کانال اکسیر دانش

و چه زیباست خنده بر صبح زدن بنشين چای امروز تو مهمان منی روز خوبی داشته باشی ❤️ ‌‎‌‌ @Elixir_knowledge

✨💫 تمامی روزها یک روزند تکه تکه میان شبی بی‌پایان شعر و خوانش: شمس لنگرودی ✨شـب‌تـون ... بـی‌غــم✨ @Elixir_knowledge

. امیدوارم کودک درونت مثل این دخترک شاد و رها باشه @Elixir_knowledge

. شکار خسته می‌داند، عیار سختیِ بازو چرا از زخمِ دل، زور کمان خود نمی‌پرسی؟ #حزین_لاهیجی 🎥 #باور_نهردی، عنوانِ موزیک‌ویدیوی زیبا و دلنشین با گویش #لکی با اجرای #پیمان_ندری @Elixir_knowledge

🎹🎹🎹 قطعه‌ای بسیار زیبا از ساخته‌های استاد انوشیروان روحانی بر روی ترانه‌ای از استاد جهانبخش پازوکی که با صدای سرکار خانم هایده بسیار در یادها ماندگار شد. @Elixir_knowledge

رامین راستاد: به خاطر دفاع از علی دایی ۲سال ممنوع‌الکار شدم! رامین راستاد، هنرپیشه با سابقه سینما و تلویزیون از داستان عجیب دو سال ممنوع‌الکاری‌اش حرف می‌زند؛ آنجا که یکی از عناوین اتهامی(!) او، واکنش تند اینستاگرامی‌اش به دو مجری تلویزیونی بود که روی آنتن زنده علی دایی را به سخره گرفته بودند. محصولات بیزار کننده تلویزیون، عقیده داشتند دایی باید پول بدهد، شناسنامه‌اش را کوچک کند و دوباره به مالدیو گل بزند تا جلوی رکوردشکنی کریس رونالدو را بگیرد؛ همین‌قدر چرک و لوس. البته که در این سال‌ها بارها شاهد چنین حملاتی به دایی از سوی اهالی تلویزیون بوده‌ایم و همه هم خیلی خوب می‌دانیم دلیلش چیست! مهم اما این است که عزت و ذلت و روزی دست خداست، نه بنده‌های ناچیز او... @Elixir_knowledge

• 🎥 اصفهانی که می‌تواند از صندوق‌های ارزی پایدارش تولید ثروت کند چرا باید افتخارش صادرات پیاز به عراق باشد؟! محمد درویش فعال محیط زیست: 🔹اصفهان تنها کلانشهر ایران است که به آن اجازه ندادند بعد از انقلاب یک هتل ۵ ستاره داشته باشد. 🔹چون اراده‌ای در اصفهان است که می‌گوید ما ۲۳ هزار شهید داده‌ایم اگر گردشگری رونق پیدا کند اسلام به خطر می‌افتد. ما باید بریم سراغ صنایع فولاد و آهن! 🔹در اصفهان ۵ میلیون نفری ۱۱ هزار واحد صنعتی داریم، تهران ۱۵ میلیون نفری ۱۰ هزار واحد صنعتی دارد. چرا شما کران تا کران در سیستان و بلوچستان راه می‌روید یک کارخانه پیدا نمی‌کنید بعد می‌گویید چرا مردم تروریست شده‌اند؟ 🔹۷۵۰ صنعت اب‌بر در استان اصفهان است. جایی که آب نیست، جایی که بدترین فروچاله را دارد چرا انقدر کلکسیون صنایع آب‌بر دارد؟ @Elixir_knowledge

داستانی جالب از عیب جویی از دیگران.. @Elixir_knowledge

میدونی هر کشوری چند سالشه؟ @Elixir_knowledge

چنان روزي رسان، روزي رساند كه صد عاقل از آن حيران بماند... @Elixir_knowledge

حوالی ۴۵ هزارسال قبل انسان جدیدی واردایران شده ازآفریقا بهتره ببینید🌹💖🍁🍂🪷 @Elixir_knowledge

اهمیت «زمان» و «نظم» خواب و خوراک در ابتلا به بیماری‌ها دکتر علیرضا آروین تقریباً همه‌مان می‌دانیم که خواب کافی و تغذیه سالم به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند. اما انجمن قلب آمریکا (AHA) اخیراً به نکته‌ی مهم‌تری اشاره کرده: فقط میزان خواب و کیفیت غذا نیست که اهمیت دارد، بلکه زمان‌بندی خواب و وعده‌های غذایی و هماهنگی آن‌ها با ساعت بیولوژیک بدن هم نقش مهمی در سلامت ایفا می‌کند. مثلاً اگر دو نفر دقیقاً به یک اندازه بخوابند، اما یکی شب‌ها دیر می‌خوابد و دیگری خواب منظم‌تری دارد، ممکن است ریسک بیماری‌های قلبی در آن‌ها متفاوت باشد. در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس، نورون‌هایی وجود دارند که مانند یک ساعت بیولوژیک، فعالیت اندام‌های مختلف مثل قلب، عروق و کبد را بر اساس ریتم ۲۴ ساعته بدن تنظیم می‌کنند. مهم‌ترین عامل محیطی برای تنظیم این ساعت داخلی، «نور» است. در هنگام شب و با کاهش نور، هورمون ملاتونین ترشح می‌شود و به بدن سیگنال می‌دهد که زمان استراحت رسیده است. مطالعات نشان داده‌اند که ناهماهنگی میان ساعت بدن و فعالیت‌های روزمره، متابولیسم را مختل کرده و سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد. به عنوان مثال، در یک مطالعه متاآنالیز دیده شده افرادی که به‌خاطر شیفت‌های کاری چرخشی مجبورند گاهی شب‌کار باشند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی قرار دارند. هر چه مدت این سبک زندگی طولانی‌تر باشد، ریسک هم بالاتر می‌رود. همچنین در مطالعه‌ای دیگر مشخص شده کسانی که خواب منظمی نداشته و ساعت خواب و بیداری ثابتی ندارند، با افزایش ریسک بیماری‌های قلبی مواجه هستند. این موضوع در مورد فشار خون هم صدق می‌کند. به‌طور معمول، در طول شب فشار خون افت پیدا می‌کند. اما در افرادی که خواب منظمی ندارند یا شب‌زنده‌دار هستند، این افت فشار مختل می‌شود و در نتیجه، خطر فشار خون بالا افزایش پیدا می‌کند. در مورد وعده‌های غذایی هم مطالعات نشان‌ داده‌اند فقط محتوای وعده‌ها مهم نیست، بلکه زمان مصرف‌شان هم اهمیت دارد. در یک پژوهش مشاهده شده که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح نسبت به خوردن آن قبل از ساعت ۸، با ریسک بیشتر ابتلا به دیابت همراه است. پژوهشگران می‌گویند که غذاخوردن در اوایل روز و سپس روزه‌داری (fasting) در طول شب باعث بهبود تنظیم انسولین و پایداری بیشتر قند خون می‌شود. به عنوان جمع‌بندی، داشتن برنامه‌ی منظم برای خواب و وعده‌های غذایی، و هماهنگی آن با ساعت بیولوژیک بدن، می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب، تنظیم قند خون و سلامت متابولیک ما داشته باشد. به زبان ساده‌تر: بدن‌مان ریتم دارد، بهتر است با آن هماهنگ شویم. @Elixir_knowledge

مادر محیط زیست ایران، مه‌لقا ملاح از مبارزات مادرش خدیجه افضل وزیری نویسنده، روزنامه‌نگار و فعال حقوق زنان تعریف میکنه. از صفحه اینستاگرام سودابه مختاری @Elixir_knowledge

⁨ یه اتفاق خیلی عجیب و احساسی توی دوربین یه مغازه تو پاکستان ضبط شده وهمه‌جا وایرال شده @Elixir_knowledge

اهمیت محیط آموزشی و پشت صحنه عملیات موفق در حوادث رو تو این فیلم ببینید : تمرینات نجات در ارتفاع و کوهستان با کابین های شبیه ساز هلیکوپتر تمریناتی که موجب انجام عملیات موفق در شرایط سخت و واقعی میشه. 🏔 @Elixir_knowledge

‏اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن ‏نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمی‌دارند، به‌طور متوسط سه سال به‌تعویق می‌افتد. ‏این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه می‌روند، به هفت سال می‌رسد. بر اساس مطالعه جدیدی در Nature Medicine (نوامبر ۲۰۲۵) درست است. در افراد در معرض خطر آلزایمر، ۳ تا ۵ هزار قدم روزانه افت شناختی را حدود ۳ سال به تعویق می‌اندازد و ۵ تا ۷.۵ هزار قدم حدود ۷ سال. اسکن‌ها هم تفاوت فعالیت مغز را نشان می‌دهند. @Elixir_knowledge

زندگی خیلی بهم سخت می گذره... اینو که دیدم متوجه شدم یا نمیدونم سختی چیه یا نمی‌ فهمم زندگی چیه ؟ @Elixir_knowledge

این پرنده دوباره تو این تتو خلق شد😍😍 @Elixir_knowledge

روستایی که هیچ خیابونی در آن وجود ندارد! دهکده‌ای شگفت‌انگیز در قلب هلند که لقب ونیز هلند رو بهش دادند. @Elixir_knowledge

انواع قالب‌های شعری رو بشناس #کاربردی @Elixir_knowledge