Полит74

Будьте в центре событий: интересные новости, которые нельзя пропустить! Челябинск Главный Новостной Квитанции за ЖКУ челябинцы смогут получать через «Госуслуги» Челябинск Сегодня Челябинцам объяснили, почему нельзя заныривать в фонтан Челябинская Губерния Павильон с гигантскими шахматными фигурами из чугуна создали каслинские мастера Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Доброе утро, южноуральцы! Сегодня понедельник, 10 августа. По прогнозу областного Гидрометцентра сегодня будет переменная облачность, кратковременные дожди и грозы. Ночью температура воздуха была +13+18, днем потеплеет до +26+31 градусов, на крайнем севере до +23, на юге +31+36 градусов. Ветер южный, юго-западный 3-8, днем порывы до 13 метров в секунду. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Психолог Кирилл Медовых назвал простые шаги для улучшения сна и настроения Связь сна и психического здоровья научно подтверждена: недостаток сна усиливает тревожность и снижает стрессоустойчивость. Психолог и деловой консультант Кирилл Медовых считает, что наладить сон можно через предсказуемые вечерние ритуалы и стабильный график — ложиться и вставать в одно время, отказаться от гаджетов за час до сна. Оптимальная длительность сна — 7–9 часов. «Сон — это не пауза в продуктивности, а базовая настройка психики. Когда человек регулярно недосыпает, мозг работает в режиме постоянного дефицита ресурсов: снижается способность к эмпатии, растет раздражительность, падает концентрация. При этом попытки компенсировать усталость кофеином или интенсивной нагрузкой только усиливают дисбаланс. Лучше инвестировать 30–40 минут вечером в спокойные ритуалы и создать условия для естественного засыпания — это повышает устойчивость к стрессу эффективнее, чем любые экспресс‑методы», - отмечает эксперт. Для улучшения качества сна также важно убрать из спальни внешние раздражители, следить за микроклиматом и не употреблять тяжелую пищу перед сном. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Агроном Элеонора Борисова назвала ТОП главных работ на даче в августе В конце лета важно грамотно распределить силы: собрать урожай и подготовить участок к следующему сезону. Томаты и перцы продолжают нуждаться в уходе — их пасынкуют и подвязывают. Огурцы подкармливают калием и фосфором, удаляют старые листья. Ягодные кустарники после сбора урожая обрезают от сухих и загущающих веток, рыхлят и мульчируют приствольные круги. Плодовые деревья очищают от падалицы, осматривают кору. Освободившиеся грядки засевают сидератами — они улучшают почву. Важно не забывать о профилактике болезней: из‑за перепадов температур возрастает риск фитофтороза и мучнистой росы, поэтому стоит применять биопрепараты. Полив сокращают, но при засухе проводят глубокие поливы. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В очередном выпуске «ПолитНедели» мы расскажем, какие интересные и важные события произошли в Челябинской области с 3 по 9 августа Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Врач Максим Угнивенко перечислил ключевые способы защиты мозга от деградации Главный врач ОКБ № 2 Челябинска обозначил ключевые факторы риска деменции и способы профилактики заболевания. Специалист отметил, что, несмотря на значимость возраста как основного фактора риска, многие другие риски поддаются коррекции. Среди них — сердечно‑сосудистые патологии, диабет, снижение слуха, малоподвижный образ жизни, изоляция, депрессия и черепно‑мозговые травмы. Для снижения вероятности развития деменции врач рекомендовал ежедневные аэробные нагрузки не менее получаса, освоение новых навыков, контроль давления, сахара и холестерина, отказ от вредных привычек, а также полноценный сон продолжительностью от шести часов. Важным аспектом профилактики медик считает борьбу с социальной изоляцией и своевременное лечение депрессии. «Деменция — сложное заболевание, и единой таблетки от нее нет. Но есть стратегии, которые работают. Это не про то, чтобы дожить до глубокой старости без проблем, а про сохранение высокого качества жизни как можно дольше. Берегите свой мозг — он у вас один. Начните сегодня: с прогулки, с новой книги, с визита к врачу. Ваше будущее я скажет вам спасибо», - отметил врач. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В Челябинской области отмечают День строителя День строителя отмечают в России во второе воскресенье августа. В этом году праздник выпал на сегодня, 9 августа. Он посвящен работникам строительной отрасли — тем, кто создает инфраструктуру, возводит дома и социальные объекты, делает города удобнее и комфортнее. Губернатор Алексей Текслер поздравил строителей и ветеранов с профессиональным днем. Он подчеркнул важность их труда для развития региона и отметил, что в Челябинской области ежегодно вводят около двух миллионов квадратных метров жилья. По оценке главы области, это свидетельствует о динамичном развитии отрасли и активном внедрении новых технологий. «Благодарю ветеранов отрасли за заложенные традиции качественной, добросовестной работы. Желаю всем строителям крепкого здоровья, интересных проектов, новых успехов, добра и благополучия!» — сказал Текслер. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Будьте в центре событий: интересные новости, которые нельзя пропустить! Челябинск Главный Новостной Реконструкцию Шершневского кольца в Челябинске планируют завершить к началу сентября Е-область Динамика розницы в Челябинской области: темпы роста вдвое выше среднероссийских Челябинская Губерния Изобретение челябинских ученых позволит строить жилые комплексы на воде Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Доброе утро, южноуральцы! Сегодня воскресенье, 9 августа. По прогнозу областного Гидрометцентра сегодня будет переменная облачность, кратковременные дожди и грозы. Ночью температура воздуха была +13+18, днем потеплеет до +26+31 градусов, на крайнем севере до +23, на юге +31+36 градусов. Ветер южный, юго-западный 3-8, днем порывы до 13 метров в секунду. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Психолог Кирилл Медовых перечислил несколько эффективных техник борьбы со стрессом Психолог и деловой консультант Кирилл Медовых предлагает простые способы быстро успокоиться в стрессовой ситуации. Одна из техник — дыхание «4–7–8»: 4 секунды на вдох, 7 — на задержку, 8 — на выдох: это помогает снизить физиологическую реакцию на стресс. Другая полезная практика — метод «заземления» 5‑4‑3‑2‑1, который переключает внимание на окружающие сенсорные детали и возвращает в текущий момент. «Стресс — это не враг, а сигнал о перегрузке. Если пытаться его игнорировать, напряжение накапливается и позже проявляется в виде выгорания или психосоматики. Лучше назвать эмоцию вслух. Это уже снижает ее интенсивность, потому что переводит переживание из хаотичного состояния в понятную форму, с которой можно работать дальше», - отмечает эксперт. Для восстановления ресурса психолог рекомендует короткие паузы по 2–3 минуты: прогулка, глоток воды, взгляд в окно — этого достаточно, чтобы мозг переключился и вернулся к задачам с меньшим напряжением. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В ИЦАЭ Челябинска прошел мастер‑класс «Душа мастера в каждом листе» Гости узнали об истории и технологиях производства бумаги: лекцию провела Татьяна Порядина, главный библиотекарь Регионального центра консервации библиотечных фондов. Эксперт объяснила, как по структуре и цвету бумаги реставраторы определяют судьбу документа. Участники познакомились с проектом Vesuvius Challenge, где атомные технологии помогают расшифровывать древние свитки, а затем сами изготовили листы бумаги — каждый получился уникальным по фактуре и плотности. Изделия можно использовать для творчества. Также гостям рассказали о реставрации книжных памятников. ИЦАЭ регулярно организует просветительские события — лекции, игры, мастер‑классы и ток‑шоу. Медиахолдинг «Гранада пресс» - информационный партнер проекта. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Кто такие омбудсмены и по каким вопросам южноуральцы могут обратиться к ним для защиты своих прав В Челябинской области действует несколько институтов уполномоченных, каждый из которых специализируется на защите отдельных категорий прав граждан. Их работа регламентирована региональным законодательством и направлена на восстановление нарушенных прав, правовое просвещение и содействие в устранении системных проблем. В нашей рубрике #ПолитЛикбез мы рассказываем о том, какие политические и общественные структуры работают в Челябинской области, что входит в функции и задачи каждой из них, какие социальные и личные вопросы жители региона могут решить с их помощью. Ключевую роль в защите гражданских и политических прав играет Уполномоченный по правам человека в Челябинской области — Юлия Сударенко. Ее назначили на второй пятилетний срок в марте 2025 года по решению Законодательного собрания региона. В компетенцию омбудсмена входит рассмотрение жалоб на действия или бездействие органов государственной власти, местного самоуправления, должностных лиц. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В Челябинске накануне Дня физкультурника губернатор Алексей Текслер наградил 46 представителей спортивной отрасли Им вручили медали «За заслуги перед Челябинской областью», знаки отличия, благодарности и грамоты. По данным властей, спортом в регионе занимаются более 2 млн человек. В области реализуют программу «Земский тренер»: уже трудоустроено 55 наставников в малых населенных пунктах, в этом году планируют привлечь еще минимум 12 специалистов по федеральной линии. За несколько лет в регионе открыли свыше ста спортивных объектов; сейчас строят еще 23 в 17 муниципалитетах. Челябинская область регулярно принимает крупные турниры — в том числе в рамках Спартакиады народов России. С начала года южноуральские спортсмены завоевали более 2 тысяч медалей. Отмечены успехи БК «ЧБК», команды «Уралочка», а также индивидуальных атлетов — Таисии Киреевой, Алины Поздеевой и Маргариты Близняковой. Губернатор поблагодарил работников отрасли и пожелал новых побед. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Акушер Павел Францыско объяснил, почему грудное вскармливание защищает женщину от рака Грудное молоко обеспечивает ребенка всеми необходимыми компонентами — белками, жирами, углеводами, витаминами, минералами и иммуноглобулинами, защищающими от инфекций. Его состав адаптируется под потребности малыша, и ни одна смесь не заменит его полностью. Первые 4–6 месяцев оптимально кормить только грудным молоком. Врач акушер‑гинеколог Павел Францыско подчеркивает пользу грудного вскармливания и для матери: окситоцин, вырабатывающийся при кормлении, помогает матке сокращаться после родов и снижает риски осложнений. Лактация также уменьшает вероятность ряда заболеваний — в том числе онкологии, диабета 2 типа и патологий сердца. По мнению специалиста, питание кормящей мамы должно быть сбалансированным: важен белок, электролиты, витамины и достаточный объем жидкости. Отдых поддерживает лактацию, а курение может ее ослабить. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В Челябинской области отмечают День физкультурника Почти две трети жителей региона активно занимаются спортом День физкультурника – праздник, который призван популяризировать спорт и отметить вклад тренеров и атлетов в развитие физической культуры. Губернатор Алексей Текслер поздравил южноуральцев, назвав Челябинскую область одним из самых спортивных регионов страны. Он отметил, что успехи местных спортсменов опираются на ежедневную работу — от школьных уроков до профессиональных тренировок. Почти две трети жителей региона регулярно занимаются физкультурой. Для поддержки этой активности в области продолжают возводить спортивные объекты. «Желаю всем крепкого здоровья, благополучия, энергии, новых рекордов и побед!» — говорится в обращении губернатора. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Будьте в центре событий: интересные новости, которые нельзя пропустить! Челябинск Главный Новостной Две челябинские пятиборки вышли в финал Спартакиады народов России Челябинская Губерния Между Кусой и Магниткой вновь запустят автобус, несмотря на ремонт моста Южноуральская панорама Из-за прогнозируемых дождей в предстоящие выходные на Шершневском водохранилище сброс воды повысили до 80 кубометров в секунду. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Доброе утро, южноуральцы! Сегодня суббота, 8 августа. По прогнозу областного Гидрометцентра сегодня будет переменная облачность, преимущественно без осадков. Ночью температура воздуха была +12+17, в низинах до +9 градусов, днем потеплеет до +28+33 градусов, ветер южный, юго-западный 3-8, днем порывы до 13 метров в секунду. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

На Южном Урале с размахом отметят День физкультурника В эту субботу, 8 августа, вся Россия отметит День физкультурника. В этот день по всей стране пройдут масштабные мероприятия, которые объединят десятки миллионов россиян. Центральное место среди них займёт турнир по баскетболу «Оранжевый мяч», проходящий с 2007 года. В этом году он соберёт порядка 26 тысяч участников, представляющих 59 регионов страны. Кроме того, от Луганской Народной Республики до Еврейской автономной области пройдёт фитнес-марафон. В прошлом году он смог объединить более 27 тысяч человек. Также в День физкультурника в субъектах федерации откроются площадки для выполнения комплекса упражнений «Готов к труду и обороне». Сдать нормативы можно будет в парках, на стадионах и в физкультурно-оздоровительных комплексах. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Седьмой семейный МФЦ появился на Южном Урале   В Катав-Ивановске начал работу Семейный многофункциональный центр. Это уже седьмое подобное учреждение в Челябинской области. Ранее центры открылись в Челябинске, Коркино, Магнитогорске, Верхнем Уфалее, Чебаркуле и Миньяре. В церемонии открытия приняла участие министр социальных отношений региона Наталья Лугачева.   Новый центр стал очередным этапом внедрения в регионе модели поддержки семей по принципу «одного окна». Вместо того чтобы обращаться в разные инстанции, семья может получить комплексную помощь на месте, начиная от оформления мер поддержки заканчивая консультацией психолога, юриста и педагога. Специалисты выстраивают индивидуальный маршрут сопровождения, объединяя работу всех служб.   «Мы открываем в регионе уже седьмой такой центр, а цифра семь в нумерологии символизирует мудрость, гармонию и завершенность, – сказала на открытии министр социальных отношений Наталья Лугачева.– Именно они создают фундамент семьесберегающей региональной политики, одним из инструментов реализации которой и есть наши центры». Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

Эксперты фиксируют у южноуральских избирателей запрос на искренность кандидатов   Кампания по выборам депутатов Государственной Думы IX созыва перешагнула несколько важных рубежей. Завершены процессы выдвижения и регистрации кандидатов, впереди начало агитационной кампании. Всего в бюллетенях на выборах нынешнего года будет представлено 11 политических партий, в Центральной избирательной комиссии уже проведена жеребьёвка, которая определила порядок расположения партий в самом бюллетене. Ход избирательной кампании, тенденции, которые она продемонстрировала на Южном Урале в этот электоральный сезон, а также запросы избирателей, в ходе прошедшего накануне заседания обсудили члены «Экспертного клуба Челябинской области». «К данному моменту кампания полностью введена под управляемое русло. И, кроме честной межпартийной борьбы, ничего другого у нас не ожидается», – говорит Андрей Лавров, региональный представитель Агентства политических и экономических коммуникаций в Челябинской области. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK