کانال اکسیر دانش

مریم سپید آهنگ و شعر : ایرج امیر انتظامی آواز : کیانا ساز : سپند مریم چرا با ناز و با افسون و لبخندی ؟. به جانم شعله افکندی ، مرا دیوانه کردی ….. این تصنیف بسیار زیبا را اولین بار در سال ۱۳۴۹ بهروز عباس آسانی اجرا کرد و در سال ۱۳۵۱ در فیلم پ مثل پلیکان ساخته پرویز کیمیاوی شنیده شد 🍁🍁@Elixir_knowledge

‌ زندگی، همین لحظه‌هایی‌ست که بی‌صبرانه منتظر سپری شدنشون هستیم. @Elixir_knowledge

توریست آمریکایی شیفته مهارت مکالمه نوجوان ایرانی شد! 🔘این پسر ایرانی می‌گوید انگلیسی حرف زدن را از یوتیوب آموخته @Elixir_knowledge

‌ انعطاف پذیری سلامت شخصیت @Elixir_knowledge

یاد این پسره افتادم بیچاره تو هر مسابقه ای شرکت کرد فقط کدو برنده شد😂😂 @Elixir_knowledge

وقتی قصه مغز آدمهارو هک میکنه 🔻می‌دونی یه شیء بی‌ارزش، اگه قصه داشته باشه، می‌تونه تا ۶۰ برابر گرون‌تر فروش بره؟ 🔻 سال ۲۰۰۹ یه خبرنگار ۲۰۰ تا چیز معمولی خرید با ۱۲۹ دلار… قصه نوشتن براشون. فروخت: ۸۰۰۰ دلار! ‌ 🔻چرا؟ چون قصه مغز رو هک می‌کنه! ➖ دوپامین = تمرکز و انگیزه ➖ اندورفین = آرامش و ضد درد ➖ اکسی‌توسین = اعتماد و همدلی ‌ ✔️یه قصه خوب = یه معجون هورمونی قصه فقط سرگرمی نیست… می‌تونه زندگیمونو عوض کنه. ‌ @Elixir_knowledge

🔴.هم اکنون/ انفجار شدید در ماشین سازی اشترینان لرستان 😢 @Elixir_knowledge

🔴.انفجار "پادگان بهمنشیر در #آبادان @Elixir_knowledge

دور از تو بادا اهرِمَن ❤️ @Elixir_knowledge

خانواده یعنی پناه! عشق میاد و ‌میره، رفاقت خراب میشه اما خانواده همیشه پشتت هست حتی اگه قاتل و وحشی باشی :) ‌ @Elixir_knowledge

در زمانه‌ی جنگ، روان ما هم میدان نبرد می‌شود. وقتی خبر جنگ می‌رسد، به‌ویژه از وطن‌مان، بدن و ذهن ما بدون اینکه بخواهیم وارد وضعیت اضطرار می‌شود. در این شرایط، چند نکته را باید جدی گرفت: 1. جو نسازیم، جو نگه داریم فرقی نمی‌کنه کجای دنیا هستیم؛ از بازنشر اخبار تأیید نشده، تصاویر ترسناک یا حدس‌های فاجعه‌بار خودداری کنیم. این کارها فقط اضطراب را تکثیر می‌کنند، نه آگاهی را. اکنون همه به دنبال تکیه‌گاه هستند، نه منبعی برای وحشت. 🔹 در شرایط بحران، ذهن انسان دچار اضطراب عفونی می‌شود. اطلاعات نادقیق یا پرتنش، این اضطراب را از فردی به فرد دیگر منتقل می‌کند. پخش نکردن شایعات، خود یک عمل حمایتی و اخلاقی 2. بدن‌تو آروم کن، تا مغزت بتونه تصمیم بگیره در بحران، بدن زودتر از ذهن وارد اضطرار می‌شه: نفس‌ت تند می‌شه، دل‌ت شور می‌زنه، خواب‌ت مختل می‌شه. تکنیک‌های ساده مثل: • تنفس عمیق • پیاده‌روی • نوشیدن آب • یا فقط چند دقیقه قطع ارتباط با موبایل کمک می‌کنه بدن‌ت پیام “امنیت” به مغزت بده. 🔹بدون آرام‌سازی فیزیولوژیک، مغز وارد حالت بقا می‌شود و تفکر منطقی و تصمیم‌گیری هوشمندانه تقریباً غیرممکن می‌گردد. 3. بچه‌ها جنگ رو از رفتار ما می‌فهمن، نه از اخبار اگر ما آروم باشیم، اونا هم آروم‌تر می‌مونن. نکته مهم: • باهاشون زیاد حرف نزن. • بیشتر کنارشون باش. • برنامه‌ی روزمره‌شون رو حفظ کن. • بازی کن، بخند، بغل کن. این‌جوری می‌فهمن که هنوز زندگی جریان داره. 🔹 بچه‌ها هنوز قدرت درک مفاهیم پیچیده ندارند. اما به‌شدت حساس به زبان بدن، لحن و اضطراب پنهان والدین هستند. بهترین کمک به کودک در بحران، حفظ روال و ثبات رفتاری والدین است. 4. گاهی فقط باید زنده ماند در بحران‌های جمعی، عملکرد روان ما ممکنه به‌شدت مختل شه: • خواب‌مان به‌هم می‌ریزد • بی‌حوصله می‌شویم • حس بی‌معنایی می‌کنیم این‌ها واکنش‌اند، نه اختلال. در چنین روزهایی، از خودمان کار زیادی نخواهیم. گاهی فقط زنده ماندن، نرفتن به قعر ناامیدی، خودش نوعی مقاومت است. 🔹 در بحران‌های شدید، هدف را از عملکرد بالا به دوام‌آوردن تغییر بده. همان‌طور که در پرواز اضطراری توصیه می‌شود اول ماسک اکسیژن را به خود بزن، در بحران‌های روانی هم باید اول خودت را حفظ کنی تا بتوانی مفید باشی. @Elixir_knowledge

‌ راه‌هایی برای اینکه آرامش در زندگیتون داشته باشین >>> @Elixir_knowledge

نون حلال اعتیاد داره، وقتی عادت کنی بهش لقمه دیگه‌ای بهت نمیسازه. اینقدر که بخودت میای میبینی ۹۹ سالت شده ولی صبح به صبح میای مغازه برای درآوردن به لقمه نون دیگه. @Elixir_knowledge

به امید رهایی سرزمین مادری مان از تمامی جنگ ها... شعر "جنگ " اشتراک گذاری آزاد🌹 . شعر و دکلمه : #مه_زاد_رازی . ساخت موزیک : مهیار پور حلاجی ویدئو: فرشاد خوشبخت @Elixir_knowledge

به که بسپارمت ای خاک به بادت ندهد؟ به که بسپارمت ای خانه که ویران نشوی؟ هموطن های عزیز امیدوارم هر کجا هستین سلامت باشید. ایران🇮🇷@Elixir_knowledge

✨💫 آسمان را بگویم که امشب یاس‌های رهِ کهکشان را بر سر رهگذارت فشاند. یک سبد لاله از تازه‌تر باغِ سرخِ شفق در کنارت نشاند. شب بخیر ای دو دریای روشن! شب بخیر ای دو دریای خاموش! #محمدرضا_شفیعی_کدکنی #آسمون_شبتون_آروم @Elixir_knowledge

​Rivers of Babylon — Boney M عاشقم، عاشق ستارهٔ صبح عاشق ابرهای سرگردان عاشق روزهای بارانی عاشق هر چه نام توست بر آن #فروغ‌فرخزاد @Elixir_knowledge

🔴فوری‌اسرائیل به کجا حمله کرده است و چه کسانی را ترور کرده؟ (این لیست تکمیل خواهد شد) 🔸ترورها: سردار سلامی سردار غلامعلی رشید سردار حاجی زاده دکتر فریدون عباسی سرلشگر باقری دختر سرلشگر باقری دکتر محمد مهدی طهرانچی دکتر عبدالحمید مینوچهر پسر شهید رشید شهید داوود شیخیان نجمه شمس بخش چندین کودک چندین شهید غیرنظامی در مناطق چندین نظامی در تبریز مسکونی یک سرباز هنگ مرزی سردشت پارسا منصور ورزشکار پدل 🔸حملات به: قیطریه تهران نیاوران تهران غرب تهران و چیتگر شرق تهران مهرآباد تهران چندین حمله به شهرک محلاتی تهران شهرک شهید چمران نوبنیاد تهران برجی در کامرانیه تهران نارمک تهران سعادت آباد تهران امیرآباد اندرزگو تهران مجتمع ارکیده در ستارخان تهران شهرک شهید دقایقی تهران(حملات گسترده) فرحزادی تهران ستاد فرماندهی کل نیروهای مسلح ازگل تهران محل سکونت علی شمخانی شهرآرا تهران مجتمع اساتید میدان کتاب سعادت آباد گرمدره مرزداران تهران چیتگر آریاشهر مجدد شهرک غرب حمله مجدد در ساعت ۶:۳۰ عصر به گرمدره ساعت ۷:۰۰ چیتگر 🔸دیگر شهرها و مکان های حساس: چندین حمله به سایت هسته ای نطنز تاسیسات پارچین چندین پایگاه نظامی در تهران رآکتور هسته‌ای نطنز تأسیسات نزدیک رآکتور هسته‌ای نطنز خنداب رآکتور آب سنگین اراک پالایشگاه تبریز قم خرم آباد بروجرد همدان پارچین قصر شیرین چندین حمله به تبریز پیرانشهر آذربایجان غربی کرمانشاه ایلام اراک سنندج- مریوان رآکتور خنداب اهواز پایگاه شهید حبیب اللهی حمله مجدد به کرمانشاه حمله مجدد اهواز ( ساعت ۶:۴۰) پایانه مرزی چزابه نوژه(تایید نشده) حمله مجدد در عصر جمعه به تبریز شهر قدس حمله مجدد در ساعت ۶:۴۵ دقیقه به تبریز عصر در ملارد شهریار پاکدشت همدان حوالی ساعت ۷ خاور شهر حوالی ساعت ۷ فردو حوالی ساعت ۷ •بامداد نو• 🆔 @Shabhaypataya 💯