آی آر بدن | مجله تخصصی بدنسازی
♻️ آی آر بدن | پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام ✴ داشتن اندامی متناسب حق شماست. آی آر بدن در این راه با شما همراه است ✴فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی ، مطالب اموزشی ، اخبار بدنسازی ، اطلاعات مکملی و دارویی و ...
Ko'proq ko'rsatish16 556
Obunachilar
-1524 soatlar
-777 kunlar
-34130 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
00:09
Video unavailableShow in Telegram
✔️ #حرکت عالی برای ساختن زاویه‌ی فک
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
6.28 KB
Photo unavailableShow in Telegram
✔️ استراحت بین هر ست چقدر باشه 🤔
(قدرت - حجم - چربی سوزی)
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
00:19
Video unavailableShow in Telegram
✔️ چند تا بهترین حرکات برای عضلات پا
+ جایگزین حرکات داخل خونه
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
3.17 MB
Photo unavailableShow in Telegram
✔️ بهترین وعده‌های بعد از تمرین 🔥
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
00:17
Video unavailableShow in Telegram
✔️ راز کاهش وزن و ساخت ماهیچه 👌
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
2.24 MB
Photo unavailableShow in Telegram
✔️ دلایلی که باعث استپ وزنی میشن
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
قابل توجه کسایی ک از نات کوین جا موندن!
ربات نات کوین برگشته و قابلیت زیرمجموعه رو مجدد اضافه کرده
https://t.me/notcoin_bot?start=er_3653538
این فرصت طلایی رو مجدد از دست ندید
Notcoin
Probably nothing @notcoin
00:26
Video unavailableShow in Telegram
✔️ حرکات ورزشی‌ای که میتونه سریع لاغرت کنه
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
2.47 MB
Photo unavailableShow in Telegram
✔️ تاثیرات حس و حال بد بر بدن ❌
🆔 @irBadan مجله بدن سازی آی آربدن ♻️
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.