Психология роста

- чтобы дойти до финальной «⏺»точки ты всегда должна двигаться. @psychorost ✔️

✨самый лучший способ подбодрить себя - это подбодрить кого-нибудь @psychorost ✔️

☀️Счастье не приходит. Приходит умение его видеть. 📎ВЕРЬТЕ В ЛУЧШЕЕ Вера - это то, что позволяет нам оставаться стойкими в минуты трудностей, продолжать идти вперед, даже когда мы не видим чёткого курса, делать, когда не получается, находить внутренние силы, даже когда все от нас отвернулись или считают нас неправым. ✨Если вы верите в успех – он неизбежен. 🌼У каждого из нас разные отношения с верой и религией. Однако верующие люди всегда находятся в более выигрышной позиции, т.к. вера всегда с ними – она направляет и помогает. ✨ Помимо духовной составляющей молитва имеет и глубокий психологический смысл. Молясь, мы благодарим Бога/ Вселенную за то, что имеем, и просим о том, что нам необходимо (программируем себя на желаемые успехи, реализуя тем самым сразу два ключевых принципа успеха). 📎Мы склонны забывать, что счастье приходит не как результат получения того, чего у нас нет, а признания и благодарности за то, что у нас есть (с) @psychorost ✔️

💡По статистике, каждое 2-е психическое расстройство обусловлено отношением родителя к ребенку… 📌Старайтесь перестроиться и проработать эти установки, подгоните их под современные реалии и просто расслабьтесь. Часто ли у вас бывают флэшбэки? ♥️— Да ⚡️— Нет @psychorost ✔️

☀️ПривМЯУ!! Меня зовут ПСИша, я - главный антидепрессант в кабинете у @psychorost. Уже несколько лет я балдею на кушетке вместе с пациентами и слушаю их истории… 📚 М—рррр—ррр. Я добрый котик, и к тому же, как там говорят 💭

«Кот ученый»

и я не цепи!! 💡Поэтому я буду делиться инсайтами и мудростями, которые случаются в нашем кабинете. Не забывайте гладить меня своими сердечками ♥️

🌷Уважай себя. 🌷Расставляй приоритеты правильно. @psychorost ✔️

📌Когда ты сталкиваешься с нездоровой мыслью, исправляйся ⤵️ ✅Отпусти нездоровые части своих мыслей, потому что они только тормозят тебя на пути к достижению целей. 🟨Вместо этого замени негативные мысли более позитивным утверждением:

Я не … (вставляй нездоровую мысль), я … (вставляй позитивную мысль).

🟪Например:

Я недостаточно хорош, потому что я не получил работу на собеседовании.

🟪Измененное утверждение:

Я не прошел это собеседование, и это нормально. Это просто означает, что данная работа не предназначена для меня. Это не критика моей самооценки, и я найду себе что-нибудь другое.

@psychorost✔️

Тактично и твердо ⛔️ @psychorost ✔️

📚Чтение успокаивает 🐈‍⬛️ 📖Когда вы начинаете читать бумажную (это важно!) книгу, уровень стресса через 6 минут снижается на 68%. 🌷При этом совершенно неважно, что именно вы читаете – бульварную литературу или высокую классику. С точки зрения психологии активная деятельность мозга по складыванию слов в предложения и извлечению смыслов способствует концентрации и снижению уровня стресса. 📚Именно по этой причине чтение гораздо полезнее просмотра фильмов или сериалов. Аудиовизуальный продукт активирует центральную исполнительную сеть на потребление информации, а в моменты чтения книги до 40% времени занимает активное мышление. @psychorost ✔️

@psychorost ✔️