مامایی وبهداشت

این گیاهان دارویی در سرد مزاجی خانم ها موثر هستند @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 ▪️با گل سرخ خود را درمان کنید ▫️جنسینگ؛ گیاه باروری ▪️سنجد مصرف کنید ▫️جوشانده گیاه پنج انگشت میل کنید ▪️دارچین یک ادویه با طبع گرم ▫️از غذاهای سرد بپرهیزید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید ▪️نوشیدن شیره نارگیل و آب انگور از جمله خوراکی‌هایی است که می‌تواند به تقویت توانایی جسمی بانوان کمک کند. لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFEV-Q1RcJA4yEavMg

⭕️ روز جهانی آگاهی از HPV @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 روز جهانی آگاهی از HPV هر سال مورخ چهارم مارس به‌منظور کمک به گسترش آگاهی درباره عفونت ناشی از این بیماری، واکسیناسیون، و سایر اقدامات پیشگیرانه برگزار می‌شود. این روز، این امکان را برای افراد فراهم می‌آورَد تا خطرات، علائم و عوارض HPV را بهتر درک کنند؛ ویروسی که به‌عنوان عامل اصلی سرطان دهانه رحم شناخته شده است. این ویروس هم‌چنین باعث ابتلا به برخی از سرطان‌های پوست و مخاط  می‌شود. طبق گزارش انجمن بین‌المللی ویروس پاپیلوم انسانی، HPV سالانه بیش از ۷۰۰ هزار نفر را در سراسر جهان مبتلا می‌کند؛ ویروسی که از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده منتقل می‌شود. عفونت در بیشتر موارد بدون علامت است و ویروس را می‌توان قبل از ایجاد یک اثر بیماری‌زا توسط سیستم ایمنی از بین برد. ابزارهای حفاظتی کارآمد و تثبیت‌شده مانند اقدامات پیشگیری اولیه (واکسیناسیون) و اقدامات پیشگیری ثانویه (غربالگری) می‌توانند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان‌های مرتبط با HPV مورد استفاده قرار گیرند. لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFEV-Q1RcJA4yEavMg

❇️ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی آهن در دوران شیردهی @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 مادر باردار از ماه ۴ بارداری تا ۳ ماه پس از زایمان باید مکمل آهن مصرف کند و مواد غذایی حاوی آهن را در تمام دوران بارداری و شیردهی در رژیم غذایی خود بگنجاند مصرف آهن موجب حفظ و تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از احساس خستگی و افسردگی  میشود و به رشد مغز نوزاد کمک کرده و از آن حمایت می کند. کمبود آهن در طول دوران شیردهی با ایجاد احساس خستگی و افسردگی موجب کاهش تولید شیرمادر میشود. آهن در چه مواد غذایی وجود دارد؟ گوشت قرمز، لوبیا، آجیل، میوه های خشک مانند زردآلو خشک، غلات کامل مانند برنج قهوه ای و سبزیجات برگ سبز منابع غنی از آهن برای مادران در دوران شیردهی می باشند. لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇

🔶سوپ جو و وزن گیری جنینی @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 🔸جو حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین ب6 است. روز خود را با مصرف یک ظرف سوپ جو شروع کنید. تمام دانه ها برای افزایش انرژی شما مفید هستند. 🔸 مصرف فیبر از یبوست در طول #بارداری جلوگیری می کند. سوپ جو حاوی پروتئین و ویتامین ب6 میباشد که به رشد جنین کمک زیادی می کند. لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇

💫کمبود خواب و سک.س : @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب می تواند هم در آقایان و هم در خانم‌ها سبب کاهش سطح #تستوسترون شود. کمبود خواب هم میتواند سبب کاهش #میل_جنسی و همینطور میتواند منجر به به بعضی اختلال های عملکرد جنسی شود. تاثیرات زیاد کمبود خواب می تواند شامل خستگی زیاد، انرژی کم و خواب الودگی باشد که موردهای گفته شده میتوانند بر روی میل جنسی اشخاص مؤثر باشند. مردانی که بین ساعات هشت تا 11 شب می خوابند، تحرک و تعداد #اسپرم های شان در بهترین وضعیت ممکن است و فرصت بیشتری برای بارور کردن #تخمک  دارند. 💥شما هم به پیج اینستاگرام مامایی وبهداشت دعوت هستید لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAFEV-Q1RcJA4yEavMg

🔴⚪️  تست سنجش #تراکم‌استخوان @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 #تراکم_استخوان 🔷مردان و زنان در سن بالای ۵۵ تا ۶۵ سال در ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوانها هستند.  زنان نسبت به مردان برای از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان بسیار مستعد ترند. 🔷 در سنین نزدیک به یائسگی، این تخریب و از دست دادن توده استخوانی تسریع می شود و پوکی استخوان نتیجه ی این فرایند است. 🔷 پوکی استخوان هم در نهایت استخوان ها را مستعد شکستن خواهد کرد. 🔷 توصیه بر آن است که مردان و زنان بالای ۵۵ سال مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند و در سن 65 ساله و بالاتر، تست سنجش تراکم استخوان را به طور روتین انجام دهند. 🔷 اما اگر شما فردی مستعد پوکی استخوان هستید، مثلا کم وزن هستید و یا سیگار می کشید، لازم است این تست غربالگری ها را از سن 60 سالگی و هر سال انجام دهید. لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇

سلام دوستان عزیز در صورت نیاز به مشاوره انلاین در ارتباط با بارداری رابطه جنسی تخمدان پلی کیستیک پیش بارداری عفونت زنان زخم دهانه رحم یائسگی فرزند آوری و....... باخانم نوروزی به شماره زیر پیام بدهید 09156999067

استرس مانع #تخمک_گذاری میشود. @Norozimama 🥀🥀🥀🥀 زنانی که پیوسته تحت فشار و استرس هستند، پرولاکتین، کورتیزول و هورمونهای دیگری تولید میکنند که می تواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود. 🔻در برنامه روزانه زمانی را برای آرامش و سکوت درنظربگیرید، در این زمانها شما میتوانید بر روی کاهش سطح استرس خود تمرکز کنید لینک کانال مامایی وبهداشت 👇👇👇