Дневник Психологии

А

Три типа одиночества 1. Внутриличностное: от себя. Человек убегает от какой-то части себя (напр. своих сильных и расстраивающих переживаний), возводя барьеры между частями своего Я. Это происходит не только когда человек хочет защититься от неприятных чувств или мыслей, но и в случаях, когда он отрицает собственные желания, следует за "правильно" или "нужно" и не доверяет себе. 2. Межличностное: от других. Человек убегает от отношений с другими людьми и понимания, что он живет не так, как ему этого хочется. Причин этого может быть несколько и в том числе неумение строить близкие отношения, страх, личностные особенности и предыдущий опыт отношений и др. 3. Экзистенциальное: от жизни. Человек прячется в толпе от грусти и тоски, от осознания, что никто и ничто не смогут дать вечного смысла, радости и внимания. У него могут быть сколь угодно хорошие отношения с членами семьи и собой. Однако, он приходит к пониманию, что только он сам несет ответственность за жизнь и что никакие отношения не смогут дать полного понимания и постоянной любви. И эту ситуацию ничего изменить не может. Это связано с тем, что ничто не сможет отменить жизненный факт – наше экзистенциальное одиночество. К осознанию этого факта приходят не только старики. Этот вопрос возникает перед нами, когда уходят из жизни близкие и важные для нас люди, и мы остаемся одни. Он врывается вихрем в нашу жизнь как после трагических событий. Часто после этого мы чувствуем страх и беспомощность перед чем-то более могущественным и иногда понимаем, что в жизни нет ничего постоянного, всегда соответствующего нашим ожиданиям. И если мы пойдем дальше, то можем увидеть, что мы весьма ограниченно можем влиять на ход нашей жизни, поскольку должны в одиночку стоять перед силами природы и обществом.

Долларовый миллионер Аяз Шабутдинов и его команда ТОПов расскажет вам, как зарабатывать на Wildberries с помощью телефона. После прохождения интенсива вы сможете найти свою нишу товаров, которая принести денег. На мастер-классе вы узнаете: — формулу запуска бизнеса на Wildberries с нуля; — 4 топовые стратегии по выходу на первые 100 000 руб; — инструкцию по старту продаж на Wildberries без вложений. Зарегистрируйся на бесплатный мастер-класс “Как запустить бизнес на Wildberries за 7 дней с нуля” по ссылке https://gtblg.ru/ifb3y и узнай, как заработать реальные деньги через смартфон!

Бесплатный мини-курс о том, как работать с тревогой «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства» Что такое тревога и откуда она берется? Что происходит с человеком во время тревоги и как работать с этим состоянием? Ответы вы найдете в мини-курсе «Психодемии» — онлайн-школы психологических профессий. Ведущая курса — ее основательница Мария Данина, психолог с 16-летним практическим опытом, кандидат психологических наук. Что ждет вас на курсе: ➡️вы узнаете, как когнитивно-поведенческая терапия работает с тревогой и беспокойством, ➡️изучите протоколы работы с тревожными расстройствами ➡️получите список полезных упражнений и техник работы с тревогой 📌Курс останется с вами навсегда, а вместе с ним — 4 блока с видео и статьями, больше 20 чек-листов, анкет и техник для работы. После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса. Получить доступ к мини-курсу

Карта чувств и эмоций 🌈

Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям. Защищенность — есть признак смерти, незащищенность и риск — признак жизни... Если мы хотим найти дорогу друг к другу, то эта дорога — уязвимость. Уязвимость — не слабость. Это все миф. Я определяю уязвимость как эмоциональный риск, незащищенность, доверие. Она наполняет наши жизни энергией каждый день. Это наше самое точное измерение мужества: быть уязвимым — значит быть честным, открытым. Уязвимость — это место, где берут начало инновации, способность к творчеству и изменения. Где берёт начало и любовь. Творить — создавать что-то, что никогда не существовало в таком виде раньше. Нет ничего более уязвимого, чем это. И ничего более прекрасного.

Что делать, если энергия на нуле ? ⚡️Постарайтесь быть в гармонии с самим собой Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными. ⚡️Следите за телом Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, занимайтесь легким спортом. Больше полезного для себя, вы можете найти ЗДЕСЬ. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить важное!🔥

Бесплатный мини-курс «Что такое нарративная практика» Если вам интересно познакомиться с нарративной практикой и понять, хотите ли вы обучиться ей, смотрите бесплатный курс «Психодемии». Вы сможете «примерить» на себя ценности этого психологического подхода, а также узнаете: 👉 чем нарративный практик отличается от специалистов, практикующих в других подходах, 👉 что такое нарративные карты и как ими пользоваться, 👉 почему нарративная практика хорошо подходит для работы с сообществами. А еще преподавательница курса Инга Грин подготовила для вас бонус — вопросы для рефлексии вашей практики, отношений с клиентами и самим собой🤩 Все материалы останутся с вами навсегда, а после просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса. Курс подойдет начинающим и практикующим специалистам, студентам психологических факультетов, а также врачам, социальным работникам и представителям других помогающих профессий. Получить доступ к мини-курсу

Хотите узнать насколько вы беспомощны? 1. Заведите токсичных друзей; 2. Начните решать чужие проблемы; 3. Ни с кем не спорьте и делайте как говорят. Хотите узнать, насколько вы сильны? Присоединяйтесь на канал Групповая терапия и вам помогут избавиться от "мусора" в голове, который мешает жить счастливо и по своим правилам. Автор блога — Ольга Пичушкина, дипломированный психолог и практикующий психоаналитик. В работе с людьми она использует метод психоанализа, который со 100% точностью выявляет проблемы психосоматики, скрытые эмоции и мотивы других людей. Помогает избавиться от: • низкой самооценки; • проблем в общении с людьми; • чувства одиночества; • тревожности, страха, агрессии; • трудностей в распознавании своих чувств/эмоций. @olgapichushkina — узнайте, что закопано в вашем подсознании и обретите силу любви к себе!

Недавно оформила новую карту и получила кэшбэк в 1500 рублей! Осталась очень довольна и хочу так же предложить вам оформить её по ссылке: https://getb.pl/vsJRF Вам она понравится, так как встретите там: ✨ кэшбэк 1500 руб. за любые покупки от 700 руб., совершенные до 31 августа; ✨ бесплатное обслуживание карты; ✨кэшбэк 1% за все повседневные покупки; ✨до 9% годовых рублями ежедневный остаток по счёту «РенКопилка» и много других приколюх. Скорее оформляй