◽مجله "زن"◽
کانال دیگرمان👇 🕊 t.me/zaneh_emroozi ارتباط با ما: @b_1300 بوست کانال: https://t.me/majale_zan?boost
Ko'proq ko'rsatish19 239
Obunachilar
-3124 soatlar
-2257 kunlar
-83930 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Nashrni tahlil qilish
Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 🔴برای حفظ رابطه،بعد ازخیانت چکارکنیم
پاسخ روانشناس ➡️ | 526 | 0 | Loading... |
02 🍽مهمون داری نمیدونی غذا چی درست کنی
که هم راحت و ارزون باشه هم خوشمزه
بیا اینجا یه عالمه دستور غذای خوشمزه با تزیین های خوشگل برات گذاشته🔽
🤩▶️@ammeh_joon | 190 | 0 | Loading... |
03 به وزن ایده آلتون برسین ❤️😍 | 793 | 0 | Loading... |
04 من سیما هستم🥹
یه کانال ورزش در خانه زدم با آموزش روزانه علاقه به ورزش در خانه داری بیا عزیزم👇
@Sport_world⬅️ | 892 | 0 | Loading... |
05 اولین تاثیری که کسی بر ما می گذارد کافی نیست تعیین کند آیا او می تواند همسری مناسب براي ما باشد. ما به وقت احتیاح داریم تا علاوه بر ظاهر فرد، ماهیت و شخصیت او را نیز کشف کنیم.
البته واضح هست كه ارتباط دوتايي براي اين امر كافي نيست و بعد از شناخت اوليه لازم هست كه فرد مورد نظر ما در كنار خانواده طرفين بررسي شود .
يادمون باشه ملاكهاي ازدواج با دوستي كاملا متفاوت هست .
اگر ما چند سال هست كه با هم رفيق گرمابه و گلستانيم دليل نمي شه همسر خوبي هم براي هم باشيم .
لطفا بعد از تغيير رابطه دوستي به شناخت براي ازدواج معيارهاي خودتون را در فرد مورد نظر به عنوان همسر مناسب بررسي كنيد كه قرار هست مادر يا پدر فرزند شما باشد .
دکتر نیلوفر اله وردی
Join →@majale_zan | 886 | 8 | Loading... |
06 چرا مردها خيانت ميكنند?
نميتوانيم همه دلايلي كه يك مرد را به خيانت كردن وا ميدارد در اينجا فهرست كنيم اما مهمترين دلايلي را كه از يك مرد، خيانتكار ميسازد، به شما معرفي ميكنيم:
🔖مردهايي كه احساس ميكنند ديده نميشوند، ميخواهند با شكستن مرزها اعتماد به نفس از دست رفته خود را احيا كنند.
🔖مردهايي كه نتوانستهاند تجربه عشق سابقشان را هضم كنند و با خيال ديگري، به رابطه با همسر امروزشان كشيده شدهاند، در صورت مساعد بودن شرايط در معرض برگشت به سمت عشق قديمي خود هستند.
🔖براي برخي مردها، خيانت كردن راهي براي انتقام گرفتن است. آنها ميخواهند با پشت پا زدن به همهچيز از شريك مغرور يا بيتوجهشان انتقام بگيرند.
🔖برخلاف تصور برخي افراد، زندگي مشترك تنها نيازمند عشقي دروني نيست بلكه به مراقبت همه جانبه هر دو طرف نياز دارد و نه تنها ابعاد عاطفي بلكه تاثير ابعاد جنسي و اجتماعي را هم نبايد در دوام آن ناديده گرفت.
🔖آدمها هميشه در جست و جوي احترامند. زماني كه يك رابطه از تنش و بياحترامي و تحقير لبريز ميشود، خيال آرام شدن در رابطهای موازي به ذهن مردها ميرسد.
@mi_ghat | 837 | 25 | Loading... |
07 5 تا ترفند که یه روزی به دردتون می خوره😗
Join →@majale_zan | 802 | 29 | Loading... |
08 عشق را به ما اشتباه فهماندند...
هیچ کس به ما نگفت؛
عشق دور بازو و دور کمر و سایز جاهای مشخص نیست...
هیچ کس نبود به ما بگویید با کسی باش که با او خوشحالی،
نه کسی که تو را مهمانی آن چنانی میبرد و هر روز ماشینش را عوض میکند و لباس مارک دار میپوشد...
عشق را اشتباه یادمان دادند و ماهم اشتباه یاد گرفتیم...
اسم هر هوس،
هر جا به جایی هورمون را عشق گذاشتیم...
کسی را که دوست داشتیم
و حاضر نبود تنش را به ما بسپارد فروختیم به دخترهای چشم و لب و فک و دماغ عملی که همه شبیه به هم اند
و به گمانم خودشان هم از خودشان بدشان می آمده که کوبیدند و از نو ساختند...
پسری را که هر روز با شاخه گل می آمد
و عشق میریخت توی نگاهمان را فروختیم
به این مثلا مرد های آمپولی ،
که تا یک بهتر از ما را میبینند دل و دینشان بر باد میرود...
عشق را اشتباه فهمیدیم
عشق رل زدن و تتو کردن اسمش روی سر و صورت
و هر روز عکس دو نفره گرفتن و کلی قربان صدقه مجازی رفتن نیست...
عشق یعنی
تا مریض شد،
تا بی پول شد،
تا حوصله نداشت به خودش برسد،
تا چاق یا لاغر شد،
تا زبانم لال تصادف کرد و طوریش شد
دستش را بگیری زل بزنی توی چشم هایش و بگویی
ببین باهم همه چیز را درست میکنیم...
عشق را از اول اشتباه یادمان دادند...
فاطمه جوادی
Join →@majale_zan | 878 | 20 | Loading... |
09 🍽مهمون داری نمیدونی غذا چی درست کنی
که هم راحت و ارزون باشه هم خوشمزه
بیا اینجا یه عالمه دستور غذای خوشمزه با تزیین های خوشگل برات گذاشته🔽
🤩▶️@ammeh_joon | 971 | 2 | Loading... |
10 اینجا پر از حرف قشنگ👇
که یادمان بماند برای دیگهای جوشانِ لاارزشِ زندگیمان، کاسه خرج نکنیم!👇
منبع شعر و کلیپ عاشقانه👇
❤️ @eshgh_20 ◀️ | 453 | 1 | Loading... |
11 نشانه های #کمبود_محبت در خانوم ها!
۱.#پرخاشگر و بهانه گیر می شود.
۲.#گوشه گیر می شود.
۳.دائما از رفتارات دچار #سوء_تفاهم می شود.
۴.کمتر مهمانی میرود و کمتر مهمان دعوت می کند.
۵.بی دلیل گریه می کند.
۶.رابطه اش با خانواده شوهر کمرنگ می شود.
۷.ذوق و شوقش کور میشود.
۸.کمتر به خریدمی رود.
۹.علاقه ای به گرم کردن فضای خانه ندارد.
Join →@majale_zan | 1 189 | 24 | Loading... |
12 چیکار کنم پارتنرم بهم توجه کنه ؟
❌هی بهش زنگ بزن و بچسب بهش
✅با فاصله گرفتن ازش بهش نشون بده که به تو توجهش کمه
چیکار کنم دلش برام تنگ بشه ؟
❌هر روز یه بهانه جدید بیار که بری ببینیش
✅حضورتو کمتر کن...
چیکار کنم بیاد خاستگاریم ؟
❌هی از ازدواج حرف بزن و بهش بگو کی میای منو بگیری
✅غیر مستقیم بهش نشون بده آمادگی زندگی مشترک داری
چه جوری بفهمم دوسم داره ؟
❌از رابطه های قبلیش سوال بپرس و بهش بگو چرا ازش جدا شدی
✅از گذشتش حرف میزنه و راز های مهم زندگیشو میگه
Join →@majale_zan | 1 071 | 17 | Loading... |
13 نشانه های کمبود ویتامین در بدن :
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) | 1 071 | 53 | Loading... |
14 دو قطره آب که به هم نزدیک شوند، تشکیل یک قطره بزرگتر میدهند،
اما دوتکه سنگ هیچگاه با هم یکی نمی شوند.
پس هر چه سخت تر و قالبی تر باشیم،
فهم دیگران برایمان مشکل تر، و در نتیجه،
ارتباطاتمان مختل تر و سلامت رواني مان پايين تر مي آيد.
آب در عین نرمی و لطافت در مقایسه با سنگ،
به مراتب سر سخت تر، و در رسیدن به هدف خود،
مصمم تر است.
سنگ، پشت اولین مانع جدی می ایستد،
اما آب، راه خود را به سمت دریا می یابد.
در زندگی، معنای واقعی سرسختی،
استواری و مصمم بودن را،
در دل نرمی و گذشت باید جستجو کرد.
گاهی لازم است کوتاه بیایی،
گاهی نمیتوان بخشید و گذشت،
اما می توان چشمان را بست و عبور کرد.
گاهی بعضي چيزها را نمي توني تغيير بدي پس مجبور می شوی نادیده بگیری،
گاهی بايد نگاهت را به سمت دیگر بدوزی که نبینی.
ولی با آگاهی و شناخت، در نهایت بخشیدن را مي آموزي و از تله كينه ها و رنج آزردگي ها رها مي شوي.
تغيير و انعطاف را هميشه از خودمان شروع كنيم .
دکتر نیلوفر اله وردی
Join →@majale_zan | 1 010 | 27 | Loading... |
15 روی خودت☝️ تخفیف نزن
قیمتی شو
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
#دریافت پکیج رایگان
👇👇
@Admiin_moj
اگر برات ارزش قائل نیست
اگر جوابت نمیده
اگر بهت خیانت میکنه
5 دقیقه وقت بزار پست های این کانال ببین
تضمینی رابطتت درست میشه
👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO | 822 | 6 | Loading... |
16 اگر به بلوغ روانی رسیده باشی:
میپذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است!
میپذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمیتونه و نباید اونو کاملاً پر کنه!
میپذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست!
میپذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمیکنی!
میپذیری ضعفها و حساسیتهایی داری که باید ازشون مراقبت کنی!
و میپذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران!
Join →@majale_zan | 1 134 | 15 | Loading... |
17 اینجا پر از حرف قشنگ👇
که یادمان بماند برای دیگهای جوشانِ لاارزشِ زندگیمان، کاسه خرج نکنیم!👇
منبع شعر و کلیپ عاشقانه👇
❤️ @eshgh_20 ◀️ | 639 | 5 | Loading... |
18 💗اگه زیبایی اندامت برات مهمه بیا اینجا🎀
https://t.me/+hN0LZ6QwvqJiN2M0
#پیکرتراشی با حذف چربی و تزریق چربی | 543 | 0 | Loading... |
19 پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب میسازه :
۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون ٬ جدی و محکم عزش میکنم میخوای ازدواج و رابطهات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین.
۲) کنار ازدواج و رابطه سعی کنین بهترین دوست هم باشین.
۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه : از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد.
۴) به جای محدودیت آزادش بذار ٬ عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهد ارزشمنده.
۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها : نحوه دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر٬ چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد
Join →@majale_zan | 1 397 | 29 | Loading... |
20 اینکه انتخابمون غلط بوده یا درست به حس و حال ما بعد از شکست عاطفي ربطي نداره !
خواهش مي كنم هي به دوستتون نگيد كه همون بهتر كه رفت ! اين آدم مناسب تو نبود .
ولي خب اگر ما در هر رابطه اي وارد مي شيم به خودمون بگيم كه من هم حق انتخاب دارم و وقتي در طي زمان شناخت پيدا مي كنيم و پارتنرمون با ما سازگار نيست خيلي منطقي به خودمان هم اين حق را بديم كه از هم جدا بشيم و يا رابطه را كم كنيم، وقتي طرف مقابل هم اين حق رو به خودش بده و پيشنهاد جدايي رو مطرح كنه احساس طرد شدگي رو كمتر تجربه خواهيم كرد .
دکتر نیلوفر الهوردی
Join →@majale_zan | 1 334 | 9 | Loading... |
21 اگر این غذاها را هوس میکنید مراقب خودتان باشید
طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد میتواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و آن را تهدید کند.
برای مثال گفته میشود هوس شدید به شکلات میتواند نشانه کمبود منیزیم باشد.
منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک میکند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید.
کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا میشود و باید برای رفع آن گوشت قرمز، لوبیا و ماهی چرب مصرف کنید.
ولع خوردن برای خوراکیهای قندی نیز میتواند ناشی از کمبود کروم و فسفر بدنتان باشد که در این مواقع باید به خوردن غذاهای غنی از کروم، کربوهیدرات، و چربیها بپردازید، چراکه این ماده برای تامین انرژی، ترمیم سلول متابولسیم سالم بدن مورد نیاز است.
با خوردن مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ کمبود این مواد میتواند رفع شود.
ولع خوردن غذاهای روغنی یا سرخ شده نشان میدهد که کلسیوم بدن شما کم شده است که میتوانید با عدس، شیر و پنیر آن را جبران کنید. کمبود کلسیم در بدن میتواند به مشکلاتی مانند شکنندگی و شل شدن استخوانها منجر شود.
کمبود کلرید و سیلیکون هم با هوس غذاهای نمکی مانند چیپس و سایر تنقلات شور خود را نشان میدهند که میتوانید آن را با ماهی پرچرب جبران کنید.
کلرید یکی از مهمترین الکترولیتهای خون محسوب میشود که به تعادل فشار خون و میزان مایعات داخل و خارج سلولها کمک میکند.
سیلیکون هم به همان اندازه برای سلامتی مهم است چرا که باعث تقویت استخوانها و رشد سلولهای جدید در پوست، مو و ناخنها میشود و علائم پیری را کاهش میدهد.
روزیاتو
Join →@majale_zan | 1 280 | 33 | Loading... |
22 حقیقت اینست که ما محتاج کسی هستیم که ما را به ذوق بیاورد. این کمی آنطرف تر از دوست داشتن است.
یعنی کسی که آنقدر دوستمان دارد و آنقدر دوستش داریم که ما را به ذوق می اندازد برای زیستن ! یادش، اسمش، نفسش، همه چیزش .
اگر دارید همچنینهایی را ، خوشا به حالتان است. باذوق زیستن مزه ی خوبتری دارد. یعنی آب گرم خالی هم در مذاقتان شربت گواراست. یعنی شور زیستن با شماست. پر از موج اید. مثل دریای خزر ساحل گیسوم . مثل کویر ، آرام ...
محبوبه احمدیJoin →@majale_zan
Join →@majale_zan | 1 072 | 15 | Loading... |
23 تکنیک جذابیت 😍 👆
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
#دریافت پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
.
اگر رابطتت سرد شده
اگر کارات دقیقه ۹۰ خراب میشه
اگر خیانت دیدی
پست های این کانال ببین 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO | 1 115 | 8 | Loading... |
24 گاهی خوشبختی می تونه توانایی لذت بردن از صدای پرنده ها باشه !
همینقدر ساده …
#نيلو_نوشت
Join →@majale_zan | 1 185 | 15 | Loading... |
25 اگر بخواهيم ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﯾﮏ نفر ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎسيم
صحيح نيست كه ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﺑﺎره ﺍﻭ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ ﺗﻮجه كنيم ،
بايد ببينيم ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭﺑﺎره ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭼﻄﻮﺭ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ...
هر كسي از ظن خود شد يار من ...
آدما آنچه در درون دارند به ديگران نسبت مي دهند
حتي خودمون هم با قضاوتهايى كه نسبت به مردم مي كنيم مي تونيم به خودشناسي برسيم و در جهت رفع نقاط ضعف خود پيش برويم
دکتر نیلوفر اله وردی
Join →@majale_zan | 1 497 | 28 | Loading... |
26 👑 ڪانال آشپزے🍈 آشپزی با عشق 🍈 👑
🐛🍰🍨🍧🍮 #دسر
🍟🍲🍜 #پیش_غذا
🍛🍖🍗🍝🍔 #انواع_غذا_نونی.....
🌯🌮🍕🌭 #فست_فود | 1 032 | 0 | Loading... |
27 تست شخصیت شناسی :
Join →@majale_zan | 1 435 | 38 | Loading... |
28 چند حقیقت صادقانه درباره اینکه چرا مردم میگویند “ازدواج سخت است”
بیایید در مورد ازدواج واقعبین باشیم. ممکن است تصور کنید که پیدا کردن نیمه گمشدهتان که در بسیاری از چیزهای با شما هماهنگ است، منجر به یک شادی بی دردسر میشود.
به نظر میرسد شادیهای اولیه رابطه این افسانه را تأیید میکنند. همه چیز زمانی عالیست که هر دو در فاز ماه عسل در آسمانها سیر میکنید
و از فصلهای آشفتهتر زندگی هم عبور میکنند.
با این حال، یافتن همنوع خود به معنای به یک برد بی چون و چرا نیست.
اگر 70 درصد موارد هم رضایت داشته باشید خوب است. برخی از روزها، معشوق شما ممکن است تعادل زندگیتان را 100% از مسیر خارج کند و در برخی دیگر، ممکن است تعجب کنید که اشتباه کردهاید و به صورت تصادفی کسی را برگزیدهاید و دردسری که به جان خریدهاید از یک مبلمان زشت در آراتمان شما بسیار بیشتر است!
چرا مردم میگویند “ازدواج سخت است”؟
یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که میگوید روزی پیش میآید که به همسر در حال خواب خود نگاه کنید و از خود بپرسید:
اوه! من چه کار کردم؟ آیا این من این بود که چنین انتخابی کردم؟!
اما نترسید شما تنها آدم ترسان نیستید.
نکته اصلی اینجاست: آنچه ازدواج را بهویژه چالشبرانگیز میکند، فقط در مورد پرسشهای بزرگ وجودی نیست. چالشهای ازدواج در مورد مغز ما است. آنها برای خوشبختی ما سیم کشی نشدهاند. آنها برای بقا سیم کشی شدهاند.
وقتی همه چیز ثابت میشود، غرایز بقا ما را به سمت هیجانات جدید سوق میدهد بنابراین وسوسه برای تغییر و نارضایتی از وضعیت ثابت در هر کسی ممکن است شروع شود.
افراد تغییر میکنند – از طریق تجربیات، انتظارات و تخیلات، یا رویدادهای مهم زندگی.
شریک تمام عیار شما به یک دوست غریبه تبدیل میشود. اینجاست که کار واقعی (و کمی شانس)
باید داشته باشید تا بتوانید با همسرتان تکامل پیدا کنید، یکدیگر را به چالش بکشید، و با روشهای سازگار رشد کنید.
ما برای بی قراری برنامهریزی شدهایم
زیستشناسی برای تولید مثل است.
در ابتدا، هورمونهای ما فریاد میزنند بله جفت مناسبی یافتی و فرزندآوری زندگی را محشر میکند.
اما همان طور که میدانیم همه چیز در داشتن فرزندان خوب خلاصه نمیشود و حتی اگر دشواریهای اقتصادی و بیخوابیها را از سر بگذارنیم، گاه از خود میپرسیم: بعدش چه؟
آیا ماشین تولد و تناسل هستیم؟!
_افزایش سن روابط را تغییر میدهد
ماشین بدنتان خراب میشود و باید با خرابیهای غیرمنتظره این خودرو با صبر، دقت و شوخ طبعی کنار بیایید.
با گذشت سالها، روتینهای راحت ممکن است کمی راحتتر شوند، و آن ویژگیهای کوچک که هر دوی شما دوستداشتید، دیگر ناپدید شدهاند.
دیگر کفشهای پاشنه بلند و کفشهای ورزشی نمیپوشید و کفش طبی را ترجیح میدههید
در قرارهای شامتان بیشتر منتظر خود غذا وکیفیت آن هستید، جستجو میکنید تا شوخطبعیها قبلی را زنده کنید.
اما در این هنگام هم متوجه میشوید که شریک زندگیتان با سمعک به سختی حرفتان را میشنود یا حرفهایتان از فرط تکرار برایش جالب نیست.
اگر قبل از ازدواج به مدت طولانی مجرد بودهاید، به یاد داشته باشید، سازگاری با زندگی مشترک میتواند مانند کفشی تازه است که روزهای زیادی در پاهایتان راحت نیست و باید مرتب آن را بپوشید تا در پایتان راحت باشد.
ایجاد تعادل بین نقشهای همسر، والدین، مراقب میتواند بسیار دشوار باشد. یافتن تعادلی که هم شرکا و هم سایر اعضای خانواده را راضی کند، دشوار است.
_
ازدواج سخت است چون انتظار داریم آسان باشد
مانند هر چیز واقعاً ارزشمند در زندگی، ازدواج نیز کار سختی است. اما وقتی تلاش کنید، میتوانید یک رابطه را شکوفا کنید و در درصد زیادی از مواقع زندگی را غنیتر، هیجانانگیزتر و شادتر کنید.
بنابراین ابزارهای خود را در دسترس داشته باشید – عشق، شوخ طبعی، و شاید یک زوج -درمانگر خوب میتوانند به شما کمک کنند.
علیرضا مجیدی_یک پزشک
Join →@majale_zan | 1 312 | 23 | Loading... |
29 اندامها اشکی میریزند که چشمها از ریختنش سر باز میزنند.
سر ویلیام اوسلر، پزشک قرن هجدهم
کبد : خشم
قلب : شادی
طحال : نگرانی
ریه : غم
کلیه : ترس
سلامت عاطفی ما برابر با سلامت جسمی ماست. این یک اصل بنیادی در طب چینی است.
در طب چینی، احساسات (احساس و تفکر) و سلامت ما به صورت یک چرخه به هم وابسته عمل میکنند. هر یک از سیستمهای اندام ما با یک احساس خاص مرتبط هستند:
هرچه یک سیستم اندامی ضعیفتر باشد، فرد بیشتر مستعد تجربه احساسات مرتبط با آن است و هرچه فرد بیشتر احساسات خاصی را تجربه کند، سیستم ضعیفتر میشود. به عنوان مثال، خشم – که شامل احساساتی مانند استرس، تلخی، ناامیدی و رنجش نیز میشود – بر عملکرد سیستم کبد تأثیر میگذارد.
استرس مداوم یا احساسات بیش از حد عوارض خود را دارند. علائم ضعیف شدن کبد شامل عصبانیت آسان، آشفتگی و استرس است و علائم جسمی آن شامل فشار خون بالا، میگرن، اختلالات گوارشی، افزایش وزن، تغییرات بینایی و مشکلات قاعدگی است.
Join →@majale_zan | 1 217 | 41 | Loading... |
30 برای استارت منتظر حال خوش نباش!
حال خوشی که منتظریم تا اول به سراغمان بیاید تا بعد کار را شروع کنیم،پسرم این را از من بشنو که این احساس خوش هرگز به سراغت نمیآید .
اگر کار درست این است که صبح زود از خواب برخیزی و کفش و لباس بپوشی و شروع به دویدن و ورزش و نرمش کنی،مطمئن باش تمام وجود تو با اینکار مخالفت میکنند و فکر و احساست به تو میگویند بستر گرم را رها نکن و خودت را به زحمت نینداز . در واقع بعد از اینکه از جا برخاستی و نرمش و تمرین را شروع کردی ،آن حس خوبی که منتظرش بودی از خواب بیدار میشود و وجودت را فرا میگیرد . چیزهایی که منتظریم اول سفر به ما داده شود تا ما را برای استارت و راه افتادن تشویق کنند در میانه راه و در طول سفر است که تحویلمان میشود . به همین خاطر هرگز انجام کارهایی لازم و درستی که باید حتما انجام شوند را به حس خوب داشتن مشروط نکن . حس خوب ،وقتی آستین را بالا زدی و وارد گود شدی ،خودشان را نشان میدهند . نشان هم نداد باید محکم و استوار تا آخر کار بروی!بعضی مواقع حس خوب آخرسر میآید . وقتی همه کار انجام شد وقت استراحت و حظ بردن فرا میرسد
دکتر احمد حلت
Join →@majale_zan | 1 143 | 12 | Loading... |
31 رابطه سرد شده 👆
#فایل_اموزشی_مهم
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
مدیر موسسه تحول درون
#دریافت پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
.
اگر رابطتت به مو رسیده
اگر کارات دقیقه ۹۰ خراب میشه
اگر خیانت دیدی
پست های این کانال ببین 👇
https://t.me/+PXOLNomyw87uC-zO | 1 144 | 7 | Loading... |
32 گاهى خوشبختى درك عشق عزيزانمان است
به همين سادگي …
نیلو_نوشت
Join →@majale_zan | 1 279 | 8 | Loading... |
33 صبر کن ...
Join →@majale_zan | 1 481 | 13 | Loading... |
34 دنبال موزیک دلنشین برای ماشینت میگردی ؟ میخوای خاص باشی و هرکی سوار ماشینت میشه کیف کنه ؟💜😊🎼 Download
کافیه بیای این کانال 👈🏻 @AhangeeNaab⬅️ | 658 | 0 | Loading... |
35 اینکه انتخابمون غلط بوده یا درست به حس و حال ما بعد از شکست عاطفي ربطي نداره !
خواهش مي كنم هي به دوستتون نگيد كه همون بهتر كه رفت ! اين آدم مناسب تو نبود .
ولي خب اگر ما در هر رابطه اي وارد مي شيم به خودمون بگيم كه من هم حق انتخاب دارم و وقتي در طي زمان شناخت پيدا مي كنيم و پارتنرمون با ما سازگار نيست خيلي منطقي به خودمان هم اين حق را بديم كه از هم جدا بشيم و يا رابطه را كم كنيم، وقتي طرف مقابل هم اين حق رو به خودش بده و پيشنهاد جدايي رو مطرح كنه احساس طرد شدگي رو كمتر تجربه خواهيم كرد .
دکتر نیلوفر اله وردی
Join →@majale_zan | 1 488 | 10 | Loading... |
36 ۲۶نشانه بلوغ عاطفی
قسمت دوم
14- فضیلت عقب نشینی را یاد می گیری. یاد می گیری که بعضی جاها کوتاه بیایی و این کارت را نشانه بلوغ می دانی نه نشانه ضعف. ممکن است رابطه ات را با کسی صرفا برای بچه هایت ادامه بدهی یا حتی چون از تنهایی می ترسی. بعضی از ناملایمات زندگی را تحمل می کنی چون می دانی که یک زندگی بی اصطکاک سرابی بیش نیست.
15- کمی سخت تر عاشق می شوی. از یک نظر سخت است. وقتی کمتر بالغ بودی، می توانستی در یک نگاه به کسی دل ببازی. اکنون آگاهی که هر کسی هر چقدر هم که به ظاهر جذاب یا موفق به نظر برسد، از فاصله نزدیک بیشتر شبیه دردسر است. یعنی درنهایت به همانی که داری وفاداری بیشتری پیدا می کنی.
16- با شگفتی می فهمی که در زندگی خصوصی، آدم دیگری هستی. بعضی از توهمات قبلی درباره خودت را رها می کنی. به هنگام ورود به رابطه ها یا دوستی ها با مهربانی به دیگران هشدار می دهی که چطور و چه زمانی ممکن است چالش برانگیز باشی.
17- یاد می گیری که خودت را بابت خطاها و حماقت هایت ببخشی. بی فایده بودن خودزنی بابت اشتباهات گذشته را می بینی. با خودت بیشتر دوست می شوی. البته که هنوز یک احمق هستی ولی یک احمق دوست داشتنی مثل همه ما.
18- می فهمی که بخشی از بلوغ شامل به صلح رسیدن با تکه هایی بچگانه از توست که همیشه با تو می مانند. دیگر تلاش نمی کنی که همیشه و در همه حال یک آدم بزرگ باشی. می پذیری که همه ما لحظات عقب گرد داریم و زمانیکه بچه دو ساله درونت سرش را تکان می دهد، سخاوتمندانه از او استقبال می کنی و توجهی را که نیاز دارد به او نشان می دهی.
19- دیگر خیلی به برنامه های جامع برای خوشبختی بادوام امید نمی بندی. چیزهای کوچک را که خوب از آب در می آیند جشن می گیری. می بینی که رضایت از دقیقه ها و لحظه ها می آید. اگر یک روز بدون دردسر خیلی زیادی سپری شود مشعوف می شوی. به گلها و به آسمان غروب علاقه بیشتری نشان می دهی. ذائقه ات برای چیزهای کوچک رشد پیدا می کند.
20- فکر مردم درباره خودت به طور کلی، اهمیتش را از دست می دهد. می بینی که ذهن دیگران مکانهای درهم برهمی است و خیلی زور نمی زنی که تصویر خودت را در چشمان دیگران برق بیندازی. چیزی که اهمیت دارد اینست که تو و یکی دو نفر دیگر با خود واقعیت اوکی باشید. طلب شهرت را رها می کنی و کم کم به دوست داشتن رو می آوری.
21- در بازخورد شنیدن بهتر می شوی. به جای اینکه فرض کنی هر کسی که از تو اننتقاد می کند یا در اشتباه است یا سعی می کند به تو توهین کند. می پذیری شاید ایده بدی نباشد که به چند تا از چیزهایی که شنیده ای فکر کنی. کم کم می بینی که می توانی به یک انتقاد گوش بدهی و دوام بیاوری- بدون اینکه مجبور باشی به لاک دفاعی فرو بروی و وجود هرگونه مشکلی را انکارکنی.
22- به میزان تمایلت، برای اینکه هر روز، در نزدیکی زیاد با بعضی از مشکلاتت زندگی کنی پی میبری و از اینکار دست میکشی. بیشتر و بیشتر به خودت یادآوری می کنی که نیاز داری که چیزهایی را که آزارت می دهند بهتر بشناسی. بیشتر در طبیعت پیاده روی میکنی، ممکن است یک حیوان خانگی بگیری و به ارزش کهکشانهای دور دست بالای سرمان بیشتر واقف شوی.
23- دیگر به آسانی با رفتار منفی دیگران تحریک نمی شوی. قبل از اینکه ناراحت یا خشمگین بشوی یا از کوره در بروی، به این فکر می کنی که واقعا منظور آنها چه بوده است. می فهمی که ممکن است تفاوتی بین چیزی که یک نفر می گوید با چیزی که تو بلافاصله از منظور او استنباط کرده ای وجود داشته باشد.
24- تشخیص می دهی که چگونه گذشته خاص تو روی پاسخت به رویدادها تاثیر می گذارد و یاد می گیری که چطور نتیجه نامطلوب حاصل از آن را جبران کنی. میپذیری که به خاطر چگونگی دوران کودکیت به اغراق در بعضی از جنبه های زندگی تمایل داری. نسبت به عکس العمل اولیه خودت به برخی موضوعات دو دل می شوی. یاد میگیری که بعضی وقتها احساساتت را دنبال نکنی.
25- وقتی یک رابطه یا دوستی را شروع می کنی، میبینی که بقیه آدمها آنقدر که دوست دارند درکی از چیزهایی که باعث نگرانی و آزار تو می شود پیدا کنند (تا با دردی که در قلب خود دارند کمتر احساس تنهایی نمایند) و لزوما نمیخواهند که فقط خبرهای خوبت را بشنوند. دوست بهتری می شوی چون می بینی چیزی که واقعا دوستی را شکل می دهد سهیم شدن در آسیب پذیری است.
26- یاد می گیری که نگرانیهایت را آرام کنی، نه با گفتن این جمله که همه چیز رو به راه خواهد شد. در بیشتر زمینه ها نخواهد شد. ظرفیتی می سازی که فکر کنی حتی جایی که مشکلاتی پیش می آید، بیشترشان را می توان پشت سر گذاشت. می بینی که همیشه یک پلن بی وجود دارد، که جهان پهناور است، که همیشه چند آدم مهربان می توان پیدا کرد و بیشتر چیزهای وحشتناک در نهایت، قابل تحمل هستند.
ترجمه: علی سخاوتی
Join →@majale_zan | 1 407 | 23 | Loading... |
37 @zhuanchannel
اگه هر روز یه هویج خام بخوریم فوایدش چیه | 1 302 | 41 | Loading... |
38 ویژگی زنان هیما ☝️
فایل اموزشی مهم ☝️
پکیج رایگان 👇
@Admiin_moj
#مینا_جهانبخش
مدرس و نویسنده
🔴 هر جا نا امید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی، حتما فقط ۱۵ دقیقه پست های این کانالو بخون
کانالی که حالتو دگرگون میکنه👇👇
@moj_arameshh | 1 261 | 10 | Loading... |
39 حقیقت اینست که ما محتاج کسی هستیم که ما را به ذوق بیاورد. این کمی آنطرف تر از دوست داشتن است.
یعنی کسی که آنقدر دوستمان دارد و آنقدر دوستش داریم که ما را به ذوق می اندازد برای زیستن ! یادش، اسمش، نفسش، همه چیزش .
اگر دارید همچنینهایی را ، خوشا به حالتان است. باذوق زیستن مزه ی خوبتری دارد. یعنی آب گرم خالی هم در مذاقتان شربت گواراست. یعنی شور زیستن با شماست. پر از موج اید. مثل دریای خزر ساحل گیسوم . مثل کویر ، آرام ...
محبوبه احمدیJoin →@majale_zan
Join →@majale_zan | 1 439 | 33 | Loading... |
40 برای دریافت کد ۵میلیون روزانه ش وارد کانال زیر بشید
https://t.me/mi_ghat | 182 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
🍽مهمون داری نمیدونی غذا چی درست کنی
که هم راحت و ارزون باشه هم خوشمزه
بیا اینجا یه عالمه دستور غذای خوشمزه با تزیین های خوشگل برات گذاشته🔽
🤩▶️@ammeh_joon
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
من سیما هستم🥹
یه کانال ورزش در خانه زدم با آموزش روزانه علاقه به ورزش در خانه داری بیا عزیزم👇
@Sport_world⬅️
Photo unavailableShow in Telegram
اولین تاثیری که کسی بر ما می گذارد کافی نیست تعیین کند آیا او می تواند همسری مناسب براي ما باشد. ما به وقت احتیاح داریم تا علاوه بر ظاهر فرد، ماهیت و شخصیت او را نیز کشف کنیم.
البته واضح هست كه ارتباط دوتايي براي اين امر كافي نيست و بعد از شناخت اوليه لازم هست كه فرد مورد نظر ما در كنار خانواده طرفين بررسي شود .
يادمون باشه ملاكهاي ازدواج با دوستي كاملا متفاوت هست .
اگر ما چند سال هست كه با هم رفيق گرمابه و گلستانيم دليل نمي شه همسر خوبي هم براي هم باشيم .
لطفا بعد از تغيير رابطه دوستي به شناخت براي ازدواج معيارهاي خودتون را در فرد مورد نظر به عنوان همسر مناسب بررسي كنيد كه قرار هست مادر يا پدر فرزند شما باشد .
دکتر نیلوفر اله وردیJoin →@majale_zan
چرا مردها خيانت ميكنند?نميتوانيم همه دلايلي كه يك مرد را به خيانت كردن وا ميدارد در اينجا فهرست كنيم اما مهمترين دلايلي را كه از يك مرد، خيانتكار ميسازد، به شما معرفي ميكنيم: 🔖مردهايي كه احساس ميكنند ديده نميشوند، ميخواهند با شكستن مرزها اعتماد به نفس از دست رفته خود را احيا كنند. 🔖مردهايي كه نتوانستهاند تجربه عشق سابقشان را هضم كنند و با خيال ديگري، به رابطه با همسر امروزشان كشيده شدهاند، در صورت مساعد بودن شرايط در معرض برگشت به سمت عشق قديمي خود هستند. 🔖براي برخي مردها، خيانت كردن راهي براي انتقام گرفتن است. آنها ميخواهند با پشت پا زدن به همهچيز از شريك مغرور يا بيتوجهشان انتقام بگيرند. 🔖برخلاف تصور برخي افراد، زندگي مشترك تنها نيازمند عشقي دروني نيست بلكه به مراقبت همه جانبه هر دو طرف نياز دارد و نه تنها ابعاد عاطفي بلكه تاثير ابعاد جنسي و اجتماعي را هم نبايد در دوام آن ناديده گرفت. 🔖آدمها هميشه در جست و جوي احترامند. زماني كه يك رابطه از تنش و بياحترامي و تحقير لبريز ميشود، خيال آرام شدن در رابطهای موازي به ذهن مردها ميرسد. @mi_ghat
👍 8
00:26
Video unavailableShow in Telegram
5 تا ترفند که یه روزی به دردتون می خوره😗
Join →@majale_zan
nashmil_home_3355444620267468182_17149823118952_Regrambot.mp41.88 MB
👍 2❤ 1
عشق را به ما اشتباه فهماندند...
هیچ کس به ما نگفت؛
عشق دور بازو و دور کمر و سایز جاهای مشخص نیست...
هیچ کس نبود به ما بگویید با کسی باش که با او خوشحالی،
نه کسی که تو را مهمانی آن چنانی میبرد و هر روز ماشینش را عوض میکند و لباس مارک دار میپوشد...
عشق را اشتباه یادمان دادند و ماهم اشتباه یاد گرفتیم...
اسم هر هوس،
هر جا به جایی هورمون را عشق گذاشتیم...
کسی را که دوست داشتیم
و حاضر نبود تنش را به ما بسپارد فروختیم به دخترهای چشم و لب و فک و دماغ عملی که همه شبیه به هم اند
و به گمانم خودشان هم از خودشان بدشان می آمده که کوبیدند و از نو ساختند...
پسری را که هر روز با شاخه گل می آمد
و عشق میریخت توی نگاهمان را فروختیم
به این مثلا مرد های آمپولی ،
که تا یک بهتر از ما را میبینند دل و دینشان بر باد میرود...
عشق را اشتباه فهمیدیم
عشق رل زدن و تتو کردن اسمش روی سر و صورت
و هر روز عکس دو نفره گرفتن و کلی قربان صدقه مجازی رفتن نیست...
عشق یعنی
تا مریض شد،
تا بی پول شد،
تا حوصله نداشت به خودش برسد،
تا چاق یا لاغر شد،
تا زبانم لال تصادف کرد و طوریش شد
دستش را بگیری زل بزنی توی چشم هایش و بگویی
ببین باهم همه چیز را درست میکنیم...
عشق را از اول اشتباه یادمان دادند...
فاطمه جوادیJoin →@majale_zan
👍 11❤ 3👌 2🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
🍽مهمون داری نمیدونی غذا چی درست کنی
که هم راحت و ارزون باشه هم خوشمزه
بیا اینجا یه عالمه دستور غذای خوشمزه با تزیین های خوشگل برات گذاشته🔽
🤩▶️@ammeh_joon
00:59
Video unavailableShow in Telegram
اینجا پر از حرف قشنگ👇
که یادمان بماند برای دیگهای جوشانِ لاارزشِ زندگیمان، کاسه خرج نکنیم!👇
منبع شعر و کلیپ عاشقانه👇
❤️ @eshgh_20 ◀️
11.17 MB