Департамент общественного здоровья

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья 🗓 Проблему психического здоровья сложно переоценить: в мире, по данным ВОЗ, почти 1 миллиард человек страдают психическими расстройствами, ежегодно 3 миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек заканчивает жизнь самоубийством. 🧠 Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. 🔹 Напомним, что на психическое здоровье оказывают влияние: стрессовые условия в повседневной жизни и на работе, дискриминация, социальное отчуждение, нездоровый образ жизни, физическое нездоровье. #ОбщественноеЗдоровье #Событие

Основные принципы формирования здорового пищевого поведения 🍏 На протяжении жизни очень важно выработать привычки, которые будут способствовать здоровью вашего организма, поэтому напоминаем несколько принципов здорового пищевого поведения: 🔹 снижение употребления фастфуда; 🔹 снижение употребления добавленного сахара и исключение сладких напитков; 🔹 снижение употребления продуктов, богатых жирами, натрием, и продуктов глубокой переработки; 🔹 употребление цельных фруктов вместо фруктового сока; 🔹 контроль размера порций; 🔹 снижение употребления насыщенных жиров; 🔹 употребление пищевых волокон, овощей и фруктов в достаточном объеме; 🔹 формирование распорядка и регулярности приема пищи; 🔹 выявление ситуаций, которые способствуют перееданию. #Питание #ОбщественноеЗдоровье

Новое исследование о влиянии фруктов и овощей на психическое здоровье детей 🧠 Психическое благополучие детей играет жизненно важную роль не только в состоянии их здоровья; оно влияет на множество факторов, которые имеют прямое отношение к когнитивным возможностям ребенка. 🥦 Поэтому, при оценке здоровья детей, необходимо учитывать множество факторов. Одна из областей, представляющих интерес, - связь между питанием и психическим благополучием. 📑 Новое исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, предполагает, что дети, которые едят больше фруктов и овощей, будут более склоны к психическому благополучию. #Питание #ПсихическоеЗдоровье #ОбщественноеЗдоровье

29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day) ❤️ Здоровье сердца напрямую зависит от образа жизни человека. Чтобы избежать проблем, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, стоит придерживаться ряда профилактических мер: • Здоровый рацион - избегайте чрезмерного употребления жиров, кофеина, соли и сахара; • Повышенная масса способствует риску патологии сосудов и сердца; • Активный образ жизни активизирует кровообращение, насыщает ткани кислородом и нормализует процессы обмена веществ; • Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь и наркотические вещества) позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых; • Повышенный стресс приводит к износу сосудов - во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. Напомним, что сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 17,5 млн. смертей ежегодно. #ОбщественноеЗдоровье #Событие

21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера 🧠 Болезнь Альцгеймера — это самая распространенная форма деменции, которая является приобретенным синдромом, когда из-за поражения головного мозга нарушаются когнитивные функции Существует три стадии деменции: • симптомы только начинают проявляться, повреждения мозга минимальны. • человек с трудом обслуживает себя и нуждается в посторонней помощи. • больной забывает удовлетворять свои элементарные потребности 📊 По статистике, около 30% людей старше 80-и лет страдают этим расстройством. Однако заболевание может возникнуть и в среднем возрасте — до 65 лет, что обусловлено наследственным характером. 🔹 Напомним, что самый первый симптом заболевания — нарушение памяти на текущие события. Человек в мельчайших подробностях помнит события далекого прошлого, но не может запоминать, что делал сегодня утром. #Событие #ОбщественноеЗдоровье

18 сентября отмечается Международный день хирурга 🗓 Каждую 3-ю субботу сентября хирурги отмечают свой профессиональный праздник. Ежедневно врачи-специалисты борются за жизнь огромного количества людей. 🔸 Хирургия — это инвазивный метод, основанный на принципе физического вмешательства в органы, системы органов и ткани по диагностическим или терапевтическим причинам. #Событие #ОбщественноеЗдоровье

15 сентября отмечается Всемирный день борьбы с лимфомами 🗓 Главная цель Дня - повышение осведомленности о раковых заболеваниях лимфатической системы, что позволяет людям во всем мире лучше распознавать признаки и симптомы болезни. Это, в свою очередь, приводит к более ранней диагностике и более своевременному лечению. 🔹 Лимфома - злокачественная опухоль клеток иммунной системы, поражающая лимфатическую систему, состоящую из костного мозга, тимуса, селезенки и лимфатических узлов. 🔹 Отметим, что пациенты, проходящие курс лечения от рака, имеют ослабленную иммунную систему, что делает их более уязвимыми для инфекций — это ослабление связано с прохождением иммунотерапии, лучевой терапии и химиотерапии. #Событие #ОбщественноеЗдоровье

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости 📜 Первое празднование Дня трезвости состоялось в России в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом "В трезвости – счастье народа!". Праздник был учрежден по инициативе просвещенной общественности и русской православной церкви. В 2014 году празднику присвоили статус всероссийского. В 2021 году Дню трезвости исполняется 110 лет. 🍷 Напомним, что алкоголь оказывает токсическое воздействие на организм, в результате чего течение любого заболевания усугубляется, а процесс выздоровления замедляется. Порядка 200 заболеваний и различных расстройств здоровья ассоциированы с употреблением алкоголя, при этом спектр этих заболеваний - огромен. ✅ Ответственное отношение к своему здоровью, ведение здорового образа жизни, без алкоголя, табака и наркотиков - очень важная составляющая жизни человека. #Cобытие #АлкогольВред #ОбщественноеЗдоровье

8 сентября отмечается Всемирный день физического терапевта (специалиста по физической реабилитации) 🗓 В 1951 году в Копенгагене была создана Международная конфедерация физической терапии (WCPT). По ее инициативе с 1996 года 8 сентября является Всемирным днём физического терапевта. 📜 Впервые упоминание физической терапии датируется V веком до н. э. и принадлежит Гиппократу, который описал идею мануального подхода к облегчению боли. #Событие #ОбщественноеЗдоровье

Как стареет наш метаболизм? 🔹 Многие полагают, что ожирение в среднем возрасте связано со снижением метаболизма, однако это не так. 📄 Исследование, проведенное среди 6400 человек в возрасте от восьми дней до 95 лет в 29 странах, показало, что метаболизм остается без изменений с 20 до 60 лет. Всего выявлено четыре фазы метаболизма на протяжении жизни: • от рождения до одного года, когда обмен веществ повышается на 50%, относительно среднего значения взрослых; • небольшое замедление до 20 лет во время полового созревания; • никаких изменений в возрасте от 20 до 60 лет; • постоянное снижение, с ежегодными падениями на 26% по сравнению с серединой жизни. 🍔 Интересно, что различия в общих затратах энергии между ранней взрослой жизнью и средним возрастом незначительны. Это подтверждает мнение о том, что проблема ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат. #ОбщественноеЗдоровье