Биохакинг по женски🧘‍♀️

Друзья, хочу обратить ваше внимание на капельницы железа ❗️ многие считают что это быстрый способ, чем с таблетками .. залил и привет! Но быстро только кошки родятся Есть масса побочных эффектов и противопоказаний ! Я не против капельниц если они вам показаны, но такие моменты надо учесть: Уровень общего белка должен быть не ниже 70 ❌Повышенный с-реактивный белок ( воспаление) противопоказание 💯 ❌Низкая медь и цинк противопоказание Совсем недавно обсуждали в проф сообществе , сегодня ко мне на конс попросилась девушка с ферритином 400 после капельниц 🤷‍♀️, а самочувствие не сильно лучше 🥲 Если в вас воспалительное заболевание в стадии обострения то сначала курс противовоспалительный нужен ! Медь и цинк проверить в крови и посчитать их соотношение!

Салат с инжиром и моцарелла. У меня руккола, но лучше взять микс менее горьких листьев. Хотя у меня руккола не сильно горькая, я ее сбрызнула лимоном и солью и дала постоять минут пять Мне вкусно💯 #еда

На завтрак доели тефтели и я хочу еще … такие вкусные получились, что думаю сразу повторить Остальное комплексно🫶💙 #еда

⚠️ОСТОРОЖНО СТАТИНЫ В блоге есть уже статьи на эту тему. В большей степени касается пожилых родственников, хотя по протоколам снижения #холестерин назначают и молодым ( слегка за 40) людям Если вы принимаете статичны, то вместе с ними обязательно принимать ✅КОЭНЗИМ Q10 ( почитать) ✅ВИТАМИН К2 Статины нарушают синтез этого витамина, а К2 подавляет их побочные действия. Оптимальное потребление витамина К2 имеет решающее значение для предотвращения образования кальцевых бляшек и,таким образом, позволяет максимально снизить риск и скорость кальцификации сосудов.

Комплекс с мячиком. У меня более жесткий мяч и шипы короткие, посмотрю как пойдет, может еще такой мягкий куплю для разнообразия )) Пока с твердым занимаюсь нормально 😁 зарядка совсем не напрягает, мне оч нравится 💯

Друзья, скоро стартует программа ПОСТ осень, на которой я уже 3 раз буду куратором группы🫶 Программа сложная, не для всех💯, но возможно кому-то из вас будет интересно? Условия по ссылке ⤵️ https://napostu.com

Промежуточный эффект, который заметила. У меня стали яркими сны и я их помню утром. Такого давно не было.

Я редко следую рецептам дословно, рецепты просто формируют мое видение сочетаний, дальше всегда полет фантазии из того что есть в холодильнике)) и конечно здоровый баланс тарелки мной усвоен 💯😁 Зажала еще такую тарелочку с прошлой недели)) *Булгур с овощами, тефтели из индейки, руккола #еда

Сегодня паста выходного дня с кальмаром 🦑 ( купила кольца) Готовила так же как и с креветками, кальмар предварительно закинула в кипящую воду на 1-2 мин. Себедобавила еще крестоцветные, чтобы пасты меньше съесть 🤣 С кокосовым молоком Вкусно, но с креветками нежнее 👌 ⚠️Кальмар предпочтительнее с точки зрения диетологии, больше белка меньше холестерина и токсинов. Кальмар хищник , а креветки питаются отходами 🤷‍♀️ #еда

Только заметила повышенный кеш бэк🥲 Но еще есть 2 дня 🔥 Арифметика такая ⤵️ Регистрируешься За регистрацию получаешь 300₽ (можно потратить сразу) Покупаешь на 3 тыс руб ( от 2 т доставка бесплатно )и тебе еще возвращаются 900₽ на следующую покупку Итого: экономия с 3000₽ составляет 1200₽🔥 *обычно кеш бэк 20% #анагран

Не очень эстетичные фото, зато шикарный результат 😹 мальчикам не смотреть 😁💯 Такая картина после сауны у меня была всегда, сколько себя помню. Мне это конечно не нравилось, но что поделать🤷‍♀️ целлюлита особого последние лет 5 уже не было, но рыхлость кожи на бедрах была На учебе нам говорили что это следствие нарушения детокса эстрогенов, именно к «плохим» метаболитам чувствительны бедра ( есть особые рецепторы) Что я делала ? ✅Ежедневно ли политик крем ✅Три курса противовоспалительных ( я писала о них с куркумином АСД, индолом) ✅Ежедневно 2 км в ластах плавание интенсивное 2 месяца +бег Я счастлива 💔😍

Уходом делюсь регулярно )) ретинол, кислоты, фуллерен, энзимная пудра, витамин с, е ( сыворотки),refa массажор Тейпы клею ВВL в плане Пока все 😁

Что принимать осенью? НОВИНКА как раз к сезону 👌 Мужской комплекс 20 актив, Men's complex Комбинированный комплекс для всесторонней поддержки мужского организма. 20 активных компонентов в биодоступных формах и оптимальных дозировках: витамины, минералы, экстракты, антиоксиданты, адаптогены. Уникальная формула, высокая эффективность для общего, репродуктивного и ментального здоровья. 📌РЕКОМЕНДОВАН ВСЕМ МУЖЧИНАМ ПОСЛЕ 30 лет УЖЕ В ПРОДАЖЕ🔥 #анагран #новинки

Японцы, которые впереди планеты всей по биотехнологиям и БАДАМ , давно используют фуллерены в косметике! С дозировкой от 1 %-5%. Вот так выглядит яблочко после длительного хранения без фуллерена, с 1% и с 5% фуллерена. 😱для кожи я использую гель и сыворотку от Full Energy Снимает любые воспаления, улучшает тургор и плотность кожи, повышает местный иммунитет кожи

Фуллерены для оздоровления тема древняя, но пока мало популяризированная, хотя в косметике его используют очень давно японцы. Еще при Петре 1 было открыто лечение шунгитом, для этого использовали шунгитовую воду. Тема не ограничивается только лечением тела, так как фуллерен это одна из модификаций углерода, а углерод основа жизни вообще. Есть и эзотерическая подоплека Крайне интересная нано молекула. Информацию о ней я собираю в отдельной группе Фуллерены выпускает наша Питерская компания ей скоро будет год, я являюсь партнером Пользуюсь сама, мне нравится Кто любит интересные бады и эффекты без горы капсул и тюбиков это для вас, присмотритесь Купить в розницу здесь

На тему консультаций🫶 Как правило, рассматривая жалобы и анализы мы решаем какую-то проблему в моменте. Но Многие люди хотят иметь инструкцию к своему телу в долгосрочной перспективе Как поддерживать оптимальный вес? Какие выбрать спортивные нагрузки? На какие витамины и минералы обратить особое внимание ? И тп Лучше всего с этой задачей справится ДНК ТЕСТ💯 ( консультация генетика и разъяснения прилагаются ) На слайдах как выбрать Подробнее и цены на сайте Скидка на все тесты по коду NataBio #генетика

В Dyo Asia все безумно вкусно. но порции совсем маленькие 🤣 так что вполне можно и в ночи поесть 😁 Моти был нереальный Ресторан на Рубинштейна 20

Получила мячик для стоп буду профилактировать вальгус👣 Пока все хорошо у меня 🙏

Получила мячик для стоп буду профилактировать вальгус✋

С какими проблемами обращаются люди? ✔️Есть назойливая жалоба на здоровье которую не могут убрать самостоятельно ✔️Сдали анализы много горит красным, что делать ? ✔️Что пить из витаминов на сезон ❓ хотя я много пишу здесь, хотят персональную схему ✔️Разобраться в причинах болезни, так как официальная медицина помочь не может ✔️Снизить набрать вес, так как самостоятельно примените диеты на помогает. Разобраться в причинах ❓ Из тоже что сейчас вспомнила 🤣