DR.Gavriliuk

Хочу поделиться классной книгой, которую сейчас читаю. Она абсолютно обязательна к прочтению всем родителям. Гордон Ньюфелд, Габор Матэ Не упускайте своих детей

«Думала, что у меня просто появились веснушки, а это пигментные пятна» Знакомо? У 50% населения на коже имеются пигментные пятна. Многие склонны думать, что гиперпигментация – это именно возрастное явление, однако в действительности пигментация возникает по разным причинам и в разном возрасте. 3 основных типа гиперпигментации: 1) лентиго (это как раз пигментация, вызванная солнцем и старением), 2)мелазма (в основном гормональная, часто после беременности), 3)поствоспалительная (пятна постакне, пост-процедурная). Какие средства на сегодняшний день заслуживают внимания? Все специалисты сходятся во мнении, что важен комплексный подход: коррекция имеющихся пятен + профилактика. Так, например, хорошие результаты дает протокол от La Roсhe-Posay: Шаг 1. Сыворотка MELA B3 уменьшает размер и выраженность пигментных пятен, и видимый результат уже через 1 неделю. Как работает? Содержит Меласил - инновационный ингредиент, который блокирует избыток меланина, а также Ниацинамид - который укрепляет защитный барьер кожи и улучшает ее тон. Шаг 2. Крем-уход MELA B3 SPF30. В нем так же присутствуют Меласил и Ниацинамид + включен защитный фильтр SPF30. Это значит, что средство поможет вам предотвратить появление новых очагов пигментации. 👆🏻у этих продуктов гипоаллергенные формулы, они прошли дерматологический контроль и подойдут даже для чувствительной кожи. Erid: LjN8Jw2gu Реклама. Skin.ru.

МЕНЯ ГНОБЯТ ЧАСЫ Так мне сегодня сказала пациентка) Шутка, но ее беспокоили: фитнесс-браслет, который показывал, что слишком на нагрузке у нее слишком быстро нарастает пульс и потом излишне медленно снижается. В похожих интерпретациях я слышу «Мой тренер беспокоится» и «мой муж говорит, что пульс не должен быть таким» Итак, какие причины возможны? 1) Истинная нетренированность: если человек долго и много сидит/лежит в связи с работой, даже 2-3 тренировок в неделю не хватит для поддержания нормального резерва сердца и легких 2) Такой пульс может компенсировать анемию или проблемы с легкими 3) Возможны нарушения техники самого спорта (например бега) или дыхания 4) Нарушение баланса вегетативной системы. Например: после ковида или при диабете Вывод: исключаем причины тренируемся не зацикливаемся

Опасность кондиционеров для воздуха В СПб очень жарко, люди все чаще пркупают кондиционеры в офисы и дома. В чем есть опасности их использования для здоровья? 🪀в кондиционерных системах со временем начинают жить бактерии и грибы(плесени и пр.) 🪀кондиционеры и их фильтры распространяют бактерии и грибы с капельками воды и микроволокнами(микроворсинками), которым сейчас уделяется особое внимание. Они по сути являются воздушным транспортом для микроорганизмов. 🪀последствия: -инфекции (не так и часто), есть классическая «болезнь легионеров» -интоксикация грибными токсинами -аллергии 🪀в Австралии 90% населения испольщуют кондиционеры и у них колоссальная распространенность астмы-до 40% ‼️крайне важно: -использовать кондиционеры именно при необходимости -правильно обслуживать, чистить, менять фильтры Следующий пост про sick building syndrome- болезнь, связанную с проживанием в определенном доме

Проблемная кожа: сушить нельзя увлажнять В юности я просто мастерски справлялась с проблемной кожей - лосьоны со спиртом и какие-то вообще не косметические настойки. Казалось, против жирного блеска все средства хороши, а пересушить эту жирную кожу нереально. Это оказалось большим заблуждением. А правда в том, что проблемная кожа нуждается в увлажнении! Иначе сработает «обратная связь» - чем суше кожа, тем больше сала вырабатывается. Сушим жирную кожу и получаем еще больше себума. Но! Средства для увлажнения проблемной кожи должны быть некомедогенными, то есть, не забивающими поры. А на это уже способна только хорошая аптечная косметика. Хочу представить вам один из очень удачных вариантов ухода для проблемной кожи: Шаг 1 Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome Хорошо увлажняет уже на этапе очищения кожи. Ниацинамид в составе успокаивает кожу, а экстракт аннато борется с несовершенствами. ➕ в нем добавлен АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания бактериального состава кожи. А мы помним, что бактерии на коже - наши друзья, которые гибнут во время агрессивного ухода) Шаг 2 Восстанавливающий увлажняющий уход Effaclar H Iso-Biome Мягкое увлажнение специально для проблемной, ослабленной и пересушенной из-за использования лекарственных средств кожи. Легкая, нелипкая текстура, не закупоривает поры, но при этом восстанавливает кожный барьер и устраняет дискомфорт. И он тоже содержит АКВА ПОЗЕ ФИЛИФОРМИС - для поддержания баланса микробиома. В общем, для ежедневного ухода в случае проблемной, пересушенной кожи этих средств более чем достаточно. Состав -ровно то, что надо, и с упором на микробиом. 👌👌👌 Erid: LjN8KJQtQ Реклама. Skin.ru.

Вы видели состав хлеба из магазина? Масло растительное, консерванты, красители и ароматизаторы, не говоря уже о большом количестве сахара даже в бездрожжевом хлебе — ужасный состав, которого точно не должно быть в таких простых продуктах. В наше время темя питания для многих очень актуальна, так как хочется осознанно питаться здоровыми блюдами Как много низкокачественного мы покупаем и едим сами и кормим своих детей, а потом получаем проблемы с ЖКТ, весом, с утра нет сил. Мы ведь даже не задумываемся над этим, думая что будем вечно молоды и здоровы, но ведь это не так Есть замечательная профессия нутрициолог, который как раз и поможет разобраться с тем, что нужно нашему организму, что и в каком количестве покупать еще и исходя из бюджета Спектр знаний нутрициолога конечно намного шире — он понимает какие продукты и витамины нужны чтобы восполнить дефициты в организме и предотваратить кучу болячек. Как много денег обладая такими знаниями можно сохранить — сам можешь сдать анализы, сам определять свои дефициты, сам составлять рацион питания а не вестись на этикетки и на непроверенных специалистов Это профессия которую должен освоить каждый, кто хочет жить осознаннее и сохранить здоровье себе и своим родным и близким Учиться же я всегда советую только у проверенных учебных заведений. Могу вам порекомендовать EDPRO — международная академия дополнительного образования, где более 15 лучших преподавателей, врачей и биохимиков будут поддерживать вас на протяжении всего обучения. В конце каждый получит диплом установленного образца. А еще, Академия научит находить первых клиентов, продвигать себя и зарабатывать на своих услугах сразу после получения диплома: очень актуальные навыки. Так вы сможете выйти на практику консультирования быстрее, с достойным уровнем оплаты. Также вам предоставят до двадцати потенциальных клиентов для практики. До конца мая программа дешевле на 20% по моему промокоду NUTRA Оставляйте заявку, с вами в ближайшее время свяжется консультант и ответит на все вопросы и предоставит доступ к 5 урокам абсолютно бесплатно. Реклама. ООО "МАДПО"