llnikaaa

Вот что вы упускаете если не добавляете меня в снеп Я уже молчу про то какой рилс мы сняли🤓

Рилсики просьба полайкать💞💞

Конечно) не только калории считаю, но и за бжу слежу Мне сложнее не перебрать белок, чем добрать его😔 На результат рацион влияет 100% Белок это строительный материал для мышц, без него вы будете минимально продвигаться. А вообще соблюдать кбжу действительно важно очень. И угли, и жиры тоже отвечают за свое в организме и недобор также плох, как и перебор

💗 У тебя новое сообщение!

ты следишь за добором белка или вообще нет? сильно ли твой рацион повлиял на такой результат

↩️ Свайпни для ответа.

Видео открывайте, не знаю почему его так жмыхает😂

💗 У тебя новое сообщение!

Доброй ночи, Ника! Хотела сказать , что ты очень красивая! У тебя невероятная фигура, скажи пожалуйста как давно ты ходишь в зал и сложно ли было добиться такой красивой формы ? Заранее спасибо за ответ ❤️

↩️ Свайпни для ответа.

Сушка к отпуску полным ходом Делиться с вами этим больше? А то я как то в приват в основном показываю Позволяю себе кстати вообще все) и шоколад, и мармелад и чипсики даже Результату, как можно заметить, не мешает

А вот теперь мой дофамин поднялся и без всяких букетов🥹🥹 Спасибо большое! Больше года была на курсе системных ретиноидов, сейчас ничего особенного не делаю, просто умываюсь гелем от биодермы и увлажняю кожу перед макияжем) Хотя, думаю стоит сходить к своему дерматологу и сделать уход чуть более конкретным, дабы не потерять результат Вообще кожа у меня и правда хорошая, я очень этому рада, забыла что такое прыщи😍 Живу в Санкт-Петербурге❤️

🩷 У тебя новое сообщение!

Ника, ты невероятно красивая! Увидела тебя в инстаграме, восхищаюсь твоей чистой кожей , подскажи какими средствами ты пользуешься? И где ты живешь , в Европе ?

↩️ Свайпни для ответа.

Пока некому поднимать мой дофамин дофаминовыми букетами, я буду поднимать ваш своими дофаминовыми подборками Приболела, новых фото нет, зато старые все краше и краше😂

miss Dubai like it was a person ’cause for me it was🤩

Вообще стараюсь так и делать, если не забываю Последний пост на hd поменяла сейчас, но мне кажется про «пиксельную кашу» перебор, не до такой степени там ухудшается качество) Тем более просто для просмотра Утреннее видео итак в разрешении 1080 было

🥰 У тебя новое сообщение!

Скидывай, пожалуйста, фотки в HD. Там при прикреплении модно выбрать качество. По умолчанию ТГ сжимает фото и видео в пиксельную кашу.

↩️ Свайпни для ответа.

Делая этот пост, поняла две вещи: • у меня больше одежды, чем мне казалось, потому что тут она почти не повторяется, а это даже не 1/4 моего гардероба • почти каждое утро ловлю себя на мысли, что мне нравится мой лук, но я не знаю как его показать не типично липсингом/фоткой в снепе Какой формат вам нравится? Может грвм/переодевашки или фотки с подписями что откуда? Голову сломала на эту тему уже… Буду рада мнению вашему🙏🏽🙏🏽

Делая этот пост, поняла две вещи: • у меня больше одежды, чем мне казалось, потому что тут она почти не повторяется, а это даже не 1/4 моего гардероба • почти каждое утро ловлю себя на мысли, что мне нравится мой лук, но я не знаю как его показать не типично липсингом/фоткой в снепе Какой формат вам нравится? Может грвм/переодевашки или фотки с подписями что откуда? Голову сломала на эту тему уже… Буду рада мнению вашему🙏🏽🙏🏽

ootd версия бакс банни еще образы показываю?)