❤️🔥 мої люди
Yopiq kanal
Я Мирослава Руда, коуч, трансформаційний майстер inst: @_mira_mart
Ko'proq ko'rsatish1 007
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-57 kun
-1430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '25
Iyun '250
0 kanalda
May '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+45
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+13
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+25
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+46
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+7
0 kanalda
Get PRO
May '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 170
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | 0 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
«Життя прекрасне!» - подумала я тільки що.
А вчора весь день аромат моїх парфумів мене тішив і піднімав настрій🥰
Півтори місяці, як я пʼю АД і здається я по трохи повертаюся 🎨
| 2 | Вихід завжди є
Я не поломана
Зі мною все нормально
Депресія, це стан, а не вся я | 270 |
| 3 |  Менше двох тижнів як я пʼю антидепресанти, другий місяць щотижневої психотерапії + дві розстановки = я починаю щось хотіти🥰 ці відчуття поки такі, як проблиски, але я цього років два не відчувала 💃🏼 | 273 |
| 4 | https://www.instagram.com/p/DF7aJK4NLxe/?igsh=MWV5d2h4Mmd2dG1iYg==
Написала пост про емоційні качелі під час депресії ❤️ кому цікаво і хто проживає щось схоже - буду вдячна за зворотній звʼязок | 306 |
| 5 | - причини депресії
- блог | 423 |
| 6 | 🔥 Тепер у каналі нова рубрика, яка буде відкривати очі та місцями пробирати до мурах.
«Питання, які розносять»
Раз на тиждень – одне запитання, яке змушує мозок крутитися, а душу – трохи підгоряти.
🧨«Що ти продовжуєш терпіти, хоча вже давно пора зупинити?»
І як ти думаєш, що тебе зупиняє?
пиши відповіді в коментарях ⬇️⬇️⬇️⬇️ | 434 |
| 7 | 🌟 Третій день пʼю антидепресанти — політ нормальний.
З побічки — дуже рубає спати, в перший день заснула на 4 години й не чула, як хтось біля мене ходить. Кажуть, треба чекати 3-6 тижнів на ефект — чекаємо 🙏🏻
А поки енергії не дуже багато, але дуже хочеться тут зробити двіж, вирішила додати кілька рубрик для вас! 💫 Буду задавати питання, давати невеликі практики, щоб ви могли порефлексувати, а я — не залишатися без діла🥰 | 364 |
| 8 | Як добре, що ми люди🥰 | 415 |
| 9 |  Вчора придумала і закінчила ці 4 картини🥰 для мене то прямо КАРТИНИИИИИ бо я вперше малювала на справжній канві, як худоооожники малюють🎨🤣 яяяяя в шоці🔥 не треба бути художником, щоб робити те, що в моїй уяві сиділо рокамииии🔥
ПС. я спеціально обрала такий легкий мотив, щоб мені точно вдалося🥹
ППС. я бачу шо криво висить, але «Я художник і я так бачу»🥰 | 412 |
| 10 | Чемні діти це - зручно! Такі собі принеси,подай, йди нахуй не мішай!
Це соціально прийнятно, бо як «чемна дитина», то ти гарна мама, на тобі медальку!
Вони чистенькі, акуратні, не заважають, голосно не «ржуть», не кричать, не турбують і НЕ ЖИВУТЬ дитяче життя, де йому до дупи на той одяг, головне «have a good time» (гарно провели час!), будь щасливий, радісний, твоя радість нікому не заважає. | 346 |
| 11 | Прокоментую як вчителька:)
Дітям батьки на автоматі кажуть: будь чемна! Що воно означає - не пояснюють.
Як наслідок, деякі діти в 1 класі йдуть додому і питають мене: А я була чемна?
🤯
Цілий день дитина сидить в напрузі: я чемна чи нечемна? Заслужила любов чи хтозна | 353 |
| 12 | МЕНІ МОЖНА🥰 | 358 |
| 13 |  Хто там робив кілька справ за один раз? Цезар?🤣🤣🤣
Як ви зрозуміли я і дальше малюю і кайфую, хочу намалювати картину в дім 🎨 | 359 |
| 14 | Синдром «хорошої дівчинки»
- що це таке?
- як виникає? (з прикладами з особистого життя і не тільки)
- що з цим робити?
• перше, що потрібно зрозуміти: ти маєш право бути собою. Любов і прийняття не треба заслужити — ти вже варта їх.
1. Визнай проблему. Задайте собі питання:
• Чому я боюсь сказати «ні»?
• Що станеться, якщо я не буду зручною?
2. Маленькі «ні». Починайте практикувати відмови:
• «На жаль, я не зможу допомогти з цим.»
• «Сьогодні я хочу відпочити, давай зустрінемось іншим разом.»
3. Вчіться проживати провину.
Нагадуйте собі: Мене люблять не за те, що я роблю, а за те, хто я є.
4. Шукайте підтримку. Діліться своїми почуттями з друзями, спеціалістами чи групами. | 357 |
| 15 |  +1Почала малювати 🥰 це за сьогодні🥹 мені так подобається процес, що я не відчуваю часу | 419 |
| 16 | Продублювала, бо там не було чути, про знецінення в інстаграмах хвороби депресія і приписування собі станів діагностованих через рілс! Заєбали | 426 |
| 17 | Ovozli xabar | 21 |
| 18 | 🔷 Раунд 3: Уявний виклик
Уявіть, що завтра вам більше не треба бути “хорошою” для когось. Що б ви зробили? Напишіть найперше, що спадає на думку | 465 |
| 19 | МІЙ КОМЕНТАР
можна сказати, що це любов, бо не хочеться розчаровувати близьких і тд. Але якщо любов у збиток собі, то чи вмію я любити інших, не люблячи і не цінячи себе? Риторичне питання
У мене це точно страх відторгнення, що про мене подумають, що я не хороша, а любити можуть/дружити лише з хорошими | 444 |
| 20 | 🔷 Раунд 2: Рефлексія
Як ви думаєте, що насправді стоїть за бажанням бути “хорошою” — любов чи страх? Чому? | 417 |
