Энергия - Константин Русов

«Это очень тонкое понятие: все, что вы любите и есть вы» Джалаладдин Руми #цитаты Инструменты счастья

Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши 🙏 Мохини экадаши (воскресенье, 19.05.2023) «О Юдхиштхира, ни паломничество, ни жертвоприношение, ни милостыня не могут дать даже 1/16 части блага, полученного моим искренним преданным, соблюдающим Мохини экадаши» – Шри Кришна Инструменты счастья

Как найти себя? Об этом – в этом видео🎬 Друзья, жду ваших комментариев по этой теме⤵️ Инструменты счастья

Гомукхасана (поза коровьей головы) Эта асана является одной из основополагающих в традиционной йоге. Она относится к позам, возвращающим подвижность тазобедренным суставам, улучшая ток крови и лимфы в области малого таза, оздоравливая внутренние органы. Также она делает эластичными икроножные мышцы, бедра, мышцы плечевого корпуса. Хорошо раскрывает грудную клетку, выравнивает спину. Как выполнять 👇 🔹 Сесть на ягодицы, согнув ноги в коленях. 🔹 Завести левую стопу под правое колено и расположить ее справа от таза так, чтобы колено левой ноги было направлено вперед. Правую стопу занести за левое колено и положить ее на пол по левую сторону от таза. Колени разместить одно над другим. 🔹 Приподнять туловище на выпрямленных руках, выровнять положение таза и опустить его вниз между пятками, распределив вес тела равномерно на обе седалищные кости. 🔹 Завести правую руку за спину через верх, а левую — через низ, сцепить ладони в замок. Дышать ровно, осознанно расслабляя бедра и ягодицы. Сохранять позу на протяжении 30—60 секунд, затем поменять руки. 🔹 Продолжить упражнение, поменяв перекрестье ног на другую сторону и повторить еще раза с каждым вариантом положения рук. Инструменты счастья

«Счастье, получаемое через удовлетворение желаний, является обычным и временным, но счастье, обретаемое в результате подчинения желаний, является экстраординарным и постоянным» Свами Раджарши Муни #цитаты Инструменты счастья

Друзья, а какие мысли преобладают в вашем уме?🤔 Пишите в комментариях ⤵️ Инструменты счастья

Завтрак из семян льна Этот питательный суперзавтрак зарядит вас энергией на целый день. В его состав входят уникальные микроэлементы, жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, клетчатка, белок, витамины и минералы. Рецепт подходит для всех типов питания, включая сыроедение. Ингредиенты: 2 столовые ложки семян льна 1 спелый банан 1 стакан миндального молока или воды Щепотка корицы Как приготовить 👇 Замочите семена льна в стакане теплой воды на ночь. Утром слейте лишнюю воду и поместите семена льна в блендер, добавив банан и щепотку корицы. Взбейте смесь, добавляя миндальное молоко или воду до желаемой консистенции. Готовьте завтрак непосредственно перед употреблением, так как семена льна быстро окисляются. Инструменты счастья

Прасарита падоттанасана (поза интенсивного вытяжения) Эта стоячая асана прекрасно растягивает область бедер, задней поверхности ног и позвоночника. Она также благотворно влияет на работу пищеварительной системы, устраняет головную боль и усталость, обладает успокаивающим воздействием на нервную систему. Как выполнить 👇 🔸 Стоя на коврике, расставьте ноги в ширину на расстоянии около 1 м. Слегка заверните носки внутрь 🔸 С выдохом, сохраняя прямые ноги, проверните тазобедренные суставы и наклоните туловище вперед. 🔸 Расположите кисти рук на полу на ширине плеч и на одной линии с ногами. Локти должны быть параллельны друг другу. 🔸 С выдохом наклонитесь еще ниже, уходя макушкой головы на линию ног. Если голова касается пола, то рекомендуется поставить стопы немного уже – это позволит позвоночнику еще больше вытянуться. 🔸 С вдохом поднимите голову и выполните обратную последовательность действий, возвращаясь в вертикальное положение. Инструменты счастья

«Задумайтесь над этим: лучший способ удовлетворить все свои желания и завершить все свои начинания — отказаться от них» Дилго Кхьенце Ринпоче #цитаты Инструменты счастья

Почему важно любить себя? И как отличить любовь к себе от эгоизма?🤔 Смотрите новое видео и задавайте свои вопросы в комментариях⤵️ Инструменты счастья

Приветствую, друзья! Сегодня отмечается Акшая Тритья, один из самых священных дней в индуистском календаре. Считается, что в этот день все добрые дела приносят бесконечные благословения. Акшая Тритья также известен как день, благоприятный для начала новых предприятий и инвестиций. В этот особенный день мы можем почувствовать себя связанными с энергией роста и процветания. Это отличное время для постановки целей, медитации и внутреннего очищения. Это время рекомендуется использовать для саморазвития, запуска новых проектов и всевозможных начинаний, добрых дел и благотворительности. Друзья, делитесь своими планами на этот день в комментариях. Инструменты счастья

«Хорошо контролируемое сознание — самый полезный друг, но, будучи неконтролируемым и блуждающим, непременно превращается в злейшего врага» Махатеро Анандамайтрея #цитаты Инструменты счастья

Секрет крепких и здоровых отношений🙏 Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу, друзья? Инструменты счастья

Сила намерений – важнейшая отправная точка любой мечты и цели. Она является той самой творческой силой, которая удовлетворяет все наши потребности: материальные блага, отношения, духовный рост и прочие. И что бы не происходило в мире, все начинается именно с этого. Древние йоги утверждали, что судьба наша, в конечном счете, определяется нашими самыми глубокими намерениями и желаниями. В классическом тексте Упанишады говориться: «Ты есть то, что является твоим самым сокровенным желанием. Каково ваше желание, таково и ваше намерение. Каково ваше намерение, такова и ваша воля. Какова ваша воля, таково и ваше дело. Каков твой поступок, такова и твоя судьба» Другими словами, намерение можно расценивать, как направленный импульс сознания, содержащий зерно того, что именно вы стремитесь создать. Но, как и настоящие семена, намерения не смогут вырасти, если не взращивать их в благоприятных условиях. Лишь при условии, что вы сеете свои намерения в плодородные глубины своего сознания, они будут расти и процветать. Как же создать эти благоприятные условия, если наш мозг большую часть времени занят бесконечными мыслями, эмоциями и воспоминаниями? Ответ прост – начните медитировать. Ведь медитация – это один из самых эффективных инструментов, который выводит вас за пределы эго ума в тишину и покой чистого сознания. А ведь это и есть то самое идеальное условие для работы с намерениями. Инструменты счастья

Шива Линга Мудра Этот сакральный жест помогает зарядиться энергией, избавиться от депрессии, упадка сил, нервозности, неудовлетворенности жизнью. Помимо этого, данная мудра поможет восстановиться в период болезни. Как выполнять 👇 🔸 Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Выпрямите большой палец правой руки, направив его вверх, остальные пальцы сожмите в кулак. Внутренняя часть ладони должна быть направлена к себе. 🔸 Сожмите вместе пальцы левой руки, установите ладонь горизонтально, внутренней стороной вверх. Кисть слегка согните, чтобы она напоминала чашу. 🔸 Установите на «чашу» правую руку, находящуюся в положении, описанном выше. Удерживайте мудру не менее 5 минут в тот момент, когда это потребуется. Инструменты счастья

«Это настоящий секрет жизни - быть полностью вовлеченным в то, что вы делаете здесь и сейчас. И вместо того, чтобы называть это работой, осознайте, что это игра» Алан Уотс #цитаты Инструменты счастья

Откуда берется агрессия и как с ней бороться? Делитесь, как часто поддаетесь таким эмоциям? Инструменты счастья

Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши 🌓 Варутхини экадаши (суббота, 04.05.2024) Считается, что соблюдение Варутхини Экадаши способно принести счастья и удачу – каждому, кто держит пост в этот день, даруется материальное наслаждение в этой жизни и освобождение после смерти. Инструменты счастья

«Лишние разговоры питают твоего врага — заблуждение и делают тебя подобным попугаю, поэтому избегай праздных разговоров и пустой траты времени, придерживайся безмолвия» Лонгчен Рабджам #цитаты Инструменты счастья

В новом видео поделюсь с вам секретом счастья🤫 Оставляйте свои комментарии, друзья🙏 Инструменты счастья