کانال اکسیر دانش

اگه هنوز ورزش کردن رو شروع نکردی، پس این ویدیو رو ببین. "روشنی دِوی سَنگوان" ۷۰ ساله که سال‌ها پیش پس از آسیب کمرش به آرتروز مبتلا شده بود، مانند بسیاری از ما ابتدا به سراغ داروها رفت. اما پسرش او را تشویق کرد تا درد را به قدرت تبدیل کند. او به توصیه پسرش، در یک باشگاه ورزشی ثبت‌نام کرد و شروع به تمرین کرد. حالا او نه تنها می‌تواند وزنه‌های ۱۰۰ کیلویی را بلند کند، بلکه روحیه و اعتماد به‌نفس بهتری هم نسبت به گذشته دارد. ما در چه سنی هنوز تصمیم داریم ورزش رو شروع کنیم و نکردیم؟ #ورزش #سلامتی @Elixir_knowledge

معروف ترین سیگار ایران؛ سیگار اشنویه! @Elixir_knowledge

‌ فرقی نمیکند شب چگونه گذشت، هر صبح زندگی متولد میشود صبح بزرگترین پاداش برای کسانیست ک زنده مانده‌اند! صبح مثل معجزه میماند، آغاز یک زندگیست که به پایان رسیده بود. 🎥به‌پیوست یک قطعه‌ی آواز دلنشینِ #گیلانی و تصاویری روحنواز از بارش باران @Elixir_knowledge

نفس‌های عمیق بکشید چون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید. دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد. @Elixir_knowledge

ترفندهای جالبی در مورد گل و گیاهان که بدردتون میخوره👌 @Elixir_knowledge

پیراشکی ده دقیقه ای 🤩 تو کمترین زمان درست کن وکنار چای وقهوه حتی برای صبحانه با خامه ونوتلا نوش جان کنید چونکه خیلی میچسبه بافت نرم ولطیفی داره وخیلی خیلی کم روغن جذبش میشه😋 مواد لازم 👇👇👇 👈یک عدد تخم مرغ 👈۲۰۰ گرم ماست(یک لیوان سرخالی) 👈شکر چهارقاشق غذاخوری 👈روغن یک چهارم لیوان 👈نمک بین دوانگشت کافیه 👈وانیل نوک قاشق چای خوری 👈بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری خوری (۸ گرم) 👈آرد ۳۸۰ گرم ( سه لیوان سرصاف تقریبا) 👈👈نکته: من داخل شکر ودارچین آغشته کردم تا خوشمزه تر بشه کاملا سلیقه ای می تونی از مربا وپودر نارگیل استفاده کنی یا فقط با خامه ونوتلا میل کنید🥰 #آشپزی @Elixir_knowledge

به بچه هامون چه صبحانه ای بدیم⁉️ @Elixir_knowledge

چند حرکت ساده برای رفع گودی کمر! ◽️اگه از گودی کمر رنج می‌بری، تنها با یه حرکت ساده می‌تونی شروع به اصلاحش کنی! ◽️ همین حرکت به ظاهر ساده، یکی از بهترین تمرین‌ها برای اصلاح گودی کمره! #ورزش_صبحگاهی #حرکات_اصلاحی @Elixir_knowledge

‌ بیدارشدن امروزت را شوخی نگیر! به آن عادت کرده‌ای؟ ولی ممکن بود هرگز بیدار نشوی امروز را با امید زندگی کن...💌 @Elixir_knowledge

میزان تلخی حرفا به اینه که از کی بشنوی.... شبتون درآرامش اکسیری های عزیز

از غم عشقت دل شیدا شکست شیشه می در شب یلدا شکست #محمدرضا_شجریان @Elixir_knowledge

این شاهکار رو ببینید 😍 @Elixir_knowledge

🌻 تاکنون، درباره‌ی تئوری آفتابگردان چیزی شنیدی؟ می‌گن وقتی می‌خوای به کسی گل آفتابگردان هدیه بدی باید دوتا گل بهش بدی..‌. چون در روشنایی روز آفتابگردان‌ها به سمت خورشید می‌چرخند، اما وقتی شب می‌شه به سمت هم‌دیگر می‌چرخند تا روشنایی‌شون رو درکنار هم پیدا کنن. پس وقتی به کسی گل آفتابگردان هدیه بدی، درواقع می‌گی که حتی در تاریکی هم تو نور من خواهی بود... @Elixir_knowledge

‌ هرگونه توضیح اضافی، از احترام و عطوفت این کلیپ کم میکنه... و بهترین درس رو اون دختر‌ گرفت، وقتی از اینجا بره تو جامعه حتما یه آدم محترم‌تری خواهد شد. ‏دنیا زیباتر می‌شد اگر قبل از آموزش سیاست‌ها و مهارت‌های دختر بودن یا پسر بودن، انسان‌بودن رو بهمون یاد می‌دادن! @Elixir_knowledge

‌ هرگز نا امید نشو و خودتو با دیگران مقایسه نکن! @Elixir_knowledge

‌ ضریب هوشی شما در هنگام عصبانیت تقسیم بر ۳ میشه و در زمان شهوت تقسیم بر ۴ می‌شه در این مواقع هیچ تصمیمی نگیرید. @Elixir_knowledge

❄️ زمستونه دمش گرم .. @Elixir_knowledge

لحظه تصادف فِراری خالق بازی بسیار پرطرفدار Call of Duty در جنوب کالیفرنیا به صورت آنلاین به اشتراک گذاشته شد وینس زامپلا هنگام خروج از تونل و برخورد با مانع، کنترل خودرو را از دست داد. گزارش‌های رسانه‌های محلی حاکی از آن است که او قادر به فرار نبوده و بر اثر این تصادف کشته شد سرنشین دیگر خودرو نیز جان خود را از دست داده است. @Elixir_knowledge