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Mesmo quando estiver sozinho, você tem que se cuidar. Quando você comer sozinho, Ponha uma linda toalha de mesa. pratos e talheres. Prepare uma boa refeição, sirva-se de uma taça de vinho. Não ligue o rádio. ouça alguma música em vez disso. Quando estiver sozinho, se arrume, cheire fresco. Quando sair sozinho, use um anel, uma pulseira. Quando estiver sozinho, deve sempre ter flores em sua casa. Não se sinta mal Tomando uma bebida em um bar, comendo em um restaurante ou indo ao cinema ou teatro sozinho. Não reclame por estar sozinho, desfrute de um café quente, do filme que você vê. Quando estiver sozinho, escreva cartas, poemas, leia um livro, e não pense no que não teve. Martha Gonzalez

Não é proibido mudar, pelo contrário, é necessário evoluir. Não é errado pensar em você, pelo contrário, aprenda a priorizar quem te prioriza, a escolher quem te escolhe e a respeitar o desejo de quem decide ir. Não é fraqueza se calar diante de discussões bobas, pelo contrário, escolher o silêncio para aquilo que não tem importância é uma virtude de quem aprendeu que nada vale mais que a sua paz. Não tem problema se alguém não gostar de você, não seremos unânimes, nem estamos aqui para isso. A gente está aqui para ser feliz e não tem nada que incomode tanto. Kálita Aquino

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“Sabe aquele milho que sobra na panela e se recusa a virar um floquinho branco, macio e alegre? Se chama piruá.Tem muita gente piruá neste planeta. Gente que não reage ao calor, que não desabrocha. Fica ali, duro, triste, inútil pro resto da vida. Não cumpre sua sina de revelar-se, de transformar-se em algo melhor. Não vira pipoca, mantém-se piruá. E um piruá emburrado, que reclama que nada lhe acontece de bom. Pois é… Perdeu a oportunidade de entregar-se ao fogo, tentou se preservar, danou-se. Com isso quero mostrar para aqueles que têm vocação para piruá que o importante na vida é reagir às emoções e não se manter frio, fechado, feito um grão de milho que não honrou seu destino…” Martha Medeiros

"Dizem que depois de uma certa idade nos tornamos mais exigentes, e é verdade. Aprendemos tanto com a vida que rejeitamos o 'qualquer', e isso inclui coisas, pessoas e sentimentos. A nossa visão muda em relação a nós mesmos, e as nossas escolhas também." Cecilia Sfalsin