Найди Своего Доктора
Kanalga Telegram’da o‘tish
Найди своего доктора Канал о медицине и всем, что её окружает. Основная группа в ФБ: https://www.facebook.com/groups/findyourdoc/ Инстаграм-дайджест: https://instagram.com/findyourdoc
Ko'proq ko'rsatish9 195
Obunachilar
-224 soatlar
-17 kun
-1630 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+22
0 kanalda
Sentabr '26
+26
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+56
2 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+22
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+43
3 kanalda
Get PRO
May '26
+32
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+47
3 kanalda
Get PRO
Mart '26
+38
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+58
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+106
6 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+75
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+116
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+78
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+50
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+86
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+73
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+70
4 kanalda
Get PRO
May '25
+84
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+102
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+67
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+59
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+77
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+103
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+143
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+72
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+89
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+61
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+66
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+77
0 kanalda
Get PRO
May '24
+66
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+90
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+159
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+69
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+83
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+95
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+72
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+39
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+77
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+109
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+96
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+119
0 kanalda
Get PRO
May '23
+171
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+296
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+140
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+141
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+152
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+238
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+142
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+121
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+112
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+139
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+265
0 kanalda
Get PRO
May '22
+134
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+10 258
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Oktabr | 0 | |||
| 24 Oktabr | 0 | |||
| 23 Oktabr | +3 | |||
| 22 Oktabr | +2 | |||
| 21 Oktabr | 0 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | +2 | |||
| 18 Oktabr | +2 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | 0 | |||
| 15 Oktabr | +3 | |||
| 14 Oktabr | +1 | |||
| 13 Oktabr | +4 | |||
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | 0 | |||
| 10 Oktabr | 0 | |||
| 09 Oktabr | 0 | |||
| 08 Oktabr | +4 | |||
| 07 Oktabr | 0 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | +1 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Уже скоро: в 18:00 мск начнётся прямой эфир «Трещины на коже: почему появляются, как лечить и при чём здесь гормоны» со Станиславой Юрьевной Петровой.
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#ретиноиды
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России
| 2 |  Что мы узнали из эфира об остеопорозе с эндокринологом Александром Луценко
☞ Остеопороз делает костную ткань менее прочной и повышает вероятность переломов при небольшой травме. Иногда перелом становится первым заметным проявлением заболевания.
☞ Классический пример низкотравматического перелома — человек падает с высоты собственного роста и ломает лучевую кость, позвонок или шейку бедра.
☞ Сам по себе хруст в суставах не считается признаком остеопороза. А вот боль, припухлость и скованность требуют отдельной оценки.
☞ Плановую денситометрию в эфире рекомендовали женщинам с 65 лет и мужчинам с 70 лет. При факторах риска обследование может понадобиться раньше.
☞ У молодых людей снижение плотности костной ткани на денситометрии не всегда равно диагнозу «остеопороз». Иногда это следствие того, что человек не набрал достаточный пик костной массы в подростковом и молодом возрасте.
☞ Среди факторов риска у молодых обсуждали длительный прием глюкокортикоидов, дефицит половых гормонов, воспалительные заболевания кишечника, целиакию, некоторые эндокринные заболевания и низкотравматические переломы.
☞ Хроническое недоедание и выраженный дефицит массы тела тоже могут мешать нормальному формированию костей, особенно в подростковом возрасте.
☞ Физическая нагрузка нужна не только самой кости. Она поддерживает мышцы, координацию и способность удержаться при падении. Даже регулярная ходьба лучше полной неподвижности.
☞ Лишний вес не стоит рассматривать как «подушку безопасности» от переломов: ожирение связано с другими факторами риска и не отменяет необходимости заботиться о костях.
☞ В эфире ориентировались на достаточное поступление белка и кальция, а при необходимости — на препараты кальция и коррекцию дефицита витамина D.
☞ Коллаген, витамин K и специальные «комплексы для костей» не заменяют базовые меры и, по словам эксперта, не показали существенных дополнительных преимуществ для костной ткани.
☞ Качество денситометрии имеет значение. Ошибки измерения возможны, поэтому для наблюдения в динамике полезны надежный аппарат и сопоставимые исследования.
☞ Если остеопороз лечат деносумабом, препарат нельзя просто бросить: в эфире отдельно предупредили о быстром снижении набранной костной массы после отмены. Тактику прекращения терапии определяет врач.
☞ Остеопороз — не приговор. Снижение риска падений, коррекция факторов риска и правильно подобранное лечение позволяют существенно уменьшать вероятность переломов.
Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#александровского | 215 |
| 3 |  Запись прямого эфира: «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу»
00:00 О чем этот эфир
01:35 Что такое остеопороз
03:40 Что считается низкотравматическим переломом
05:50 Опасен ли хруст в суставах
08:13 Кому нужна денситометрия
09:34 Перелом как признак остеопороза
11:02 Эстрогены и костная масса
12:13 Остеопороз у молодых: важен Z-критерий
13:36 Бывает ли остеопороз у мужчин
16:32 Недоедание, анорексия и кости
18:40 Можно ли предотвратить остеопороз
21:00 Как работает денситометрия
24:09 Почему физическая активность защищает кости
26:25 Защищает ли лишний вес от переломов
29:55 Сколько нужно белка и кальция
31:09 Витамин D, коллаген и добавки
34:30 Когда молодому пора обследоваться
39:43 Почему важна качественная денситометрия
41:57 Почему деносумаб нельзя просто отменить
56:23 Кальций и витамин D: польза или вред
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#записьэфира
#александровского
#александровского | 242 |
| 4 | Остался день: завтра эфир «Трещины на коже: почему появляются, как лечить и при чём здесь гормоны»
Уже завтра, в пятницу 23 октября в 18:00 мск Станислава Юрьевна Петрова проведёт прямой эфир о трещинах на коже. Станислава Юрьевна — дерматолог, кандидат медицинских наук.
Трещины на пятках, ладонях и пальцах часто считают обычной сухостью кожи. Но если они постоянно возвращаются, болят и плохо заживают, дело может быть не только в недостатке увлажнения. На эфире разберём, как лечить трещины, какие средства действительно помогают и когда стоит задуматься о заболеваниях кожи или эндокринных нарушениях.
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#ретиноиды | 220 |
| 5 | Вы давно видите несколько привычных «мушек», но сегодня их внезапно стало гораздо больше и они не исчезают. Что делать? | 257 |
| 6 |  Что мы узнали из эфира с офтальмологом Марией Щучко
☞ Близорукость, дальнозоркость, астигматизм и возрастное ухудшение зрения вблизи обычно можно компенсировать правильно подобранными очками или линзами.
☞ Есть и структурные заболевания глаза — например, изменения роговицы, хрусталика, сетчатки или зрительного нерва. Обычными очками их не исправить.
☞ Лазерная коррекция меняет форму роговицы и позволяет хорошо видеть без очков, но сам глаз при миопии не становится короче. Поэтому связанные с высокой миопией особенности остаются.
☞ Для лазерной коррекции важны состояние и толщина роговицы, отсутствие противопоказаний и стабильность рефракции. Перед операцией проводят подробное обследование.
☞ У детей миопия может прогрессировать довольно быстро. Среди факторов обсуждали наследственность, длительную работу вблизи и недостаток времени на улице.
☞ Экран сам по себе не оказался уникальным врагом глаз: длительное чтение книги — тоже зрительная работа вблизи. Важнее продолжительность нагрузки и перерывы.
☞ Когда мы долго смотрим в монитор или телефон, мы реже и не полностью моргаем. Отсюда могут появляться сухость и дискомфорт. Помогают перерывы, увлажнение воздуха и при необходимости увлажняющие капли.
☞ Внезапная потеря зрения — повод для срочного обращения за медицинской помощью.
☞ Ещё один красный флаг — резкое появление большого количества новых стойких «мушек». Привычные годами мушки и внезапный «рой» — не одно и то же.
☞ Если в глаз попало химическое средство, его нужно сразу промыть. При кислотах, щелочах, выраженной травме или ожоге нужен осмотр офтальмолога.
☞ На море, в горах и на снегу важна качественная защита от ультрафиолета: отраженный свет тоже способен повреждать глаз.
☞ Очки «в дырочку», черника, морковь и гимнастика для глаз не исправляют рефракцию. Фильтр синего света тоже не доказал способности защищать глаза от повреждения.
☞ Самая скучная профилактика оказалась самой полезной: подходящая коррекция зрения, нормально организованное рабочее место, перерывы, взгляд вдаль и прогулки.
☞ Иногда один глаз постепенно начинает видеть хуже, а второй это компенсирует. Поэтому полезно время от времени смотреть вдаль, поочередно закрывая каждый глаз.
☞ И главное: не нужно годами терпеть неудобные очки, двоение, сухость или ухудшение зрения только потому, что вы к ним привыкли. Иногда проблема решается гораздо проще, чем кажется.
Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#александровского | 294 |
| 7 | Подкаст по материалам эфира «Остеопороз — не только у пожилых: заболевание, которое часто недооценивают»
Остеопороз часто не болит — и иногда первым его проявлением становится перелом после обычного падения. Причем проблема касается не только пожилых женщин: снижение плотности костей встречается и у молодых людей, особенно при хронических заболеваниях, дефиците половых гормонов, недостаточном питании или длительном приеме глюкокортикоидов.
В новом выпуске эндокринолог Александр Луценко объясняет, кому нужна денситометрия, чем снижение плотности костей у молодого человека отличается от постменопаузального остеопороза и что действительно помогает снижать риск переломов. остеопороз-диагностика-риски-и-…
О чем говорили
☞ что такое низкотравматический перелом;
☞ кому и в каком возрасте нужна денситометрия;
☞ почему низкая плотность костей у молодого человека еще не всегда означает остеопороз;
☞ как питание, гормоны и хронические заболевания влияют на кости;
☞ зачем нужны физическая активность и профилактика падений;
☞ сколько кальция и белка обсуждали в эфире;
☞ нужны ли коллаген и витамин K «для костей»;
☞ почему некоторые препараты от остеопороза нельзя просто отменить.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#подкастНСД
#александровского | 270 |
| 8 |  Запись прямого эфира: «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу»
00:00 О чём этот эфир
01:34 Какие бывают нарушения зрения
03:35 Какие проблемы не исправить очками
04:44 Что может пройти само
05:31 Портит ли наркоз зрение
08:21 Лазерная коррекция: лечение или коррекция
10:37 Откуда у детей берется близорукость
11:39 Солнце и профилактика миопии
13:55 Что вреднее: книга или экран
14:34 Почему за компьютером сохнут глаза
17:21 Кому подходит лазерная коррекция
20:09 Когда миопия перестает прогрессировать
25:59 Имплантируемые линзы
27:51 Кому нельзя делать лазерную коррекцию
29:23 Когда ухудшение зрения требует срочной помощи
31:31 Мушки перед глазами: когда опасно
34:09 Что делать, если что-то попало в глаз
37:17 Зачем глазам защита от ультрафиолета
39:53 Работают ли очки от синего света
42:26 Что действительно помогает беречь зрение
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#записьэфира
#александровского | 282 |
| 9 | Уже скоро: в 16:00 мск начнётся прямой эфир «Остеопороз — не только у пожилых: заболевание, которое часто недооценивают» с Луценко Александром Сергеевичем.
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#александровского
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России | 314 |
| 10 | Подкаст по материалам эфира «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу»
Мушки перед глазами — нормально или срочно к офтальмологу? Телефон портит зрение сильнее книги? Можно ли сделать лазерную коррекцию при небольшом минусе? И действительно ли черника хоть кому-нибудь спасла глаза?
В новом выпуске офтальмолог Мария Щучко объясняет, какие нарушения зрения исправляются очками и линзами, а какие требуют отдельного лечения, как снизить зрительную нагрузку и какие симптомы нельзя откладывать «до удобного случая».
О чём говорили
☞ чем близорукость, дальнозоркость и астигматизм отличаются от структурных болезней глаза;
☞ почему лазерная коррекция не «вылечивает» миопию;
☞ что влияет на развитие близорукости у детей;
☞ отличаются ли для глаз экран и книга;
☞ кому можно делать лазерную коррекцию;
☞ какие мушки перед глазами требуют срочного осмотра;
☞ что делать при травме или попадании химии в глаз;
☞ работают ли синий фильтр, гимнастика, черника и «компьютерные очки».
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#подкастНСД
#александровского | 314 |
| 11 | Остался день: завтра эфир «Остеопороз — не только у пожилых: заболевание, которое часто недооценивают»
Уже завтра, в понедельник 19 октября в 16:00 мск Луценко Александр Сергеевич проведёт прямой эфир об остеопорозе. Александр Сергеевич — врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук.
Остеопороз часто считают проблемой пожилых, но снижение плотности костной ткани может начаться раньше — при гормональных нарушениях, дефиците массы тела, некоторых хронических заболеваниях, приёме отдельных лекарств или после переломов «на ровном месте». На эфире разберём, кому стоит проверить кости, какие обследования действительно нужны и почему «попить кальций» — не план лечения.
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#александровского | 350 |
| 12 | Уже скоро: в 18:00 мск начнётся прямой эфир «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу» со Щучко Марией Владимировной.
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#александровского
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России | 368 |
| 13 | ☞ Прямой эфир «Трещины на коже: почему появляются, как лечить и при чём здесь гормоны»
☞ Спикер — Станислава Юрьевна Петрова, дерматолог, кандидат медицинских наук
☞ пятница, 23 октября, 18:00 Мск
☞ подключайтесь к эфиру или посмотрите запись на нашем YouTube канале
Трещины на пятках, пальцах и ладонях часто списывают на сухость кожи: мол, достаточно купить крем пожирнее, и всё пройдёт. Иногда действительно достаточно. А иногда трещины появляются снова и снова, болят, кровоточат и не заживают, сколько их ни мажь. И дело может быть не только в уходе, но и в заболеваниях кожи, а иногда — даже в эндокринных нарушениях.
На эфире разберём, почему кожа трескается, как правильно за ней ухаживать и в каких случаях стоит искать причину глубже, чем на поверхности.
🟠 почему появляются трещины на пятках, ладонях и пальцах: сухость кожи, внешние раздражители или заболевание;
🟠 когда трещины связаны с экземой, псориазом и другими кожными заболеваниями;
🟠 при чём здесь эндокринология: как сахарный диабет и заболевания щитовидной железы могут влиять на состояние кожи;
🟠 чем лечить трещины: обычные увлажняющие кремы, мочевина, заживляющие средства — что действительно помогает;
🟠 можно ли пользоваться пемзой, делать пилинги и срезать огрубевшую кожу или так можно сделать только хуже;
🟠 почему трещины не заживают и когда нужно обращаться к дерматологу, а не покупать очередную баночку крема;
🟠 как ухаживать за кожей рук и стоп, чтобы трещины не появлялись снова.
Смотрите трансляцию эфира:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
или смотрите эфир в записи — мы опубликуем её на всех площадках.
Задавайте вопросы в комментариях и до встречи на эфире!
#нсдэфир
#ретиноиды
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России | 360 |
| 14 | Остался день: завтра эфир «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу»
Уже завтра, в пятницу 16 октября в 18:00 мск Щучко Мария Владимировна проведёт прямой эфир о нарушениях зрения у взрослых и детей. Мария Владимировна — офтальмолог.
Ребёнок щурится и садится ближе к экрану, взрослый хуже видит в сумерках, чаще меняет очки, замечает мушки, двоение или усталость глаз — и вроде бы можно списать всё на экраны и нагрузку. На эфире разберём, когда это действительно похоже на усталость, а когда пора проверить зрение и не ждать, что «само пройдёт».
☞ подключайтесь к эфиру:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
Запись в аудио или видео формате мы опубликуем через день после эфира на всех наших площадках.
❓ Можно заранее оставить вопрос в комментариях к посту — разберём в эфире.
#нсдэфир
#александровского | 341 |
| 15 |  Хламидиоз.
Пишет дерматолог Станислава Петрова.
Случай из практики. В кабинет заходит молодой мужчина, бледный, испуганный, в панике. Впечатление, что болен смертельной болезнью. В процессе разговора выясняется, что у него обнаружили при обследовании хламидиоз. Но самое главное, что врач, которая ему назначила данный анализ, напугала его тем, что с этим заболеванием ему грозит инвалидность из-за болезней суставов и полная мужская дисфункция. Пришлось особо впечатлительного пациента успокаивать, что всё не так уж и страшно.
Действительно, если вам поставлен диагноз «хламидиоз», паниковать не нужно. Однако не стоит и запускать болезнь. Хламидиоз действительно может представлять угрозу для здоровья, особенно если его длительно не лечить.
Главная опасность этой инфекции заключается в том, что она часто протекает бессимптомно, особенно у женщин, из-за чего человек может долго не знать о своём состоянии и передавать возбудителя партнёрам. При вовремя начатом лечении и соблюдении правил приёма препаратов таких последствий не будет.
Что будет, если не лечить хламидиоз? У женщин могут возникнуть воспалительные заболевания органов малого таза и бесплодие. Спаечный процесс, спровоцированный данной инфекцией, может привести к внематочной беременности. Кроме того, инфекция повышает риски невынашивания, преждевременных родов, послеродовых инфекций и внутриутробного инфицирования плода, а также хламидийного конъюнктивита и пневмонии у новорождённых. Заражение возможно при прохождении ребёнка через родовые пути.
У мужчин запущенная инфекция также может вызвать осложнения: эпидидимит (воспаление придатка яичка) и орхоэпидидимит. Это болезненные состояния, которые могут привести к нарушению сперматогенеза и снижению фертильности. Также возможны простатит и реактивный артрит (синдром Рейтера).
Однако при вовремя начатом лечении эти риски сводятся к нулю. Так что это полностью излечимая и неопасная болезнь.
Будьте здоровы.
Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.
💬 Подписаться на «Найди своего доктора»
#нсдэфир
#ретиноиды | 311 |
| 16 | ☞ Прямой эфир «Остеопороз — не только у пожилых: заболевание, которое часто недооценивают»
☞ Спикер — Луценко Александр Сергеевич, эндокринолог, кандидат медицинских наук
☞ понедельник, 19 октября, 16:00 Мск
☞ подключайтесь к эфиру или посмотрите запись на нашем YouTube канале
Остеопороз часто представляют как «возрастную хрупкость костей»: где-то далеко, потом, у пожилых родственников. Но снижение плотности костной ткани может касаться и людей моложе — особенно если есть гормональные нарушения, дефицит массы тела, длительный приём некоторых лекарств, заболевания кишечника, ранняя менопауза или переломы «на ровном месте».
На эфире разберём, почему остеопороз легко недооценить, кто в группе риска, какие обследования помогают оценить состояние костей и что действительно снижает риск переломов.
🔵 что такое остеопороз простыми словами и почему кости могут становиться хрупкими незаметно;
🔵 почему это не только «болезнь пожилых»: какие факторы риска бывают у молодых и людей среднего возраста;
🔵 перелом после небольшой травмы: когда это повод проверить плотность костей, а не просто списать всё на неудачное падение;
🔵 кому нужна денситометрия и какие анализы помогают понять, почему снижается плотность костной ткани;
🔵 кальций, витамин D, белок и физическая нагрузка: что реально важно для костей, а что часто переоценивают;
🔵 лекарства, гормоны, заболевания щитовидной железы, кишечника и другие состояния: как они могут влиять на риск остеопороза;
🔵 как лечат остеопороз сегодня и почему нельзя просто «попить кальций» вместо нормальной диагностики;
🔵 что можно сделать для профилактики: движение, питание, контроль факторов риска и понятный план наблюдения.
Смотрите трансляцию эфира:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
или смотрите эфир в записи — мы опубликуем её на всех площадках.
Задавайте вопросы в комментариях и до встречи на эфире!
#нсдэфир
#александровского
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России | 349 |
| 17 | Почему хроническую тревогу долго не распознают?
Не все люди описывают своё состояние фразой «я тревожусь».
Часто на первый план выходят жалобы на утомляемость, бессонницу, головные боли, мышечное напряжение, сердцебиение, головокружение или дискомфорт со стороны пищеварительной системы.
В таких случаях человек в поисках объяснений физическим симптомам может обращаться к терапевту, кардиологу, неврологу или гастроэнтерологу, обследоваться и пытаться лечить каждый симптом в отдельности. Это вполне понятно: телесные ощущения реальны, а связь между ними и тревогой не всегда очевидна. Однако если телесный дискомфорт сохраняется, а вместе с ним присутствует постоянное беспокойство, нарушение сна, напряжение и невозможность расслабиться, стоит оценить и эмоциональное состояние. Оценка эмоционального состояния является частью обследования, дополняет, а не заменяет ряда полезных клинически оправданных лабораторных и инструментальных исследований.
Как справиться с ГТР?
ГТР поддаётся лечению. Выбор лечения зависит от тяжести симптомов, сопутствующих состояний, предпочтений человека и предыдущего опыта терапии. Цель лечения не в том, чтобы никогда больше не испытывать тревогу. Это нереалистично, так как тревога безопасна и полезна в разумных пределах. В результате курса терапии тревога должна освободить пространство для более разнообразного внутреннего диалога, перестать затруднять принятие решений, а также не мешать отдыхать, работать и поддерживать отношения.
Эффективными способами усмирения тревоги и беспокойства являются:
• Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия помогает научиться распознавать беспокойство, принимать неопределённость и управлять поведением, поддерживающим тревогу
• Медикаментозное лечение. При необходимости врач может предложить препараты с доказанной эффективностью при ГТР
• Изменение повседневных привычек. Регулярный сон, физическая активность и уменьшение употребления кофеина могут помочь снизить выраженность симптомов, хотя сами по себе не всегда достаточны.
Если вы узнали себя в этом описании, это не повод самостоятельно ставить себе диагноз. Но это довод в пользу того, чтобы обсудить своё состояние со специалистом. Необязательно ждать, пока тревога станет невыносимой или начнёт серьёзно ограничивать вашу жизнь.
Я жду вас на прием в Медцентр доктора Александровского https://aleksclinic.ru/specialists/arkusha-inna-anatolevna/
Сегодня я готова ответить на все ваши вопросы про ГТР. Задавайте их в комментариях! | 394 |
| 18 |  Сегодня я хочу поговорить с вами о генерализованном тревожном расстройстве
Когда тревога не заканчивается: как распознать генерализованное тревожное расстройство.
Вспомните, как накануне важного события (например, экзамены, собеседование, поездка) вы почти не спали, прокручивали в голове вероятные негативные исходы предстоящего события, ощущали напряжение и сердцебиение или другой физический дискомфорт. Теперь представьте, что это состояние не заканчивается. Экзамен позади, собеседование прошло успешно, поездка удалась, но вы уже беспокоитесь о здоровье близких, затем - о работе, деньгах, здоровье, отношениях, какой-то случайной неприятности. Если конкретных поводов нет, то остаётся смутное ощущение, что что-то может пойти не так.
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) тревога не завершается вместе с ситуацией, которая её вызвала. Она может переходить с одной темы на другую или сохраняться даже тогда, когда человек не может назвать определённую причину для беспокойства.
Как проявляется ГТР?
Постоянные переживания. Люди с ГТР беспокоятся о множестве повседневных вещей: здоровье близких, работе, деньгах, отношениях, собственном здоровье. Даже незначительные события могут становиться поводом для длительных размышлений.
Попытки предусмотреть всё. Кажется, что, если продумать все варианты, получится избежать проблем. Попытка контролировать будущее превращается в бесконечное прокручивание в голове возможных неприятностей, многократный анализ одной и той же ситуации. Но вместо уверенности это нередко усиливает сомнения и беспокойство.
Непереносимость неопределенности и трудность с принятием решений. Трудно мириться с неопределённостью: невозможно заранее знать, чем закончится ситуация и к каким последствиям приведёт принятое решение. Даже простой выбор может превращаться в мучительный процесс – с бесконечным сравнением вариантов, страхом ошибиться и стремлением убедиться в правильности своего решения.
Потребность в заверениях. Люди, страдающие ГТР нередко ищут дополнительную информацию о беспокоящей ситуации, задают близким одни и те же вопросы, просят подтвердить, что всё в порядке. Получив заверения, ненадолго успокаиваются, но вскоре возвращаются к прежней неуверенности. Это необязательно проявляется у каждого человека с ГТР, однако может поддерживать тревогу.
Телесный дискомфорт. Тревога проявляется не только в мыслях. Она может сопровождаться мышечным напряжением, утомляемостью, раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания, нарушением сна, сердцебиением, потливостью и желудочно-кишечными симптомами. Иногда человек настолько привыкает к этому состоянию, что перестаёт замечать постоянное внутреннее напряжение.
Почему долгие размышления не помогают избавиться от тревоги?
Парадокс ГТР заключается в том, что беспокойство часто воспринимается как способ справиться с неопределённостью. Распространенные убеждения о полезности беспокойства могут звучать так: «Если я всё предусмотрю, я буду готов к неприятностям», «Если я перестану переживать, я стану беспечным», «Если я найду ещё немного информации, то наконец успокоюсь». Но тревожные размышления не всегда приводят к конкретному решению и действиям. Формируется порочный круг: катастрофическая интерпретация запускает беспокойство и человек с целью справиться с тревогой снова и снова анализирует ситуацию, ищет дополнительную информацию, перепроверяет факты или просит близких подтвердить, что всё в порядке. Это может принести кратковременное облегчение, но полной определенности достичь никогда не удается. Сомнения возвращаются и потребность всё обдумывать и проверять возникает снова. Так попытки избавиться от тревоги могут невольно поддерживать её. Некоторые люди начинают избегать ситуаций, которые вызывают тревогу, или откладывают решения, чтобы не столкнуться с предполагаемыми негативными последствиями. Постепенно тревога и "привычка" беспокоиться начинает занимать все больше места в жизни человека. | 391 |
| 19 |  Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас на бесплатный онлайн-курс НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова:
«Осложнения монохориальной многоплодной беременности»
🗓 Старт: 19 октября 2026
📍 Формат: онлайн, 12 лекций в записи
⏰ Новая лекция открывается ежедневно, доступна 48 часов
Ведущие специалисты центра:
⚡️ Костюков К.В. — д.м.н., фетальный хирург, руководитель отделения УЗ-диагностики
⚡️ Сакало В.А. — к.м.н., врач отделения акушерской патологии
⚡️ Гладкова К.А. — к.м.н., заведующая отделением акушерской патологии
Дополнительно: чат для разбора клинических случаев.
По окончании: подтверждение о прохождении.
Программа проводится при поддержке БФ «Свет в руках» (проект «Две жизни») и Фонда Президентских грантов.
Регистрация тут | 404 |
| 20 | ☞ Прямой эфир «Нарушения зрения у взрослых и детей: когда пора к офтальмологу»
☞ Спикер — Щучко Мария Владимировна, офтальмолог
☞ пятница, 16 октября, 18:00 Мск
☞ подключайтесь к эфиру или посмотрите запись на нашем YouTube канале
Зрение редко портится за один день. Чаще всё начинается незаметно: ребёнок щурится, садится ближе к экрану или жалуется на усталость глаз; взрослый хуже видит в сумерках, чаще меняет очки, замечает «мушки», двоение или ощущение сухости. И тут главный вопрос — это обычная усталость, возрастные изменения или повод не откладывать визит к врачу?
На эфире разберём нарушения зрения у взрослых и детей: какие симптомы нельзя списывать на экраны и усталость, как проходит проверка зрения, когда нужны очки или линзы и какие состояния важно не пропустить.
🔵 какие жалобы чаще всего приводят к офтальмологу: снижение зрения, усталость глаз, двоение, сухость, боль, мушки и вспышки;
🔵 ребёнок щурится, низко наклоняется к тетради, садится близко к телевизору: когда это повод проверить зрение;
🔵 близорукость у детей: почему она может прогрессировать и какие методы контроля обсуждают сегодня;
🔵 очки, линзы, астигматизм и «сложная коррекция»: как понять, что подобранная коррекция действительно подходит;
🔵 косоглазие и амблиопия у детей: почему важно не ждать, что «перерастёт»;
🔵 зрение у взрослых: когда изменения связаны с возрастом, а когда нужно исключать глаукому, болезни сетчатки и другие заболевания;
🔵 сахарный диабет, гипертония и хронические болезни: почему они могут отражаться на глазах;
🔵 какие симптомы требуют срочного обращения: внезапное ухудшение зрения, вспышки, «занавеска» перед глазом, сильная боль, травма глаза.
Смотрите трансляцию эфира:
📺 на Ютубе;
💬 в Фейсбуке*;
💬 в Телеграм.
или смотрите эфир в записи — мы опубликуем её на всех площадках.
Задавайте вопросы в комментариях и до встречи на эфире!
#нсдэфир
#александровского
*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской и запрещена в России | 391 |
