Зов рода | Мосунова Ксения

Поверх лица у меня находится рожа. Она вполне заурядна, зато подвижна, растяжима и вполне бесстыжа. Зато под рожей у меня расположено лицо. Оно прекрасно и удивительно. Впрочем, его мало кто видел.

Дело вовсе не в диетах, тарелках и ограничениях Ваше тело отражает ваши эмоции и показывает, насколько осознанно вы живете Вы можете стать стройной, удержать вес и фигуру, когда вам просто будет не интересно есть, ведь в жизни будут другие поводы для радости А понимание триггеров, которые мотивируют есть сверх нормы, дает вам преимущество в этом вопросе Почему многие мои ученицы лучше выглядят и худеют в родовой работе? Налаживается фундамент - связь с собой. Когда вы понимаете себя от и до, вы четко осознаете, что находитесь на своём месте и счастливы — то и в питании у вас также будет все по полочкам.

Итак, вот список мотивов. Читайте внимательно и про себя отмечайте, что у вас было. Когда мы можем есть, даже если НЕ ХОТИМ: «Сейчас уже пора поесть, с завтрака прошло несколько часов «Сейчас перерыв, не поем — потом буду голодный» «Ну просто мимо печеньки проходил и зацепил «За компанию» Под фильм «Мне грустно, поэтому поем» Мне скучно поэтому поем Ситуация «обязывает»— например застолье Вечеринка Поход в кино В парке гуляю, как мороженку не купить Встреча с друзьями Кто то из домашних приготовил Поделитесь в комментариях, в каких ситуациях вы едите. даже если не голодны? Что вы можете сделать, чтобы этого избежать?

«Щас этот день тяжёлый пройдёт сяду наемся от души и кайфану» Было? Это лишь один из мотивов, который может побудить есть не от состояния голода, а из дефицита эмоций. Давайте выполним упражнение, которое поможет понять, какие мотивы переедания могут быть у вас

ПОДКАСТ ПРО ПОХУДЕНИЕ ◾️ Почему у меня сейчас получается так быстро снижать вес? ◾️ От чего зависит, будет нас тянуть на «лишнюю еду» или нет ◾️ Какая главная ошибка тех, кто пытается похудеть, но попадает в замкнутый круг «Набрала-похудела-набрала ещё больше»

Ох, сколько же вопросов и комментариев вы накидали вчера на тему похудения Основные проблемы, как вижу следующие: - Не получается держаться в здоровом питании - Срывы - Зависимость от еды - «тяну все что гвоздями не приколочено» - Однажды или несколько раз худела, потом всегда случались откаты, не могу вернуться в свой вес Давайте запишу вам целый подкаст, какую я вижу главную причину перекосов в вопросе лишнего и недостаточного веса? Сразу дисклеймер. Вся дальнейшая информация для тех, у кого нет болезненных состояний, диагнозов, медицинских причин лишнего веса. В любом случае, перед похудением лучше проконсультируйтесь с врачом Ставьте огонечки 🔥 чтобы я понимала, что для вас это актуально

В свободное время начинаю кушать, и чем его больше тем больше ем😁 работаю весь день даже крошка не влезет но стоит начать отдыхать все 😁

У меня какие то срывы!!! Нет дисциплины в еде, Какие-то перекусы вечные фигурой недовольна от слова совсем! Я понимаю головой что это психологическая проблема, решила всё менять в жизни страх, сейчас поступила учиться ИНСПИР, хочу полностью изменить мозги...

Я понимаю,что кушать не хочу,но все равно ем..от нереализованности,когда много свободного времени,когда дома сижу...очень люблю сладкое,понимаю что мне же хуже и все равно делаю,ем..пищевая зависимость..и вес стоит уходит плохо