то участвовать можно онлайн из любой точки мира.
⠀
Выходите на старт сами или собирайте корпоративную команду!
⠀
Для людей, перенесших инсульт и решивших пробежать дистанцию в знак победы над болезнью, участие бесплатное.
⠀
В этом году все собранные средства направим на поддержку и развитие программ психологической и юридической помощи людям после инсульта и их близким. А значит, каждый километр станет вкладом в чье-то восстановление и новую жизнь после инсульта.
⠀
Регистрируйтесь на забег по ссылке и присоединяйтесь к нам! | 1 643 |
| 15 |  +3Заряжаемся энергией на тренировках «Помогаю на бегу» вместе с Lamoda и «Атлас»!
В эту субботу прокачиваем не только выносливость, но и знания.
После пробежки врачи клиники «Атлас» Кирилл Сергеевич и Джамиля Юсупова прочитают две лекции:
✨ «Молодость в движении: как аэробные тренировки замедляют биологическое старение»;
✨ «Умное тело — ясный разум: нейробиология движения».
Узнаем, что происходит с организмом и мозгом, когда мы регулярно двигаемся, и почему бег — это гораздо больше, чем просто хорошая форма.
Участников ждут приятные сюрпризы: розыгрыш сертификата на исследование биологического возраста в клинике «Атлас» и футболка от бренда SONU. Подробности в нашем сообществе «Бегу за ОРБИ»
Выбирайте свою дистанцию:
👟 ~5 км — в темпе 7:00–7:30 мин/км;
👟 ~7 км — в темпе 6:00–6:30 мин/км.
📍 Где: «Среда своих», Коровий Вал, 3с5 (м. Добрынинская).
⏰ Когда: среда, 10:00.
Готовы к заряду энергии и новых знаний? Регистрируйтесь по ссылке | 1 610 |
| 16 |  У вас будет час, чтобы задать вопросы человеку, который знает, как принимаются решения на самом высоком уровне.
⠀
На благотворительном аукционе Meet for Charity можно выиграть личную встречу с Сергеем Горбачёвым — основателем Коллегии адвокатов «Легис Групп», управляющим партнёром SGP Law и стратегическим советником собственников бизнеса.
⠀
О чём можно поговорить?
⠀
— Как принимать сложные решения, когда на кону — бизнес и большие деньги?
— Где заканчивается риск и начинается безрассудство?
— Как собственнику защитить бизнес от юридических и репутационных угроз?
— Что сегодня действительно важно учитывать предпринимателю, когда меняются правила игры?
— Как смотреть на бизнес стратегически, а не только решать текущие задачи?
— И, конечно, можно принести свои вопросы и разобрать их в личном разговоре с экспертом.
⠀
Это не лекция и не вебинар. Это личный разговор с человеком, который много лет работает с собственниками бизнеса и сложными стратегическими задачами.
⠀
А ещё ваша ставка поможет людям, пережившим инсульт, справиться с последствиями заболевания.
⠀
То есть вы получаете возможность провести время с интересным собеседником, обсудить то, что действительно волнует вас и ваш бизнес, — и одновременно сделать вклад в доброе дело.
⠀
Сделать ставку можно тут.
⠀
Успейте поучаствовать в аукционе — возможно, именно этот разговор окажется одним из самых полезных в этом году. 💚 | 223 |
| 17 |  Восстановление после инсульта — это не только работа над физическими навыками. Не менее важно справиться с собственными страхами, вернуть уверенность в себе и найти внутренние опоры. А иногда просто почувствовать, что тебя слышат и понимают 🤝
Ирина пришла к психологу фонда ОРБИ после инсульта с несколькими важными для нее переживаниями: ей было сложно выражать свои мысли, страшно выступать перед людьми, а дома накопилось недопонимание с близкими.
Вместе со специалистом Ирина смогла разобраться с тем, что ее тревожило, и постепенно вернуть уверенность в себе:
«Мы вместе искали мои внутренние опоры, и она помогла мне найти те точки, за которые я могу держаться. Я вижу настоящий прогресс: выступления теперь не кажутся мне горой Эверест, а в семье появилось больше понимания. Вы подарили мне веру в себя. Спасибо вам от всей души!»
Для Ирины важной частью поддержки стали и групповые занятия с психологами для людей после инсульта. Сначала она боялась делиться своими переживаниями и думала, что ее проблемы могут показаться незначительными на фоне чужих историй. Но постепенно группа стала для нее пространством, где можно быть собой и говорить о самом важном.
«Когда ты слышишь о похожих переживаниях других людей, становиться легче. Я чувствовала, что меня слышат и понимают», — поделилась с нами Ирина.
В фонде ОРБИ действует программа психологической помощи для людей, столкнувшихся с инсультом, и их близких. Наши специалисты проводят индивидуальные консультации и групповые встречи для людей, столкнувшихся с инсультом, и их близких.
Вы можете поделиться своими чувствами, совместно со специалистом найти внутренние опоры и ресурсы для того, чтобы двигаться дальше, а также получить поддержку людей, оказавшихся в похожей ситуации 🤌🤌
Для участия в программе достаточно оставить заявку по ссылке:
https://clck.ru/3VAyKT
#историиподопечных_орби #психологическаяпомощь_орби #помощьпослеинсульта | 146 |
| 18 |  Вернуться к работе после инсульта бывает непросто
Даже если здоровье постепенно восстанавливается, человека могут останавливать страх перед собеседованиями, неуверенность в своих силах, длительный перерыв в работе или непонимание, с чего вообще начать поиск 🤯
Именно поэтому в фонде ОРБИ работает бесплатная программа трудоустройства для людей после инсульта. В рамках программы мы помогаем шаг за шагом подготовиться к поиску работы и сопровождаем на каждом этапе — от составления резюме до адаптации на новом месте.
Что входит в программу:
🌞консультации с карьерным консультантом;
🌞поддержка психолога на пути к трудоустройству;
🌞консультации по открытому рынку труда и помощь в поиске подходящих вакансий;
🌞составление индивидуального плана поиска работы;
🌞помощь в создании или корректировке резюме;
🌞помощь в подготовке сопроводительного письма;
🌞развитие навыков самопрезентации;
🌞подготовка к собеседованию;
🌞сопровождение во время адаптации на новом месте работы и прохождения испытательного срока;
🌞консультации юриста по вопросам трудоустройства;
🌞обучающие вебинары.
Возвращение к работе после инсульта — это не только возможность снова получать доход. Для многих это важный шаг к восстановлению привычной жизни, самостоятельности и уверенности в себе 🙌
Если вам или вашему близкому нужна помощь в трудоустройстве после инсульта, переходите на страницу программы на сайте фонда:
https://orbifond.ru/employment/
Там вы сможете узнать, как устроена программа, какую поддержку можно получить и оставить заявку. Мы поможем разобраться, с чего начать, и будем рядом на каждом этапе этого пути.
#трудоустройство_орби | 175 |
| 19 |  +3Заряжаемся энергией и бежим 22 августа вместе с Lamoda!
Приглашаем на беговую тренировку по живописному маршруту: по набережной в Лужники мимо Новодевичьего пруда.
👟 Две дистанции на выбор:
~5 км — в темпе 7:00–7:30 мин/км;
~7 км — в темпе 6:00–6:30 мин/км.
📍 Старт и финиш — «Дринкит» (ул. Усачёва, 29к9).
⏰ Начало — в 10:00.
☕ Всех участников ждёт кофе от «Дринкит».
А ещё после каждой пробежки среди участников разыгрывается футболка от бренда SONU. Подробности в нашем сообществе «Бегу за ОРБИ» 😉
Хотите провести утро субботы активно и с пользой? Регистрируйтесь по ссылке и бегите вместе с нами!
#анонсы_орби #партнеры_орби #бегузаорби | 242 |
| 20 | +3 Заряжаемся энергией и бежим 22 августа вместе с Lamoda!
Приглашаем на беговую тренировку по живописному маршруту: по набережной в Лужники мимо Новодевичьего пруда.
👟 Две дистанции на выбор:
~5 км — в темпе 7:00–7:30 мин/км;
~7 км — в темпе 6:00–6:30 мин/км.
📍 Старт и финиш — «Дринкит» (ул. Усачёва, 29к9).
⏰ Начало — в 10:00.
☕ Всех участников ждёт кофе от «Дринкит».
А ещё после каждой пробежки среди участников разыгрывается футболка от бренда SONU. Подробности в нашем сообществе «Бегу за ОРБИ» 😉
Хотите провести утро субботы активно и с пользой? Регистрируйтесь по ссылке и бегите вместе с нами!
#анонсы_орби #партнеры_орби #бегузаорби | 53 |
