Эй, Толстый!

🏄🏼‍♂️Не только пищей! (пережить новожор-3) Продолжаются новогодние письма. 📩Все в каталоге. 1️⃣Письмо I: реалистичное 2️⃣Письмо II: глумливое Новый год отмечали и в другие даты. Раз в хренста лет эта дата меняется. Не по объективным причинам, не по науке. А по указу текущего обезьяньего царя. У каждого народа свой. Так что, выбор даты зависит только от того газа, которым заполнен вакуум черепной коробки очередного самодура. ✔️Поэтому нет строгих правил, КАК это делать. Как нравится — так и делай! ▪️Сегодня лёгкая подсказка: Еда в праздновании — НЕ самоцель. Это только ещё один источник впечатлений. Ведь праздник это — яркие эмоции и впечатления на всю оставшуюся жизнь! Конечно, пища ощутимо влияет на впечатления! - О психоактивных свойствах еды читаем в рукописях о пищевом поведении. 💡Чтобы пища не вредила телу, нужно обогатить остальные источники впечатлений. Тогда ты не будешь уделять ей столько внимания и откроется окно в новую жизнь. Это не единственное, однако большинство много ест, ибо скучно живёт. Уже есть: Про скуку и жруку. ☑️Чтобы новоГодняя ночь НЕ превратилась в новоЖорную, удели внимание остальным утехам: I. Созвучные соучастники. - Участвуй только в тех, компаниях, где чувствуешь себя, как сельдь под шубой. С кем приятней и легче общаться, с тем меньше нужно пить и обжираться, чтобы найти общий язык! II. А подвигаться! Подвижная встреча новогода профилактирует множество негатива следующих недель. Конечно, перегонять оленей с северными народами не нужно, но танцевать, прогуливаться приветствуется. III. Конкурсы! Пускай каждый в вашей партии предложит конкурс или увеселительную активность. Тамадой изберите самого говорливого. Назначьте ему помощников, чтобы составили расписание, по которому будете переключаться между потехами. Настольные игры сейчас очень разнообразны. И караоке! Если этого не сделать: до последнего будете играть в настольную игру о выжирании в условиях столовой природы. Победитель превращается в жабу и доедает проигравших. IV. Изюминка! Чтобы запомнилась, нужно придумать необычное свойство. Из надёжных идей — костюмы под выбранную тематику. Без изюминки не станется воспоминаний — получится просто надёжная вечеринка, но быстро забудется. Фотки на звонящих фотокамерах не считаются. 🤡Заскрипели мозги? Сил на все эти выкрутасы нет? Возвращайся в первое письмо. Пойми, что вкалывать своим горбом нужно было не на безразличные тебе отчёты по продаже барахла. Всю бы эту слитую энергию на выживание направить на организацию своего праздника, да? Совсем другая жизнь! Зато знаешь, как больше делать не нужно. V. Без чего остальное не работает. НЕ смотреть речей текущих обезьяньих царьков. Ничего нового. Каждый раз о долготерпении и коленосогбенном величии. Уверяю, не пропустите! Ибо их салат из словесных фекалий журналюги измельчат на отдельные цитаты и будут этим вас пичкать ещё несколько месяцев. Хоть день-два-три поживёте без информационного говноедения благодаря доку. Генеральная линия: посмотреть, как делают все остальные и сделать всё наоборот, по-своему. Тогда это — праздник. Тогда это — жизнь. Это, вообще всего касается, не только новогода. Иначе всё это имитация и маскировка под неживое. 🧠Рад чиркнуть пару строк не про еду! Используйте: Профилактика скучного новожора. Создавай свои праздники! Доктор Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐽Праздничный стол a la sovietico russe (пережить новожор-2) Продолжаю письма о профилактике новожорной деградации. 📩Все письма в одном месте. 1️⃣Письмо I 🤡Кстати: Уже сходил на корпоратив? А сегодня... ❗Свод заповедей: как создать худший праздничный стол в истории событий! I.Приготовь очень много еды. Мин: +1 кг. на каждого соучастника семьи сверх его макс. вместимости (=когда пуговицы лопаются +1 кг). Идеал: чтобы доедать остатки пару недель, чтобы пришлось звать гостей на помощь, чтобы ходить к ним со своей едой. Салаты должны быть вёдрами или тазами. Остатки выкидывать нельзя! Не только очередная ёлка должна стоять до мая, но и забытая тарелка с салатом разлагаться в тёмных глубинах холодильника. II.Меньше разнообразия, только банальные блюда "Чтобы всё как у людей", "Нечё выпендриваться!". Так проще наскубать несколько тонн однотипного корма, чтобы гордо выполнить п.I. Или будет "Ну, это как-то не по-нашему!". III.Стол-призрак! Скажи "НЕТ!" художественной мысли в оформлении самого стола. Безликая икея из нано-частиц опилок за серой скатертью идеальна! Никаких декораций, цветов и прочих цветастых-лгбтклмн придумок. Ничто не должно отвлекать от разработки пищевых отвалов. Помнят свидетели седой старины: "Ой-йо... помню, Ильинишна нас напугала до усрачки... словно под мисками и корытами не было никакого стола!; Пояснение натуралиста: "Так плотно может быть завалена кормовой базой невзрачная поверхность гипотетического стола. Возникает иллюзия, что тарелки парят над землёй" Конечно, не имеет смысла никакой порядок подачи блюд. Всё должно быть сразу на столе. В один общий котёл всё сваливать не нужно. Вы — не Диогены. IV.Использовать самые дешёвые ингредиенты! Даже не начинай ценить качество в новожорную ночь. Обожай и наркомань количество. Помни, что радость в избытке серых моментов, но не в качестве одного яркого события. "Хорошо не жили никогда, вот, и нечё начинать!" Бактерии! Бактерии — отличная ролевая модель пищевого поведения в новожорную ночь. Ферментируют всё, до чего дотягиваются и моментально плодятся в своей бессмысленности. V.Посуда минимальна, никаких излишеств! "Из стекла ест, из керамики пьёт, сталью режет... В музее родился чёли?" Конечно, для выполнения новожорной миссии с отличием нужно взять самый дешёвый набор пластиковых стакашек, тарелок и т.д. Иначе, придётся часто мыть посуду, чтобы освоить максимальные объемы калорий, а это — лишняя трата энергии. Сомнительный организм в тв скажет, что надо ещё немножко затянуть пояса, потерпеть.... а потом ка-а-а-ак заживём — сразу в рай! А до тех пор берегите энергию, экономьте минералы, пользуйте пластик в еде и жизни. Такова верхушка из 5 заповедей из откровения "...О накрытии новжорного стола" 🛡️Очень рассчитываю на вас! Вы должны сохранить эти традиции и передать их деткам! ✅Кто всё соблюдёт с точностью до запятой, тому откроется возможность вписаться на похудательные марафоны после новожора, чтобы избавиться от тяжёлой ноши наеденных грехов... 🖥️А как НЕ надо оформлять стол узнаём в новом выпуске уже сейчас! Нужно знать что нужно НЕ делать в оформлении стола, чтобы праведно страдать в новожор и несколько месяцев после! Вы тут лёгкой и энергичной жизни без мучений не ищите! Это, как они говорят, "не по-нашему" А вы точно доктор? nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Восстановление после экстремального похудения (Ловушка похудения-7) Метаболический детектив продолжается! 1️⃣Глава I 2️⃣Глава II 3️⃣Глава III 4️⃣Глава IV 5️⃣Глава V 6️⃣Глава VI 📃Все главы сразу Таки что? Год прожили не зря, ибо застали лучший сериал в этом году о похудательной западне. Сегодня magnus finalis! В этом письме общий скелет, на котором строится реабилитация после ловушки истощения. 0.Восстановить качественный сон. Без этого нет выздоровления. Письма: О кач-ве сна! I.Фильтровать мысли и ощущения на темы: - Собственной неполноценности, недостойности - Чувство вины и самоунижение по любому поводу Сразу выбрасывать их из головы и посылать отборным матом! В помощь: Книга Мир в Человеке 2020. II.Рекомендую подключить психотерапию по поводу первого пункта. Когнитивно-поведенческий вариант Нужен психотерапевт и/или психиатр. Психологи не справляются. III.Снять ограничения в питании. Очень постепенно увеличивать калорийность, чтобы реабилитировать обмен веществ. Разрешено всё, что НЕ является промышленной якобы-пищей. ✔️Обязательно выполнять норму белка в сутки. Как подсчитать потребность в белке. Пропорция углеводов и жиров по желанию. 📃Вести дневник питания! IV.Оставить только действительно нужные добавки. Остальные 99% выкинуть или раздать врагам. Среди них будут витамины, минералы, аминокислоты, если требуется восстановить их дефицит. V.Разгрузить тренировки и делать только такую активность, которая нравится. Секреты успешной физкультуры от врача. VI.Получить консультации нужных спецов. В данном случае (из-за вопроса по печени) нужны: инфекционист, иммунолог, эндокринолог. VII.Исключить из жизни источники стресса, которые изначально заставили бежать от жизни в затяжное похудательное злоключение. 🛡️Генеральная линия партии: Внушить телу комфорт, чтобы оно поверило через ощущения, что апокалипсис закончился. Тогда оно включит механизмы восстановления и потребуется от года до трёх, чтобы залатать значительную часть полученных повреждений. Береги свой метаболизм и своих близких! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🩸Новогодняя жертва Запускаю цикл писем по профилактике новожорной деградации. Все выпуски в одном месте. Реальность: подавляющее большинство будет чувствовать себя, мягко говоря, неоптимально в первые недели-месяцы 2023. 😥Рыдая: "Доктол, почиму мне так тяжело после новогода?" 😎Доктор: "А потому что снова обманулся дурной идеей, что после договорной даты что-то изменится!" Граждане! Чем вас не устроил этот год и все предыдущие? Ведь изменятся только договорные цифры календаря. Всё остальное у вас будет прошлогоднее. 🤥Какой там 2023 год?! Земля старше 4 540 000 000 лет, новорожденные вы мои. И на практике вы можете праздновать самостоятельно новый год в любую дату и даже каждый день, а не, когда некие обезьяны в костюмах вам приказали. Это же какая-то чертовщина — мы живём в информационном пердеже предыдущих поколений, которые жили в таковом же от предпердыдущих поколений. 🤡Множество особей верит, что из-за этого бреда должны закончиться войны, кризис, болезни, бедность и прочие славные изобретения человечества, которые они собираются забрать с собой на Марс. А если не в этом году, так в следующем, может быть? Если надежда умирает последней, то её нужно убить первой. Иначе, сгниёте заживо в бездействии. К чему это Раз т.н. социум продолжает относиться к новогоду, как ультимативному последнему дню, после которого начнётся новая жизнь, тогда в последние месяцы-недели дебильным образом ускоряется агония, которую т.н. социум называет жизнью: - Продать со склада всё китайское барахло, - Выполнить все данные в бреду обещания, - Уплотнить в череп все купленные за год инфокурсы, - Расколупать все выросшие за год родинки, - Поссориться со всеми, с кем не успели за весь год, - Сдать все отложенные за год отчёт за один день, - Надавать новых плоскоумных обещаний на след год. Каждый может найти у себя никчемную чертовщину, которую внезапно нужно сделать до 31.12... ибо в новогод нужно входить без долгов же? 🐙Всё это я стебу, так как сам неидеален и такой операционный шизорежим свойственен современной человечине. Но мне повезло, что в переходе из 2017 в 18 год от подобной суеты перед новогодом я окончательно выгорел до нейроастениической депрессии. И восстановился я не полностью и по сей день. Можете пахать, как кони и дальше, если не чувствуете для себя никакой разницы. А я уже наелся. Я рад, если не все такие хрустальные, как я. 🔩ОГРОМНАЯ НАГРУЗКА в конце этого года не пройдёт со скидкой в начале следующего. Даже если вы — тягловый вол по жизни, всё равно тело потребует компенсации, как только arbeiten-режим закончится и наступит отдых. Оно прикажет погасить пережитый стресс всеми возможными способами: - Тазики салатов и другая сомнительная пища внутривенно. - Набеги в гости. - Алко и другие вещества нон-стоп. - Поочередное отлёживание каждого бока. ❗Всё это ждёт в каждый новожор, если продолжите подыгрывать всей брехне, которую придумали для управления вами. 📃Чтобы не впадать в алкожорную кому после новожора. Читать снизу вверх. IV. Возвращаться в размеренный режим как можно раньше после договорного новогода. III. Больше отдыхать УЖЕ за 2-4 недели до новогода, а сам праздник провести, как обычный выходной. II. Не нагружаться физически и психически в конце года, ибо в реальности всё продолжится также после любой даты. I. Как человек, дозировать нагрузку в течение года равномерно. Не брать лишних хлопот. Кони от работы тоже дохнут, поэтому трактор придумали. 0. Прекратить жить "чтоб всё как у людей". Начать жить своим умом. 📣Подробное объяснение механизьма в лекции! Будешь делать, как все — будешь страдать от тех же проблем! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

☝🏼Доктор Никита предупреждает: Если у вас сниженный уровень холестерина, то пользоваться метрополитеном опасно для жизни. Адекватный (даже слегка выше среднего) уровень холестерина является защитным против инфекций. 👽Фарм-контора, которая через страх продает хс-снижающую терапию знает, что прямой призыв к снижению холестерина является преступлением против физиологии. Возможно, это даже запрещено законодательно. Поэтому они используют некий "х" вместо "холестерин". 🛡В физиологии не существует "плохого" хс. Эта характеристика придумана, чтобы у необразованного пациента вызывать эмоцию ужаса и тревогу, через которые манипулятор получает доступ к управлению пациентом и его финансами. 🤡Большинству пациентов снижают хс без адекватных на то показаний. Ибо это очень прибыльно, ведь: 1- Он повышается с возрастом у всех. 2- Он повышается у особей, находящихся под любым хроническим стрессом. Ну, и как вы предлагаете фарм-конторам удержаться от монетизации такой халявы? 👁Через изучение своего хс-метаболизма вы можете многое познать в состоянии организма и даже снизить его через образ жизни. Поэтому, если вам или небезразличным вам людям угрожают холестеролом, то изучите: I. Что вообще такое холестерол, зачем нужен? II. Анализатор повышенного холестерина онлайн III. Статины: при каких показаниях? IV. Когда повышенный ХС действительно опасен nikharlov.com Доктор Никита

⚠️Что НЕ делать, когда вес стоит (Ловушка похудения-6) Метаболический детектив продолжается! 1️⃣Глава I 2️⃣Глава II 3️⃣Глава III 4️⃣Глава IV 5️⃣Глава V 📃Все главы ...Человек худел долго и упорно: потерял свыше 50 кг, начало ухудшаться здоровье. Какие дальнейшие меры станут ошибкой? I. Ещё туже затягивать пояс дефицита энергии. Т.е. урезать рацион до ещё более строгих мер. Это только усугубит проблемы со здоровьем и ещё больше замедлит метаболизм. Аналогия: Словно отрубить кисть, чтобы остановить кровотечение из пальца. Да, отрубленный палец уже не кровит, но теперь кровушка хлещет в ещё больших объёмах. II. Ещё пуще брежнего тренироваться, чтобы сжигать больше калорий. Это выжмет остатки энергии из тела, ещё больше просадит мыслительные функции, настроение, жизненный тонус. Ещё больше износа мышц, связок. Называется "Перетренированность". Это к травме, дефициту иммунитета. Аналогия: Порвалась мышца, подвернулась нога... и стараешься ещё больше нагрузить их словно от этого они быстрее восстановятся. Изучай: первый закон выздоровления. III. Принимать ещё больше сомнительных добавок. На рынке БАДов тысячи банок обещают похудательный эффект. Я гарантирую, что от них точно худеет кошелёк. И пострадает кишечник, т.к. многие капсулы сделаны из токсичных компонентов. Или какой-то из органов скажет addio amico mio, как в этом случае начала напевать печень. ⚠️Фундаментально, разбираемый индивид именно этими двумя пунктами и дошёл до сего плачевного состояния. И теперь хочет продолжить тем же клином, несмотря на все несчастья, разобранные в прошлых главах. Это и есть "Ловушка похудения": Мышление и поведение, нацеленные на борьбу с весом любой ценой, несмотря на негативные последствия во всех сферах жизни. Похудательный психоз. Паранойя лишнего веса. Но ещё не anorexia nervosa. ✔️Главное: успевать разглядеть такое в себе и тех, кто вам небезразличен. 🖥️Подробности: что НЕ поможет выбраться из ловушки похудения — уже смотрим! Береги метаболизм свой и своих близких! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤔Зависимость от борьбы с весом (Ловушка похудения-5) Метаболический детектив продолжается! 1️⃣Глава I 2️⃣Глава II 3️⃣Глава III 4️⃣Глава IV 📃Все главы Кто хоть раз пытался избавиться от большого веса, тот замечал, насколько глубоко это может затягивать... 😣Начало вялое... Если его перетерпеть, то вес начинает уходить быстро. И это цепляет. Первые сожжённые кг. вдохновляют и помогают не бросить изнурение тела диетой и упражнениями. На этом этапе настроение и жизненный тонус приподнятые. Чел. чувствует себя лучше, чем несколько кш. назад, поэтому продолжает. 🤯Рано или поздно Прогресс тормозится, настроение и тонус возвращаются к исходным уровням. И чел. чувствует себя также, как в самом начале, только на какие-то кг легче. Уже значительно тяжелее держать питание и упражняться, т.к. тело устало жить в стрессе. 😈Здесь ищут мотивации, новых целей, смысла жизни. Нужна искра, чтобы снова зажечь мифическую силу воли. Чел. ищет информационное бухло, гипноз, чтобы не бросить истощение. 🤔Тут как с "Начало вялое"... Нужно не только перетерпеть, но и вывести степень ограничения на новый уровень. Диета новее, жестче. Упражнения интенсивнее, чаще. Перетерпел? Тогда тело прожмётся и включит хорошее настроение, зачерпнет в резервы самочувствия, надеясь, что дополнительную энергию хозяин использует, чтобы выбраться из экстремального этапа жизни... И так до следующего застоя по весу, настроению, жизненному тонусу. Перемотать и повторить. Весь этот канал начинался с целью вытащить самого себя из такой ловушки и не дать другим в неё провалиться. Всё уже есть в древних письменах: ☹Похудательные ловушки мышления 🚫Порочный диетический круг 🤡Лучшая диета это... Сегодня с человеками происходит всё то же самое. Только углубилось моё понимание процесса. Этим пониманием и делюсь в новой главе, повествующей о том, по каким причинам и механизьмам мозг вязнет в паранойе похудения: -🖥️Уже изучаем главу №V! Береги метаболизм! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐍Анализы крови токсичное похудение (Ловушка похудения-4) Метаболический детектив продолжается! 1️⃣Глава I 2️⃣Глава II 3️⃣Глава III 📃Все главы Сегодня смотрим на анализы человека, который слишком долго худеет. И слишком жестко. Напоминает уже разобранный клинический случай, где некто разрушал себя хорошими привычками. 🤔Вроде бы снижение веса дело полезное, нужное, но где предел? В этой главе у долгохудеющего обнаружены: ▪️ Повышенный уровень воспаления (от печени точно + неизвестные очаги) ▪️ Анемии: Дефициты витаминов B, минералов, как минимум, железа. ▪️ Высокий кортизол, растущий пролактин, повышенные холестеролы (организм пытается бороться со стрессом + вывих циркадного ритма). ▪️ Гипотиреоз (щитовидная железа сдаёт позиции + стресс) ▪️ Признаки растущего атеросклероза — диагностика по гликированному гемоглобину. ▪️ Ряд анализов, на которые орут блохеры, обнаружены нормальными! Мораль: если наблюдаете у себя плохое самочувствие + похожие анализы, то нужно критически оценить, что вы делаете и вводить перемены! 🌟Изучаем подробности: уже сейчас — премьера! Береги метаболизм! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤯Искаженное мышление худеющего (Ловушка похудения-3) Метаболический детектив продолжается! 💡Уже: 1️⃣Глава I 2️⃣Глава II 📃Все главы Сегодня: Если человек гнобит себя за каждую съеденную крошку, боится сам для себя вести дневник питания, одержим сжиганием как можно большего количества калорий за тренировки... Значит, борьба с весом выходи из-под контроля и превращается в сверхценную идею. В такие моменты нужно прекращать процесс и изгонять бесов! А также в этой серии разбираю дневник питания несчастного с анализом ошибок в его ведении и построении! 🖥️Полезного изучения — уже в эфире! Береги метаболизм! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️Снижение веса VS повреждение печени (Ловушка похудения-2) В продолжении метаболического детектива разрешается загадка: может ли интенсивная потеря веса сама по себе вызвать воспаление печени... или это нечто иное послужило причиной интоксикации? 🔈Глава II уже на больших экранах! ⏪Предыдущая глава 📃Все главы!

⚠️Разрушительная борьба с весом (Ловушка похудения-|) Сегодня начинается анализ клинического случая, посвященного ловушке похудения. Такое поведение, при котором хомо сапиенс делают всё, чтобы похудеть. Это всегда приводит к негативным последствиям для здоровья... 💡Задание зрителю на протяжении многоглавого метаболического детектива: - Проводить параллели со своей ситуаций, если он застрял в похудении. - НЕ повторять чужих ошибок. 📣Уже началась ГЛАВА-I 📃Каталог глав обновляется здесь. Береги метаболизм! ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🤡Печень накапливает токсины! Хоть раз все слышали: "Печень есть нельзя — она накапливает антибиотики, гормоны, яды, которые заливают в животных при жизни!" Такое заблуждение бытует из-за необразованности и неосведомленности о том, как работает печень. ✅Подсказка: печень всегда моложе тебя Печень обезвреживает наибольшую долю веществ, поступающих из внешней среды. Но она их не накапливает. Детоксикацию печень выполняет самоотверженно: ценой собственной жизни. Печеночные клетки связывают токсины со специальными молекулами, которые инактивируют их. Если нагрузка на клетку слишком большая, то она погибает. И тут же оставшиеся клетки размножаются и восполняют утрату. Как выглядит жизнь печени простыми словами? Печень — бесконечный источник холодной воды, который собой тушит пламя токсинов. Когда вода тушит огонь, она испаряется. Так и печень в борьбе с ядовитыми событиями промышленного мира жертвует частичкой себя и тут же отрастает вновь. 👑В реальности: Печень является одним из самых чистых источников питания из животного. Ведь она всегда обновляется и омолаживается! Гораздо больше копится черт знает чего в остальных тканях, которые неспособны к такой мощной детоксикации как печень. Поэтому печень есть безопасно даже промышленную, если вы ограничены бюджетом. Все равно, всегда старайтесь найти печень самого лучшего качества, чтобы получать больше витаминов и минералов! 🖥️Видео по теме с деталями и демонстрацией!

🤡Трансцендентальная медицина (на таблетках поехали в рай) Таки я за этот месяц два раза услышал слово трансгуманизьм и теперь пихаю его везде. Как я понял, это значит нечто неопределённое на тему: "мне человеком быть плохо, поэтому подожду ка я, чтобы технологии вывели этот дискомфорт на новый уровень, а пока жить не буду, посижу на стуле, почитаю фэнтази". Конечно, не от большого удовольствия рождаются такие фантазии. Людям больно сейчас. Они мечтают о завтра вдруг завтра не больно. Скорее всего, это — одна из умело замаскированных ветвей секты долгожителей. 🌟А если по теме: Сегодня в лекции я разбираю многообещающую попытку лечения диабетоподных проблем с помощью таблетки + образа жизни. (1) Есть таблетка, лечащая диабет. (2) Есть кое-что в образе жизни, доступное каждому, чтобы лечить диабет. (3) Тут трансгуманизьм: сделаем (1) + (2). Получим не только сумму, но и суперспособности. Так ведь? Так планировалось...а что получилось в жестокой, но красивой реальности? 🖥️Смотрим уже сейчас в лекции! Желаю найти своё обезболивающее! Доктор Никита. nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🥚Яйца спасают жизнь достойным людям Пару лет назад был наезд на яйца со стороны плоскоголовых блохеров. Я его успешно отбил и вернул простым перепуганным людям их яйца. Тогда, при ближайшем рассмотрении, оказалось, что яйцо в рационе не только безопасно, но и снижает риск смерти на 10%. ✅Как это было! 🛡️Сегодня, на закате 2022 года, сделанные ранее выводы только укрепляются: Новое о яйцах (частота) ✅При скромном прогнозе употребление яиц 1-2 раза в неделю может снизить риск смерти на ~5-23%. ✅Если есть яйца не менее 7 раз/нед, тогда риск смерти от любых причин можно снизить на ~18-34%. Количество Употребление 2+ яиц в день ассоциировано со снижением общей смертности на ~36%. Это в сравнении с риском при потреблении не более 1 яйца в неделю. Минимум Яйца скорее безопасны, чем вредны. Максимум Яйца скорее всего полезны для среднего обывателя. 📃На практике I. Яйцо есть суперфуд пища высокой биологической ценности. Они занимают 7 место из 20+ позиций в рейтинге биоценности. II. Яйца отлично вписываются в протоколы по поводу лечения метаболических болезней. 🏆В целом, промышленности придётся сильно постараться, чтобы я отвернулся от яиц. Яйцо — один из последних продуктов животного происхождения, который сохраняет высокую пользу при малой цене и ещё не пал под натиском пропаганды. 🌎Больше яичных фактов в новом письме научного журнала Био: яйца в профилактике смерти от любых причин! Гордитесь, что яйца на вашей стороне, берегите их! Доктор Никита. nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

😈Ответы на вопросы не гарантируют сокращение вопросов Сегодня вместо биологически ценной лекции ещё более биоценные ответы на вопросы! 🏆Вход только в хорошем настроении! ✅Консультация ▪️ 🛡Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🐙Микрофлора захватывает территории... Ранее, я наблюдал врача, которому индустрия набила голову клетчаткой. Здесь. Сегодня же обозреваю представителя этой промышленности, насаждающей культ поклонения случайным жителям ваших кишечников. Сперва о положительном. Это, несомненно, хорошо, что сфера изучения микробиома кишечника развивается, получая большое внимание и публики и денег. Ибо пищеварительный путь, как самый большой внутренний орган, причиняет современным H. Sapiens наибольшие страдания, когда с ним что-то не так. Тяжелее хронического желудочно-кишечного пациента страдает только пациент с неизмеримой душевной болью. Так, чем больше о кишке мы знаем, тем эффективнее облегчаем течение болезни и поышаем шансы на ремиссию. По итогу, на планете больше счастья, т.к. меньше страданий. Такова моя логика. НО. Хоть и давно существует гастроэнтерологическое ремесло, но людей с болезнями пищеварительного червяка стало только больше. Болячки возникают в более раннем возрасте. Из ниоткуда появились доселе невиданные колиты и болезнь Крона. Рак кишечника молодеет. Такая серьезная наука показывает маргинальную эффективность, несмотря на всё хорошее, чего она уже добилась. Контринтуитивно? Пичиму, док? Моя гипотеза: в центре парадигмы стоит всё, кроме самого пациента и тела, в котором он обитает. Микрофлорная лихорадка эффективно демострирует это искажение. Они вливают миллиарды единиц внимания, энергии и денег в то, чем человек не является. В непостоянных жителей кишки, которые будут меняться всю жизнь. Столько нерёшенных и спорных вопросов остаётся в физиологии нашего организма. Горячее только споры об интерпретации фактов. Вместо нахождения консенсуса по уже имеющимся вопросам, они лезут в потенциально непознаваемое при текущих технологиях явление; в гетто, вмещающее мультимиллиарды разных семейств. При таких исходных параметрах трудно устанавливать причинно-следственную связь и тонко влиять на нужные функции. Полный хаос с математической точки зрения. Ах, сам себя уже утомил. Ещё буду выражаться на эту тему, т.к. пожить придется дольше, чем я думал. На сегодня скажу, что индустрия микрофлоры перееоценена. Её пузырь только растёт. Реальной практической пользы очень мало. Направив тот же массив инвестиций в смежные науки и изучение самого организма, можно получить гораздо больший результат. Оставлю с фактом: за прошедший век, микрофлоры в кишечнике человека стало только больше и она захватила ещё и тонкий кишечник, где в норме организм делает всё, чтобы её там не было. И на этом фоне они ещё призывают её подкармливать... 🚨Так что, сегодня смотрим: Всё накрывается микрофлорой. Заботьтесь о себе. Пусть бактерии подстраиваются. Доктор Никита. nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🧪Диабет-2: что НЕ остановит Сегодня в лекции разбираем разные подходы в лечении диабета второго типа. 👁Точно сможем выделить методы, которые у большинства не работают. А также более эффективные, но не решающие проблемы полностью. ‼️И увидим сценарий в котором, несмотря на кажущееся улучшение, чувствительность к инсулину не восстанавливается несмотря на лечение. Уже началось: https://www.youtube.com/watch?v=c6CqriGSd5A

🌡️Борьба со старостью старше мира - II (измеримые факторы) 🌎Вторая половина письма о скорости старения посвящена показателям здоровья, которые 99% жителей планеты хоть раз в жизни измеряли. Что увеличивает биологический возраст: ▪️Высокое систолическое давление: +1.3 г., ▪️Увеличенный Цистатин С: +1.15 г., ▪️Высокое диастолическое давление: +0.7 г., ▪️Высокий индекс массы тела: +0.45 г., ▪️Низкая функция внешнего дыхания: +0.44 г., ▪️Большая окружность талии: +0.175 г., ▪️Высокий глик. гемоглобин (HbA1c): +0.15 г., ▪️Высокий объем эритроцита (MCV): +0.14 г., ▪️Высокие триглицериды: +0.09 г., ▪️Высокие тромбоциты: +0.08 г., ▪️Высокий общ. холестерин: +0.075 г., ▪️Высокие лейкоциты: +0.07 г., ▪️Высокий креатинин: +0.06 г., ▪️Высокая моч. кислота: +0.045 г., ▪️Учащение пульса: +0.03 г., ▪️Повышение плох. холестерина, мочевины, снижение хор. холестерола: по отдельности менее +0.01 г. 🤔Каждый может теперь определить кумулятивную прибавку к своему возрасту, добавив к этому состояние психики, описанное в части первой. И это ещё не все показатели, по которым в реальности можно анализировать степень износа бренного тельца. Но в этом исследовании они остановились только на этих. Вроде числа небольшие, а в сумме несколько годков точно дадут. У населения планеты уже множество поводов для беспокойства, а тут ещё и это... Отставить тревогу. ✔️За этими параметрами скрываются несложные хронические болезни. Их можно и облегчить, и отправить в ремиссию! Положительно может влиять каждый! В реальности большая часть решаема даже на уровне терапевта в поликлинике. Я знаю. Я им был. Подробное толкование этих анализов и какие болячки они означают в лекции сегодня: 🛡️Ускоренное старение видно в простых анализах Лечение и профилактика уже известных болезней - 100% продлят жизнь. Вычурные, якобы высокотехнологичные галлюцинаторные методики только ускоряют старение. Как НЕ надо делать подглядите у секты долгожителей🤡. После изучения сего письма, пригодится: 🐽Жирная печень: диагностика и лечение. 🌟Распознание инсулино-резистентности начинается здесь. 🛎️Щитовидная железа, почти всё о ней 🍂Клетчатка, микрофлора, воспаление 🥚Сытное лечение лишнего веса + читайте канал от корки до корки! А также список обещанных материалов в видео. Смысл жизни — жить! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

📕Не торопись стареть-I! 👁️‍🗨️Поводом стало новое письмо в научном журнале Био: Что определяет скорость старения. Сегодня, в первой части, о том, как психические факторы и качество жизни влияют на биологический возраст. 📣Во второй части будем смотреть на анализы крови — ожидайте на этой неделе! 🧠Психическое состояние и старение Несчастье, безнадежность и одиночество могут увеличить био. возраст человека даже больше, чем курение. Речь о людях без психических расстройств. ❗В сумме, набор негативных переживаний, добавлял +1.65 год к био. возрасту: ▪️Страх: +0.29 г., ▪️Безнадежность: +0.28 г., ▪️Подавленность (депрессивность): +0.09 г., ▪️Невозможность сконцентрироваться: +0.05 г., ▪️Ощущение несчастья, безрадостность: +0.35 г., ▪️Одиночество: +0.05 г., ▪️Беспокойство: +0.09 г., ▪️Плохой: сон +0.44 г. ⚠️Раз эти переживания настолько вреды, тогда не переживай их, и всё, да? Общий вывод ясен и без вмешательства врача — чем меньше пребываешь в описанном негативе, тем медленнее старишься! Проще сказать, чем сделать! 🤔Ибо дьявол в деталях, поэтому сегодня в лекции я объясняю, что стоит за этими симптомами на самом деле. Делюсь опытом, как терапевт, гастроэнтеролог и как кусок всё ещё живой материи, который переживает самые разные события в аттракционе под названием "Жизнь". 🖥️Уже началось! Смысл жизни — жить! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🍯Мёд — всего лишь сахар? Раз В мышлении: Отделяем мёд от остальных продуктов пчеловодства. Два Глюкозно-фруктозный сироп желтого оттенка в банке на полке магазина НЕ есть мёд. Три В реальности за мёдом охотятся, рискуют жизнью, добывая улей диких пчёл. Биологическая ценность продукта высшая, ибо насекомцы стараются ради своего будущего. Для тощих охотников-собирателей этот мёд является средством к выживанию. Бледноликие выгнали племена с плодородных земель и запретили охотиться на большую дичь, поэтому без мёда они вымрут. В зоочелопарке мегаполисным мэн'n'вумэн доступны банки с жёлтым сиропом весь год, с доставкой на дом. Производится оно массово, пчёл подкармливают пустым сахаром. Биологическая ценность низкая, потому что самим пчёлам уже нет дела до качества, ибо сахарок для выживания им всегда насыпят. Если городские перестанут есть "мйод", то на их выживании это не отразится. Продолжат плодиться на горах другого промышленного корма. Контекст важен Одним без мёда не выжить, а другие на нём склеиваются. Четыре Когда мёд безопасен для дикарей из бетонных джунглей. 0. У особи: - Нет ожирения печени: 📣Как распознать жирную печень. - Не утеряна чувствительность к инсулину: 🌡️Диагностика диабета-2. - Высокое качество сна: 🌚Диагностика качества сна. I. Особь имеет высокую физическую активность. Ей действительно нужна дополнительная энергия из углеводов мёда, чтобы справляться с жизнью и восстанавливаться. 🏆Физкультура и спорт в жизни обычного человека! II. Особь сможет добывать максимально качественный мёд. В современных условиях сомнительно. Пример, как выглядит более-менее сносный мёд в этом письме. Но не идеал. 🖥️В видео сегодня пара слов о мёде и демонстрация мёда, который вызывает больше всего доверия. Радостных выходных! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🌟Иногда холестерин опасен... 🏆Сегодня всепланетный праздник - 3-летний юбилей моего анализатора холестерина онлайн. За это время я нашёл ответы на множество вопросов, поэтому в письме на сайте про анализатор уже собралась библиотека материалов, которые снимают тревогу тех несчастных, кому кардиолог предрёк скору встречу с Дарвином из-за повышенного холестерина. Сегодня встречаемся лицом к лицу с очередным слоем тревоги и снимаем его через познание. В юбилейной лекции сегодня: ✔️В каких случаях высокий холестерин становится опасным... и что с этим можно сделать? 💡Смотрим уже сейчас по этому приглашению! Контекст определяет многое! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

⚠️У вас печень чахлая, но не переживайте — это возрастное... От доброго человека: "Большинство моих знакомых, имея УЗИ на руках, не сдают кровь на всё остальное. Это потому что врачи им говорят, что всё в пределах возраста. Направления на кровь не дают, а самим, за деньги — жаба давит" И правдиво и жутко. Почему правдиво Спецы по диагностике (УЗИ/МРТ и др.) остаются спецами только по диагностике. Мы платим им за то, что они отсмотрели тысячи снимков/плёнок и могут видеть, то, что не видит обычный смертный. Проблема в: 1. Они начинают рассуждать о течении болезни, давать прогнозы и прочие непрошенные советы. 2. Сами пациенты спрашивают их на процедуре. Один на миллион спец. по диагностике действительно даст ценные рекомендации. Остальных лучше не слушать и не спрашивать. Получите заключение и с ним уже к доктору, который будет оценивать весь массив данных по вам. ✔️Чистите зубной щёткой зубы, но не чистите ей остальное тело? Так и с диагностами. Используйте их только по назначению — опытным глазом оценить состояние органа. Но не дальше. Почему жутко Это замечание было сделано в контексте диагностики ожирения печени по УЗИ/МРТ, которая тотально разобрана в этой лекции. ❗На этой планете нет ни одного повода, чтобы в отношении печени говорить: "Это у вас возрастные изменения" "Так у всех сейчас" ...и другие фразы, обесценивающие находку. 📩Вспоминаем письмо: печень переживёт всех. (прочтёте и резко всё станет ясно) В каком бы возрасте вы ни были, печень всегда молода. Кто умирает по естественным причинам от глубокой старости, на вскрытии не имеет проблем с печенью. Печень бы ещё жила и жила, вот только хозяин подвёл. ❔У диагностов искажение: они, в основном, имеют дело с больными людьми. На все эти процедуры и анализы ведь ходят не все подряд, а только те, кому стало хуже. Ребятки сами не замечают, как проецируют опыт больных клиентов на всех остальных. Может быть, про некоторые другие органы и можно сказать мол "возрастное изменение, у всех так", например, про тимус, который в современных условиях атрофируется очень быстро. 🚫Но про печень так сказать нельзя. Она — последняя в очереди на "возрастные изменения". Была б её воля, она б жила и после вашей смерти сотни лет, но погибает сразу после хозяина. Видимо, от тоски по хорошему человеку. 🤔У меня печень неважно выглядела уже в 27 лет. См. в этом письме. Те же самые находки, которые они называют "это у всех и возрастное". Слава Дарвину, поправить ситуацию удалось. ✅Суть: В любом возрасте печень выглядит отлично на УЗИ/МРТ. Это — норма. Остальное требует расследования. Есть находки? Значит, есть что улучшать в своём образе жизни. Программа минимум: вылечить и не допускать ожирения печени. Алгоритм действий в этом письме. Печень прослужит долгий срок — был бы человек хороший... Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

✔️Старческая немощь — минимальная профилактика Как сохранять силу, выносливость и эффективность ума, несмотря на растущий возраст? ☄️Не уменьшать в рационе количество белка! А если недоедаете, то довести до нормы! Без достаточного белка быстрее развивается старческая саркопения — основная причина, из-за которой старички слабнут и дряхлеют. Белок из пищи профилактирует потерю белка из мышц и органов. Читаем: 😱Страшно за почки, когда ешь белок? 🌟Сколько белка можно есть? Кстати, речь не о том, что белок надо переедать. Его нужно есть столько, сколько требуется конкретно вашему телу для поддержания структуры и обновления тела. 🏄🏼‍♂️Больше двигаться, упражнять мышцы. Когда белок в рационе достаточен, телу нужно дать сигнал, чтобы он запасал его в мышцах, костях, связках и сухожилиях. Таким сигналом является физическая нагрузка. Конечно, силовые занятия больше всех остальных располагают поддержанию мышечной массы и силы. Но в долгосрочной перспективе подойдёт та физкультура, которая вам нравится, ибо вы её не бросите! Если уже чем-то занимаетесь, то продолжайте. Если наскучивает, то ищите другую активность. Читаем: 😎Лекции по тренировкам: как начать и не бросить ❗Чё худой такой? Тебе бы веса набрать! ☑️Итого: Две важнейших привычки позволят профилактируют старческую саркопению! Слово страшное, а предотвратить легко: I. Набираешь норму белка в сутки! Плюс II. Двигаешься в удовольствие! Видео по теме. Будете самыми сильными стариками в будущем) Док Никита nikharlov.com ✅Консультация ▪️ 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🚨Полезные привычки могут убить Сегодня в лекции: - Клинический случай особи, которая старается вести ЗОЖ, соблюдать полезные привычки... Но это не только не помогает, но и ухудшает качество жизни... 🤔Как это так, док?! Разве хорошие привычки могут вредить? Ещё как! Собственно, об полезные советы мы и ломаем свои жизни... 📣Смотрим клинический случай уже сейчас! Благими намерениями вымощена дорога в ад... Док Никита nikharlov.com ✅Консультация 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

❗Почему тянет заедать хронический стресс В этом интервью: - Почему не все заедают стресс. - Как остановить порочный круг зажоров и чувства вины за них. В помощь: 🚫Как лечат стресс без знаний. 🧠Из "Мир в Человеке": Стресс помогает или убивает? ⚠️Почему из магазинов исчезает сахар, когда народ в панике. 🌐Просвещаемся уже сейчас! Всем ревизию источников стресса! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация 🛡️Лечебные лекции @waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

🏆Простая пища спасает от смерти В этой лекции о простой еде, доступной каждому (пока), которая может сильно повлиять на вашу судьбу. ✔️Выводы основаны на доказательной медицине и клинической практике, а не теоретизировании! 📣Применить сможет каждый — уже началось! Знание спасает жизни! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация  @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌡️Гликированный гемоглобин и ржавчина в сосудах 🌐Сегодня раздел диагностики на моём портале пополняет обзор: HbA1c Гликированный гемоглобин в диагностике атеросклероза В обзоре: - Какой должна быть норма HbaA1c на самом деле, чтобы максимально отсрочить инсульт/инфаркт. 🤫Шёпотом: ниже, чем все привыкли. - Повреждает ли сам HbA1c сосуды. - Что такое гликация. Можно ли избежать гликации, полностью избавившись от углеводов в питании. - Как снижать HbA1c - простые шаги. - Что ещё нужно привести в норму, кроме гликированного гемоглобина, чтобы сосуды прослужили подольше. Вместе с этим обзором отлично идёт ⚠️диагностика инсулинорезистентности... В совокупности, эти знания подарят вам 5-30 лет более качественной жизни. Или вашим горячо любимым доисторическим родственникам. 🤡Средний эндокринолог и кардиолог не знают этого! ☑️Обзор на сайте. Заботьтесь о себе и своих близких, пока не поздно! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌟Как выбрать безопасный гарнир Сегодня лекция, которая поможет принять решение в простых житейских ситуациях: ✅Если вынуждены есть вне дома, то как выбрать самое безопасное второе блюдо или гарнир? 🛡️Если делать гарнир дома, то как приготовить самый безопасный? Изучаем и спасаем себя! Уже сейчас! Безопасного обеда... Док Никита nikharlov.com ✅Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

​​❗Триглицериды и углеводы: три сценария Триглицериды — капли жира в крови. Существует множество причин для повышения триглицеридов в крови, однако, самые частые в моей практике: I. Ожирение печени / метаболический синдром X Печень испытывает трудности с очисткой крови от жира и холестерола. Ибо она сама наполнена жиром. Плюсом в ней усилен процесс создания жира из углеводов и угнетён процесс сжигания жиров. ✅К счастью, ожирение печени легко диагностируется и лечится: Алгоритм действий при жирной печени! II. Сниженная чувствительность к инсулину / Диабет-2 Из-за высокого инсулина в системе, организм создаёт больше жира из углеводов и тут же запасает их + какая-то часть выливается в кровь. 💡Диабет второго типа тоже несложная болезнь для диагностики и лечения: профилактика, диагностика и лечение углеводно-жирового обмена. ➕ Функциональное питание по Константину Монастырскому. III. Гипотиреоз. Щитовидная железа создаёт недостаточно гормонов. Либо эти гормоны подавляются другими гормонами. Либо на уровне тканей гормоны щитовидной железы не могу оказать свой эффект. Как следствие, тормозится обмен веществ во всём организме. Топливо сжигается медленнее. Из-за этого тормозится работа печени: она слабо забирает из печени жир, холестерин. Поэтому повышаются и триглицериды и холестерины в крови. 🛡️Восстановление обмена щитовидных гормонов гораздо более сложный и творческий процесс: дайджест по щитовидной железе! 😎Док, причем тут угли? При I и II снижение карбогидратов поможет снизить триглицериды. При III это маловероятно. Читаем скрин ниже. Теперь вы знаете больше участкового врача! Док Никита nikharlov.com ✅Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

КЕТО можно? С чего это вдруг? Свыше трёх лет назад Диабетическая Ассоциация признала сокращение углеводов ценным терапевтическим инструментом. Полгода назад Ассоциация Кардиологов разрешила снижение углеводов для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями. Всё глубже кетогенная диета проникает в неврологию и психиатрию... Что происходит? С чего вдруг стало можно не есть кашу и хлеб, а есть яйца и сыр вместо них? Сегодня в еженедельной лекции! Уже! https://www.youtube.com/watch?v=58WKEW0zgbo

🤡Парадокс долгожителей Что объединяет всех убер-долгожителей (100-110+)? Все истории, которые мне встречались, гласят, что ими оказываются совершенно случайные люди, максимально далёкие от панической гонки за долгой жизнью. 🌍Из интервью с этими дедами и бабушками узнаю каждый раз, что они жили самую обычную жизнь. И что им даже в голову не приходило прилагать какие-то усилия, чтобы её продлить. Они не следуют какой-то диете! Питаются по привычкам тех бородатых эпох, из которых добрели до сегодня. Тогда было меньше промышленной пищи, поэтому этим людям проще выбирать цельные продукты. Но у них никогда не было тех вычурных и замудрёных диетических принципов, которые есть у современных якобы-разумных приматов. Они не наматывают километры бега и не погибают на кроссфитах ради идеи долгой жизни. Максимум физ нагрузки долгожителей: прогулки, работа по саду, зарядка-физкультура. Не более! 🛡️В чём парадокс: - Кто дольше всех прожил, тот меньше всех к этому стремился. И выходит: - Кто остервенело за долгожительством гонится, тот быстрее всего ресурс свой растратит из-за стресса. Я уже делал большой юмористически-документальный обзор: до какого абсурда доходили попытки обрести бессмертие. Я не осуждаю и не высмеиваю страх смерти, так как это — единственный объективный страх всего живого. Берегите свою жизнь и улучшайте её качество. Но начинайте с основ, Дарвина ради. ✔️Из моих недавних прозрений на тему долгой жизни: Избавьтесь от ожирения печени/метаболического синдрома. Это — самая эффективная стратегия продления жизни, доступная каждому человеку, при любом бюджете. Ибо эта малозаметная болячка есть у 1/3+ населения, и она притягивает все остальные причины смерти с невероятной скоростью: 😎Печень переживёт всех! 📣О долгожительстве вскоре будут ещё лекции, однако основной арсенал действий уже есть в моём творчестве! И самое актуальное сегодня: держаться подальше от тех мест, где убивают. 🖥️В гонке за долгой жизнью побеждает тот, кто не соревнуется. Док Никита nikharlov.com ☑️Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🌟Лечебные диеты для жирной печени Сегодня эксклюзив! Док Никита одним из первых добыл данные из весьма интригующего исследования: 🛡️Столкнули лоб в лоб стандартную лечебную диету при диабете-2+жирной печени, богатую углями, с тёмной лошадкой — высокожировой диетой! ✔️Примечательно: по ходу исследования несколько раз брали биопсию печени. Это — большое преимущество исследования. Ибо наглядно показывает, что происходит с печенью во время той или иной лечебной диеты. Физически видно глазом! ❤️Важно: Почему каждому нужно провериться на жирную печень. Ну-с, сэр, посмотрим, что лучше на завтрак при ожирении печени: каша или бекон? 👑Поехали — начало лекции ~20:00 МСК! Жирная печень излечима даже без таблеток! Док Никита nikharlov.com ☑️Консультация  @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🧐Что со специями, док? Специи = высушенные и измелчённые части растений. 💎С позиции биоценности это даёт им сильную сторону в виде: - Высокая концентрация нутриентов. В частности, минералов должно быть достаточно много в специях. Из-за этого "категория" специи занимает далеко не последнее место в рейтинге биоценности пищи. ⚠️С позиции биобезопасности сушка и измельчение растений увеличивают концентрации и антинунтриентов (например, оксалаты, как минимум). А это уже может давать проблемы при разных состояниях. Как минимум, при наличии камней в почках за оксалатами в пище нужно следить. ❔В специях концентрируются и некоторые фитонутриенты. Не все из них положительны, а большинство спорны. На данный момент я бы выделил только полифенолы. Они, по сути, являются мягкими токсинами, которые в умеренных дозах тренируют собственную систему защиты организма. Насколько токсичный полифенолы? Скажем так: достаточно безопасны, чтобы не бояться. Но и молиться на них не стоит. И ядовитость - мера сравнительная. На следующей ступеньке по токсичности курение и алкоголь. Чтобы понять, как это работает изучите лекцию о гормезисе. В целом, наличие полифенолов в специях - событие положительное, но... ...но по моим измерениям и опыту этого недостаточно, чтобы они заняли более высокие строчки рейтинга. Так как вниз их тянут антинутриенты и токсичные фитонутриенты типа соевых фитоэстрогенов. На практике специи нужно подбирать очень кропотливо, если вы уже на той стадии, что чувствуете на себе действие пищи. Нужно смотреть состав веществ каждой интересующей ваши специи и изучать биологическое действие на метаболизм. Если у вас есть желание и средства, то в частном порядке я могу сделать для вас отчёт по любой интересующей специи и как она может подействовать в вашей ситуации. Для этого существуют консультации. 🧪Относительно безопасная комбинация, которую я сам периодически использую: Чёрный молотый перец + куркума + соль. Эффективнее с жирными блюдами. Чудес ожидать не стоит и есть оксалаты, особенно, в перце. О других возможных комбинациях как-нибудь в другой раз, и по настроению. В целом, специи - специфическая ниша и я даже с трудом могу считать это категорией пищи. Это, скорее из жанра гербализма - травки, экстракты, настойки... Значит, больше в сторону лекарств, чем еды в её оригинальном смысле. А лекарствами, как многие уже прочувствовали, вас могут вылечить или убить, но не накормить... "Лучшая приправа - чувство голода" Доктор Никита nikharlov.com ☑️Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

❗За образом хорошего парня прячется... Очень неприятный повод для видео, но это перешло все грани, поэтому пришлось замараться. Сын Э. Берга (знаменитого кето-блохера под псевдонимом "Доктор Берг") рассказал всему миру, кем на самом деле является его биологический отец. Он, и вся его семья, находятся в заложниках религиозной секты. В видео я привожу только факты с доказательствами, которые вы можете перепроверить сами. Специально сделал как можно короче, потому что культисты Берга, населяющие рунет, не могут смотреть долгие видео. Тема религиозных издевательств в детстве мне очень близка, поэтому я не смог пройти мимо истории младшего сына Э. Берга. Самое стрёмное в том, что в контенте Берга есть и много хорошего. Но спонсирование разрушительной религиозной секты — благими намерениями выстлана дорога в ад. 🤡Мерзкого вам просмотра! Сморщив личико от отвращения, Доктор Никита nikharlov.com ☑️Консультация  @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🧠А вдруг есть шанс? Сегодня ответы на вопросы, комментарии и поток сознания! Если не уверены, то лучше не начинайте смотреть: - Как плохой сон разрушает организм (спасибо письму в журнале био: сон, инсулинорезистентрость, воспаление) - Ожирение печени и онкология кишечника - какая связь? - Как ошибка с антибиотиками может нарушить иммунитет - Лишний вес без болезни - такое бывает??? - Минимальные анализы, за которыми должен наблюдать каждый. - Почему переедание орехов, паст, урбечей быстро заканчивается болезнью - Алкоголь и рак груди- прямая связь и механизмы. И многое другое... Смотреть в хорошем настроении https://youtu.be/r-VuoWToItU Доктор Никита nikharlov.com ☑️Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

🏆Спорт в жизни обычного человека Сегодня в лекции я резюмирую свой спортивный опыт за последние 15 лет. За это время я успел: - Посоревноваться в разных видах спорта, - Потренировать сотни человек, включая профессиональных спортсменов, - Постигнуть спортивное питание для разных видов спорта, - Открыть свою школы персональных тренеров, - Стать экспертом по диагностике состава тела, - Составить свой учебник персонального тренинга, - Реабилитировать сотни спин и коленок, - Посушить тысячи худеющих! О, да, мне есть, что сказать и я знаю множество инсайтов и нюансов, которые малоизвестны общественности. НО, снизьте свои ожидания - я просто хочу провести время в ностальгии по своему спортивному пути и вывести выводы для себя. Вы можете стать свидетелями физкультурной реальности обычно смертного... 🛎Уже началось! Док Никита nikharlov.com ☑️Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

4 года назад появилось первое письмо на канале "Эй, Толстый!" Всё началось с типичной похудайки, которая уже изжила себя к тому моменту. Ведь я варился в этой промышленности как потребитель и как профессионал ~10 лет! "Раскусив" индустрию снижения веса, стал постигать медицину на ваших глазах. В ней варюсь всё ещё. В целом, построено всё на тех же принципах, что и похудайка. Но всё намеренно усложнено, ригидно и сохраняётся инерция элитарности, погибающая под напором доступности инфо. В этой сфере "крутятся большие бабки", поэтому медицина намертво срослась с политикой и бюрократией. Что помогло мне раскусить "фитнис и скучалку", то же самое помогает и выживать в сумасшедшей медицине. Это - физиология. Наука физиологии для доктора, что нотная грамота для музыканта! Куда всё это приведёт - на знаю! Тем, кто это прочёл и читал все эти 4 года, говорю Спасибо, что питаете моё творчество самой ценной валютой - великолепным лазером осознанного внимания! Док. Никита nikharlov.com

😎Печень переживёт всех Болезнь печени не так страшна, как болезнь других органов. Остальные органы быстрее деградируют, воспаляются, теряют функцию, чем печень. ✅Она очень вынослива и жизнелюбива. Человеческая печень не стареет с возрастом. Благодаря регенерации ей всегда примерно 3 года, если верить новым исследованиям. Даже у столетнего деда. Значит, тяжелая болезнь печени — действительно редкая причина смерти, в сравнении со всеми остальными. Но... Но... Если печень более хронически, то она может "тянуть свою лямку" многие десятилетия, но остальные органы, которые от неё зависят, начинают деградировать в ускоренном режиме. Да, при хронической болезни печени резко ускоряются остальные хронические болезни по всему организму. Так, печень, хоть и болеет хронически, но продолжает жить. Но остальной организм резко сдаёт на этом фоне. 💀Нелепый итог хронической болезни печени: Пациент умирает от множества других заболеваний, которые ускорились на фоне хронического страдания печени, но не от печеночной недостаточности. Таким образом, если бы это зависело от воли печени, то она продолжила бы жить и после смерти неловкого пользователя. ❗Парадокс: болеет печень, а причина смерти в коллапсе других органов. ⚠️Уже среди нас (болеет более 30%) Примером такого хронического страдания печени является: неалкогольная жировая болезнь печени: 🌡️Легкая диагностика: от дома до больницы 😎Вариант лечения, эффективный для большей части пациентов: Печень прощается с жиром! В целом, болезнь лёгкая в диагностике и относительно лёгкая в лечении. ❗Коварство в том, что: очень долго от самой печени нет симптомов, но рушатся другие органы. Если вовремя вылечить печень, то от многих глупы болячек умирать не придётся, либо они придут намного позже. Так что, займитесь диагностикой и лечением: в моём творчестве уже гигатонна инфо, чтобы справиться самостоятельно! 🏆Нужен подробный поэтапный разжёванный протокол действий с лечебным питанием, медикаментами и всем-всем, что может помочь и ускорить процесс? — приглашаю на лечебную лекцию уже завтра: 👑Лечениие жирной печени: протокол доктора Ника! 💡Есть действующие купоны с отличной скидкой! Где искать: в письмах телеграм и лекциях на ютубе. Подсказка: где видео в честь спасения телеги. Истекает 1 сентября. Берегите печень, иначе она станет халтурить, а вы быстрее разваливаться... Док Никита nikharlov.com ☑️Консультация  @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

😈Из КЕТО на УГЛИ и обратно: что будет!? Многих интересует, что может случиться, если постоянно переключаться между: - Низкоуглеводным питанием И - Высокоуглеводным питанием Сегодня в еженедельной лекции я изучаю именно такой клинический случай! 🖥Уже в эфире! Док Никита nikharlov.com ☑️Консультация @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение

✅Профилактика любого рака: самое важное! Рано или поздно всем придётся умереть. И выбор причины смерти не такой уж и широкий: 2️⃣На втором месте: смерть от рака и его осложнений. Возможно, самый жуткий и мучительный способ уйти в бессрочный отпуск от жизненных обязанностей. Вокруг слова "рак" сгустилась самая зловещая атмосфера. Инфаркт, инсульт, тромбоз? Они на первом месте, но их скорее констатируют как факт и меньше боятся. А вот рак — другое дело. Вокруг этого слова эмоции, истории, злой рок. ✔️К счастью, предотвратить случайный рак гораздо проще случайного инфаркта миокарда. Для начала нужно вывести из ежедневного уравнения своей жизни самые токсичные переменные. Исключите: - Постоянное вдыхание продуктов горения, включая все виды курения любой растительной материи. - Держитесь подальше от мест с опасной эко-обстановкой: дороги, заводики, производства. - Выкиньте из жизни бутылку. Алкоголь в любых дозах притягивает болезнь, и рак не исключение. Вы будете поражены фактами из публикации в журнале Био: Рак молочной железы. Алкоголь повышает эстроген и кортизол. 😘Убрав самые большие токсины, любой серьезно снизит риск рака и, скорее всего, тихонько умрёт попозже от тривиального инсульта, чем в драме и отчаянии с приговором "рак". Нужно знать 🥩Красное мясо вредит как алкоголь! 🦀Чем питается раковая опухоль, кроме хозяина? 🌟10 сентября лечим ожирение печени! Желаю вам родиться пораньше и умереть попозже. Не наоборот. Док Никита nikharlov.com  ☑️Консультация  @waves_nk Они выжили, несмотря на лечение