helsenki1 cashout gift vcc

🕹Игры : Anthem, Devil May Cry 5 , The Division 2 , Metro Exodus , Far Cry New Dawn , Crackdown 3 ✅Как всегда актуально : Amazon(USA) , Itunes (USA) , Google play , Home Depot , PSN , Walmart, Target , Gamestop, Bestbuy , Applestore , Starbucks !!! 💸Google play (USA): 80% 📱Itunes (USA) : До 1000$ - 70% , после 1000$ -80% 📦Amazon(USA), Walmart : До 1000$ - 70% , после 1000$ - 80% 🧸Target : От 70% до 85% 💻Bestbuy , Applestore , Gamestop : От 55% до 60% 🖼Home Depot , Kmart (Sears), Sam's club , Staples : От 45% до 50% ⚒Aeropostale , Lowe's ,Overstock , T.J.Maxx : От 40% до 45% Так же скупаем гифты: Razer Gold, Psn, Xbox, Steam Wallet Code, Offgamers.com, Nintendo, Google Play, iTunes (USA), Apple Gift Card, Apple Store, Walmart, Target, Home Depot, Starbucks, Gamestop, Bestbuy, AirBNB, Netflix, Roblox, Uber, Uber Eats, Home Depot, Sephora, Skype, CVS Pharmacy, Dollar General, Obucks, AirBNB, Mediamarkt, Conrad, Spotify, Hulu, Lyft, Doordash, Spotify, Newegg, Blizzard Battle.net, Riot Points, League of Legends Gift Card, Adidas, Nike, Nordstrom. Полный список GIFT : https://pastebin.com/h9JU2APj CD-Key : https://airtable.com/shr6lyfGjuxnUBacG/tblHKYxaB52n7gxnV 🗳Telegram : @helsenkl1 https://t.me/helsenkl1

🥘 Вегетарианская «яичница» или откуда брать белок? В ведической кулинарии основным источником белка становятся крупы и молоко. Они дают хорошо усваиваемый белок без лишнего жира. Например, традиционный сыр, напоминающий адыгейский, - панир - используется для приготовления как сладких, так и солёных блюд. Он легко готовится дома из цельного молока путем сворачивания. Но даже если у вас нет времени на собственноручное изготовление сыра, вам наверняка придётся по вкусу этот быстрый и беспроигрышный рецепт. Немного практики - и вы будете готовить его за 15 минут, пока на соседней конфорке сварится рис или другая крупа. Так, за полчаса вы успеете и сытный пир, и прибрать кухню. 😋 ТАМАТАР ПАНИР МАЛАЙ (жареный сыр с помидорами) ➤ Ингредиенты: 460 г панира или адыгейского сыра 6 средних помидоров 3 ст. л. гхи или растительного масла 2 ч. л. семян кумина 1 ч. л. куркумы *1 ч. л. соли 0,5 ч. л. молотого черного перца 150 мл сметаны 2 ст. л. нарубленных листьев кориандра или петрушки ➤ Подготовка: 1) нарезать панир ломтями, 2) очистить от шкурки и нарезать помидоры тонкими дольками, 3) нарубить зелень. ➤ Процесс приготовления: 1) нагреть в сковороде масло и обжарить в нём кумин, 2) выложить помидоры и обжарить до мягкости, 3) добавить сыр и довести до румяности, 4) приправить куркумой и перцем 5) влить в сковороду сметану и перемешать, 6) через несколько минут снять с огня, 7) *если используется домашний панир, его следует подсолить, 8) украсить зеленью. Больше материала в чате Вегетарианская кулинария @zv_kulinariya

⚡️ Многие проклинают 2020 год за всё то, что происходит в мире. А для меня он стал одним из самых главных в жизни. Я сам перевернул свои убеждения и вышел на совсем другой уровень во многих аспектах моей жизни. И на совсем другой уровень понимания окружающей меня действительности. Я по настоящему полюбил свободу. А в современном мире свободу могут подарить тебе только деньги, либо затворничество. В общем у меня появилась своя определенная философия жизни. Всё в жизни - инвестиция. Нет добра и зла, плохого и хорошего, есть только действия и последствия этих действий. Если ты понимаешь, о чём я, то добро пожаловать на мой авторский канал. ✅ 👉 https://t.me/phylomontana

🔥 Как обеспечить финансовую безопасность своей семьи от всех непредвиденных ситуаций и форс-мажоров? Как накопить на свои цели и мечты, если зарплата 35 тыс. руб.? Узнай на бесплатном мини-курсе! Переходи по ссылке 👉 https://vk.cc/bWoKHh Кроме того, ты узнаешь: ✅ Схемы управления деньгами, которые позволят гарантированно накопить на любую цель, при этом 100% сохранить и приумножить свои деньги ✅ Как получить доходность от 7 до 11% годовых ✅ Практические инструменты по эффективному управлению финансами + возможность получить индивидуальную консультацию Ждем тебя здесь 👉https://vk.cc/bWoKHh

🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🥑 ШИКАРНЫЕ КОНВЕРТИКИ С СЫРОМ 🔥 Хрустящая корочка и тянущаяся начинка...😋 📍КБЖУ на 100 грамм - 314/15/17/25,5 Общий вес продукта ~ 280 г. ⠀ 📍Ингредиенты: 🔹Лаваш армянский 1 лист 🔹Сыр 120 г (у меня арла натура) 🔹Петрушка пучок 🔹Масло растительное 1 ст л ⠀ 👩🏻‍🍳Приготовление: Сыр натереть на терке, зелень мелко порубить, соединить, перемешать. Разрешать лаваш на 6 полос (шириной 6-7 см). Выложить 1 ст л начинки и свернуть треугольник. Разогреть масло на сковородке, выложить конвертики, жарить по 2-3 мин с каждой стороны до румяности. ⠀ Подавать тёплыми, пока начинка тянется 😋 Идеально для завтрака, перекуса или как закуску гостям.

Приседания «плие» Это упражнение помогает проработать внутреннюю часть бедер. Выполнять его нужно на протяжении 45 секунд. Расставьте ноги шире плеч, носки разверните в стороны. Плавно опустите бедра и задержитесь в этом положении. Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой. Слегка приподнимайте и опускайте бедра, все время оставаясь в полуприседе.