УСП ТОП

Вітаю, друзі! Вже цієї п'ятниці! Остання зустріч напередодні серпневих канікул Запрошуємо вас на підтримуючу безкоштовну зустріч від Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів https://www.instagram.com/uasp_top?igsh=MXhsbXZjdnEzbDJkZw== "Я обираю свій стан" Тема зустрічі: "Цінність себе через тілесний досвід" Зустріч відбудеться 18 липня о 19:00, онлайн Ведуча: Ірина Кобихно https://www.instagram.com/psiholog_irynakobykhno... Вхід вільний Умова участі: увімкнена камера Join Zoom Meeting https://us02web.zoom.us/j/5593992129... Meeting ID: 559 399 2129 Passcode: 2025

ВТОМА! Вона приходить непомітно, а інколи невчасно, коли потрібно ще багато чого зробити, а сили вже виснажені. І тіло починає жити в кредит,- бо війна, бо хтось потребує підтримки, бо потрібні кошти. І саме в цей момент варто зробити паузу на відпочинок. Бо тіло потребує відновлення саме зараз, бо віддавати кредит ресурсу ,- буде дорожче. Запрошуємо доєднатися на 🌿 Інтенсив з тілесно-орієнтованої психотерапії «Мистецтво відпочивати» 📅 11 липня 🕙 10:00–14:00 (за Києвом) 📍 Онлайн 💙 Благодійний внесок від 550 грн — для фонду CRAN, який займається підтримкою важкопоранених військових: https://www.kran.fund/ СПІКЕРИ: тілесно-орієнтовані психотерапевти УСП ТОП та наші іноземні колеги МОВА: українська/англійська Запис ефіру Сертифікат учасника від УСП ТОП 🌿 На інтенсиві ми будемо: 🔸 досліджувати тілесні сигнали втоми й виснаження; 🔸 вчитись дозволяти собі відпочивати — глибоко, цілісно, по-справжньому; 🔸 шукати ресурси всередині тіла, навіть у складних обставинах; 🔸 наповнюватись і відновлюватись через прості, але ефективні тілесні практики. ⸻ 👥 Для кого: • психологи, які хочуть глибше познайомитися з тілесними підходами • усі, хто прагне навчитися краще чути себе й своє тіло Це 4 години простору, де відпочинок — це не розкіш, а вибір на користь життя. Запрошуємо. Буде глибоко, дбайливо, і з користю для душі й тіла. Форма реєстрації: https://forms.gle/Wvudpv9xZguRUzUX9 Доєднуйтесь та поділіться з тими, кому це може бути важливо! Хай буде більше відпочивших, задоволених собою і іншими, здорових і щасливих людей!

ВТОМА! Вона приходить непомітно, а інколи невчасно, коли потрібно ще багато чого зробити, а сили вже виснажені. І тіло починає жити в кредит,- бо війна, бо хтось потребує підтримки, бо потрібні кошти. І саме в цей момент варто зробити паузу на відпочинок. Бо тіло потребує відновлення саме зараз, бо віддавати кредит ресурсу ,- буде дорожче. Запрошуємо доєднатися на 🌿 Інтенсив з тілесно-орієнтованої психотерапії «Мистецтво відпочивати» 📅 11 липня 🕙 10:00–14:00 (за Києвом) 📍 Онлайн 💙 Благодійний внесок від 550 грн — для фонду CRAN, який займається підтримкою важкопоранених військових: https://www.kran.fund/ СПІКЕРИ: тілесно-орієнтовані психотерапевти УСП ТОП та наші іноземні колеги МОВА: українська/англійська Запис ефіру Сертифікат учасника від УСП ТОП 🌿 На інтенсиві ми будемо: 🔸 досліджувати тілесні сигнали втоми й виснаження; 🔸 вчитись дозволяти собі відпочивати — глибоко, цілісно, по-справжньому; 🔸 шукати ресурси всередині тіла, навіть у складних обставинах; 🔸 наповнюватись і відновлюватись через прості, але ефективні тілесні практики. ⸻ 👥 Для кого: • психологи, які хочуть глибше познайомитися з тілесно-орієнтованою психотерапією • усі, хто прагне навчитися краще чути себе й своє тіло Це 4 години простору, де відпочинок — це не розкіш, а вибір на користь життя. Запрошуємо. Буде глибоко, дбайливо, і з користю для душі й тіла. Форма реєстрації: https://forms.gle/Wvudpv9xZguRUzUX9 Доєднуйтесь та поділіться з тими, кому це може бути важливо! Хай буде більше відпочивших, задоволених собою і іншими, здорових і щасливих людей!

Запрошуємо вас в проект "Тіло Знає" від УСП ТОП! Це можливість для будь кого отримати 2 безкоштовних онлайн консультації від спеціалістів спілки! В рамках проекту ви отримуєте дві безкоштовні онлайн консультації (тривалість однієї зустрічі 50 хв.) з фахівцем із тілесно-орієнтованої психотерапії, котрий є членом УСПТОП. Запити з якими допоможуть наші фахівці: – Адаптація та стабілізація у складних життєвих ситуаціях; – Допомога в налагодженні контакту зі своїм тілом. Пошук ресурсу для руху вперед; – Робота з напруженням в тілі; – Невизначеність – де взяти ресурс, щоб впоратися з питаннями, що виникають; – Взаємини: відчуття та позначення кордонів, вирішення конфліктів; – Здорове вираження різних емоцій; – Тривога та стрес; Якщо у вас є сумніви з приводу запиту - заповнюйте форму і наш координатор зоорієнтує вас. Що для цього потрібно? Заповніть анкету та з вами зв’яжуться наші фахівці для уточнення зручного часу для зустрічі: https://forms.gle/7BXSquSomAfSULXn9 Чекаємо на ваші заявки, піклуйтесь про себе 🙌

АНОНС ПОДІЙ НА ЛИПЕНЬ 2025р. 1. Інтенсив з тілесно-орієнтованої психотерапії "МИСТЕЦТВО ВІДПОЧИВАТИ" 11 ЛИПНЯ 10:00-14:00 ОНЛАЙН ZOOM Що потрібно зробити, щоб стати учасницею (учасником) 🌿перейдіть за посиланням в гугл- форму та внесіть свої дані - https://forms.gle/Wvudpv9xZguRUzUX9 🌿 після заповнення форми вас перенаправить на платіжну систему - оплатіть свій благодійний внесок від 550 грн. 🌿 після оплати вас автоматично перенаправить в канал інтенсиву. Якщо виникатимуть запитання, пишіть, будь- ласка в особисті адміністраторці Анні - @Koshelnyk_Anna 2. Зум-зустріч "Я Обираю Свій Стан" відбудеться 18 липня з 19:00 по 20:00. Це буде остання зустріч напередодні наших канікул. В цьому місяці згідно наших ресурсів ми проведемо лише одну зустріч, тому що піклуватись про себе є важливою частиною в сьогоденні. Будемо раді бачити всіх 🌼 3. Відкрита супервізійна зустріч в цьому місяці буде 22.07🌱 4. Простір психологічної підтримки через тіло за щомісячною підпискою «ТИХА ЗОЗУЛЯ» продовжує свою роботу. Приєднатися на серпень, де буде тема ресурсу, можна буде у кінці липня. Підпишіться на нашого ТурБотика, щоб дізнатися про тиждень відкритих дверей та всі подробиці. Будемо раді вам🕊️ https://t.me/tyhazozulya_bot?start=ZGw6MjcxODM0

Тривога, напруження, неспокій. Атака думок. Переживання на тему майбутнього/стосунків/грошей. Тіло затиснуте. Не може розслабитись та відновитися. Такий стан виснажує. 📍 Це замкнене коло: тривога → напруга → виснаження → ще більше тривоги. Вихід через тіло у: 🟢 Розслабленні 🟢 Сповільненні 🟢 Відчутті себе 🟢 Поверненні до потреб На онлайн курсі для жінок про сексуальність ми пропонуємо: 💚 Техніки звільнення від напруги 💚 Якісне занурення в тіло, відчуття 💚  Практики для відновлення Поки тіло в стресі про задоволення та сексуальність не йдеться, бо тіло в режимі виживання. Тому на першому модулі курсу ми приділяємо увагу базовим навичкам - звільнення від напруги, контакт з потребами, відчуття тіла. 🌸 І тільки після цього стає доступною справжня сексуальність — як стан, а не образ. Перший модуль курсу - це 5 тижнів занурення в тілесність. Ми пропонуємо Тобі 🌹 перемкнунути режим напруги, тривоги на режим задоволення від життя 🌱🌿🪷🌸 В тих умовах, в яких ти є зараз! Починаємо 07.07! Ти з нами?

Запрошуємо доєднатись до учасників благодійного онлайн-інтенсиву «Мистецтво відпочивати» від Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів. На інтенсиві ми досліджуватимемо яким чином створювати собі можливості для психологічного та фізичного відновлення в умовах хронічного стресу; яким чином подбати про близьких; як продовжувати жити під час війни. 👐Попрактикуємо в методі тілесно-орієнтованої психотерапії 👐Поконтактуємо з власним тілом 👐Створимо свій безпечний простір тут і зараз 👐Відчуємо тепло підтримуючого кола 👐Зібрані за участь кошти відправимо на реабілітацію українських воїнів ДАТА І ЧАС: 11 липня з 10:00 до 14:00 СПІКЕРИ: тілесно-орієнтовані психотерапевти УСП ТОП та наші іноземні колеги МОВА: українська/англійська Запис ефіру Сертифікат учасника від УСП ТОП ВСІ ДЕТАЛІ ТА РЕЄСТРАЦІЯ ЗА ПОСИЛАННЯМ https://forms.gle/Wvudpv9xZguRUzUX9

Простір "Тиха Зозуля " 🕊 дає можливість відчути єдність з собою, зі своїм тілом, емоціями, думками. Тут можна знайти однодумців та відчути себе в підтримуючому, приймаючому просторі. Щомісяця у нас нова тема для дослідження. В липні - САМОРЕГУЛЯЦІЯ - про можливість напрацювання тілесного досвіду регуляції своїх станів. Це саме та навичка, яка потрібна нам зараз. Ми не прагнемо змінити все одразу. Ті практики, які отримують учасники, — про поступове накопичення досвіду Про м’який рух, що крок за кроком веде до великих змін. Важливим моментом є те, що матеріали, які публікуються, доступні лише протягом одного місяця. Це дає можливість напрацьовувати відчуття моменту тут і зараз, та не накопичувати зайве, як в житті, так в собі (тілі, емоціях, думках). Спробувати, відчути, прожити Продовжувати практикувати, інтегровуючи досвід в життя. До 30 червня ще можна приєднатися до простору. Запрошуємо усіх, кому важливо впроваджувати маленькі кроки для великих змін, і хто відчуває потребу в єдності з собою. Потрапити в простір допоможе наш ТурБОТик - посилання в першому коментарі👇

ШЛЯХ ДО ТИХОЇ ЗОЗУЛІ Ми з командою професійних тілесно - орієнтованих психотерапевтів УСП ТОП створили простір за щомісячною підпискою, де маленькими регулярними діями можна дбати про своє ментальне здоровʼя через тіло. Як це відбувається: - ти знаходиш нас в соц.мережах чи за рекомендацією - підписуєшся на сторінку в інстаграм https://www.instagram.com/tyha.zozulya, читаєш там публікації, знайомишся з нашим підходом - підписуєшся на ТурБОТика 🕊️ в біо профіля інстаграму або відразу за посиланням @tyhazozulya_bot , що час від часу ділиться корисним та інформує про відкриття продажів на наступний місяць - дізнаєшся про вартість для ранніх пташок у перший день та долучаєшся протягом останнього тижня місяця, сплачуєш і потрапляєш у наш канал в телеграм - там протягом місяця у зручний час виконуєш щотижня практики: • по понеділках відео, • по середах текстовий, • по пʼятницях аудіо формат. - долучаєшся за бажанням двічі на місяць по середах о 18.00 на спільну зустріч в Zoom (у липні 9 і 27.07) - ведеш щоденник турботи і помічаєш зміни свого стану: більшу усвідомленість, втілеснення, зниження стресу, здатність саморегуляції та ін. - помічаєш, що навіть складні обставини переживаються більш опорно, коли ти в контакті з собою. - якість життя, самопочуття, стосунки покращуються. 🕊️ І «по секрету»: вже завтра відкриємо можливість долучитися на липень за вартістю для ранніх пташок (тільки 24.06), чекаємо на тебе. Ку🕊️ Якщо виникають запитання, або уточнення - звертайтесь до кураторки проєкту - @olha_batalova

Вітаю, друзі! Вже цієї п'ятниці! Запрошуємо вас на підтримуючу безкоштовну зустріч від Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів https://www.instagram.com/uasp_top?igsh=MXhsbXZjdnEzbDJkZw== "Я обираю свій стан" Тема зустрічі: "Твоїй втомі є місце" Зустріч відбудеться 20 червня о 19:00, онлайн Ведуча: Анна Кошельник https://www.instagram.com/anna.koshelnyk Вхід вільний Умова участі: увімкнена камера https://meet.google.com/uyh-ypvm-hsj

Саморегуляція - це здатність управляти своїм психоемоційним станом, змінювати його і покращувати🕊️ Цього можна досягати шляхом впливу на себе за допомогою думок: слів, уявних образів, позитивного мислення, віри тощо. А можна спробувати й через тілесну роботу - направлення фокусу уваги на тіло, дихання, управління мʼязевим тонусом. Звернення уваги на тіло вже може бути регулюючим. Іноді ми можемо застрягати в думках, або емоційних станах, і для того щоб вивести себе з цього замкненого кола, важливо перевести увагу на відчуття в тілі і розвантажити когніцію, або заземлитися і вийти з емоцій. Регулярні тілесні практики допомагають напрацювати навичку тілесної саморегуляції. Саме на це буде направлена наша робота в просторі Тихої Зозулі в липні, адже «Саморегуляція» - це тема наступного місяця. Якщо хочеш з нами - ТурБотик Тихої Зозулі 🕊️ розкаже умови і повідомить про старт продажів. https://t.me/tyhazozulya_bot?start=ZGw6MjcxODM0 Запрошуємо долучатися🤍

Радіємо представити двохрівневу онлайн програму для жінок "Розквіт та проявлення" 🌺 Ця програма - повернення до себе. Двохфазна трансформація твого "я". Перший модуль - повернення до себе, виілеснення. База, формування фундаменту для терапевтичної роботи в другому. Повернення контакту з тілом, потребами, відчуттями, укріплення кордонів. 👍 5 онлайн зустрічей, 5 тижнів занурення. Тілесні практики, супровід між зустрічами, практичні завдання. ❤️ Стартуємо 23 червня. Другий модуль - проявити свій потенціал, закладені в тобі скарби. Зцілююче занурення про сексуальність та жіночу природу. Твій розквіт та прояв у світ. Сміливість бути собою. 👍 6 онлайн зустрічей, 6 тижнів занурення із супроводом та цікавими завданнями. Початок - восени. Ведучі - спеціалістки з ТОП, рекомендовані терапевтки УСП ТОП Аня Романова https://www.instagram.com/romanova.bodyguide?igsh=MXdmd3k3b3NwMGJiMg== та Ольга Жежеріна https://www.facebook.com/share/1APwEdSTwv/ Деталі програми тут https://womensbodyprogram.xyz/

Вітаю, друзі! Запрошуємо вас на підтримуючу безкоштовну зустріч від Української спілки професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів https://www.instagram.com/uasp_top?igsh=MXhsbXZjdnEzbDJkZw== "Я обираю свій стан" Тема зустрічі: "Обійняти свою вразливість" Фокус зустрічі: • Вразливість не як слабкість , а як жива глибока чесність із собою . • Контакт із грудною клітиною як тілесна практика підтримки Зустріч відбудеться 6 червня о 19:00, онлайн Ведучі: Руслана Рейдон https://www.instagram.com/ruslana.reydon/ та Юлія Тищенко Вхід вільний Умова участі: увімкнена камера Join Zoom Meeting https://us06web.zoom.us/j/83914748391... Meeting ID: 839 1474 8391 Passcode: 214462

АНОНС ПОДІЙ НА ЧЕРВЕНЬ 2025р. 1. 7-8 червня міжнародна практична конференція "Почни з тіла". м.Київ та Zoom https://facebook.com/events/s/%D0%BC%D1%96%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%86/1194385878732982/ 2. Простір психологічної підтримки через тіло за щомісячною підпискою «ТИХА ЗОЗУЛЯ» вже працює. Приєднатися на липень, можна буде у кінці червня. Підпишіться на нашого ТурБотика, щоб дізнатися про тиждень відкритих дверей та всі подробиці. Будемо раді вам🕊️ https://t.me/tyhazozulya_bot?start=ZGw6MjcxODM0 3. 23 червня - перша зустріч онлайн програми для жінок - про повернення в тіло, до себе, чуттєвість та сексуальність "Розквіт та Проявлення". Ведучі - спеціалістки та рекомендовані терапевтки УСП ТОП Аня Романова та Ольга Жежеріна. Інформація та реєстрація: https://womensbodyprogram.xyz Контакт в тг +380995557210 4. Зум-зустрічі "Я Обираю Свій Стан" відбудуться 6 та 20 червня з 19:00 по 20:00. Попіклуйтесь про себе і внесіть в свій розклад теплі зустрічі і підтримуюче коло протягом червня 5. Відкрита супервізійна зустріч в цьому місяці буде 24.06🌿

Сьогодні останній день! Ще можна встигнути приєднатися до конференції за акцією "Йдемо разом" 🎉 Запрошуйте друга чи подругу— й отримайте знижку 10% на обидва квитки Реєстрація за акційною умовою завершується сьогодні опівночі. Щоб придбати квитки - переходьте в меню " - 10% з другом" в чат боті https://t.me/konferensiya_uasptopBot?start=ZGw6Mjc0MjEz

Як тіло може стати ключем до психічної стійкості? Чи можна через нього знайти внутрішній спокій серед хаосу? Як тілесно-орієнтована терапія допомагає не лише виживати, але й відроджуватися — і цивільним, і військовим — у умовах війни та на шляху до миру?  ⭐Міжнародна практична конференція "Почни з тіла"— про глибинний діалог із собою через тіло, про те, як воно стає мостом між травмою та зціленням. Приєднуйтесь, щоб дослідити механізми психічного відновлення, отримати практичні інструменти та стати частиною спільноти, яка перетворює досвід на силу.  Тут починаються зміни❤️🤗 🗓️7-8 червня 🌐м.Київ та ZOOM з будь-якого куточку світу ✅РЕЄСТРАЦІЯ https://t.me/konferensiya_uasptopBot?start=ZGw6Mjc0MjEz ➡️якщо залишились запитання @IrynaDziumedzei

Запрошуємо у простір турботи про ментальне здоровʼя через тіло за щомісячною підпискою — ТИХА ЗОЗУЛЯ🕊️! Маленькі кроки - для великих змін. Місяць перебування у просторі - за вартістю однієї консультації у психолога. ЯК ЦЕ БУДЕ? - після сплати ти потрапиш у закритий телеграм канал, де тричі на тиждень протягом місяця будуть виходити аудіо-, текстові та відео - практики - виконуєш їх, коли зручно, без привʼязки по часу, бо знаємо, як зараз складно ще щось вбудувати у свій графік - спілкуєшся в чаті з однодумцями та нашими терапевтами, підтримка і тепле коло своїх такі важливі - занотовуєш свої спостереження у щоденнику турботи про зозульку, щоб бачити свій процес та зміни - за бажанням приходиш на додаткові зустрічі в зум двічі на місяць, бо спільна практика і проговорення дозволяють розділити те, що всередині - самостійно визначаєш, як глибоко хочеш пірнути у тему місяця, скільки часу приділяти - за бажанням береш додаткові індивідуальні консультації з нашими терапевтами - отримуєш інструменти та досвід підтримки себе, які залишаються з тобою - за бажанням продовжити - береш підписку на наступний місяць 🕊️Вступ можливий до 31 травня, з 1 червня починаємо роботу. Вартість 1600 грн за місяць. 🕊️Чекаємо саме на тебе, долучайся через нашого ТурБотика https://t.me/tyhazozulya_bot?start=ZGw6MjcxODM0