کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Kanalga Telegram’da o‘tish
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Ko'proq ko'rsatish3 185
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
-530 kun
Postlar arxiv
#ورزش_در_خانه
#ایزومتریک
تمرینات ایزومتریک مخصوص عضلات مرکزی بدن( عضلات کُر ) و پا، قابل اجرا در متزل
👇👇👇👇
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
🅾برنامه سینه برای بانوان
✅بهبود افتادگی سینه و تقویت عضلات سینه
✍🏻هر حرکت 3ست 12تای اجرا کنید
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
چربیسوزی شکم و پهلو 💪
(ویژه مبتدی)
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
۷ تمرین برای شکم هفتی
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
ورزش مخصوص چربي هاي شكم☝️
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
#بدنسازی
✅بدنسازی ترکیبی جهت افزایش توان بدنی
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir🔰
#آموزشی
✅آموزش صحیح انجان دادن بارفیکس
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
#کرانچ ایستاده
عضلات #پهلو و #شکم را تحت فشار قرار میدهد.
📍مبتدي ها ٣ست ١٨تايي
📍حرفه اي ها ٤ست ٣٠تايي
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
حرکتی عالی و کاربردی برای عضلات شکم
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
حرکتی بسیار عالی برای عضلات میانی و زیر شکم
🍃🌺🍃〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️@amozeshharekat21
sajad fitness academi.ir
