الربيع العربي الثقافي

صباحُ الخير, بالملف أدناه ستجدون معلومات للنجاة من موجات التسونامي إن صادفتك. بودائع الرحمن💜.

يقول تعالى: ﴿وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَلَا تَنَازَعُوا فَتَفْشَلُوا، وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ ۖ وَاصْبِرُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ﴾ [سورة الأنفال 46] تفسير الآية: (وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ) أي الالتزام بطاعة الله -عز وجل- ورسوله -عليه الصلاة والسلام- ووجوب الامتثال لأوامره واجتناب نواهيه في الأحوال كلها، (وَلَا تَنَازَعُوا) والمراد بالتنازع هنا، الخصام والجدال والاختلاف المؤدي إلى الفشل، والذي ينتهي بالضّعف؛ فينهى الله -سبحانه وتعالى- عن التنازع كي لا تتفرق وتشتت القلوب، فَتَفْشَلُوا وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ ۖ) أي تذهب عزيمتكم وهمتكم، (وَاصْبِرُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ) أي أن الله مع الصابرين بِالعَون والتأييد والنصر، ولن يخذلهم.

يقول تعالى: ﴿وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَلَا تَنَازَعُوا فَتَفْشَلُوا، وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ ۖ وَاصْبِرُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ﴾ [سورة الأنفال 46] تفسير الآية: {وَأَطِيعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ} أي الالتزام بطاعة الله -عز وجل- ورسوله -عليه الصلاة والسلام- ووجوب الامتثال لأوامره واجتناب نواهيه في الأحوال كلها، {وَلَا تَنَازَعُوا} والمراد بالتنازع هنا، الخصام والجدال والاختلاف المؤدي إلى الفشل، والذي ينتهي بالضّعف؛ فينهى الله -سبحانه وتعالى- عن التنازع كي لا تتفرق وتشتت القلوب، {فَتَفْشَلُوا وَتَذْهَبَ رِيحُكُمْ ۖ} أي تذهب عزيمتكم وهمتكم، {وَاصْبِرُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ} أي أن الله مع الصابرين بِالعَون والتأييد والنصر، ولن يخذلهم.

خرجت صباح اليوم لأقضي حاجة من حاجاتي، فكنت أرى في وجه كل طفل صغير، شهيدا فلسطينيا، في وجه كل رجل، مجاهدا فلسطينيا، وفي وجه كل امرأة أمًّا فلسطينية، وفي كل مبنى شاهق في مدينتي أرى غزة، وأتساءل عن حال غزة. عن الحكايات المؤلمة التي رويت وعن اللاتي لم تروى، عن الشهداء الذين هتف الإعلام باسمهم وعن الذين دفنوا وهم ضمن المجهول، عن الذين تحت الأنقاض يجاهدون، وعن الذين فوق الأرض يصرخون. إني أراهم في كل وجه، وكل جماد على وجه الأرض، وكل قطعة تحكي لي قصتهم وتدعوني لدعمهم، فكيف! ما أنا سوى رقم من بين ملايين الأرقام في العالم، قد يسمع صوتي وقد لا يسمع! فكيف لي بإنقاذ غزة، وأنا رقم آخر إن شاءت الأقدار حذفته عن بكرة أبيه. أ تعلمون كيف؟ أ تعلمون الجواب أصدقائي! إن غزة تجاهد من أجل قضيتها، وهي قضيتنا، لكن لمرة واحدة لنجاهد من أجل أنفسنا ونحن نضع غزة نصب أعيننا، لنجاهد في صلاتنا، فالصراخ الذي لن يسمعه العالم يسمعه الله -جل علاه- وحتى إن لم تنطق به الشفاه، والدعاء الذي نستحقر شأنه قد يقلب العالم رأسا على عقب، لنجاهد في ديننا، لأجل أنفسنا، ولأجل غزة. لنجاهد في دراستنا وأعمالنا لأجل أن نصبح رقما يراه العالم، فننقذ بذلك غزة داخلنا. هل تعتقدون هذه أنانية! قطعا لا، إن الجهاد يختلف لكنه واحد، جاهد لأجل نفسك ولأجل غزة، بالدعاء، بالأعمال، فإنك إن لم تستطع حمل السلاح لتنقذ أهل غزة، تستطيع حمل القلم لتنقذ نفسك. غزة داخلنا، فكيف بنا ننقذ غزة إن لم نقاوم عند أبسط الأمور، كيف ننقذ غزة ونحن نضعف أمام أنفسنا! لتنقذ غزة يجب أن تصبح رقما يراه العالم، ولكي تصبح كذلك يجب أن تجاهد بقوة وصبر لأجل نفسك. بالدم، بدمك…جاهد. بالروح…بروحك جاهد. نفديك يا فلسطين…يوما ما ستصبح أكثر من مجرد رقم، وعندئذ سيصبح الحلم حقيقة، لذلك، جاهد. مش عارفة أحط المنشور ذا فين، بس أبغاه يوصل

في تلك الأسوار البنفسجية كنت اقبع ساجدةً أتعبد؛ لأنال رضى الله. فتحت مصحفي وتمعنت في قراءة سورة البقرة، وحين أكملتها كاملة دعوت الله أن يتقبل مني ذلك. ما هي الا ثواني حتى اجتاحني الفضول نحو قصة البقرة واليهود والنبي موسى وما هي القصة وراء جدالهم حولها؟. لأخذك معي نحو حقبة النبي موسى عليه السلام وما الذي حصل آنذاك؟. في تلك الحقبة من الزمن، كان هناك رجلًا من بني إسرائيل يحمل تجارة كبيرة ولديه ابنة جميلة، تقدم لخطبتها ابن أخيه ولكن التاجر رفض ذلك ليغضب الفتى غضبًا شديدًا ويردف بغضب عارم : « والله لأقتلن عمي، ولأخذن ماله، ولأنكحن ابنته، ثم اطلب ديته». ثم ذهب الفتى صباحًا إلى عمه وطلب منه أن يأتي معه الى تجار سبط -من بني إسرائيل- ليشتري من تجارتهم لعلهم حين يرون عمه يلبون مايريد من بضاعه. فانطلق الفتى مع عمه في المساء وحينما وصلو إلى المكان المراد قتله الفتى ورمى بجثته قريبًا من قبيلة بني سبط. حتى شرقت الشمس، ليذهب الفتى إلى منزل عمه مدعيًا أنه لا يعلم مكان عمه و يتفاجأ بعدم وجوده ويذهب إلى قبيلة بني سبط التي هرعت إلى الجثة وكانت مجتمعة نحوها، راميًا اتهاماته عليهم بأنهم من قتلوا عمه. كان يضرب الأرض ويسحب التراب ويقذفه نحو وجهة باكيًا ويصرخ بـ « عمي» وقبيلة بني سبط مذهولة من الذي حصل ليصرخ الفتى طالبًا بالدية لموت عمه. ذهبوا بني سبط إلى النبي موسى عليه السلام ليحكم بالحق فطلب منهم موسى الدية للفتى ليطلبو قبيلة بني سبط من النبي أن يدعو الله أن يريهم من هو القاتل ليفعل موسى عليه السلام ذلك، وأمره الله أن يجلبوا بقرة. حينها ظنوا أن موسى يستهزئ بهم ولا يأخذ أمرهم بجدية حتى قال موسى-عليه السلام-: «أعوذ بالله أن أكون من الجاهلين». و لم تنتهي اسئلة بني إسرائيل حتى سألوا موسى بقولهم: « ادعُ لنا ربك يبين لنا ما هي»، حتى أتاهم رد موسى ليردف بقوله :« إنه يقول إنها لا بقرة فارض ولا بكر عوان بين ذلك فافعلوا ما تؤمرون» -الفارض : التي لا تلد، و البكر : التي لم تلد إلا ولدًا واحدًا. بالرغم من مراوغتهم في الأسئلة فهي لم تنتهي إلى هذا الحد. ثم قالوا لموسى :« ادعُ لنا ربك يبين لنا ما لونها» فرد عليهم موسى بقوله: «إنه يقول إنها بقرة صفراء فاقع لونها تسر الناظرين» -أي نقي لونها، تعجب الناظرين-. بعد الكثير من المحادثات والأسئلة وجدوا مواصفات هذه البقرة، تعود لفتى من بني إسرائيل فطلبوا منه أن يبيعها لكنه لم يوافق حتى باعهم إياها بعدما عرضوا عليه أن يبيعها مقابل الذهب بوزنها، فذبحوا تلك البقرة حتى أمرهم الله أن يضربوها ببعضها بعدما قتلوها فحين ضربوها احييت البقرة، فأنطق الله بعدها القتيل ليقول: ابن أخي هو من قتلني. النهاية ✨

اقتباسات ربيعيين. قَمَرٌ يَسْطَعُ وَعَرْش يُزْهِرُ بَنَفْسَجِيٌّ يُحَلِّقُ وَضَوْضَاءَ تَجْعَرْ أنامِلَ مُنْخَفِضَةً وَرُؤُوس مُنْعَدِمَةً لَيْلَ كَاحِلَ وَقَمَرٍ ظَاهِرٍ مُرَحِّبًا يَا أَوْلَى اَلْمُلَاحَقُ! - آلي. غريق بين أحضان الفراغ يختنق بماذا فعلًا؟ إنّه لا يُبصَر... إنّ دواخله تنزف. فلمَ هو وليس روحه؟ - ليخت. أنا أسير على دربِ الحياة لا أعلم أينَ يقودني لكنني أهوي معه أرى الصّقيع أسفل الهاوية هل هذا النّعيم؟ إنّي أموت -ضاد.

والآن يا رفاق قد وصلنا لنهاية نقاشنا مع الفرسان، هل استمتعتم؟ كيف كان النقاش؟ دُمتم في حفظ الرحمان. 💜✨

إعلان لنقاش اللغة. مرحبًا بالجميع كيف حالكُم؟ أملُ أنكُم بخير. لدينا اليّوم نقاشٌ مع فرسان اللغة الرائعون على الساعة الثامنة بتوقيت السعودية، من مُتحمسٌ لذلك؟ سيكون باستطاعتكُم اليوم سؤال الفرسان عن ما يجول بخاطركُم حولهم فجهزوا أسئلتكم و كونوا بالجوار. 💜✨

قال أبو موسى الأشعري-رضي الله عنه-: قال رسول الله-صلى الله عليه وسلم-: «إنَّ المُؤْمِنَ لِلْمُؤْمِنِ كَالْبُنْيَانِ يَشُدُّ بَعْضُهُ بَعْضًا. وشَبَّكَ أصَابِعَهُ» شرح الحديث: يشبه الرسول-صلى الله عليه وسلم- المسلمين عند تعاونهم واتحادهم باللبنات التي تشكل بناءً قويًا مرصوصًا، والذي لا يمكن له يبقى قويًا وصامدًا إلا إذا تماسكت هذه اللبنات إلى جانب بعضها البعض، فإذا اختل جزء أو أجزاء منها بدأ البناء بالانهيار، وحتى تتضح الصورة أكثر للمسلمين شبك الرسول-صلى الله عليه وسلم- أصابعه ليصور المعنى التي تشكّل في نفوس السامعين بصورة حسية، وذكرت آية كريمة بمعنى قريب، فقال الله-عزّ وجلّ- في كتابه الكريم: {إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الَّذِينَ يُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِهِ صَفًّا كَأَنَّهُم بُنْيَانٌ مَّرْصُوصٌ}.

وسط الأحداث الجارية بالفترة الأخيرة دعونا لا ننسى الدعاء لإخواننا بفلسطين. «اللهم انصرهم وثبت أقدامهم، اللهم أرحم موتاهم وهون على قلوبهم، اللهم كُن عونًا لهم، اللهم أنصر غزةً وشعبها واحفظهم يارب العالمين.» «ألاَ إنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ.»

احتضني قوتكِ: التوعية بسرطان الثدي! اللون الوردي ليس مجرد لون رائع؛ إنه أيضًا الرمز العالمي للتوعية بسرطان الثدي. ارتدي إكسسوارك الوردي المفضل، وخذ فنجانًا من الشاي، ولنغطي عالم سرطان الثدي وأهمية الفحوص الدورية! سرطان الثدي هو مثل أولئك الوقحين الخونة الذين نكرههم جميعًا، ولكن يمكننا اتخاذ إجراءات لمواجهته بشجاعة! الفحوص الذاتية المنتظمة للثدي والفحوص الطبية هي أسلحتنا السرية. فكري في أن هذه الفحوص كجزءٍ من روتينك، بالقيام بذلك، يمكننا اكتشاف أي تغيرات مشبوهة وأن نتجهز دفاعًا عن أجسامنا. دعونا ننقسم الأمر إلى ثلاث خطوات هامة! الخطوة 1: تعرفي على منطقة الثدي. في خصوصية مساحتكِ الخاصة، اضغطي بلطف وألمسي تضاريس ثدييكِ، وانتبهي لأي تغييرات، مثل الكتل أو الأحزمة أو أي شيء غير طبيعي. إذا اكتشفتِ شيئًا، لا تقلقي! قد يكون غير ضار تمامًا، لكن الأفضل دائمًا أن تكوني آمنة بدلاً من أن تندمي. الخطوة 2: كوني فضولية، استفسري: لا تكوني خجولة، استفسري! تواصلي مع والدتكِ، أخواتك الكبيرات وأسأليهنَّ، أو توجهي إلى طبيبكِ لمعرفة المزيد عن صحتك.. فتذكري، العلم هو القوة، وكلما عرفنا أكثر، كلما استطعنا التحكم في صحتنا العامة! الخطوة 3: الفحص الطبي: تمامًا مثل أن تقضي وقتًا ممتعًا مع صديقتك المفضلة، يعد تحديد مواعيد منتظمة مع طبيبكِ أمرًا بالغ الأهمية. إنهم الخبراء في مجالهم، وسيوجهونكِ على الخط الصحيح، لذا تحدثي بصراحة عن أي مخاوف أو تغيرات رأيتها خلال الفحوص الذاتية. تذكري، أيتها السيدة الجميلة، أن الكشف المبكر هو البطل الخارق ضد سرطان الثدي، والفحوص الدورية ليست مهمة فحسب، بل هي أيضًا جزءٌ من حب الذات ورعايتها. لذا دعونا نتصدى لهذا العدو المشترك معًا ونقف متفردين، جنبًا إلى جنب، بفخر وثقة، ونحن نكافح الجميع!

- معلومات وتواريخ مهمة عن الفضاء. ١. في ١٢ من أبريل ١٩٦١م كان السوفياتي (يوري غاغارين) هو أول بشري يدور حول الأرض، وقد أصبح اليوم الدولي للرحلة البشرية إلى الفضاء. ٢. في ٣ من نوفمبر ١٩٥٧م كان الكلبُ -لايكا- أول حيوان يزور الفضاء. ٣. في يناير ١٩٥٩م أطلق الاتحاد السوفيتي صاروخ (لونا 1) الذي عُرف بأول صاروخ كوني يغادر مدار حول الأرض ويدخل مدارًا حول مركزية الشمس. ٤. في ١٦ يونيو ١٩٦٣م كانت رائدة الفضاء السوفيتية (فالانتينا تيريشكوفا) أول امرأة تدور حول الأرض على متن (فوستوك 6) في رحلة مدتها ثلاثة أيام. ما رأيكُم بالأسبوع العالمي للفضاء؟ شاركونا معلوماتكُم عن الفضاء وما يجذبُكم نحوه، دُمتم في رعاية الله وحفظه. 😔💜

الأسبوع العالمي للفضاء. بداية من الرابع من أكتوبر حتى العاشر من أكتوبر تم تحديدهُ كأسبوع الفضاء العالمي وتم اعتماد هذا اليوم على ذكرى يومين مهمين في تاريخ الفضاء. ١. إطلاق أول قمر صناعي أرضي من صنع الإنسان (سبوتنيك 1) في الرابع من أكتوبر عام ١٩٥٧م. ٢. ذكرى التوقيع على معاهدة الفضاء الخارجي في العاشر من أكتوبر عام ١٩٦٧م . طبقًا لقرار الجمعية العامة رقم 54/68 بتاريخ ديسمبر ١٩٩٩م حددت الجمعية الأسبوع العالمي للفضاء للإحتفال بمساهمات عُلوم وتكنولوجيا الفضاء في تحسين وضع الإنسان. ويعدُ الأسبوع العالمي للفضاء أكبر فعالية سنوية متعلقة بالفضاء في العالم فهي تهدفُ إلى تثقيف العامة بشأن الأنشطة الفضائية وتعزيز التعاون الدولي في التوعية بمسائل الفضاء وتعليمها. وفي عام ٢٠١٨م عُقدت أكثر من ٥٠٠٠ فعالية في أكثر من ٨٠ دولة احتفالًا بالأسبوع العالمي للفضاء.

المسرح في العصر الفيكتوري ما الأمر المشترك بين المسرح والعصر الفيكتوري؟ غالبًا ما يرتبط المفهومان ببعضهما لما يحملانه من هالةٍ راقيةٍ أنيقة، والتشابه تصميم المسارحِ الشهيرة بالعمارةِ المُبهرة التي اشتهر بها العصر الفيكتوري. لنخطو خطوةً للوراء في الزمن وننغمس في عالم المسرح الفيكتوري! العصر الفكتوري، الذي امتد حكم الملكة فيكتوريا من عام 1837 إلى 1901، كان فترة نمو وتقدم ضخم في المجال المسرحي. مع ظهور الصناعة ونمو الطبقة الوسطى، أصبح المسرح شكلاً مهمًا للترفيه، حيث يقدم مزيجًا ساحرًا من الدراما والكوميديا والموسيقى والعرض المبهر. كان أحد الجوانب المهمة للمسرح الفيكتوري هو ظهور العروض الباذخة، والتي تتميز بعرض فاخر للأزياء والديكور والتأثيرات الخاصة. وهذه العروض البهلوانية تهدف إلى نقل الجماهير إلى عوالم سحرية، مستلهمة من الأساطير والقصص الخيالية والأدب، فتصبحُ هذه المغامرات الباذخة تجارب مسرحية محببة للغاية. كما ظهر العديد من الكتاب المبدعين خلال العصر الفيكتوري، وتركوا بصمة لا تُنسى في تاريخ المسرح، مثل: جورج بيرنارد شو وأوسكار وايلد وآرثر وينج بينيرو، الذين عززوا موجة إبداعية جديدة تحدث القوانين الاجتماعية واكتشفت مواضيع غير تقليدية. ومن أكثر ما يميز المسارح الفيكتورية هي الإنتاجات الموسيقية الفريدة، وذلك مع ظهور الأوبريت ودور الفنون الموسيقية. قد نقل المسرح الفيكتوري الجماهير إلى عوالم الخيال، وكسر الحواجز الاجتماعية، واستكشف أعماق العواطف البشرية، ولا ننسى الخبرات الشاملة التي قدمتها العروض الباذخة، مع الإبداع الفريد للكتاب المسرحيين الموهوبين، والمزيج المتناغم للموسيقى في المسرح، الذين نسجوا مشهدًا حيويًا لعشاق المسرح في ذلك الوقت، أثر على صناعة الترفيه بأكملها.

{وَلَكُمْ نِصْفُ مَا تَرَكَ أَزْوَٰجُكُمْ إِن لَّمْ يَكُن لَّهُنَّ وَلَدٌۭ ۚ فَإِن كَانَ لَهُنَّ وَلَدٌۭ فَلَكُمُ ٱلرُّبُعُ مِمَّا تَرَكْنَ ۚ مِنۢ بَعْدِ وَصِيَّةٍۢ يُوصِينَ بِهَآ أَوْ دَيْنٍۢ ۚ وَلَهُنَّ ٱلرُّبُعُ مِمَّا تَرَكْتُمْ إِن لَّمْ يَكُن لَّكُمْ وَلَدٌۭ ۚ فَإِن كَانَ لَكُمْ وَلَدٌۭ فَلَهُنَّ ٱلثُّمُنُ مِمَّا تَرَكْتُم ۚ مِّنۢ بَعْدِ وَصِيَّةٍۢ تُوصُونَ بِهَآ أَوْ دَيْنٍۢ ۗ وَإِن كَانَ رَجُلٌۭ يُورَثُ كَلَٰلَةً أَوِ ٱمْرَأَةٌۭ وَلَهُۥٓ أَخٌ أَوْ أُخْتٌۭ فَلِكُلِّ وَٰحِدٍۢ مِّنْهُمَا ٱلسُّدُسُ ۚ فَإِن كَانُوٓا۟ أَكْثَرَ مِن ذَٰلِكَ فَهُمْ شُرَكَآءُ فِى ٱلثُّلُثِ ۚ مِنۢ بَعْدِ وَصِيَّةٍۢ يُوصَىٰ بِهَآ أَوْ دَيْنٍ غَيْرَ مُضَآرٍّۢ ۚ وَصِيَّةًۭ مِّنَ ٱللَّهِ ۗ وَٱللَّهُ عَلِيمٌ حَلِيمٌۭ.} [النساء،١٢]. تفسير الآية: «ولكم-أيها الرجال- نصف ما ترك أزواجكم بعد وفاتهن إن لم يكن لهن ولد ذكرًا كان أو أنثى، فإن كان لهن ولد فلكم الربع مما تركن، ترثونه من بعد إنفاذ وصيتهن الجائزة، أو ما يكون عليهن من دَيْن لمستحقيه. ولأزواجكم-أيها الرجال- الربع مما تركتم،إن لم يكن لكم ابن أو ابنة منهن أو من غيرهن، فإن كان لكم ابن أو ابنة فلهن الثمن مما تركتم، يقسم الربع أو الثمن بينهن، فإن كانت زوجة واحدة كان هذا ميراثًا لها، من بعد إنفاذ ما كنتم أوصيتم به من الوصايا الجائزة، أو قضاء ما يكون عليكم من دَيْن. وإن مات رجل أو امراة وليس له أو لها ولد ولا والد، وله أو لها أخ أو أخت من أم فلكل واحد منهما السدس. فإن كان الإخوة أو الأخوات لأم أكثر من ذلك فهم شركاء في الثلث يقسم بينهم بالسوية لا فرق بين الذكر والأنثى، وهذا الذي فرضه الله للإخوة والأخوات لأم يأخذونه ميراثًا لهم من بعد قضاء ديون الميت، وإنفاذ وصيته إن كان قد أوصى بشيء لا ضرر فيه على الورثة. بهذا أوصاكم ربكم وصية نافعة لكم. والله عليم بما يصلح خلقه، حليم لا يعاجلهم بالعقوبة.»

بمناسبة اليوم العالمي للحيوان شاركونا صورًا لحيواناتكُم الأليفة أو صورًا التقطموها لحيوانٍ أعجبكُم، ننتظرُ مشاركتكم.💜 ✨

يوم الحيوان العالمي: لنظهر حبنا لشركائنا على هذا الكوكب! يتم الاحتفال بيوم الحيوان العالمي سنويًا في الرابع من أكتوبر (تشرين الأول)، وهو حدث عالمي يهدف إلى زيادة الوعي حول رعاية الحيوانات وتشجيع اتخاذ إجراءات لحمايتها وتحسين حياتها. إنه يوم لتكريم كائنات الفرو والريش والزغب…، والاعتراف بالدور الحيوي الذي يلعبونه في حياتنا والتكاثرات البيئية. إن الهدف الرئيسي من الاحتفال بهذا اليوم هو زيادة الوعي بحقوق الحيوانات، التذكير بضرورة حمايتها وعدم إيذائها، حيث يخاطبنا اليوم العالمي للحيوانات بصرخة لوقف الصيد غير المشروع وتدمير المواطن الطبيعية ومحو الأنواع المهددة بالانقراض. يمكننا كأشخاص الاحتفال باليوم العالمي للحيوانات أيضًا بتغيير نمط حياتنا اليومية لتعكس احترامنا وحبنا للحيوانات، فقد نبدأ بالابتعاد عن شراء المنتجات التي تتسبب في إيذاء الحيوانات مثل المنتجات التجميلية المختبرة على الحيوانات أو الملابس المصنوعة من الفرو الحيواني. وقبل أن نذهب، دعنا نبهرك بهذه المعلومة: هل تعلم أن الأبقار تشكل ثنائيات صداقة قوية مع بعضها، وما إن يغيب «صديق البقرة المفضل»عنها، حتى تزداد ضربات قلبها إنذارًا بالتوتر! لطيف، أليس كذلك؟ هل تعرف معلوماتٍ مثيرة عن الحيوانات؟ شاركنا إياها.

قضية مجتمعية: الخوف من الضياع. الخوف من الضياع أو ما يتم اختصاره بـ (FOMO) هو شعور شائع يعاني منه الكثيرون خاصة في فترة المراهقة والشباب. يتم تعريفه ببساطة بأنه القلق المستمر من عدم تواجدنا في مواقع التواصل الاجتماعي، أو أن نفوّت أحداثًا مهمة في العالم الخارجي! ويتسبب هذا القلق في اضطرابات عاطفية ونفسية سلبية. فمن الواضح لنا جميعًا أن وسائل التواصل الاجتماعي لديها دور كبير في تصاعد هذا الخوف. لقد أصبح من السهل علينا متابعة حياة الآخرين وكل التفاصيل الصغيرة في حياتهم المنشورةِ على منصات التواصل الاجتماعي، وهذا يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم يفوتون الكثير من الأمور المهمة إذا لم يكونوا متواجدين دائمًا على الإنترنت! ولهذا للخوف آثارٌ كارثية، فالشباب يشعرون بضغوطات كبيرة للمشاركة في كل الأحداث والفعاليات التي يشاهدها أصدقائهم على الإنترنت. قد يصبحون مهووسين بمتابعة التحديثات من أجل عدم تفويت أي شيء مهم، مع الشعور بالقلق والإحباط إذا لم يستطيعوا الوصول إلى الأحداث أو التجارب نفسها. بالإضافة إلى ذلك، لا ينكر الجميع تلك الضغوط الاجتماعية، والمقارنة المرهقة المستمرة مع الآخرين فالنظر إلى حياة الآخرين التي تبدو مثالية تولد شعورًا بالحسرة والغيرة من نمط الحياة الذي يعيشونه. إذا كنت تشعر بهذا الخوف من تفويت الأحداث، فهنا نقدم لك ثلاثة استراتيجيات يمكنك اتباعها للتعامل مع هذا الشعور: 1. اعترف بأن واقع الأمر مختلف عمّا يظهر في وسائل التواصل الاجتماعي! معظم الناس يُظهرون الأمور الجيدة فقط ويخفون العديد من التحديات والصعوبات التي يواجهونها. 2. حدد وقتًا لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتقيد بذلك الوقت، من الأفضل لك تخصيص فترات زمنية محددة للإطلاع على منصات التواصل الاجتماعي ومن ثم الابتعاد عنها. 3. حدد لنفسك الأنشطة التي ترغب في القيام بها وفقًا لأولوياتك الشخصية، فلا تلتزم بالقيام بكل فعالية تراها على الإنترنت، واختر ما تحبه ويتناسب مع شخصيتك واهتماماتك. وتذكر دومًا، أن الحياة الحقيقية تحدث خارج الشاشات ولا يجب أن نكون رهائن لوسائل التواصل الاجتماعي. أخبرنا الآن، هل تعاني من الـ (FOMO)؟ وهل تنوي تخطي هذا الخوف لتنغمس في الحياة الحقيقية؟