دکتر خودمان باشیم

▫️اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود ! ▫️خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبودفولیک اسید را از بین میبرد برای عزیزانتون بفرستید❤️ @tabieban ‌‌

شستن دست‌ها در تابستان مهم‌تر از همیشه است ◽️شستن دست‌ها در فصل تابستان اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. آب و هوای گرم‌تر، تعاملات اجتماعی بیشتر و تماس مکررتر با محیط‌های ناآشنا، همگی شرایط را برای گسترش میکروب‌ها فراهم می‌کنند. ◽️این مقاله به فعالیت‌ها و مکان‌های خاص تابستانی مانند سرویس‌های بهداشتی عمومی، رویدادهای غذاخوری در فضای باز، نقاط شنا و اردوگاه‌ها اشاره می‌کند که در آن‌ها خطر ابتلا به عفونت افزایش می‌یابد. بهداشت مناسب دست، اولین خط دفاعی در برابر میکروب‌هایی است که می‌توانند برنامه‌های تابستانی شما را مختل کنند. @tabieban

ارزان‌ترین داروی دنیا عنوان: کم‌آبی = خستگی، سردرد و بی‌حوصلگی! متن: خیلی از مشکلات روزانه‌مون فقط به خاطر کم‌آبی بدنه. 💧 هر ساعت یک لیوان آب بنوش نه چای، نه قهوه... آب خالص. بدنت با همین کار ساده، بهتر کار می‌کنه. 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @tabieban🩺🍏

✅اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این ۱۰ اتفاق برایتان می‌افتد ✅سرعت‌بخشی به کاهش وزن ✅آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می‌بخشد ✅ضد افسردگی ✅کمک به کاهش قند خون ✅ضد آلزیمر ✅ضد سرطان ✅جلوگیری از کیست تخمدان ✅ضد کلسترول خون ✅کاهش بیماری‌های قلبی ✅مبارزه با مولکول‌های رادیکالی 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @tabieban🩺🍏

#سردردها و راه کار های مقابله با آن ✍در طب سنتی اسلامی ۶۰نوع سردرد داریم، که ۱۴نوع آن میگرنی است 🔷⇦اگر سردرد از نیم کره راست شروع شود با مشارکت کبد بوده است《عرق کاسنی،عرق شاطره مفید است》 🔷⇦اگر سردرد از نیم کره چپ شروع شود با مشارکت طحال بوده است《غلبه سوداست سردی و خشکی بستن، سر با پارچه نخی والیاف طبیعی پشم شتر وگوسفند مفید است》 🔷⇦اگر سردرد در ناحیه پیشانی باشد و سینوزیت نباشد غلبه خلط صفرا «گرمی و خشکی» ست: کاسنی، شاطره، عناب مفید است‌ 🔷⇦اگر سردرد در ناحیه شقیقه باشد غلبه خلط دم ‌«گرمی وتری» است :خوردن ترشیجات مثل آبلیمو وسرکه حتی بو کردن آنها مفید است عطر گل بنفشه نیز مفید است 🔷⇦اگر سردرد از پشت سر شروع شود غلبه بلغم «سردی و تری » است کندر خوراکی مفید است 𝗝𝗢𝗜𝗡 ➣ @tabieban🩺🍏

⚫️ #اینفوتبیان | چرا کمبود ویتامین ب ۱۲ را باید جدی گرفت؟ ▪️ کمبود ویتامین B۱۲، تنها یک خستگی ساده نیست؛ این کمبود پنهان می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات جدی جسمی و روانی شود. ▪️ سالمندان یا افراد با جذب پایین باید از غلات غنی‌شده یا مکمل‌ها استفاده کنند. #نشر_دهید 👇🏿👇🏿 ⁣🩺 @tabieban

۵ تمرین برای انعطاف و جلوگیری از کمر درد! + تمرینات را در حد توان و انعطاف انجام بدید اگر آسیب در کمر دارید قبلش با پزشکتون مشورت کنید @tabieban

پاسخ به چند باور غلط در مورد مصرف داروهای گیاهی ◽️دکتر مجاب، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:داروهای گیاهی برای مصرف کودکان و مادران باردار و شیرده منع مصرف دارد. ◽️داروهای گیاهی دارای ترکیبات شیمیایی خاصی هستند، تنظیم دوز در این موارد، ضروری است تا از دوز کافی برای اثربخشی، و عدم بروز عوارض و سمیّت اطمینان حاصل شود. ◽️روش تهیه و عصاره گیری در میزان ترکیبات گیاهی اثر می گذارد و اگر از روش درست، علمی و منطبق با منابع دارویی، تبعیت نکند، اثر درمانی مورد انتظار، ممکن است محقق نشود و عوارضی هم بروز کند. ◽️داروهای گیاهی نباید به‌صورت خودسرانه مصرف شود و مصرف باید با نظر پزشک و داروساز باشد. @tabieban

درمان غلظت خون و پاکسازی خون آویشن را همراه با عناب دمکرده و روزی چند بار مصرف شود ✅عناب⑩عدد  ✅آویشن خشک①ق.غ ✅باهم در یک لیتر آبجوش دمکرده و مصرف شود برای عزیزانتون بفرستید❤️ ‌‌@tabieban

چرا بعضی صبح‌ها گیج و خواب‌آلود بیدار می‌شویم؟ ◽️ دانشمندان دریافته‌اند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موج‌مانند و منظم را طی می‌کند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و می‌تواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد. ◽️در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیم‌گیری) شروع می‌شود و به سمت عقب حرکت می‌کند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیه‌ای عمیق‌تر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد. ◽️اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، می‌توانیم بیداری‌های مختل‌شده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راه‌حل‌هایی برای آن‌ها بیابیم. این یافته‌ها می‌توانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بی‌خوابی متحول کنند. @tabieban

زندگی در نزدیک اقیانوس ممکن است سال‌ها به عمر شما اضافه کند ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی اقیانوس ممکن است با طول عمر بیشتر مرتبط باشد، در حالیکه زندگی در نزدیکی رودخانه‌ها یا دریاچه‌های داخلی، این ویژگی را ندارند. ◽️محققان داده‌های بیش از ۶۶۰۰ منطقه سرشماری آمریکا را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که ساکنان ساحلی به طور متوسط حداقل یک سال بیشتر از میانگین ملی عمر می‌کنند. ◽️این امر ممکن است با هوای پاک‌تر، آب و هوای بهتر و افزایش فعالیت بدنی در نزدیک خطوط ساحلی مرتبط باشد. یافته‌ها نشان می‌دهد که همه فضاهای آبی از نظر تاثیر بر طول عمر برابر نیستند. @tabieban

ویروس های رایج ممکن است سلول های خفته سرطان سینه را بیدار کنند🦠🎗 ◽️بیماران سرطان سینه که سال‌ها یا حتی دهه‌ها در حال بهبودی بوده‌اند، همچنان باید مراقب عفونت‌های تنفسی باشند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی ویروس‌های رایج ممکن است تعداد بسیار کمی از سلول‌های سرطانی خفته سینه را در ریه‌های ما دوباره بیدار کنند. ◽️بر اساس این تحقیق، عفونت‌های ویروسی تنفسی، مانند آنفولانزا و COVID-19، می‌توانند باعث التهاب شوند و محیط مناسبی را برای تکثیر سلول‌های سرطانی فراهم کنند. محققان همچنین دریافتند که عفونت قبلی با SARS-CoV-2 با افزایش بیش از 40 درصدی خطر سرطان سینه متاستاتیک در ریه ها مرتبط است. @tabieban

کره بادوم زمینی بخورید. @tabieban

درمانی نوین برای پوکی استخوان در راه است؟ 🦴 ◽️پژوهشگران دانشگاه لایپزیگ گیرنده GPR133 را کشف کردند که در تشکیل استخوان نقش دارد.فعال‌سازی آن با داروی AP503 تراکم و استحکام استخوان را در موش‌ها افزایش داد. این گیرنده به نیروی مکانیکی حساس است و با پروتئین PTK7 تعامل می‌کند تا عملکرد استئوبلاست‌ها را بهبود بخشد. ◽️حذف ژن GPR133 باعث کاهش تراکم استخوان شد، اما فعال‌سازی آن تشکیل استخوان را تقویت کرد. این یافته می‌تواند به درمان‌های جدید پوکی استخوان با عوارض کمتر منجر شود. @tabieban

هرگز با فریاد، افراد را از خواب بیدار نکنید! ◽️براساس تحقیقات صدا کردن بلند افراد زمانی که در خواب هستن احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش میدهد ! @tabieban

سکته گرمایی؛ خطر پنهان در روزهای داغ تابستان! ◽️سکته گرمایی شدیدترین نوع بیماری‌های مرتبط با گرماست و زمانی رخ می‌دهد که دمای مرکزی بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد برسد. در صورت مشاهده علائم سکته گرمایی:👇 ◽️ انتقال فرد به محیط خنک یا سایه ◽️ خارج کردن لباس‌های اضافی ◽️ خنک کردن بدن با آب سرد، کمپرس یخ یا باد زدن ◽️ تماس فوری با اورژانس (۱۱۵) ◽️ در صورت هوشیاری، به بیمار آب سرد بخورانید یا اگر می‌تواند، مقداری یخ بمکد ◽️ در بیمارستان، درمان شامل کاهش سریع دمای بدن، تزریق مایعات و پایش عملکرد اندام‌هاست @tabieban

زندگی در کنار دریا می تواند یک سال به عمر شما اضافه کند ◽️مطالعه جدید نشان می دهد که زندگی در نزدیکی اقیانوس ممکن است سال ها به عمر شما اضافه کند، اما به نظر نمی رسد این مزیت مشابه برای افرادی که در شهرهایی در کنار رودخانه ها یا دریاچه ها زندگی می کنند، وجود داشته باشد. ◽️محققان داده های جمعیتی را از بیش از 66000 قطعه سرشماری در سراسر ایالات متحده بررسی کردند و بر امید به زندگی و ارتباط آن با مجاورت با انواع مختلف آبراه ها تمرکز کردند. این تجزیه و تحلیل ارتباط قوی بین زندگی ساحلی و افزایش طول عمر، به ویژه برای کسانی که در حدود 30 مایلی اقیانوس یا خلیج مکزیک زندگی می کنند، نشان داد. @tabieban

بهترین ورزش‌ها برای تقویت عضلات گردن! ▫️تقویت عضلات شانه و عضلات اطراف ستون فقرات گردنی یکی از ارکان درمان و بهبودی در مشکلات ستون فقرات گردنی است ▫️چنانچه با مداومت این تمرینات انجام نشوند ،حتی بهترین اقداماتی هم که روی ستون فقرات انجام شود نمی‌تواند نتیجه مطلوبی داشته باشد +این تمرینات را جدی بگیرید و به صورت مستمر در منزل و محل کار انجام دهید و نتایج شگفت آور آن را مشاهده کنید @tabieban

خطر کور شدن در کمین ما ایرانیان است !🚨 + کلیپ را تا انتها ببینید و روزانه ۱۲۰ ثانیه وقت بگذارید و یکی از این تمرین‌ها را انجام دهید، تا خدای ناکرده بینایی‌تان دچار مشکل نشود. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ‌‌ @tabieban

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔴 گیاهی همسنگ طلا اگه بخوام از خواص #شنبلیله براتون بگم، فقط همین روایت پیامبر (ص) کافیه که فرمودند: «با شنبلیله خود را درمان کنید، که اگر امت من می‌دانستند چه چیزی در آن است، حتماً با آن درمان می‌کردند، اگرچه به اندازه وزن آن #طلا بپردازند.» این روایت نشان از ارزشی برابر با طلا برای شنبلیله دارد؛ چرا که خواص درمانی آن بی‌نظیر است. این گیاه برای درمان بیماری‌های سخت مثل سرطان، ام‌اس، جذام، بیماری‌های قلبی و کبدی مؤثر است و ضعف و کم‌خونی را برطرف می‌کند. تحقیقات نشان داده که شنبلیله حتی برای کنترل #قند_خون در افرادی که نیاز به انسولین دارن هم مفیده و عوارض قند مانند آسیب به کلیه، ضعف جنسی، قلب، مغز و بینایی را رفع می‌کنه امام کاظم (علیه السلام) می‌فرمود: جهت رفع درد #مفاصل و خلط نارس و سردی مفصل به اندازه یک کف شنبلیله و یک مشت هم #انجیر خشک در آب قرار داده شود و پخته شود و یک روز در میان استفاده شود. ترکیب شنبلیله و انجیر یه #کورتن طبیعیه @tabieban 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅