ПСИХОВЗРЫВ | психология и отношения

Как перестать сравнивать себя с другими?😰 ❤️Осознанность и медитация: Практики осознанности и медитации могут помочь вам сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности. ❤️Понимание уникальности: Каждый человек уникален, и ваши сильные стороны и таланты отличаются от других. Признайте и цените свои уникальные качества. ❤️Постановка личных целей: Ставьте перед собой цели, которые основаны на ваших личных ценностях и интересах, а не на достижениях других людей. ❤️Ограничьте использование социальных сетей: Социальные сети могут усиливать чувство неуверенности. ❤️Положительное окружение: Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и помогают вам чувствовать себя хорошо. ❤️Сравнивайте себя с собой: Сравнивайте свои текущие достижения с теми, которые у вас были раньше. Это поможет вам увидеть свой рост и прогресс.

Мы долго думали, как рассказать вам о нашем новом шоу, но вы сделали всё за нас и даже лучше нас. Крайне правильная церемония. “Пройдет романтика, страсть угаснет, чувства померкнут”. Но только если не будете смотреть «Клинику счастья. Реалити» Спасибо нашему подписчику, что запечатлел такой прекрасный момент — теперь он полноценная часть нашей рекламной кампании. А вы, друзья, заходите на KION и смотрите, как сделать ваши отношения еще лучше или даже спасти (но надеемся, что у вас все хорошо). С любовью, ваш KION

Как реагировать на насмешки: ❤️Согласие с насмешкой: Парадоксально, но иногда согласие с насмешкой может лишить её силы. ❤️Вопрос в ответ: Задайте вопрос, чтобы заставить насмешника задуматься. Например, "Почему ты считаешь это смешным?" ❤️Оставьте ситуацию: Если возможно, просто уйдите. Это покажет, что вы не собираетесь участвовать в игре насмешника. ❤️Эмпатия: Попробуйте понять, почему человек насмехается. Возможно, у него есть свои проблемы, которые он таким образом пытается скрыть. ❤️Комплимент в ответ: Сделайте комплимент насмешнику. Это может его обезоружить. Например, "Зато у тебя всегда отличное чувство юмора." ❤️Анализ ситуации: Постарайтесь понять, что именно вызывает насмешки. Может быть, есть что-то, что вы можете изменить или улучшить в себе, не для насмешника, а для собственного роста. ❤️Обратная связь: Спокойно скажите насмешнику, что его слова обижают вас, и спросите, почему он так говорит. Например, "Мне неприятно слышать такие слова. Почему ты так говоришь?"

Как реагировать на насмешки: ❤️ Согласие с насмешкой: Парадоксально, но иногда согласие с насмешкой может лишить её силы. ❤️ Вопрос в ответ: Задайте вопрос, чтобы заставить насмешника задуматься. Например, "Почему ты считаешь это смешным?" ❤️ Эмпатия: Попробуйте понять, почему человек насмехается. Возможно, у него есть свои проблемы, которые он таким образом пытается скрыть. ❤️ Комплимент в ответ: Сделайте комплимент насмешнику. Это может его обезоружить. Например, "Зато у тебя всегда отличное чувство юмора." ❤️ Анализ ситуации: Постарайтесь понять, что именно вызывает насмешки. Может быть, есть что-то, что вы можете изменить или улучшить в себе, не для насмешника, а для собственного роста. ❤️ Обратная связь: Спокойно скажите насмешнику, что его слова обижают вас, и спросите, почему он так говорит. Например, "Мне неприятно слышать такие слова. Почему ты так говоришь?"

Легкий дофамин — это концепция, описывающая способы получения удовольствия и улучшения настроения при минимальных усилиях. Он связан с выделением дофамина, нейромедиатора, который отвечает за чувство удовлетворения и мотивации. Легкий дофамин можно получить через простые и доступные действия. Вот несколько примеров: 1. Физическая активность: даже небольшая прогулка или легкая зарядка могут повысить уровень дофамина. 2. Музыка: прослушивание любимых треков способствует выделению дофамина. 3. Социальное взаимодействие: общение с друзьями и близкими, даже онлайн, может улучшить настроение. 4. Занятие хобби: увлечение любимым делом, будь то чтение, рисование или игра на музыкальном инструменте. 5. Природа: время, проведенное на свежем воздухе, особенно в зеленых зонах, помогает снизить уровень стресса и повысить дофамин. Применение этих простых действий в повседневной жизни помогает поддерживать эмоциональное благополучие и мотивацию.

Для тех, кто давно интересуется психологией Онлайн Институт Практической Психологии набирает 25 человек для бесплатного обучения🔥🔥 Что вы получаете на экспресс-курсе по психологии? ✔️ Практические знания, которые помогут с 90% проблем в жизни ✔️Научитесь как бороться с тревожностью и комплексами   ✔️Анализ вашей жизни: почему именно вам не везет и как с этим бороться? ✔️А так же вы получаете базу по психологии. С ней можно будет понять, подходит ли эта профессия вам Курс ведет практикующий специалист, Ярослав Самойлов, магистр психологии, автор масштабных трансформационных программ. В программу экспресс-курса включены: - 3 дня прямых эфиров - преподаватели — практикующие психологи - общение с психологом и возможность получить ответы на свои вопросы - пошаговый план, как стать востребованным психологом и зарабатывать на этом Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы занять одно из бесплатных мест!