پروکسی موزیک و اخبار 🟥

نرخ فروش ارز، سکه و طلا در بازار -- تغییر نسبت به دیروز - درصد 💵 دلار: 35,680 تومان 50🔼 %0.14+ 💶 یورو: 37,160 تومان 55🔼 %0.15+ 💷 پوند: 43,140 تومان 60🔼 %0.14+ ‏🇨🇦 دلار کانادا: 26,625 تومان 40🔼 %0.15+ ‏🇦🇺 دلار استرالیا: 24,085 تومان 30🔼 %0.12+ ‌‏🇨🇳 یوان چین: 4,975 تومان 10🔼 %0.2+ ‌‌‏🇦🇪 درهم امارات: 9,715 تومان 15🔼 %0.15+ ‏🇹🇷 لیر ترکیه: 1,920 تومان 5🔼 %0.26+ ‏🇮🇶 یکصد دینار عراق: 2,440 تومان بدون تغییر➖ ‏🇦🇿 منات آذربایجان: 20,940 تومان 30🔼 %0.14+ ‏🇦🇫 افغانی افغانستان: 407 تومان بدون تغییر➖ 🌕 سکه جدید: 16,850,000 تومان 50000🔼 %0.3+ 🌕 سکه قدیم: 16,100,000 تومان 100000🔼 %0.63+ 🌕 سکه نیم: 9,050,000 تومان 50000🔼 %0.56+ 🌕 سکه ربع: 6,050,000 تومان 50000🔼 %0.83+ 🌕 سکه گرمی: 3,400,000 تومان 50000🔼 %1.49+ 🌟 مثقال طلا: 6,627,000 تومان بدون تغییر➖ 💫 گرم ۱۸ عیار: 1,529,848 تومان بدون تغییر➖ 💰 اونس: 1,755 دلار بدون تغییر➖ 💸 بیت‌کوین: 16,574 دلار 54🔼 %0.33+ ♦️ اتریوم: 1,220 دلار 8.3🔼 %0.69+ 🔶 بی‌ان‌بی: 313.6 دلار 0.41🔻 %0.13- 💎 تون‌کوین: 1.722 دلار 0.01≥🔼 %0.35+ ⌚بروزرسانی: یکشنبه ۶ آذر ۱۴۰۱ - ۱۰:۰۰ https://t.me/Newproxycom

۹ عادت صبحگاهی که قدرت مغز شما را چندین برابر می کند؛ ۱. سعی کنید خواب هایی که دیدید رو یادتون بياريد؛ تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی رو که دیدیم رو به یاد بیاریم ، به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام می دهد ، برای بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است. ۲. مرتب کردن رخت خواب؛ بعد از بیداری ، مرتب کردن رخت خواب ، که اولین عمل فیزیکی در روز حساب می شود ، به مغز ما یاد می دهد تا در طول روز کارهای دیگر را نیز با نظم و ترتیبی همانند آن ، انجام دهیم. ۳. مسواک بزنید اما با دست مخالف؛ مسواک زدن با دست مخالف باعث می شود، قسمت هایی در مغز فعال شوند که هیچ وقت از آن ها استفاده نکرده ایم ، این عمل باعث تولید نورون های جدید در مغز می شود. ۴. آب بنوشید؛ بیش از هفتاد درصد از مغز ما از آب تشکیل شده است ، نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت بسیار برای عملکرد مغز ما مفید هست. ۵.دوش آب سرد بگیرید؛ گرفتن دوش آب سرد باعث می شود ، مغز در حالت موج مغزی تتا قرار بگیرد ، این موج مغزی باعث افزایش آرامش و خلاقیت می شود ، همین طور گرفتن دوش آب سرد باعث شفافیت ذهن و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. ۶. صبحانه مفید برای مغز؛ خوراکی هایی که طبع گرمی دارند ، برای عملکرد مغز بسیار مفید هستند ، مصرف مواد خوراکی مانند : ارده و شیره ، گردو ، تخم مرغ ، شکلات تلخ و روغن نارگیل می توانند برای مغز بسیار مفید باشند. ۷.نوشتن؛ در مورد هر چیزی هر چند کوتاه بنویسید ، می توانید کارهایی که در طول روز باید انجام دهید را بنویسید تا مغز به سلولها فرمان انجامشان را بدهد. نوشتن در صبح باعث خلوتی و شفافیت ذهن می شود. همچنین نوشتن باعث می شود انرژی راکد در مغز به ماده تبدیل شده و باعث تسرع در روند خلق شود. ۸. بخوانید؛ هر روز حداقل سی دقیقه مطلبی را بخوانید عمل خواندن نوعی ورزش مغزی است که باعث تقویت حافظه و تمرکز می شود. ۹. مديتيشن کنید؛ وقتی مدیتیشن می کنیم ، مغز در حالت موج مغزی آلفا قرار می گیرد ، قرار گرفتن در حالت آلفا باعث آرامش و ارتقا قدرت حافظه ما می شود. https://t.me/Newproxycom

https://t.me/proxy?server=balal.dooriodigweman.cfd&port=2310&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sEgICAgICAgICAgICAgICA https://t.me/Newproxycom

. چاره جز آنکه به آغوش تو بگریزم نیست...! شب بخیر @Aalijnab

اگر شاد بودی، آهسته بخند تا غم بیدار نشود و اگر غمگین بودی، آرام گریه کن تا شادی نا امید نشود ! 👤چارلی چاپلین https://t.me/Newproxycom

نرخ فروش ارز، سکه و طلا در بازار -- تغییر نسبت به دیروز - درصد 💵 دلار: 35,630 تومان 230🔼 %0.65+ 💶 یورو: 37,105 تومان 250🔼 %0.68+ 💷 پوند: 43,080 تومان 250🔼 %0.58+ ‏🇨🇦 دلار کانادا: 26,585 تومان 60🔼 %0.23+ ‏🇦🇺 دلار استرالیا: 24,055 تومان 130🔼 %0.54+ ‌‏🇨🇳 یوان چین: 4,965 تومان 20🔼 %0.4+ ‌‌‏🇦🇪 درهم امارات: 9,700 تومان 65🔼 %0.67+ ‏🇹🇷 لیر ترکیه: 1,915 تومان 15🔼 %0.79+ ‏🇮🇶 یکصد دینار عراق: 2,440 تومان 15🔼 %0.62+ ‏🇦🇿 منات آذربایجان: 20,910 تومان 120🔼 %0.58+ ‏🇦🇫 افغانی افغانستان: 407 تومان 11🔼 %2.78+ 🌕 سکه جدید: 16,800,000 تومان 200000🔼 %1.2+ 🌕 سکه قدیم: 16,000,000 تومان 200000🔼 %1.27+ 🌕 سکه نیم: 9,000,000 تومان 50000🔼 %0.56+ 🌕 سکه ربع: 6,000,000 تومان 50000🔼 %0.84+ 🌕 سکه گرمی: 3,350,000 تومان بدون تغییر➖ 🌟 مثقال طلا: 6,626,000🔼 96000🔼 %1.47+ 💫 گرم ۱۸ عیار: 1,529,617🔼 22161🔼 %1.47+ 💰 اونس: 1,755 دلار 1.9🔼 %0.11+ 💸 بیت‌کوین: 16,526🔻 39🔼 %0.24+ ♦️ اتریوم: 1,211🔻 23🔼 %1.9+ 🔶 بی‌ان‌بی: 312.6🔻 12🔼 %3.89+ 💎 تون‌کوین: 1.73🔻 0.01≥🔼 %0.49+ ⌚بروزرسانی: شنبه ۵ آذر ۱۴۰۱ - ۱۹:۰۱https://t.me/Newproxycom

🔻مبتلایان به آنفولانزا، چه بخورند و چه نخورند؟ کارشناس ارشد تغذیه: 🔹 ترکیب سبزیجات رنگی و برگ سبز با میوه‌ها به‌صورت اسموتی به‌عنوان یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری به دلیل داشتن ویتامین C و دیگر خواص آنتی‌اکسیدانی پیشنهاد می‌شود. 🔹از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود. https://t.me/Newproxycom

https://t.me/proxy?server=be-name.khodaye-ranginkaman.tattoo.&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sEgICAgICAgICAgICAgICA https://t.me/Newproxycom