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🍃Einfach genial: Kokosöl für die Zahnhygiene
Kokosöl ist der Ruin eines jeden Zahnarztes – solche polarisierenden Floskeln hört man mittlerweile immer häufiger. Und tatsächlich ist – wenn auch etwas überzogen formuliert – mehr als nur ein Funken Wahrheit daran.
Kokosöl wirkt nämlich stark antibakteriell, kann Zahnfleischbluten und Entzündungen im Mundraum vorbeugen. Außerdem ist es ein hervorragendes natürliches Mittel für weiße Zähne, wenn wir diese damit putzen oder Ölziehen.
Ölziehen mit Kokosöl wirkt sich zudem förderlich auf die komplette Mundflora und die gesamte Zahngesundheit aus, weshalb die natürliche Maßnahme zu den besten und kostengünstigsten Möglichkeiten gehört, wenn wir gesund bleiben wollen.
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📌 Gesund bleiben und Ungesundes erkennen: 55 Tipps
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🧩💡Insulinempfindlichkeit steigern: Diabetes nachhaltig verbessern
Für Menschen, die unter Diabetes, Übergewicht, Unruhezuständen und anderen Krankheiten leiden ist es hilfreich, wenn sie die Insulinsensitivität erhöhen, da eine Steigerung die damit verbundene Reaktion von Zellen fördert – was dabei helfen kann, die Symptome und das Risiko vieler Erkrankungen, einschließlich Diabetes, zu verringern.
Die Insulinsensitivität gibt an, wie stark Körperzellen auf das Hormon Insulin ansprechen.
Je nachdem, wie sensitiv ein Mensch gegenüber Insulin ist, braucht er kleinere oder größere Mengen Insulin, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
Wissenschaftliche Untersuchungen machen ersichtlich, dass bestimmte Maßnahmen eine niedrige Insulinsensitivität wiederherstellen beziehungsweise die Insulinempfindlichkeit verbessern können.
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🍃Wie gesund ist Eichelkaffee?
Eichelkaffee ist koffeinfrei und bringt aufgrund seiner wertvollen pflanzlichen Inhaltsstoffe viele gesundheitliche Vorteile mit.
Eicheln enthalten bekanntlich Flavonoide, ungesättigte Fettsäuren und Gerbstoffe, welche antibakteriell und antioxidativ wirken. Auch bei Verdauungsbeschwerden kann Eichelkaffee eine natürliche Hilfe sein, zumal darin enthaltene Pflanzenstoffe unter anderem die Verdauung anregen sowie auch das Immunsystem unterstützen.
Zudem werden ihm blutzucker- und blutdruckregulierende Wirkungen zugesprochen.
Diese für die Gesundheit wertvollen Stoffe sind mitunter in Eicheln enthalten:
🔹Flavonoide
🔹Ungesättigte Fettsäuren
🔹Vitamine (z.B. B-Vitamine)
🔹Bitterstoffe / Gerbstoffe
🔹Ballaststoffe
🔹Kalium
🔹Kalzium
🔹Magnesium
🔹Phosphor
Grundsätzlich ist Eichelkaffee eine natürliche, gesunde Alternative zu herkömmlichem Kaffee, die auch bei Kaffeeunverträglichkeiten geeignet ist.
Mehr dazu:
📌 Eichelkaffee selber machen
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🍃Das erste Mal Pflanzenhaarfarbe: Checkliste für Einsteiger
Pflanzenhaarfarben eröffnen beim ersten Färben einen völlig anderen Zugang zu den Haaren sowie auch zur eigenen Pflegepraxis, als es bei konventionellen Haarfarben der Fall ist.
Statt die Haarstruktur zu öffnen und mit aggressiven Substanzen in die Tiefe einzugreifen, legen sich pflanzliche Farbstoffe wie ein feiner, atmungsaktiver Film um jedes einzelne Haar und verbinden sich mit der natürlichen Pigmentierung. Dadurch entsteht eine Farbe, die nicht wie eine Maske wirkt, sondern die eigene Haarfarbe weiterentwickelt.
Wer zum ersten Mal zu einer Pflanzenhaarfarbe greift, erlebt deshalb nicht nur eine sichtbare, sondern auch eine körperlich spürbare Veränderung, weil Kopfhaut, Haarlängen und Organismus nicht mehr mit einer Mischung synthetischer Stoffe konfrontiert werden.
In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb näher mit den Vorteilen von Pflanzenhaarfarben, den Unterschieden zu chemischen Farben und einer Checkliste für Einsteiger, die sämtliche wichtige Fragen zum Thema beantwortet.
Zum Beitrag:
👉 https://schoepferinsel.com/pflanzenhaarfarbe-checkliste/
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🍃Selber sammeln: 17 essbare Wildkräuter im Winter – Notnahrung
Wildpflanzen im Winter sammeln? Geht das wirklich? Generell ist bekannt, dass die Natur in der kalten Jahreszeit ruht, wodurch Wildkräuterwanderungen dann wohl eher eine Seltenheit darzustellen scheinen.
Tatsächlich lassen sich essbare Wildkräuter jedoch auch ganz hervorragend während der alljährlichen Winterkälte finden.
Da wilde Pflanzen besonders hohe Konzentrationen an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, kann es sich gerade im Winter lohnen, dass wir uns auf die Suche danach machen.
In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb mit 17 essbaren Wildpflanzen und Wurzeln, die auch bei Frost und niedrigen Temperaturen in den Speiseplan integriert werden können.
Zum Beitrag:
📌 Selber sammeln: 17 essbare Wildkräuter im Winter – Notnahrung
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🔆 Du bist wertvoll
Du bist wertvoll, das will ich dir sagen, denn ich weiss, dass dies einem selten gesagt wird, in den heutigen Tagen.
Du bist wertvoll, in dir leuchtet ein Licht, du bist einzigartig, so wie du bist.
Du bist wertvoll und solltest nicht daran zweifeln, du sollst nicht traurig sein und dich ständig fragen, was du falsch machst und dabei anfangen zu verzagen.
Verzage nicht, denn du bist wertvoll, so wie du bist!
Niemand hat das Recht dir vorzuschreiben, wie du dein Leben lebst, denn du allein bestimmst, was du lebst und wozu du stehst.
Du bist wertvoll und vom Göttlichen immer geliebt, es niemand wie dich auf Erden sonst gibt.
Du bist wertvoll, egal was du arbeitest, ob Frau oder Mann, es ist egal was man alles kann.
Du musst nicht an dir zweifeln, wenn du nicht nach einem genauen Schema lebst, dass einem oft vorgegeben wird die ganze Zeit, sei für deinen eigenen Weg bereit!
Du bist wertvoll, denk daran, liebe dich selbst von Anfang an!
- unbekannt -
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🔆 Die elektrische Kraft der Selbstheilung
Galvanischer Feinstrom wird bereits seit langem als wirksame Methode zur Selbstheilung genutzt, zumal die Feinstromtherapie aufgrund ihrer Natur gezielt Schwachstellen sowie Zellprobleme ausfindig macht und dem Körper daher zurück zum Gleichgewicht verhelfen kann.
Stark vereinfacht gesehen ist dieser nämlich ein biologischer Organismus, der mit elektrischer Energie betrieben wird.
Jene gut erforschte Elektrizität steuert über die Nervenbahnen sämtliche Funktionen des Körpers, während sie in allen biologischen Prozessen – von der Wund- und Selbstheilung bis hin zur Koordinierung aller Gehirn- und Körperfunktionen – eine entscheidende Rolle spielt.
Demnach überrascht es nicht, dass gleichströmende Elektrizität bereits in früheren Zeiten als wertvolles Heilmittel sogar großflächig in Arztpraxen Verwendung fand – bis die Pharmaindustrie der Galvanischen Heilkunde aufgrund verschiedener Interessen zu großen Teilen ein Ende bereitete.
Und das obwohl sich Galvanischer Strom sogar als vielversprechende Unterstützung bei Krebs etablierte. Denn bekanntermaßen sind Krebszellen elektrische Energieräuber, die durch ihre gestörte Zellladung auffallen und dadurch anfällig für elektrische Impulse werden.
Erfahrungen und Untersuchungen zeigen darüber hinaus, dass galvanischer Feinstrom oftmals sowohl die Gefäße erweitern als auch die Durchblutung immens verbessern kann.
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🧩💡Warum kann seelischer Schmerz körperliche Leiden verursachen?
Unsere Psyche ist eng mit dem Körper verbunden. Tatsächlich haben Erfahrungen und Untersuchungen gezeigt, dass der Mensch ein multidimensionales Wesen ist.
Folglich bilden mehrere Aspekte wie Körper, Geist und Seele eine Einheit, die untrennbar miteinander verbunden und voneinander abhängig ist. Kommt es zu einem Ungleichgewicht bei einem dieser Aspekte, wirkt sich dieses ebenfalls auf die anderen Bereiche aus.
Seelische und emotionale Leiden ziehen demnach auch körperliche Symptome und Erkrankungen nach sich.
Das Erkennen tieferliegender Ursachen kann folglich Heilungs- und Regenerationsprozesse auslösen sowie unterstützen.
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📌 Organsprache der Gelenke
📌 Organsprache der Haut
📌 Organsprache der Nieren
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🍃CBD-Creme für Muskeln, Gelenke und bei Schmerzen
Die lokale Anwendung von CBD-Gelen oder -Salben ermöglicht es, den Wirkstoff gezielt über die Hautbarriere direkt in das betroffene Muskelgewebe zu schleusen.
Je nach Rezeptur und therapeutischem Ziel wirken diese Zubereitungen entweder kühlend oder wärmend, um die Durchblutung individuell anzuregen und verspannte Fasern zu lösen.
Eine kühlende Komponente wird primär eingesetzt, um die Schmerzintensität bei akuten Reizungen zu dämpfen und die Entzündungsneigung im Gewebe zu reduzieren.
Im Gegensatz dazu dient eine wärmende Variante dazu, die Gefäße zu weiten und die Nährstoffversorgung im chronisch verspannten Gewebe zu verbessern.
In beiden Fällen unterstützt CBD diesen Prozess, indem es Muskeln und Faszien zur Eigenregulation anregt, ohne das Gewebe durch zu starke Reize zu überfordern.
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📌 CBD bei Rückenschmerzen
📌 Endocannabinoid-System
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🍃Warum nur pflanzlichen Hustensaft verwenden?
Wenn starker Husten nachts wach hält, werden oftmals chemische Hustenstiller verabreicht.
Diese scheinen zwar erst einmal beruhigend zu wirken. Tatsächlich bringen die Medikamente jedoch jede Menge Risiken mit, die den meisten Menschen kaum bekannt sind.
Außerdem werden die Hustenstiller aus wissenschaftlicher Sicht sehr kritisch gesehen, zumal nach einer Analyse zahlreicher Studien erneut festgestellt wurde, dass frei verkäuflicher Hustensaft in Europa keine signifikante Wirkung zeigte.
In der Tat gilt die Wirksamkeit rezeptfreier Hustensäfte bis heute in keinem Fall als bewiesen.
Zudem enthalten einige Hustenstiller insbesondere für Kinder fragwürdige Inhaltsstoffe wie Codein, welches zur Familie der Opiate gehört.
Eine Einnahme kann folglich in starken Nebenwirkungen resultieren, wie beispielsweise in einer Beeinträchtigung der Atemwege.
Mehr dazu:
📌 Hustensaft selber machen
📌 Warum kann Hustensaft gefährlich sein?
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🍃CBD als nachhaltige, natürliche Hilfe bei chronischen Rückenbeschwerden
In verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen wurde festgestellt, dass CBD Muskelspannungen senkt, die Durchblutung fördert und bei chronischen Rückenschmerzen hilft.
Eine im Journal of Opioid Management veröffentlichte Studie zeigte, dass CBD-Anwender mit chronischen Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule nicht nur eine signifikante Schmerzreduktion erfuhren, sondern auch ihren Konsum von Opioiden und anderen Schmerzmitteln deutlich senken konnten.
Dabei wurde ersichtlich, dass die Wirkung nicht abrupt, sondern fortschreitend und stetig erfolgt. Diese kontinuierliche Linderung unterscheidet CBD von anderen schmerzstillenden Substanzen, deren Effekt oft auf eine kurzfristige Hemmung der Schmerzleitung beschränkt bleibt.
Die Forschung weist hier auf das Endocannabinoid-System (ECS) hin: CBD interagiert indirekt mit den CB1- und CB2-Rezeptoren, was laut einer Meta-Analyse (Frontiers in Pharmacology) zu einer Hemmung der Freisetzung von Entzündungsbotenstoffen führt.
Da Rückenschmerzen oft eine entzündliche Komponente (z.B. bei Bandscheibenproblemen) haben, setzt CBD hier an der Ursache an, statt nur das Symptom zu überdecken.
Zudem wurde im Zuge zahlreicher naturheilkundlicher Therapien beschrieben, dass die Schlafqualität und die Erholungsfähigkeit des Gewebes durch den Einfluss von CBD-Produkten zunimmt.
Studien wie eine im The Permanente Journal publizierte Untersuchung belegen außerdem, dass CBD Angstzustände reduzieren und die Tiefschlafphasen stabilisieren kann. Dies ist für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen besonders wichtig, da die muskuläre Regeneration und die Desensibilisierung des Schmerzgedächtnisses vor allem im Ruhezustand erfolgen.
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📌 CBD bei Rückenschmerzen: Biologischer Schlüssel der Schmerzlinderung
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🍃Hagebuttenkerne: Verwendung von Kernlesetee
In der kalten Jahreszeit gibt es vielerorts Hagebutten. Aus den Früchten können wir einen gesunden Tee machen, Hagebuttenpulver zubereiten oder Mus beziehungsweise Marmelade kochen.
Die Kerne bleiben jedoch meist übrig. Da Hagebuttenkerne ebenfalls viele wertvolle Inhaltsstoffe enthalten, sollten wir sie unbedingt verwerten und nicht wegwerfen. Aus den Hagebuttenkernen können wir nämlich einen Tee zubereiten – den sogenannten Kernlesetee.
Die Wirkstoffe der Kerne gelten als unterstützend bei der Blutreinigung und können heilsam bei einer Erkältung wirken. Auch bei Blasen- und Nierenbeschwerden gelten Hagebuttenkerne als stärkend.
Zum Beitrag:
📌 Hagebuttenkerne: Verwendung Kernlesetee
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🍃Astaxanthin bei Augenproblemen: Teil 2
Untersuchungen machten ersichtlich, dass Astaxanthin die Netzhaut bei Augenkrankheiten harmonisierte, während die Sehschärfe bei Athleten (Handballspielern) zunahm – insbesondere die Tiefenwahrnehmung.
Angesichts seiner vielseitigen Wirkungen für die Augen gehört die Einnahme von natürlichen Astaxanthin-Präparaten daher zu den meistgenutzten Anwendungen der Naturheilkunde.
So auch zum Beispiel bei der Behandlung von Grauem Star und Grünem Star.
Gerade hier ergeben sich neue, natürliche Möglichkeiten für Menschen, die eine Operation an den Augen vermeiden wollen.
Gleichzeitig kann Astaxanthin Patienten helfen, die unzufrieden mit ihrer Augen-OP sind beziehungsweise nach dem operativen Eingriff ihren Augen etwas Gutes tun wollen.
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🍃Astaxanthin bei Augenproblemen: Teil 1
Astaxanthin ist ein heilsamer Naturstoff, der dazu in der Lage ist, die Blut-Retina-Schranke zu überwinden. Diese gilt als physiologische Barriere zwischen unserer Netzhaut (Retina) und den netzhautversorgenden Gefäßen der Augen.
In der Folge ergeben sich antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen direkt in der Netzhaut, was überaus förderliche Effekte für Augen und Sehkraft haben kann.
Tatsächlich wird Astaxanthin aufgrund seiner außerordentlichen antioxidativen Wirkungen sogar oftmals als „Super-Antioxidans“ bezeichnet, das ebenfalls bei Zellschäden im Zuge der Regeneration Verwendung finden kann.
Darüber hinaus konnte in wissenschaftlichen Studien gezeigt werden, dass bereits eine geringe Dosis von Astaxanthin in relativ kurzer Zeit Symptome wie Augenschmerzen und trockene Augen deutlich verbessert.
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🧩💡Das Endocannabinoid-System
Beim Endocannabinoid-System handelt es sich um einen essenziellen Teil des Nervensystems, der viele lebenswichtige Körperfunktionen reguliert.
Hierzu gehören:
🔹Schlaf
🔹Immunsystem
🔹Stimmung
🔹Haut
🔹Schmerz
🔹Verdauung
🔹Gedächtnis
🔹Nervenzellen-Regeneration
🔹Stoffwechsel
🔹Entzündungs-Reaktion
🔹Appetit
Die Namensgebung führt auf die Erforschung von Cannabis zurück, da im Rahmen verschiedener Studien festgestellt wurde, dass Cannabinoide wichtige Prozesse im Körper anstoßen können.
Interessanterweise lässt sich das körpereigene System daher durch die Verwendung der Hanfpflanze regulieren.
CBD-Öl werden deshalb ursachenbezogene, holistische Wirkungen nahegelegt, da es nicht nur Symptome lindert, sondern indirekt durch die Harmonisierung verschiedene Körperfunktionen zur Selbstheilung anregt.
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🍃Coenzym Q10 bei Bluthochdruck
Das Naturheilmittel Coenzym Q10 (Ubiquinon) kann bei Bluthochdruck helfen, da es direkt in den Energiehaushalt der Zellen eingreift, genauer gesagt in die sogenannten Mitochondrien – jene winzigen „Kraftwerke“ in jeder Zelle, die Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) bereitstellen. Fehlt Q10 dort, verlangsamt sich dieser Prozess und die Gefäßwände können weniger effizient auf Druck- und Belastungssituationen reagieren.
Menschen mit Bluthochdruck zeigen häufig einen niedrigen Q10-Spiegel – was in der naturheilkundlichen Praxis nicht als Zufall verstanden wird, sondern als Ausdruck einer tieferliegenden Regulationsstörung des Energiestoffwechsels.
Coenzym Q10 wirkt antioxidativ, also schützend gegenüber aggressiven Sauerstoffverbindungen, die sonst die Gefäßinnenwände angreifen würden. Dieses „Abfangen freier Radikale“ stabilisiert die Gefäßelastizität. Wenn die Elastizität nachlässt, steigt der Druck. Das leuchtet ein, wenn man die Gefäße als flexible Schläuche betrachtet, deren Wandspannung durch Oxidationsbelastung zunimmt.
Naturheilkundliche Erfahrungen zeigen, dass durch eine regelmäßige Q10-Einnahme die Gefäße gleichmäßiger reagieren – was in weniger Schwankungen, einem ruhigeren Puls sowie in einem insgesamt harmonischeren Kreislaufverhalten resultiert.
Passend dazu:
📌 Coenzym Q10 bei Migräne & für die Zellenergie
📌 Astaxanthin und Q10 zusammen einnehmen?
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