Шура-док

10 неочевидных проявлений заботы. Основано на реальных событиях) Я писала, что учусь распознавать заботу от других людей и осознанно заботиться самой. Этот пост — напоминание, что любовь и забота повсюду. Во взглядах, жестах, улыбках. Одна девушка недавно сказала, что во вне очень много любви. Это так, потому что я замечаю любовь в других ❤️ Например, забота — это когда… 1) вам отказывают в просьбе, но предлагают что-то взамен. «Я не могу вот это, зато могу другое» 2) после тяжелого рабочего дня спрашивают, как у вас дела и слушают, не отвлекаясь на телефон 3) дают возможность побыть одной, когда вам это нужно. Не обижаются, а радуются, что с собой вам комфортно 4) делятся проблемами и своими переживания с вами, а не ходят с кислой миной в надежде, что вы сами догадаетесь 5) реагируют на каждый ваш импульс, эмоционально откликаются. «Ой, смотри, как красиво!» — идут, смотрят и выражают свое мнение, а не отмахиваются 6) даже когда вы на расстоянии, пишут вам каких-то шутках и приколах, которые происходят 7) позволяют вашим чувствам просто быть. То есть можно злиться, ворчать, грустить — вас не будут за это стыдить 8) объясняют новое для вас не с позиции свысока, а с искренним желанием научить 9) вместе с вами злятся на тех, кто вас обидел 10) запоминают мелочи, о которых вы говорили в прошлый раз и спрашивают об в разговоре. Это про внимательность Какие пункты для вас самые актуальные?) Может, пока читали что-то щелкнуло внутри? Что бы вы добавили в наш заботливый списочек?)

Как у вас с физической активностью? У меня на этой неделе неплохо, хотя и работал все дни кроме понедельника💪

Я почти плакал, когда дошел до конца. Правда. История одного самоубийства. 😱 ⠀ Мартин Иден. Джон Гриффит Чейни (Джек Лондон) ❤ Один вымышленный, второй настоящий. Лондон описал свою жизнь. И предугадал свое самоубийство. На вершине славы выпил настойку морфия 🥃 ⠀ И автор и его герой сделали себя сами. Из нищеты в миллионеры. Из неграмотного в писатели. 📃 ⠀ Джек Лондон столько в жизни прожил, столько написал, что хватит на сотню. И такое окончание жизни в 41 год ☹️ ⠀ Синдром Мартина Идена. Депрессия и суицид после успеха, после достижения заветной цели❗ ⠀ Представьте, что Ваши мечты Все осуществились! Что будете делать? ⠀ Этот синдром можно сравнить с альпинистом. Вот он поднялся на 🏔Эверест, а как спускаться и не думал 🤤 ⠀ Причины синдрома - ✔ длительное напряжение нервной системы, ее истощение ⠀ ✔отсутствие дальнейших планов ⠀ ✔завышенные ожидания ⠀ ✔особенности психики, холерики тяжелее переносят потрясения ⠀ Как можно помочь?❤ Конечно же психотерапия и антидепрессанты. И здесь ничего другого не придумали 👍 ⠀ Недаром говорят - Бойтесь своих мечт! Они могут осуществиться! ⠀ Что думаете?

Я мог сойти с ума тысячу раз! Если бы был Джонатаном Ноэлем - героем рассказа Патрика Зюскинда Голубка! ⠀ В Москве голуби окружают тебя целый день! ⠀ Еще одно пособие по психиатрии! Разберем вместе, предварительно поставив ❤ или лайк, кому как удобнее😉! ⠀ Представьте на секунду, что Ваши родители пропали навсегда, а Вам лет 7-8...а у нашего героя они не просто пропали, а погибли в концлагере😞 ⠀ И Вас с сестрой тащат через всю страну к дяде и прячут Вас несколько лет, пока не кончится война. Уже жутко, да? ⠀ С тех пор для него Покой и Порядок это Счастье❤. Но покой только снится. ⠀ То служба в Индокитае с пулевым ранением, то сестра отправилась в Канаду, не попрощавшись, то женился по требовании дяди, а жена через четыре месяца сделала ручкой😉 ⠀ И вот Покой приближается. Он нашел возлюбленную - Это комната. Да! Маленькая крепость! Где все для него и по нему. ⠀ Работает охранником в банке, выплачивает за комнату, ни с кем не сближается ( потому что это нарушит покой, ни на кого нельзя положиться) ⠀ И вот утром на пороге комнаты Голубь!!! У героя Паническая атака, переходящая в Генерализованное тревожное расстройство! ⠀ Все мысли о птицах, о помете, о перьях и пухе! Нарушен покой и порядок! ⠀ Говорят Зюскинд такой же затворник, не дает интервью. Право на фильм Парфюмер у него выпрашивали 15 лет!! ⠀ Наш герой готов бросить комнату, снимает гостиницу. Наверное и мысли о суициде были. Всего лишь голубь. Это как триггер паники ⠀ Слава Богу, в конце рассказа, сделав попытку вернуться домой, голубя с его пометом не оказалось! Все наладилось😃 ⠀ Но это в книге, в жизни все было б по другому. Голубей много. Учитывая преморбидный фон - недолго до психиатрической больницы 😞 Ну уж прием антидепрессантов точно 💊 ⠀ Читали Зюскинда? Нравится? Наверное Парфюмера точно читали и смотрели👍 ⠀ Но будьте осторожны! ⠀ Психиатрия ближе, чем Вам кажется!

Расписание приемов на ИЮЛЬ составил. Принимаю в двух центрах. Все подробности по ссылке http://schuradoc.com

Как настроение сегодня? Все стабильно?😍

Вы все помните и ничего не забываете❓Не поверю 🤔 Что-то забыть - это нормально, иногда даже и нужно 👍 ⠀ Но когда забывчивость превышает разумный предел… что-то надо делать ❗Какие причины могут привести к забывчивости и снижению памяти❓ ⠀ ✔ Беременность ❗ В народе бродит шутка - Плацента заполняет мозг😊 Это нормальный процесс. Конечно, Плацента ничего не заполняет. Рассеянность и снижение памяти чистая физиология! Состояние обратимое😊 ⠀ ✔ Снижение памяти при нарушениях функции щитовидной железы. Важный орган для психической деятельности, хоть и не в голове😊 Обязательно проверяем гормоны щитовидки при симптомам нарушения памяти❗ Не только УЗИ❗ ⠀ ✔ В пожилом возрасте частая причина снижения памяти дефицит витамина В 12. Из-за атрофических процессов слизистой желудка нарушается процесс усвоения витамина. Нужно проверить его уровень❗ ⠀ ✔Алкоголь. Не обязательно иметь зависимость. Достаточно регулярно принимать🤔 У алкоголя два органа- мишени - головной мозг и печень. Изменения печени вызывают печеночную энцефалопатию. То есть, опять про мозг😞 ⠀ ✔Депрессия. Идет снижение всех видов активности. В том числе и идеаторной. Отсюда и нарушение памяти. ⠀ ✔ Переутомление, усталость, эмоциональное выгорание. Одного поля ягоды. С памятью все переплетено. Не высыпаешься - что-нибудь и забудешь😊 ⠀ ✔ Собственно деменция. Может быть из-за сосудистых изменений ( микроинсульты, нарушения питания головного мозга). Может быть из-за атрофических процессов коры головного мозга. ⠀ Любые проблемы лучше предупредить, чем лечить❗❗❗Образ жизни, тренировка умственных процессов, здоровый образ жизни 👍 ⠀ А при каких - либо сомнениях к врачу👍 Обращайтесь, разберемся во всем❗ ⠀ И лайки ❤ нужны не мне😊 Они нужны Вам. Чем их больше, тем больше людей прочитают этот пост❗ СПАСИБО