اسرار الانوثه

ليه مهم اقدم اهتمام ورعاية لنفسي في خطوات بسيطة‼️ 📌مش رفاهية خالص إنك تشتري مكملات غذائية 📌ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم سموزي وتشربيه 📌ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك 📌مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية 📌ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك 📌ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك 📌أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك وجمالك وعنايتك بنفسك انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم وماكياجات وحجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على 🌸 صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك 🌸بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف 🌸بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك 🌸بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية 🌸بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث 🌸بتفرق في صحتك الذهنية والعقليةوبتظبط هرموناتك 🌸بتببعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي 📌 لو مانتيش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحجات دي في اعتبارك وهتعيشي عادي وتكملي حياتك 📌لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد ماتجيش تغيطي وتقولي مش قادرة اسيطر على أولادي 📌أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من أجل الآخرين وصحتي راحت مني أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحجات اللي بيحبوها 📌أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانضف واحط لمساتي الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي 📌أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو واستقبل زوجي بضحكة مبهجة لأنك ببساطة👌 اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين لأنك شايفة كل ده رفاهية ....ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي...انتي تستحقي لإنك ربنا خصك ب دور عظيم في خلافته في الأرض وهو التربية وبناء الأمم ودا دور عايز استعداد واهتمام انتى تستحقي لأن الشرع حثك على كدة ولإن الصحة النفسية مطلب شرع ومن مقاصد الشريعة حفظ النفس إن لنفسك عليك حقا🌸 #أقوى_من_جوة_لبرة #صحتي

إن لم تعطي الجسم مايريده فلن يعطيك الجسم المثالي الذي تريده العديد لازال يستهين بشرب الماء🍸 📍معلومه اهم عنصر في دائرة الارضيه داخل الجسم هو الماء،بمعنى يستحيل إزالة الدهون بدونه. ماهو سر الاكثار من شرب الماء: ولماذا جميع الأخصائيين والرياضيين ينصحون فيه لتحفيف الدهون. وتتوقعوا هل نقص الماء هو سبب السمنه ام زيادة الماء؟؟ شغل فكرك معاي شوي، اعتبر جسمك مخلوق اخر منفصلا عنك تماما، له ردة فعل ايضا افعال باختلاف الاكل اللي تاكله. الجسم ذكي، لما تزيد الماء عليه يطلع الماء اللي داخله ليش...! بكل بساطه لأن عنده كمية وافرة من الماء توصل له فإيش الحاجة بالاحتفاظ بماء داخله وهو يحصل كفايته من برا.. ومع خروج مزيد من الماء يعني مزيد من تفكك الدهون وخصوصا دهون الحزام البطني.. مكان احتفاظ الانسان بالماء او "سنام الانسان" هو غالبا مايكون أسفل البطن وجوانب البطن..📝🍏🏃🏻‍♀. #رشاقة

*موعدنا اليوم بدوره مجانيه* العلاقة الحميمية واهميتها في اصلاح العلاقة الزوجية *الاستشارية النفسية والاسرية وركاء حمود السامرائي* ⚡من المهم جدا ان نعلم ان اصلاح الحياة الزوجية يعتمد بشكل كبير جدا على العلاقه الحميمية وكيفية التفنن والتميز فيها . ⚡تاثير العلاقة الحميمية على صحتنا النفسية وصحتنا الجسدية . ⚡كسر روتين الحياة الملل والتقرب من شريك الحياة من خلال العلاقة الحميمية . ⚡التخلص من الطلاق العاطفي من خلال برمجة العقل الباطن والاستمتاع بالعلاقة . ⚡وضعيات جنسية معينة لتحسين الصحة الجسدية ولاثارة الفرمونات الطبيعية بين الزوجين . ⚡اهمية الكلام الجنسي اثناء العلاقه في اثارة الطرفين وزيادة الرغبة ⚡الخريطة الجنسية للشخصيات وكيفية فهمها والاستفادة منها للتقرب وكسب شريك الحياة . يوم الاحد/8/ 27 الساعة ٧ مساء بتوقيت مكة المكرمة انضمي عبر الرابط رجاء الدخول الي رابط واحد فقط https://chat.whatsapp.com/Hj5gz1b8L5XLDE0gpRples او https://chat.whatsapp.com/J8CCkTryeYREzP28YwY8hM

يتبع...... ❀─────────────❀ *💞 مجموعه اسرار الانوثه💞* *💝اداره عامه أ/ حنان احمد💝* ✅ *القناة على التليجرام* ⬇️ https://t.me/lankmalka 🚫 *لانحلل حذف توقيع المجموعة (نسخ➕لصق)*🚫

━━━━❥❀(«🎀»)❀❥━━━━  #شما_وهزاع_الجزء_الأول_الحلقة_الثانية : وبدأت شما في سرد حكايتها...... (( هيا بسرعة، الرجل قد مل الانتظار)) قالت أمي تستعجلني، بينما رمقت أختي الكبرى بقلق وتوتر، (( هل تعتقدين أني سأعجبه، أخشى أن أسبب له صدمة ))، (( أنك كالقمر، ستعجبينه بالتأكيد )) (( أرجوك دعك من المجاملات، إني أرتجف خوفا، ماذا لو لم أعجبه وخرج كالخاطب السابق، ولم يعد، هذه المرة لن أحتمل الصدمة أبدا، قد أموت يا عليا)).. (( تخلصي من هذه الافكار ياشما، الرجال ليسوا متشابهين، هذا الرجل سبق أن رآك أكثر من مرة، حينما كان يأخذ اخته من الكلية)) .. (( من بعيد، لقد رآني من بعيد، لكنه لا يعلم أني هكذا))..(( أنك ماذا...؟؟)) ... (( أني هكذا، ارجوك قولي لي شيئا يشجعني لكن لا تجامليني)) .. (( أقسم بالله أنك جميلة وجذابة، وما تعتقدين أنه عيب فيك، أجده ميزة، امتلاء جسدك ومظهرك جميل، ومحبب لبعض الرجال، صدقيني هناك نسبة كبيرة من الرجال يحبون هذا الشكل من الجسد، وكونك لم تعجبي الخاطب السابق لا يعني أنك لست جميلة، أخرجي إليه هيا، لقد طال انتظاره هو والدته، .. هيا)) ألقيت نظرة سريعة على وجهي، وقلت في نفسي،(( أمتلك عينين جذابتين، وعلى الأقل لدي هذا الوجه ذو الابتسامة الملائكية))، .... وفجأة وبينما كنت ألج إلى غرفة الضيوف، شعرت بطاقة غريبة تتملكني، وثقة لا أعرف من أين جاءت، رمقت أمي في الزاوية، ونبهتها إلى وجودي، فهللت (( هلا .. هلا، تعالي، اقتربي، هذه ابنتي شما يا أم هزاع )) أطرقت رأسي، وشعرت بالاحراج، فيما قالت والدته، (( يا هلا ومرحبا، ماشاء الله تبارك الرحمن، طول وجمال، هيا يا هزاع، قم وسلم على العروس))، كنت لا أزال واقفة في مكاني، حينما أقترب مني بثقة، كان طويلا، أطول مني قلت في نفسي (( الحمد لله ها قد اجتاز أول شروطي)) ثم طفت بنظرة خاطفة على كتفيه (( وعريض أيضا يالله إنه عريض، أعرض مني بكثير )) حدثت نفسي وابتسمت بغبطة ابتسامة خفيفة، أعلم انها تميزني كثيرا، قال بصوت رخيم (( كيف حالك...))، فغصت الكلمات في حلقي، وقلت بتلعثم.. (( بخ...بخير )).. ضحكت أمه اثر ذلك وقالت (( لا تخجلي يا ابنتي، ارفعي عينيك أنظري إليه فهذا حقك.... أنظري لعل الله يكتب بينكما الألفة ))... زادني كلامها خجلا، وحرجا، .. لكن والدتي التي تعرفني جيدا تدخلت، وقالت (( تعالا هنا، اجلس يا هزاع، اجلسي يا شما هنا، ... )) وبدات في تقديم الحلوى لنا، وفيما أنشغلتا أمي ووالدته في أحاديث جانبية، نظر إلي كمن بتفحصني، وقال (( في اية كلية تدرسين)) ابقيت عيني إلى الامام ولم أنظر إليه وقلت (( آداب/ تربية اسلامية )).. (( جيد .. وهل اخترت الكلية عن حب للمادة، أم لأنها الأسهل...)) ... نظرت إليه نظرة خاطفة وقلت بسرعة (( بل أحب المادة ))... نظرتي إليه غيرت شيئا في نفسي، شعرت بالألفة وأدركت في لحظات أنه الرجل الذي أريد، والذي حلمت به طويلا، فتنفست الصعداء وبدأ توتري يتناقص، ويحل محله الرغبة في اجتذابه، ((أريده أن يعجب بي ويصر على الزواج مني، أريد ذلك، هذا الرجل يعجبني)) قلت في نفسي.، (( هل لديك أية مشاكل في الدراسة )) .. (( لا بالعكس الدراسة سهلة )) .. (( يمكنني مساعدتك على كل حال، فأنا خريج قانون )) .. (( أوه حقا، كنت أتمنى دراسة القانون، لكني ترددت، لأني خشيت أن لا أجد وظيفة مناسبة )) اردت أن أقول له ذلك لكني في الحقيقة لم أقل، لم أستطع، كنت أنطق الكلمات بصعوبة، فابتسمت فقط وادرت وجهي مخفية ابتسامة سعيدة وعريضة، بينما سمعته يقول ممازحا (( اذا انت شخصية خجولة إن كنت تشعرين بالخجل، فستخرج والدتك من المجلس لتأخذين راحتك )) فضحكت أمي وقالت (( لماذا أخرج أنا؟؟، إنها خجلة منك فلن يؤثر خروجي )) فقال (( إذن فلتخرج أمي هههههههه)) وهنا ضحكوا جميعا، فيما قالت أمه (( إنه يحب المزاح، هو دائما هكذا يحب أن يجعل الجلسة مليئة بالضحكات، أخواله وأعمامه وكل رفاقه يحبون فيه هذه الميزة )) كانت والدتي قد اتفقت مع عليا، أن تناديني بعد عشر دقائق من دخولي غرفة الضيوف، فهي لا تحب أن تطول فترة بقائي بصحبة الخاطب،!!!! طرقت أختي عليا باب المجلس، فأشارت إلي والدتي بالخروج، فوقفت واستأذنتهم لأخرج من الغرفة، فيما قام هو بسرعة، وقال (( لحظة من فضلك، شما، انظري إلي جيدا، الأمر لا يستعدي كل هذا الخجل، انظري إلي لتقررين عن قناعة، ... وعن نفسي، فأنا جد سعيد بك ))، طرقت كلماته شغاف قلبي، إذا فقد اعجبته، لا بد ان جبهتي الآن، اصبحت كواجهة المحلات التجارية تتلون وتومض، رفعت عيني ورمقته بسرعة، لكنه كرر قوله (( أنظري إلي مجددا)) فرفعت عيني من جديد وفي هذه المرة لم اتمكن من مقاومة ابتسامة خاصة استولت على وجهي، فأشحت وهربت من أمامه مسرعة خارج صالة الجلوس، وبقيت أجري حتى وصلت غرفتي وأقفلتها في وجه عليا، التي كانت تجري خلفي، وقلت في نفسي، ((ربااااااه ماهذا الشعور))، ...