Центр громадського здоров’я України

☀️ Температура в Україні скрізь підвищується, у деяких частинах країни протягом наступних кількох тижнів може досягнути 41°C. Спека може становити ризики для здоров’я: втома, зневоднення, запаморочення та загострити існуючі серцево-судинні захворювання. Крім того, збереження їжі може стати складним завданням, особливо без регулярного електропостачання. Щоб захистити себе та близьких від спеки і пов’язаних з нею наслідків для здоров’я, ось кілька простих порад як упоратися з сильною спекою: пийте більше чистої води, щоб уникнути зневоднення; носіть легкий одяг; по можливості залишайтеся в тіні; не готуйте і не вживайте зіпсовану їжу (це може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту). Температура у закритому просторі може піднятися набагато вище, тому ніколи не залишайте дітей або домашніх тварин у закритих автомобілях! Слідкуйте за попередженнями про спеку у вашому регіоні та дотримуйтесь рекомендацій лише з перевірених джерел. 📱Збережіть ці короткі та корисні поради та поділіться ними з близькими.

«Використання генераторів – це питання компромісу та мінімізації шкідливого впливу» – Михайло Росада 💬 «Використання генераторів – питання компромісу між мешканцями та бізнесом. Ці агрегати дають електроенергію для холодильного обладнання, яке, зокрема, зберігає продукти в належному стані, вакцини в медзакладах, а тому й підтримують здоров’я громадян.», – сказав гендиректор ЦГЗ Михайло Росада в ефірі "Ми-Україна". 🤝 Для мінімізації шкідливого впливу на здоров'я та довкілля власники генераторів мають використовувати їх відповідально. 👉 Щоб зменшити їх негативний вплив, рекомендуємо: ✅ розміщувати генератори подалі від вікон і дверей, у добре провітрюваних місцях; ✅ ставити їх на відстані не менше шести метрів від житлових споруд; ✅ подбати про вихлопну систему генераторів, використовувати вихлоповідвідні труби; ✅ використовувати шумозахисні екрани та кожухи для генераторів; ✅ застосовувати спеціальні підкладки, що гасять вібрацію. ✅ вимикати генератори щойно зникла потреба.

Другий день Тижня громадського здоров'я присвячений психічному здоров'ю, а ще сьогодні триває тиждень обізнаності про психічне здоров'я. Тому ми вирішили поєднати, і розповісти вам, з чого складається піклування про психічний добробут🤓 Психічний добробут є незамінною складовою загального здоровʼя людини. Йдеться, перш за все, про змогу давати собі раду і повноцінно жити навіть у час стресу, а не тільки про відсутність симптомів розладів чи постійне відчуття щастя або “безхмарного неба” ☀️ Психічний добробут означає можливість людини відчувати весь спектр емоцій, будувати взаємини з іншими, витримувати життєві негаразди, робити свій суспільний внесок та реалізувати власні здібності 🦸‍♂️🦸‍♀️ І ще декілька цікавих фактів, які можуть бути для вас новими: 👉 лише відсутність симптомів психічних розладів не є запорукою психічного добробуту. 👉 Люди із психіатричним діагнозом можуть мати психічний добробут. 👉 Стресові ситуації не завжди є травматичними, а інколи навіть можуть стимулювати напрацювання життєстійкості та формування психічного добробуту.

Запрошуємо медпрацівників на онлайн-тренінги «Самодопомога плюс» (СД+) і «Управління проблемами плюс» (УП+). Навчання допоможе удосконалити навички подолання стресу і надання психологічної підтримки: ✅ надання базової психологічної підтримки пацієнтам за протоколами УП+ та СД+; ✅ роботи з пацієнтами, які перебувають у стані дистресу та під впливом несприятливих обставин, відповідно до протоколів УП+ та СД+; ✅ стратегій реагування на суїцидальні думки; ✅ розробки програм самопідтримки психічного здоров’я; ✅ запобігання емоційному вигоранню. Форма для реєстрації: https://forms.gle/4HhNotdQZQcXDD2i8. Докладніше: https://bit.ly/3UqRjRC. Тренерки: 👉 Уляна Мелешко — тренерка і супервізорка програми СД+, психологиня, що консультує за методом КПТ низької інтенсивності (когнітивно-поведінкова терапія), психологиня у ГО «Асоціація психологів вищої школи України»; 👉 Алевтина Дубіна — тренерка і супервізорка програми УП+, спеціалістка із психічного здоровʼя.

🗓 Запрошуємо відвідати вебінар «Природа наркотичної залежності», що відбудеться 18 квітня (четвер) о 14:00 за посиланням https://bit.ly/4cYYJTE. Поговоримо на такі теми: ✅ чому люди починають вживати наркотики; ✅ форма та моделі вживання наркотиків; ✅ причини виникнення наркотичної залежності (механізми); ✅ наслідки вживання; ✅ діагностика розладів психіки та поведінки внаслідок уживання наркотичних речовин. Залежність від психоактивних речовин (ПАР) є захворюванням центральної нервової системи: біохімія мозку змінюється так, що потреба в наркотичних речовинах стає біологічно зумовленою і дуже сильною. Тобто залежність від ПАР — хронічне рецидивне захворювання, яке потребує тривалого, часто пожиттєвого лікування. Це можна порівняти, скажімо, із цукровим діабетом або серцево-судинними захворюваннями. В обох випадках відбувається порушення нормального функціонування ураженого органу або систем органів. Разом з тим можна запобігти розвитку цієї хронічної недуги й лікувати людину. 🧑‍⚕️ Спікери: ● Андрій Птащенко — психіатр-нарколог, головний фахівець з управління та протидії вірусним гепатитам та опіоїдної залежності ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України»; ● Гела Каландія — лікар-нарколог, завідувач амбулаторним відділенням ЗПТ КНП «КМНКЛ «Соціотерапія», експерт із ЗПТ Бюро ВООЗ в Україні. Запис лекції буде розміщено на нашому каналі https://www.youtube.com/@phc_ua.

Запрошуємо фахівців регіональних центрів контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ), відповідальних за психічне здоровʼя, та всіх охочих на зустріч із британським лікарем українського походження, дитячим та підлітковим психіатром, професором Денисом Угрином. Вебінар «Терапевтична оцінка дітей та підлітків із самоушкодженням» відбудеться 9 квітня з 12:00 до 13:00. Формат заходу передбачає онлайн-доповідь, а також час для ваших запитань та відповідей. На вебінарі будуть висвітлені такі питання: ● поняття і принципи психотерапевтичного оцінювання; ● оцінювання самоушкоджень (селфхарму) з позиції молодої людини; ● загальний вплив психологічного лікування на самоушкодження; ● фактори ризику самоушкодження (селфхарму); ● очікування психотерапевтів та пацієнтів щодо психотерапевтичного оцінювання; ● передумови виникнення самоушкоджень; ● поради та підказки щодо невідкладної допомоги у разі самоушкодження. Реєстрація: https://forms.gle/UbPMzjMGPPNSdRtw6. Пряма трансляція: https://www.youtube.com/watch?v=XosUsXJYZG4.

Переглянути запис вебінару «Професійне вигорання медичних працівників. Протидія та збереження власного ресурсу» (18.03.2024) можна на каналі ЦГЗ: https://youtu.be/CGKI8JmEFMw.

Запрошуємо працівників центрів контролю та профілактики хвороб, відповідальних за психічне здоровʼя, та всіх охочих взяти участь у вебінарі «Професійне вигорання медичних працівників. Протидія та збереження власного ресурсу». Зустріч відбудеться 18 березня з 11:00 до 13:00 за посиланням: https://bit.ly/48T7Wto. Формат заходу передбачає доповідь і час для ваших запитань. Зокрема, на вебінарі будуть висвітлені такі аспекти: • поширеність професійного вигорання серед медичних працівників; • внутрішні та зовнішні причини розвитку професійного вигорання; • етапи професійного життя і професійного вигорання; • управлінські рішення для профілактики вигорання працівників; • турбота про власне фізичне та психічне благополуччя. Спікерка: Олена Козлова, кандидатка медичних наук, дитяча гематологиня, медична директорка Західноукраїнського спеціалізованого дитячого медичного центру. Для активної участі у вебінарі заповніть реєстраційну форму за посиланням: https://forms.gle/PRAfJMq3fTyjXoLR9. У ній ви можете поставити запитання, які будуть передані лекторці, або залишити побажання для організаторів заходу.

Запрошуємо медпрацівників, які надають послуги замісної підтримувальної терапії, пройти тренінги "Самодопомога Плюс" та "Управління проблемами плюс". Медфахівці зможуть навчитися: - Надавати базову психологічну підтримку за протоколом УП+ та СД+ - Працювати з пацієнтами, які перебувають у стані дистресу та під впливом несприятливих обставин, відповідно до протоколу УП+ та СД+ - Реагувати на суїцидальні думки пацієнтів - Запобігати емоційному вигоранню - Розробляти програми самопідтримки психічного здоров’я Тренерки: Уляна Мелешко – тренерка та супервізорка програми "Самодопомога плюс", психолог-консультант у методі КПТ (когнітивно-поведінкова терапія), психолог у ГО "Асоціація психологів вищої школи України" Алевтіна Дубіна – тренерка та супервізорка програми "Управління проблемами плюс", спеціалістка з психічного здоровʼя Для отримання посилання на зустріч, зареєструйтеся за посиланням - https://bit.ly/3T0m27n Більше інформації – https://bit.ly/3SFwDDx Графік тренінгів – у прикріплених зображеннях.

Запрошуємо працівників центрів контролю та профілактики хвороб, відповідальних за психічне здоровʼя, та усіх охочих взяти участь в онлайн-вебінарі “Виклики для психічного здоров'я підлітків в умовах війни. Самоушкодження серед дітей”, організованому до Дня обізнаності про самоушкодження, який відзначається 1 березня. Зустріч відбудеться з 11:00 до 12:30 4 березня за посиланням - https://bit.ly/4bQlYi4 На вебінарі заплановане обговорення наступних тем: - Як розпізнати ознаки ризикованої поведінки у підлітка - Як правильно говорити з підлітком на чутливі теми - Як навчатися допомагати собі у кризових ситуаціях - Як запобігти випадкам саморуйнівної поведінки у підлітків Спікерка: Наталія Масяк, керівниця клініки психічного здоров'я дітей, підлітків та молоді Західноукраїнського спеціалізованого медичного центру, керівниця центру психологічної експертизи, членкиня правління Фонду "Голоси дітей". Для участі у вебінарі заповніть реєстраційну форму за посиланням - https://bit.ly/3OThJbx