KNU RUN

Щорічно в Україні день фізичної культури і спорту відзначається в другу суботу вересня. У 2022-му році день спорту випадає на 10 вересня. Від щирого серця вітаємо Вас із з Днем фізичної культури і спорту, святом здорових, цілеспрямованих людей!🎉 Працювати, працювати і ще раз працювати - ось формула успіху знаменитих спортсменів. Разом до Перемоги!💙💛

Допомога Єгору Шаповалову ▪️Студент нашого університету Єгор Шаповалов, який захищав нас у м. Лисичанську, після поранення перебуває у комі. Оргкомітет пробігу за ухвалення учасників І Університетської милі вирішив передати частину благодійних внесків (10 тисяч грн.) на лікування хлопця. Віримо в одужання Єгора! 🙏🏻 P.S. Долучайтесь до фінансової допомоги.

Хочеш таку медаль та заодно відсвяткувати 188 років КНУ, а ще допомогти нашим військовим? Тоді біжимо!🏃‍♂️ На честь урочистого відкриття Університету стартує перший пробіг – І УНІВЕРСИТЕТСЬКА МИЛЯ КНУ (2022). ▪️Коли? Пробігти дистанцію необхідно протягом 28.07.2022 - 28.08.2022. ▫️Вступний внесок: від 250 грн (реквізити будуть надіслані на пошту після реєстрації на пробіг). ▪️Дистанції: 1 км; 2 км.; 5 км. ▫️Формат: дистанційно, чи офлайн з командою KNU RUN в неофіційному форматі (деталі на каналі клубу). Щоб взяти участь, заповнюй форму за посиланням (до 27.07.2022) Усі учасники пробігу отримають брендові медалі🔥 Після пробігу виставляйте скріни з бігових застосунків, фото з пробігу, а також надсилайте свої результати нам в дірект в Інстаграмі @knu_run. ❗️Благодійні внески будуть використані для підтримки студентів і викладачів КНУ, які боронять наш спокій на передовій. Utilitas, Honor et Gloria! ❤️ #KNURUN #ТвійКНУ #університет1834 #біжиморазом

Бігова команда Київського національного університету імені Тараса Шевченка отримала подяку від організаторів спортивно-благодійного заходу "Пробіг під каштанами". Дякуємо всім, хто долучився. Ви стали частинкою благодійної спільноти нашої alma mater у такі складні для України часи💙💛

1️⃣8️⃣8️⃣ років КНУ! 🎓 На честь урочистого відкриття Університету стартує перший пробіг – І УНІВЕРСИТЕТСЬКА МИЛЯ КНУ (2022). ▪️Коли? Пробігти дистанцію необхідно протягом 28.07.2022 - 28.08.2022. ▫️Вступний внесок: від 250 грн (реквізити будуть надіслані на пошту після реєстрації на пробіг). ▪️Дистанції: 1 км; 2 км.; 5 км. ▫️Формат: дистанційно, чи офлайн з командою KNU RUN в неофіційному форматі (деталі на каналі клубу). Щоб взяти участь, заповнюй форму за посиланням (до 27.07.2022) Усі учасники пробігу отримають брендові медалі🔥 Після пробігу виставляйте скріни з бігових застосунків, фото з пробігу, а також надсилайте свої результати нам в дірект в Інстаграмі @knu_run. ❗️Благодійні внески будуть використані для підтримки студентів і викладачів КНУ, які боронять наш спокій на передовій. Utilitas, Honor et Gloria! ❤️ #KNURUN #ТвійКНУ #університет1834 #біжиморазом

​​Найкраще за сьогодні. На знімку — волонтери станції «путін х🤮йло» на найстарішій ультрагонці планети на 100 миль Western States Посередині — Скотт Джурек, якщо що 🇺🇦 #цікаво Джерело: Yaroslav Vedmid

Запрошуємо бігову спільноту Київського національного університету імені Тараса Шевченка до участі в заході «Благодійний онлайн-забіг для ЗСУ»! Вартість реєстрації – 280 грн (суму платежу можливо збільшити у формі оплати). Весь прибуток від заходу буде перерахований на фонд «Повернись живим», який вже багато років дуже ефективно допомагає нашим військовим. Коли треба пробігти? З 01.06.2022 до 30.06.2022. Яку дистанцію треба пробігти? Будь-яку. Як зареєструватися? На сайті: https://runstyle.net/events/blagodijnyj-onlajn-zabig-dlya-zsu/ При реєстрації вкажіть назву команди – KNU RUN. Чи отримаю я медаль? Кожен учасник отримає іменну медаль-жетон, який виготовлений з нержавіючої сталі з лазерним гравіюванням. Такі жетони носить кожен військовослужбовець. Стартовий пакет організатори надсилають приблизно через тиждень після реєстрації. Бігайте і допомагайте! #бігрятує #KNURUN #ЗСУ #твійКНУ

Усі розумахи! Так тримати! #KNURUNбіжить #КомандаКНУ #твійКНУ #Пробігпідкаштанами2022 #Probig2022

Уже завтра KNU RUN вийдуть на старт у кількості 36 осіб! Дякуємо всім за реєстрацію! Легких ніг!

Основи збалансованого раціону від спеціалістки з харчування: їжа з користю та в задоволення Тривалість: 60 хвилин (45 хвилин лекція і 15 хвилин відповіді на питання). Платформа: Zoom Про що дізнаються учасники: - як налагодити свій режим харчування і самостійно складати здоровий раціон; - як розрахувати свою денну норму калорій - норма білків, жирів та вуглеводів і яка їх кількість має бути в здоровому раціоні; - чому не слід ділити їжу на гарну та погану; - як не потрапити в коло: "дієта - зрив - дієта". Лекторка: Сапіга Аліна Віталіївна Сертифікована спеціалістка з харчування, нутриціологиня. Пройшла перший, другий та третій рівні курсів з нутриціології в Doctor Tolstikova Health School (2020-2021), пройшла курс "Дні нутриціології та дієтології у Львові" у Львівському Національному медичному університеті ім. Данила Галицького.