香港增肌減脂部 HK Workout Dept.
呢度無專業既教練同知識 只有一個希望同大家一齊進步同成長既手足 以輕鬆搞笑既形式幫大家發掘到健身既樂趣！ 投稿請PM鴨面
Ko'proq ko'rsatish- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Ma'lumot yuklanmoqda...
會唔會覺得佢好奇怪 定係而家好多男人都會修/剃腋下毛，一啲都唔出奇？
GET MORE FIGHT TIPS►http://full.sc/1bsPRTIA good body shot can end the fight... if thrown to the right spot! Here are a few spots you can aim your punches, k...
現時在第 599F 章下被勒令停業的表列處所，包括遊戲機中心、健身中心、美容院、派對房間、夜總會、卡拉 OK 場所、按摩院等，有關措施維持有效至本月 20 日。 陳肇始表示，現時在法例第 599F 章下的餐廳和表列處所都需要安裝「安心出行」QR code，相關工作已完成。政府正研究現時被勒令關閉的處所在重開後，要求營運者檢查光顧客人有無安裝「安心出行」應用程式，或電子針卡，確認對方是否已注射疫苗。創科局、相關政策局正與持份者商討。陳肇始指，「希望在處所未開放時，大家商討好整套措拖，當處所開放時可以知道怎樣去做。」
https://www.thestandnews.com/politics/%E6%AD%A6%E6%BC%A2%E8%82%BA%E7%82%8E-%E9%99%B3%E8%82%87%E5%A7%8B-%E6%93%AC%E8%A6%81%E6%B1%82%E6%8C%87%E5%AE%9A%E8%99%95%E6%89%80%E6%AA%A2%E6%9F%A5%E5%B8%82%E6%B0%91-%E6%9C%89%E5%90%A6%E5%AE%89%E8%A3%9D-%E5%AE%89%E5%BF%83%E5%87%BA%E8%A1%8C/?fbclid=IwAR2iw5g8ILG7YIgXBTOECLT106rtoXQB8SYR6F2I6rPfsGjj3Dtr8HcD7-g背肌是由很多塊肌肉所組成，特別需要認識的包括：形成倒三角的：背闊肌，增強厚度的有：菱形肌、斜方肌（上中下）、後三角肌、大小圓肌等。要運用當中大部分肌肉，主要由三個動作組合：向下拉、向後拉、 直臂下拉。此外，亦要了解幾個與肩胛骨的動作：上提、下壓（沉肩）、外展、內收（夾背）、上旋、下旋。要練好背肌，我們要先做好基本...
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.