Не проблема
Психологическое медиа. Саша Маркова (@alexa_markova) — нарративный психолог-консультант Инфо о психологических консультациях @almarkova_psy Все площадки: https://linktr.ee/neproblema.media Правила общения https://telegra.ph/boltyshki-10-23
Ko'proq ko'rsatish- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Ma'lumot yuklanmoqda...
Письмо другу Как вы реагируете, когда близкий, любимый друг приходит и говорит «Я не справляюсь. Я слабак»? Многие найдут, как поддержать друга. Словами, действиями — чем угодно. Мало, кто скажет: «Да, ты слабак. И ты мне противен. Хватит пытаться и ныть. Займись чем-то другим. Это не твое». Близких мы умеем поддерживать. А вот к себе зачастую бываем очень грубы и жестоки. Почему бы не поддержать себя, как своего друга? Давайте попробуем! Представьте, что ваш близкий друг пришел к вам разбитый, растерянный — с той проблемой, которая недавно была у вас. Представьте, как он рассказал всё, что происходило в тот момент: мысли, чувства, действия, желания, которые у вас были тогда. Напомню, что вы очень любите этого человека и хотите ему только хорошего. Почувствуйте, как хочется спрятать друга от проблем и осуждения, отогреть и защитить. Что бы вы этому человеку сказали, как бы поддержали его, как поступили? Напишите другу письмо. А после — перечитайте, обращаясь к себе по имени. Нормально, если не получится…
Привет, я — Аня. Психотерапевтирую, рефлексирую и рассказываю об этом. Связаться со мной: @takoe_imya Мне окей на ты 🐾
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.