Катя Медушкина | Похудение

🎥Почему организм стареет и как остановить этот процесс? Месяц назад мы записали подкаст с Алексеем Москалевым — реальным ученым, доктором биологических наук, членом-корреспондентом Российской академии наук, который 28 лет занимается вопросами биологического омоложения организма и долголетия. В интервью Алексей рассекретил данные последних научных исследований и конкретные рекомендации, как прямо сейчас с помощью простых изменений в повседневном образе жизни остановить процесс старения в клетках и откатить биологический возраст на 10-12 лет назад. Эти данные появятся в открытом доступе только через пару лет. Смотрите интервью здесь 👇 https://youtu.be/_O9rZbERpN0 Этот подкаст по факту является третьей серией моего реалити-шоу, посвященного методике похудения и омоложения «Эликсир Молодости», раскрывает ее основу, как она работает с физиологической точки зрения на омоложение лица и тела. Из этого интервью вы узнаете: — как выстроить сбалансированный режим питания, который является строительным материалом для макромолекул? — что именно внедрять в свой рацион? — какое внимание уделять физической активности? — как сон, стресс-менеджмент и нормализация веса влияют на молодость и красоту Я сама бы за такую информацию 20 лет назад многое бы отдала. Алексей также записал серию уроков для проекта «Эликсир Молодости», который стартует уже в июне: 1 урок. Причины омоложения заболеваний. 2 урок. Что делать, чтобы повлиять на биомаркеры старения 3 урок. Особенности питания долгожителей Там будут конкретные продукты-геропротекторы, продляющие жизнь и восстанавливающие возрастные дефициты у женщин. Рекомендую смотреть интервью всем девушкам независимо от возраста, чтобы взять конкретные инструменты для улучшения качества жизни, веса и здоровья👇 https://youtu.be/_O9rZbERpN0 Кто уже посмотрел, поделитесь как вам?

Сегодня моей маме сделали замену тазобедренного сустава. Это был длинный и тяжелый день, но я бесконечно счастлива — через несколько часов после операции моя мама сделала свой первый шаг на новом, неболящем суставе 🥹🥹🥹💜💜💜 Спасибо всем, кто пишет теплые слова в директ. Я валюсь с ног, но я очень-очень счастлива💔💔💔

Сегодня моей маме сделали замену тазобедренного сустава. Это был длинный и тяжелый день, но я бесконечно счастлива — через несколько часов после операции моя мама сделала свой первый шаг на новом, неболящем суставе 🥹🥹🥹💜💜💜 Спасибо всем, кто пишет теплые слова в директ. Я валюсь с ног, но я очень-очень счастлива💔💔💔

Из 60 лет в 30: как улучшить качество жизни Лишний вес набрала: «после переезда, на фоне климакса и резкого гормонального сбоя». Возможно, сейчас кто-то узнал себя☝️ И это была точка А моей ученицы Ирины из Израиля в 64 года. А еще: — сильная тяга к сладкому, ела бесконтрольно — было тяжело ходить пешком, шла, держась за спину — после очередной диеты сильно ухудшились анализы — ограничения по здоровью (были операции на коленях, инвалидность на правую руку) Ситуация была критической:

«Мне нужно было спасать себя, т.к. мучали боли, одышка, антидепрессанты и лишний вес, я чувствовала, что уже ухожу»

Несмотря на ковид, начавшуюся войну, обстрелы, стресс, Ирина все равно старалась соблюдать все рекомендации. На курсе она шла по готовой системе и получила поддержку — это помогло не сойти с дистанции. Что мы внедрили в комплексе? — питание с учетом возрастных особенностей и дефицитов — оздоравливающие тренировки начального уровня — уходовую программу по проблемам Какой результат реально получить в такой ситуации? ▫️Сбросила -24,2 кг! Такого веса не было даже в 30 лет ▫️Появилась легкость. Ушли: боли в спине, в оперированных коленях, плохое самочувствие, одышка. Теперь спокойно выполняет упражнения на коленях, ходит в походы и активно занимается внуками ▫️Окружающие восхищаются переменами Иры в таком возрасте. Дети счастливы!

«Хочу сказать пожелания для всех возрастных дам: я должна была махнуть рукой в 64 года, но решила что хочу другое качество жизни. Не хочу быть обузой, хочу быть подспорьем детям и внукам. Я не всё могла делать, но я старалась делать то, что получалось. В 65 имею вес и состояние здоровья не хуже чем в 30»

Как вам результат? Я хочу всегда делать максимум того, что зависит от меня. Я видела десятки кейсов, где говорили «я, итак, понимаю, что будет все гуд», но очень часто это «гуд» не случалось. Что-то поменялось, все посыпалось ,здоровье упало и результат не тот. Поэтому я выстраиваю модель, которую каждая может повторить. Мне важна оцифровка всех инструментов: меню, тренировки, система. Чтобы вы знали куда вам нажимать на газ, чтобы результат был долгосрочным, в идеале на всю жизнь. Те, кто не хочет расслабляться, а хочет сделать прорыв за лето, похудеть, подтянуть живот, выглядеть на 10 лет моложе, заполняйте анкету на курс, я ее дам еще пару раз, и закрою доступ на этот поток👇 https://at.medushkina.com/eliksir-molodosti-predzapis?utm_source=tg_main&utm_medium=preregistration_form&utm_content=em1

🎥Эфир-разбор ваших ситуаций: «Почему не получается похудеть в 40-50-60 лет» На примере участниц разбора и сильных кейсов учениц пошагово раскрыла основные принципы похудения и сохранения молодости. Переходите по ссылке и смотрите запись разборов 7 девушек👇🏼 https://youtu.be/a0Q8jFKl0Og Из эфира узнаете: ▫️Почему после 40 лет начинает набираться лишний вес, появляются живот, бока, целлюлит? ▫️Ключевые факторы сохранения молодости и здорового веса с возрастом ▫️Главные принципы питания для естественного снижения веса после 40-ка ▫️Конкретные примеры продуктов — лучших источников макро- и микронутриентов для возраста 40-50+ лет, которые должны быть в рационе ежедневно Из примеров учениц и разборов получите конкретные инструменты: ▪️Кейс Ксении: Как в 42 года полностью избавиться от дрябликов на бедрах, подтянуть живот и ягодицы? ▪️Кейс Галины: В свои 68 лет носит коротенькие шорты, и муж восхищается ей)) ▪️Гузель — еще один реальный пример, как в 50 можно похудеть, омолодить лицо и тело и выглядеть на 35 ▪️Кейс Ольги, 64 года: почему не могла похудеть пол жизни и что в итоге помогло? ▪️Программа курса «Эликсир Молодости». Как попасть на проект на самых выгодных условиях? Запись уже доступна на моем канале, делитесь, как вам разборы и хотите ли повтор🔥

Как «законсервироваться» — заморозить свой возраст и молодеть? Вчера в эфире разобрали конкретные инструменты для образа жизни, чтобы похудеть и выглядеть значительно моложе своего возраста. Когда время идет не во вред, а каждый год только отматывается назад. Девочки так и говорили:

Если придете к Кате в 30, то в 60 будете выглядеть так же, как в 30))

Спасибо всем, кто был со мной вчера! От вас, как обычно, невероятная отдача. Запись эфира с разборами ваших ситуаций дам через час🔥

За этот вечер сэкономили 10 лет жизни У тех, кто был на эфире, наконец появилось понимание: — Почему после 40 начинает набираться лишний вес, растет живот, появляется целлюлит даже если ранее всю жизнь были стройными? Что с этим делать? — Какие инструменты помогают сохранить здоровье и фигуру с возрастом? Питание, тренировки — все по шагам — Как восполнить дефициты и ввести в рацион продукты, которые дают энергию, укрепляют иммунитет и уменьшают тягу к сладкому Разобрали реальные примеры девушек: — Как в 42 года полностью избавиться от дрябликов на бедрах, подтянуть живот и ягодицы? — Как в 50 похудеть и омолодить лицо и тело и выглядеть на 35? — А в 68 лет!! с удовольствием смотреть на свое тело в зеркале и носить коротенькие шорты, получая восхищение мужа Дублирую ссылку на анкету предзаписи на новый проект похудения и естественного омоложения для девушек возраста 40-50-60+ «Эликсир Молодости»⤵️ https://at.medushkina.com/eliksir-molodosti-predzapis?utm_source=tg_main&utm_medium=preregistration_form&utm_content=em1 *Только анкета дает возможность попасть на закрытую презентацию курса и присоединиться к нему на самых выгодных условиях.