Лирика психотерапевта. Татьяна Зайченко

#изглубиныпсихотерапии

Нашла на выходных интересный для себя ютуб-канал с очень увлекательными и качественными историями о жизни известных личностей - музыкантов, писателей, актеров, художников. Познакомилась пока с историями Уитни Хьюстон, Мэрилин Монро и Фрэдди Меркьюри.. Не могу сказать, что я не знала о трагичности судеб этих талантливых людей. Но я вечатлилась.. Сколько боли, душевных травм и ломающих жизнь ситуаций пришлось им пережить..И жаль конечно, что они не смогли преодолеть свой травматический опыт, очень страдали и постепенно разрушали свою жизнь разными способами. Талант и творчество несомненно помогали им в преодолении душевных метаний, и поэтому мы до сих пор можем восхищаться их потрясающими произведениями. В очередной раз вспомнила известную поговорку старых психиатров, что "здоровые не вносят вклада в историю". И грустно, и одновременно реалистично звучит. А Ютуб- канал "Минаев LIVE" очень даже рекомендую, если вы любите историю и биографические очерки. Прям 10 из 10! #житьхочетсяпочеловечески

"Неужели, чтобы что-то понять, человеку надо пережить катастрофу, боль, нищету, близость смерти? Почти ни один человек не думает о смерти, пока она не подошла к нему вплотную. Трагизм и вместе с тем ирония заключается в том, что все люди на земле, начиная от диктатора и кончая последним нищим, ведут себя так, будто они будут жить вечно. Если бы мы постоянно жили с сознанием неизбежности смерти, мы были бы более человечными и милосердными". Эрих Мария Ремарк, "Жизнь взаймы" #цитатыдня #экзистенциальное

Вот так выйдешь из дома.. посмотришь на красивое, живое, зажмуришься от солнца, потом откроешь глаза в сторону неба и облаков, прикоснешься взглядом к этому течению жизни.. и вся суета из души уходит. #прогулкиспсихотерапевтом

Мемы выходного дня в рубрике #нервныйсмех

Житейское.. Чтобы вы подумали, если ранним утром на берегу озера увидели аккуратно сложенную мужскую одежду, ботинки, электросамокат и портмоне с банковскими картами..а человека рядом нет? Увидев такой "набор" вещей сегодня в беседке у озера, словила несколько наблюдений. Первая моя мысль была: ну всё..надо искать утопленника! Я оглянулась вокруг, осмотрела все ближайшие заросли кувшинок..ничего подозрительного не увидела. Стояла несколько минут в замешательстве, хотела посмотреть, на чью фамилию карты в бумажнике лежат, и думала, стоит ли уже звонить в полицию или в МЧС? Пока я размышляла о бренности бытия и о том, как иногда непредсказуема бывает жизнь и смерть.. со стороны самого дальнего берега озера показалась голова пожилого мужчины, который совершал свой утренний заплыв в мутной воде нашего скромного озера, больше похожего на болотце. Я с облегчением выдохнула..Как то грустно было бы умирать в такой солнечный день,- подумала я. Хотя..ведь именно в солнечную погоду чаще всего и тонут некоторые пловцы. Другая мысль была уже о себе: как же, видимо, я устала.. если в непонятной ситуации мне сразу приходят мысли о чьей то смерти. Пора в отпуск. И как же хорошо , что сегодня и завтра у меня наконец то два полных выходных дня! #житьхочетсяпочеловечески

Утренние находки) Кто то оставил книгу в беседке у озера.. Издана в 1968г, в Туркменской республике. Жёлтые страницы пережили несколько поколений, донесли до нашего времени историю героев древности.. Знал ли тот человек, Спартак, что в 2024г книга о нем будет тихо жить своей жизнью в беседке у озера в одном маленьком сибирском городке?.. #прогулкиспсихотерапевтом

На разных полюсах.. Ищу слова для этой темы и не нахожу нужных, подходящих, отражающих суть. Но всё таки попробую собрать воедино то, что соберётся. Как человек, постоянно сопровождающий истории жизней других людей, я вижу смысл в том, чтобы говорить о противоречиях, которые мы все проживаем. О том, как непросто выдерживать и проживать одновременно очень полярные переживания. Можно ли любить и злиться на любимого человека? Ждать встречи и одновременно хотеть одиночества? Стремится к отношениям и в то же время испытывать сильный страх близости? Хотеть жить и думать о смерти? Ненавидеть врага и сочувствовать его страданиям? Горевать о потере близкого и радоваться тому, что твоя жизнь продолжается? Испытывать животный страх в ситуации опасности и быть при этом агрессивным, защищая себя? Отщепляя от себя один из полюсов жизни, человек часто "застревает" в одном из них. Например, выбирая быть "добрым, хорошим и воспитанным", не позволяет себе здоровой агрессии, не защищает свои интересы. Или наоборот, постоянно отстаивая свои "права", выбирает агрессивные способы общения, не слышит собеседника, не замечает чувств другого человека. В длительной терапии с клиентами мы так или иначе доходим до этой темы - как вместить в свое психическое пространство разные чувства и перестать делить их на "плохие и хорошие", "негативные и позитивные". Все наши переживания создают многообразие жизни. Если мы не можем грустить, то и порадоваться искренне не получится. Для того чтобы признать эту двойственность жизни человека мыслители и философы создали целые учения, в которых разными символами старались описать это единство противоположностей. Один из ярких примеров такой философии - древнекитайское учение об "инь-ян". Гармоничное течение жизни наступает, если получается найти баланс этих энергий. Фрейд описывал эти разные энергии как влечение к жизни (эрос) и влечение к смерти (танатос). Так или иначе, в течение жизни каждый из нас учится эти противоречия выдерживать. По разным причинам, вытесняя и отщепляя от себя "неудобные" переживания, человек лишается целостного восприятия жизни. И для того, чтобы эту целостность вернуть, нужен контакт с кем то, кто сможет заметить этот дефицит, признать отщепленную часть психики и назвать её. Если ребенку, к примеру, с детства внушали, что "злится нехорошо", то и взрослым этот человек будет жить с внутренним конфликтом - злость есть, а выражать ее стыдно и страшно. Куда ее деть? Психика найдет варианты - аутоагрессия, тревога, чувство вины, букет психосоматических заболеваний, самокритика, избыточная рационализация. Выход как всегда простой только на словах, и сложный в действительности.. Учиться проживать эмоции такими, какие они есть. Сложность заключается в том, что для выражения разных своих чувств приходится искать подходящую форму. И порой, горевать и радоваться одновременно.. #изглубиныпсихотерапии

О наболевшем.. #житьхочетсяпочеловечески

О наболевшем.. #житьхочетсяпочеловечески