طبیبِ جان

. 😱 علائمی که به‌دلیل سوء مزاج #سرد_و_مرطوب معده در سایر اعضای بدن ظاهر می‌شود!!!👇 ۱. احساس مداوم خستگی، سنگینی بدن و نیاز به خواب بیشتر از حد طبیعی ۲. سردی مداوم در دست‌ها و پاها به‌ویژه در هوای سرد و ضعف گردش خون محیطی ۳. کاهش تمرکز ذهن، کند شدن حافظه و بروز فراموشی‌های پی‌درپی ۴. بروز سردردهای سنگین در ناحیه پیشانی و افزایش سردی در سر ۵. احساس تنگی نفس خفیف و گرفتگی قفسه سینه به‌ویژه بعد از غذا ۶. بروز دردهای پراکنده عضلانی و استخوانی به‌ویژه در ناحیه کمر و زانو ۷. رنگ‌پریدگی و تیرگی پوست صورت همراه با ضعف عمومی بدن ۸. ریزش موهای سر و کاهش ضخامت و کیفیت موها ۹. ورم و پف‌کردگی زیر چشم‌ها و صورت به‌دلیل تجمع بلغم در بدن ۱۰. افزایش تمایل به خوردن شیرینی‌جات، غذاهای چرب و خوراکی‌های سنگین ۱۱. کاهش میل جنسی و ضعف در عملکرد جنسی به‌دلیل ضعف دستگاه گوارش ۱۲. تیرگی و کبودی زیر چشم‌ها که نشانه ضعف عملکرد گوارش است ۱۳. احساس گزگز، بی‌حسی و خواب‌رفتگی در دست‌ها و پاها ۱۴. ترشحات زیاد بینی، دهان یا آبریزش غیرطبیعی به‌دلیل تجمع بلغم در سر ۱۵. خشکی و ترک پوست بدن به‌ویژه در ناحیه دست و پا ۱۶. افزایش تعریق سرد و احساس سردی در بدن حتی در هوای گرم ۱۷. بروز یبوست یا اسهال مزمن ناشی از ضعف معده و روده ۱۸. ضعف عمومی بدن و کاهش انرژی برای انجام کارهای روزمره ⬆️وقتی معده تون بلغمی بشه، برخی از این علائم تو بدنتون ظاهر میشه. ♨️حالا علامت های معده بلغمی چیه؟! پست بعدی:😊👇 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. میدونید علائم بیمار بودن معده چی هست ؟! یعنی وقتی معده شما دچار مشکل بشه چه علائمی تو بدنتون دیده میشه🤔 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

🎥 درمان مشکلات معده 🔸این روزها بیماریهای معده و مشکلات مربوط به هضم و گوارش تقریباً بین مردم شایع هست. جالب هست که بدانیم معده محلی است برای شروع بیماری ها. یعنی اگر مشکلات معده درمان نشود، انسان به خیلی از بیماری ها دچار خواهد شد. این ویدئو رو ببینید و برای دوستان و گروه‌هایی که دارید بفرستید تا مردم بتونند خودشون رو درمان کنند💖 👤 استاد #ضیایی #درمان #تغذیه #مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://t.me/Javaher_Alhayat 🍓❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬

#رضایت مشتری محترم از مکمل چاق کننده 🌹 ۷ کیلو افزایش وزن 😍🔥 فقط با یک دوره مصرف 🌺 بعد از یکسال حتی یک گرم برگشت نداشتن😳💥 مگه میشه مگه داریم؟😄 معجزه محصول طبیعی و گیاهی رو مشاهده میکنید 🤩 ایشون لطف کردن پیام تصویری فرستادن و مکمل رایگان هدیه گرفتن 😊 تا عید زمان زیادی باقی نمونده ❌ برای رسیدن به وزن ایده آل فقط مصرف این مکمل کافی هست 👏👏🔥 ادمین فروشگاه: @Labaicka محصولات ارگانیک جواهر @FJawaher

گام چهارم پاکسازی ، گام خیلی مهمی هست. خیلی جدی بگیرید ☝️ شما میدونید دیگه چه سیستم دفع های طبیعی داریم؟!😊 تو دوره جامع درمان سرطان و پاکسازی، همه سیستم های دفعی طبیعی رو کامل میگیم🌷. ثبت نام کردین؟! 🪧لینک ثبت نام: https://eitaa.com/Javaher_alhayat/23120

🔖 ۳. تعریق؛ دفع فضولات از طریق پوست و تنظیم دمای بدن 💧 تعریق استاندارد: بدن باید روزانه مقداری تعریق داشته باشه، حتی اگه هوا سرد باشه. عدم تعریق نشون‌دهنده رکود اخلاط و بسته شدن منافذ پوسته. تعریق باید بدون بوی شدید و به‌صورت طبیعی اتفاق بیفته☝️ ♨️ علائم مشکل در تعریق: ۱. تعریق کم یا عدم تعریق ۲. خشکی و تیرگی پوست ۳. بوی بد بدن ۴. خارش یا جوش‌های پوستی ۵. سردی و سنگینی بدن ۶. احساس خفگی یا تنگی نفس ❇️ راهکارهای بهبود تعریق:👇 پیاده‌روی روزانه به‌مدت ۳۰ دقیقه برای تحریک تعریق. هر دو روز یک‌بار حمام گرم بگیرید و از بخور گیاهی با بابونه، نعناع و آویشن استفاده کنید. بعد از حمام، بدن رو با روغن بادام شیرین یا روغن زیتون طبیعی ماساژ بدید تا منافذ پوست باز بشن. ⚠️از مصرف غذاهای سرد و خشک مثل ماست ترش، دوغ ترش و بادمجان و ... پرهیز کنید. #تعریق #مزاج_شناسی به طبیبِ جان بپیوندید:👇

🔖 ۲. ادرار؛ تنظیم رطوبات و دفع مواد زائد مایع 🚽 دفع استاندارد: دفع ادرار باید ۳ تا ۵ بار در روز باشه. اگه تعداد دفعات دفع کم بشه یا حجم ادرار کاهش پیدا کنه، نشونه ضعف کلیه‌ها یا تجمع اخلاط فاسده. 🔸 علائم مشکل در دفع ادرار:👇 ۱. کاهش حجم ادرار ۲. تکرر ادرار بدون تخلیه کامل ۳. بوی تند یا تغییر رنگ ادرار ۴. سوزش یا درد هنگام دفع ادرار ۵. ورم اندام‌ها مخصوصا پاها ۶. خشکی و تیرگی پوست ۷. سردی دست و پا ✅ راهکارهای بهبود دفع ادرار: یک لیوان عرق شاهتره و کاسنی صبح و عصر بنوشید. یک قاشق جعفری تازه رو تو یک لیوان آب جوش دم کنید و روزانه یک لیوان از این دمنوش بنوشید. هر شب یک استکان سرکه‌انگبین رقیق‌شده با آب ولرم مصرف کنید. از مصرف نمک و غذاهای شور و سنگین پرهیز کنید. #پاکسازی #اصلاح_مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇

🔖 ۱. مدفوع؛ دفع فضولات جامد و پیشگیری از تجمع سودا 🔸دفع استاندارد: دفع مدفوع باید روزانه یک تا دو بار و به‌صورت نرم و راحت باشه. دفع کمتر از این مقدار یا تغییر در حالت و رنگ و... نشونه یبوسته و نشان می‌ده که دستگاه گوارش به‌درستی کار نمی‌کنه. 🔸 علائمی که میگن سیستم دفع مدفوع با مشکل مواجه هست:👇 ۱. یبوست مزمن (کمتر از سه بار در هفته) ۲. دفع ناقص یا سخت ۳. مدفوع خشک و سفت ۴. بوی بد دهان ۵. نفخ و سنگینی شکم ۶. سردرد و سنگینی سر ۷. بواسیر یا شقاق ✅ راهکارهای بهبود دفع مدفوع: صبح ناشتا، یک قاشق خاکشیر رو با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و چند دقیقه بزارید لعاب ببنده و میل کنید. هر شب قبل از خواب، ۳ تا ۵ عدد انجیر خشک رو با آب ولرم خیس کنید و بخورید. روزانه ۴ تا ۵ عدد آلو بخارا رو تو آب خیس کنید و همراه غذا میل کنید. یک استکان عرق کاسنی بعد از غذا به تنظیم حرکات روده کمک می‌کنه. از مصرف غذاهای خشک مثل نان خشک، بادمجان و فست فود و سرخ کردنی ها پرهیز کنید. #گام_چهارم #پاکسازی به طبیبِ جان بپیوندید:👇

. سلام شبتون بخیر 🍃☕️ گام چهارم پاکسازی؛ مدیریت مسیرهای دفع طبیعی بدن 🧪 مدفوع، ادرار و تعریق؛ سه مسیر اصلی دفع اخلاط فاسد 👈 بدن ما دائماً در حال تولید اخلاط و مواد زائدیه که باید از سه مسیر اصلی مدفوع، ادرار و تعریق دفع بشن. اگه این مسیرها به‌درستی کار نکنن، اخلاط فاسد مثل سودا، بلغم و صفرا در بدن انباشته می‌شن و زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن می‌شن. ➕در این گام از پاکسازی، علائم و راهکارهای بهبود این سه مسیر دفعی رو بررسی می‌کنیم😊👌 #پاکسازی

🎥 چطور دیگران را ببخشیم؟! 🔰رفتار کریمانه حضرت امام هادی علیه السلام 👤 آیت الله #فاطمی_نیا به طبیبِ جان بپیوندید:👇🏻 https://t.me/Javaher_Alhayat 🌷✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. سلام علیکم روزتون بخیر 🌷✨ شهادت امام هادی علیه السلام رو تسلیت عرض میکنم🏴 پستهای مربوط به گام سوم یعنی تنفس گیری براتون جالب و جذاب بود؟!😊 بریم سراغ گام چهارم ؟! #گام_سوم #پاکسازی

🫀درمان تپش وضعف قلب 🍎کسی که ضعف وتپش قلب دارد: 🍏آب سیب عسل. 🍎آب به عسل 🍏مربای به و میوه به با عسل 🍯سیاهدانه و عسل 🔺برخی از افراد مبتلا به تپش قلب یا ضعف قلب یا ناتوانی پمپاژخون هستند 🔺که درمان آن ترکیب روغن سیاهدانه با عسل خالص به نسبت مساوی یک قاشق مربا خوری از معجون به دست آمده را صبح ناشتا میل شود 🔺همراه با تمرینات سبک ورزشی 🚶‍♂پیاده روی آرام در هوای آزاد 🏊 شنا در عمق کم 🚴‍♂ دوچرخه سواری آرام در هوای آزاد 🍹 شربت نارگیل و گلاب* #تپش و #ضعف_قلب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 🍃✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🍃 چند روش تنفس پاکسازی‌کننده برای تنظیم مزاج و دفع اخلاط فاسد 🔖 ۱. تنفس دیافراگمی؛ غذای روح حیوانی این روش یکی از طبیعی‌ترین و موثرترین راه‌های تنفس هست که به عمق ریه‌ها اکسیژن‌رسانی می‌کنه. در حالت نشسته یا خوابیده، یک دست رو روی شکم بگذارید و به‌آرامی نفس بکشید. اجازه بدید که شکم بالا بیاد و قفسه سینه کمترین حرکت رو داشته باشه. این روش باعث تقویت جریان خون در اندام‌های داخلی، بهبود عملکرد دیافراگم و دفع بلغم راکد از دستگاه گوارش می‌شه. 🔖 ۲. تنفس تصفیه‌کننده؛ دفع سودای سوخته و اخلاط فاسد عمیق نفس بکشید و هنگام بازدم تصور کنید که اخلاط فاسد و زوائد از مغز، قلب، کبد و سایر اندام‌های رئیسه خارج می‌شن. این روش نه‌تنها به دفع سودا و صفرا کمک می‌کنه، بلکه ذهن رو هم آرام می‌کنه 🔖 ۳. تنفس تناوبی؛ نظم در نفس حیوانی و انسانی این روش شامل سه مرحله ساده‌ست: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن هوا و ۴ ثانیه بازدم. این چرخه رو ۱۰ بار تکرار کنید. تنفس تناوبی، بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها رو تضمین می‌کنه، صفرا و حرارت اضافی بدن رو کاهش می‌ده و اضطراب و استرس رو کم می‌کنه. 🔖 ۴. تنفس شکسته؛ تعادل در روح و قوای حیاتی نفس رو به سه بخش تقسیم کنید. ابتدا یک‌سوم ریه‌ها رو پر کنید، مکث کنید، سپس دو‌سوم رو پر کنید، مکث کنید، و در نهایت، تمام ظرفیت ریه‌ها رو پر کنید. بازدم رو به‌آرامی و در یک حرکت تخلیه کنید. این روش، جریان لنف و خون رو تحریک و به دفع اخلاط سنگین کمک می‌کنه. 🌟نشانه‌های پاکسازی موفق با تنفس صحیح ۱. شفافیت پوست و کاهش خشکی یا تیرگی ۲. آرامش روانی و کاهش اضطراب ۳. گرم شدن دست و پا و بهبود جریان خون ۴. هضم بهتر و کاهش نفخ ۵. سبکی ذهنی و کاهش افکار زائد #تنفس_طبیعی #تنفس_درمانی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://t.me/Javaher_Alhayat

🔥بعد از ظهر؛ کاهش حرارت و تعدیل صفرا: در گرمای بعدازظهر، بدن به‌طور طبیعی حرارت بیشتری پیدا می‌کند و ممکن است نشانه‌هایی از غلبه صفرا مثل بی‌قراری یا خستگی ذهنی را حس کنید. تنفس عمیق و آرام در این زمان، مثل نسیمی خنک، حرارت بدن را کاهش می‌دهد و آرامش را به همراه دارد. 🌑شب‌هنگام؛ آرامش روح حیوانی: قبل از خواب، تنفس آرام و منظم، فرصتی است برای تسکین روح حیوانی که طی روز درگیر فعالیت و #هیجانات مختلف بوده است. این تنفس‌ها باعث می‌شوند سیستم عصبی آرام‌تر شود و بدن وارد فاز بازسازی و پاکسازی شبانه شود. چند دقیقه نفس عمیق و طولانی قبل از خواب، خواب راحت‌تر و عمیق‌تری را به همراه دارد👌 🔹 هنگام طلوع فجر (اذان صبح) پالایش کامل بدن: در لحظه طلوع فجر، کیفیت هوا به اوج خود می‌رسد و بهترین زمان برای پاکسازی دستگاه تنفسی و #لنفاوی است. چند دقیقه تنفس عمیق و آرام در این زمان، مثل آبی زلال است که تمام زوائد را از بدن شسته و راه را برای شروع روزی پرانرژی باز می‌کند. 🤯زمان‌های استرس و بی‌قراری: هرگاه حس کردید افکار سنگین، استرس یا خستگی به شما غلبه کرده، چند دقیقه تنفس کنترل‌شده ( اختیاری) می‌تواند این حالت را تعدیل کند. این تنفس‌ها، حرارت و صفرا را کاهش داده و به دفع سودا و بلغم اضافی کمک می‌کنند. #تنفس_طبیعی #تنفس_ارادی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://t.me/Javaher_Alhayat

🫁🫀تنفس در اوقات مختلف روز؛ فرصتی برای پاکسازی و تجدید قوا 🔹 صبح‌دم؛ تجدید قوای نباتی و حیوانی: حکما توصیه می‌کنند که دمیدن هوای صبحگاهی، بهترین زمان برای تصفیه خون و پاکسازی اخلاط اضافی است. هوای تازه صبح که حامل "روح الهوا" است، با هر دم، به اعماق ریه‌ها نفوذ می‌کند و بلغم‌های سرد و مرطوب که طی شب در بدن انباشته شده‌اند را از مجاری گوارشی و تنفسی دفع می‌کند. در این زمان، نفس نباتی و حیوانی بیشترین آمادگی را برای تجدید قوا دارند. چند دقیقه تنفس عمیق در طبیعت یا حتی در فضای باز خانه، می‌تواند گردش خون را تقویت و احساس سبکی و انرژی را در بدن ایجاد کند. 🔹 پیش از ظهر؛ تنظیم مزاج و افزایش تمرکز: در میانه روز، وقتی بدن وارد فاز فعالیت و سوخت‌وساز شده، چند دقیقه تنفس عمیق و کنترل‌شده می‌تواند تعادل حرارت بدن را حفظ کند و از غلبه صفرا جلوگیری کند. این تنفس‌ها کمک می‌کنند تا تمرکز ذهنی شما بالا برود و انرژی بدن برای ادامه فعالیت‌های روزانه تأمین شود👌 #صبحگاه #تنفس_طبیعی #تنفس_درمانی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://t.me/Javaher_Alhayat

. 🔰تنفس؛ ابزار حرکت اخلاط و نفوذ به اندام‌های رئیسه حکما معتقدند که تنفس، واسطه‌ای میان قوای ظاهری و باطنی بدن است. هر دَم، روح نباتی و حیوانی را تغذیه می‌کند و هر بازدم، زوائد و اخلاط زائد را از رگ‌ها و اندام‌ها می‌زداید. این فرآیند، به #تنظیم_مزاج کمک کرده و محیط بدن را از رکود و فساد اخلاط می‌رهاند. 🔸 چگونه تنفس اخلاط را جابه‌جا می‌کند؟ 🔺۱. دفع سودا و صفرا: دی‌اکسیدکربن حاصل از متابولیسم سلولی، در خون تجمع پیدا می‌کند و محیط را اسیدی می‌سازد. تنفس عمیق، این زهر نامرئی را دفع کرده و خون را قلیایی‌ می‌کند، که در طب سنتی معادل با دفع سودا و صفرا فاسده است 🧬۲. تقویت جریان لنف: تنفس عمیق، سیستم لنفاوی را فعال می‌کند؛ سیستمی که مسئول پاکسازی "فضولات لطیفه" هست. این عمل، مانند جویباری، خلط‌های راکد را به حرکت درمی‌آورد و مانع از تعفن و لجن و تراکم آن‌ها می‌شود👌 #سیستم_لنف #تنفس_گیری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 3⃣گام سوم پاکسازی؛ تنفس گیری 🫁تنفس پلی میان روح و جسم برای پاکسازی بدن 👈 از دیدگاه طب سنتی اسلامی، تنفس نه‌تنها یک عمل زیستی ساده، بلکه یکی از ابزارهای کلیدی نفس برای حفظ اعتدال اخلاط و بهبود قوای طبیعی بدن است. 🔹 نَفَس و تنظیم اخلاط: تنفس، جریان اکسیژن را به روح حیوانی و نباتی منتقل می‌کند و هم‌زمان، اخلاط فاسد مانند سودای سوخته یا بلغم اضافی را از بدن دفع می‌کند. اگر این فرآیند به‌درستی انجام نشود، رکود سودا در مغز و بلغم در دستگاه گوارش منجر به بیماری‌های مزمن می‌شود #تنفس_گیری #تنفس_درمانی

. سلام و عرض ادب 🌷✨ آدینه تون منور به دعای امام زمان علیه السلام🌕 ♨️امروز گام سوم پاکسازی رو تقدیم شما عزیزان میکنیم. گام سوم بحث تنفس هست. مطلب مهم و نیمه تخصصی. لطفاً با دقت مطالعه کنید #تنفس_گیری