Art & Sci.

Дорогі підписники, можливо, хтось з вас або ваших друзів зараз у Бремені (Bremen). Запрошую вас на мою лекцію „Playing with Imagination: A Pathway to Unlocking Creative Potential“ та тематичний тренінг у рамках FilmFestBremen, 12 квітня. Всі подробиці за посиланням https://www.filmfestbremen.com/competitions/filmfest-lounge/

Не можу не по ділитися. Він неймовірний. Вона вже знайшла його книжки та буде замовляти. Знайомтесь, український науковець, філософ, письменник, поет, композитор, музикант, поліглот Валерій Курінський https://youtu.be/0IN8EMtUD-c?si=c6XZCDT4-rguOFmb

Вчора вона відчула це як ніколи раніше. Не тільки про тіло! Ваше положення тіла — це ваша хімія. Взаємозв’язок фізичного та емоційного інтелектів. Тіло є підсвідомим- воно пам’ятає все. Спробуйте переписати свої небажані програми та переконання за допомогою тіла. Для цього потрібно почати усвідомлювати та помічати, які положення ваше тіло приймає протягом дня і як воно реагує на оточення. В неї з дитинства жило переконання, що багаті люди — це погано… І коли вона бачила людей у брендовому одязі, наприклад Prada, вона закривалася у всіх сенсах, хоча їй подобалися ці речі. Що відбувалося з її тілом? Воно напружувалося, закривалося, відверталося, очі ховалися. І це не означає, що вона повністю звивалася в «клубочок», це були мікрорухи, які інша людина і не помітила б, та й вона сама теж не завжди це усвідомлювала, але відповідні емоції виникали. Вчора вона згадала про це, коли на дитячому майданчику подружилася з жінкою з сумкою Prada 😂 Хоча тіло і хотіло включити звичну програму, вона не дала йому закритися, а навпаки випросталася і посміхнулася. Кожне положення тіла запускає відповідні хімічні процеси. Тільки знання та практика кожен день можуть змінити ваше життя, як би це пафосно не звучало (після цього слогану слідує продавати курс)😂 Обіймаю ваші прекрасні тіла, бережіть їх — в них живе душа та все те, що вам здається давно забутим ❤️

Її чоловік був дуже талановитим актором. Але не секрет, що акторство та робота в театрі майже неоплачувана. Вже 7 років, а може й більше, її чоловік успішно займається криптою, але про це завжди знали тільки найближчі люди. Не так давно він створив два канали та почав ділитися тим, що робить, зокрема, в яких проєктах бере участь: 1. https://t.me/cryptoplustile 2. https://t.me/CryptoClarityHub (Englisch Version) Передайте тим, кому це повідомлення може бути цікавим. Ось так у людині поєднується мистецтво і криптанаука. P.S. Завдяки цій роботі вони змогли купити квартиру та машину та відчувати себе фінансово безпечно.

Її думки 💭 зранку: Якщо не вистачає кохання до себе, даруйте тілу його усіма можливими способами: танок, спорт, масаж, самомасаж, обійми, само обійми. Подаруйте йому стільки тепла скільки зможете, тоді і думки почнуть змінюватися і емоції. Коли Гротовський працював з акторами, то не замислювався ані над «якби», ані над «запропонованими обставинами». Існують певні передумови, вважав він, поштовхи, які творять події вистави. Режисер називав це руслом ріки, берегом ріки. Актор щоразу звертається до свого життя, шукає не у сфері «емоційної пам’яті», у «якби», у тіла-пам’яті; не стільки пам’яті-тіла, як тіла-пам’яті, і звертається до тіла-життя. Актори у цій ситуації зверталися до досвіду, який був для них важливим, та водночас до того досвіду, на який очікували, але якого ще не набули. Іноді вони звертаються до спогаду лише однієї хвилини, іноді циклу спогадів, де щось лишається незмінним. Наприклад, обличчя жінки в окремих життєвих ситуаціях змінюється, вся особистість може змінитися, але в усіх існуваннях чи інкарнаціях є щось незмінне – це як різні фільми, що накладаються один на одний. Спогади людини (з минулого і майбутнього) пізнаються і відчуваються нею через тіло і все «решта». «Решта» означає тіло-життя, в якому усе записано. Проте необхідною умовою дії актора була і залишалась її безпосередність сьогодні, тут і зараз, hic et nunc. І тоді завжди вивільнялося щось не зафіксоване свідомістю, ледве вловиме, але насправді важливіше, аніж фізична дія. Цей стан можна було б назвати фізичним, але водночас він був і передфізичним. Гротовський називав його імпульсом.

#art Запрошую вас на виставку, створену Маттіасом Мюллером (Mulinarius) присвячену Україні.

«Ця війна є страшною і не повинна зникнути з поля суспільного інтересу. Тому я буду продовжувати фарбувати свої картини жовто-блакитними. Це не тільки зараз, а й у майбутньому - щоразу, коли люди дивляться на мої профілі та фото, вони повинні пам'ятати, що мир та демократію не можна сприймати як належне - навіть у Європі», - говорить Mulinarius.

Фотографії з серії «Україна» будуть представлені на виставці. Коли та де? ❗️Урочисте відкриття: субота, 24 лютого 2024 року, з 16:00 до 20:00. ❗️Термін проведення виставки: з 24 лютого по принаймні 13 квітня 2024 року at House 22, Кампус для демократії Campus for Democracy (on the premises of the Stasi Museum) - Near U Magdalenenstraße. Ця виставка - це можливість підвищити обізнаність про ситуацію в Україні та підтримати зусилля з надання допомоги. Усі виручені кошти від продажу картин на виставці «Моя Україна» підуть на благодійну організацію «WeAreAllUkrainians». ❗️веб-сайт для донату: https://www.mulinarius.de/ukraine/. Минула виставка зібрала близько 20 000 євро. Ми будемо раді зустрітися на урочистому відкритті виставки в Берліні, а також ви можете купити будь-яку з фотографій виставки за донат онлайн. Ми вдячні за репост та поширення інформації про цю подію! ❤️

Сьогодні вона думала про те, як цікаво думка оточуючих іноді формує, непомітно, негативні упередження. В психологічній літературі існує багато інформації про негативні упередження, які тягнуться з дитинства, як програми, які блокують дії та розвиток. Але у дорослому житті упередження дуже швидко формуються-непомітно і підступно. Ось дуже проста фраза, яку всі тут їй говорять: “Німецька мова складна”. Якщо в це повірити, буде тільки складніше. Колись їй один професор сказав, що для акторки вона виглядає гарно, а для науковця - не дуже (молода, дитяче обличчя). І вона собі інтерпретувала, що все, мене сприймають несерйозно, і навіть просила перукаря зробити зачіску, яка б додала віку. Але зовнішність - це одне, похитнулась внутрішня впевненість. Спробуйте звернути увагу як оточення, думки людей формують ці упередження: як складно, неможливо, ніколи не станеш… В цьому світі можливо все, і навіть НЕ повірити в те, що кажуть 80 відсотків навколо. Мені здається, ті, хто попадає своїм свідомим вибором у що вірити (у 20 відсотків) все складається простіше. (Цифри умовні) Які упередження вже сформувалися у вас? Чи можете ви забрати у них вашу віру? Гарного дня ❤️

Один з найкращих способів покращити своє самопочуття — це впустити в життя більше мистецтва. Вона захотіла прочитати цей роман, адже наукової літератури і так було забагато. Лауреат Нобелівської премії з літератури у 2023 році став норвезький письменник та драматург Йон Фоссе. Він був нагороджений “за новаторські п’єси та прозу, в яких висловлюється невимовне”. Фоссе є відомим за багато нагород, включаючи премію Ібсена за п’єсу “Ім’я” та премію Міністерства культури Норвегії у галузі дитячої літератури за книгу “Сестра”. Його роботи відомі завдяки особливому стилю та глибокому змісту. Один з його романів, “Ранок та вечір”, доступний українською мовою.

Їй подобалося говорити про себе у третій особі, немовби про неї вже була написана книга. Такий підхід дозволяв їй подивитися на себе зі сторони, позбавивши себе повного зв'язку з емоціями та упередженнями. Така об'єктивна оцінка допомагала їй усвідомлювати себе та поетизувати звичайні речі. Виходить, це подібно до кіно, де звичайні, буденні речі виглядають особливими, стають більш виразними та значущими. Вона відчувала, що це стало для неї щоденною практикою: "вона" спілкувалася з "я". "Вона" постійно нагадувала їй, що "я" особлива, навіть у звичайному буденному житті. Спробуйте описати себе, свої почуття та день з точки зору спостерігача. Це свого роду різновид медитації, коли ви спостерігаєте за своїми думками зі сторони. Здається, нічого нового, але відчуття інші. Гарного дня! ❤️

Вона почала молитися, вона вірила в силу молитв і енергію, яку вона несла. Звернення до Бога про зцілення інших призводить до покращення здоров’я? Це питання викликало суперечки в 1872 році, коли ірландський фізик Джон Тиндалл запропонував грандіозне дослідження молитви, щоб відповісти на нього. Відповідь можна було б отримати, вибравши «одну єдину палату чи лікарню» для тривалої молитви вірних і порівнявши показники зцілення та смертності з показниками у подібних палатах чи лікарнях. Ця ідея призвела до «молитовних дебатів» і була настільки суперечливою по обидва боки Атлантики, що експеримент не було проведено. Починаючи з того часу, було дуже багато експериментів і суперечок між науковцями стосовно впливу молитви і чи є він. Таким чином, як з наукової, так і з теологічної точки зору, дослідження молитви може бути недоцільним. З самого початку можна було передбачити, що дослідження дистанційної молитви навряд чи розв’яжуть наукові чи теологічні дебати щодо її впливу. Коли ми змінюємо фокус у дослідженні молитви з особи, за яку молилися, на особу, яка молиться, постає набагато чіткіша картина. Тут Герб Бенсон, відомий автор вивчення молитов у Гарварді, яке викликало такий резонанс, сказав: «Так, є зв’язок між молитвою та зціленням!» і, зазначивши благотворний вплив молитви на обмін речовин, частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, частоту дихання та мозкову діяльність, він зробив висновок: «ми отримали наукові докази того, що молитва впливає на функції організму та бореться зі стресом». Можливо, головний вплив (і мета) молитви стосується людини, яка молиться. Благати Бога за інших не марно. Наші «думки та молитви» можуть сигналізувати іншим, що вони не самотні, і бути для них джерелом розради. Що ще важливіше, вони можуть переорієнтувати нас і прищепити готовність діяти щодо об’єкта наших молитов у спосіб, який може мати вплив на практичному, психологічному, соціальному та духовному рівнях. Ось такі думки сьогодні в її голові.

Vincent van Gogh The evening prayer (after Millet) 1881 470 x 620 mm Pencil, ink and watercolour Kröller-Müller Museum, Otterlo

Все, що ви робите, важливо, все - дрібниць не існує. Дрібниці - вони будують все і є частиною всього. Усвідомивши ті «дрібниці», які вам не подобаються, почніть зміни з «дрібниць», маленьких кроків, начебто непомітних для мозку. Тоді він не буде чинити опір, бо начебто ж «дрібниця», яка не потребує багато енергії. «Нам рідко спадає на думку простежити зв’язок між явно випадковими сенсорними та фізичними діями та тим, що проходить через наш розум. Ми ставимося до розуму як до більш-менш ізольованого органу, який може продовжувати функціонувати так, як ми цього хочемо, яку б їжу ми йому не подавали, скільки б ми не відпочивали, та які б архітектурні чи природні види не відкривалися перед нашими очима. Ми вважаємо неможливим, щоб наші думки могли бути забарвлені світлом, якому ми піддаємося, статтями, які ми читаємо, або типом вправ, які ми виконуємо. У дзен-буддизмі така байдужість не допускалася; ці ретельні системи переконань розвинули складні традиції щодо пози, пиття чаю, дихання та садівництва, оскільки вони не погоджувалися з нашим відгородженим баченням розуму. Вони побачили безперервність між віруваннями та – серед інших елементів – тим, як ми миємося, словами, які ми говоримо, коли прокидаємося, типом посуду, який ми використовуємо, і швидкістю, з якою ми їмо вечерю». Гарного дня! ❤️

Так ми з вами всю книгу перекладемо і прочитаємо) Чому дрібниці мають таке велике значення. Все, що ви робите щодня, може стати маленьким дзвіночком, який спонукає вас бути уважним. Вимкніть автопілот і виконуйте прості рутинні завдання так, ніби ви робите це вперше. Насолоджуйтесь кожним відчуттям, що виникає, і повністю зосередьтеся на окремих кроках, необхідних для виконання завдання. Виберіть один з наступних варіантів: Уважно, усвідомлено ▫️чистіть 🦷 ; ▫️одягайтеся; ▫️слухайте та говоріть; ▫️їжте та пийте уважно; ▫️керуйте своїм автомобілем. Я часто чула, як люди кажуть: «Але якщо я буду йти так повільно, я ніколи нічого не зроблю». І в цьому щось є. З іншого боку, ви також можете отримувати набагато більше задоволення від своїх щоденних справ, якщо будете більш уважними. І тоді ви можете «функціонувати»набагато більш усвідомлено, тобто ви ковзаєте по життю, перебуваєте в потоці і повністю сфокусовані. 2 Прийняти та відреагувати Прості вправи з усвідомленості залучають ваш розум і тіло, допомагають відпустити і поступово повертають вас до стану безтурботності та внутрішнього спокою. Гарного дня! ❤️

Ділюся практикою, якою вчора поділилася коуч МСС ICF Наталія Кушнаренко на зустрічі коучів клубу Youcoach. Кожні три години (ви можете самі обрати для себе частоту) встановіть нагадування, щоб відповісти на наступні питання: 1. Хто я? 2. Де я? 3. Що я сьогодні відчуваю? 4. Чого я хочу? 5. Що я можу зробити? * Набагато ефективніше проговорювати ці відповіді вголос або записати їх. Гарного дня!❤️

#страх 🧠 Рептильний мозок - це найстаріша та найпримітивніша частина мозку, розташована в базальній частині головного мозку. Він відповідає за базові інстинктивні функції та реакції, такі як виживання, агресія, страх та відповідь на загрози. Рептильний мозок відіграє важливу роль у регуляції вегетативних функцій, таких як дихання, серцебиття і терморегуляція. Ця частина мозку є еволюційною спадкоємцем стародавніх рептилій і є базовим рівнем мозкової організації у людини. 🎬 Фільм "Ігри розуму" (англ. "A Beautiful Mind")

Зранку вона думала про умови, тема її дисертації також була про те, як створити умови для розвитку студента (простою мовою). Не треба нікого змушувати щось робити – треба створити умови для розвитку, надихнути, мотивувати; створити безпечний 🤔простір для розкриття творчого потенціалу. Багато хто полюбив той чи інший предмет у школі через те, як вчитель цей предмет викладав. Предмет подобався саме тому, що людина, яка його транслювала, передавала приємні емоції, була цікавою. Це як з дитиною. Не треба вчити: бути прикладом і створювати умови. Можна взяти три кола та подивитися, що можна змінити, які умови залежать від вас, а на які ви не можете вплинути: 1. Найближче коло: сім'я. 2. Середнє коло: робота, друзі. 3. Велике коло: суспільство, держава. Зараз умови третього кола впливають на все. Кожен день у її житті як мантра лунало слово «війна», а у когось слово «війна» було не словом, а реальністю. Тримайтеся❤️ Можна подумати про те, як посилити інші два кола, щоб третє послабити. Як створити умови (фізичні, емоційні, ментальні, матеріальні), щоб підтримати себе і близьких. Це те, що в більшій мірі залежить від вас. Те, на що можна впливати. Впливайте на те, на що ви можете впливати. Гарного початку тижня 🖤

#газлайтінг Фільм «Gaslight» (укр. «Газовий світильник») - це американський психологічний трилер, який був випущений у 1944 році. Режисером картини був Джордж Кьюкор, а головні ролі виконали Чарльз Бойєр і Інгрід Бергман. Пола починає помічати дивні речі: газовий світильник мерехтить, коли нікого немає в кімнаті, речі зникають, і їй здається, що вона втрачає розум. Грегор, зі свого боку, починає впевнювати Полу, що вона має проблеми з психікою та пам'яттю. Він намагається переконати її, що її спостереження є невірними, і що вона помиляється. Газлайтінг - це форма емоційної та психологічної маніпуляції, при якій одна особа намагається переконати іншу, що її сприйняття реальності невірне, і вона помиляється, навіть коли це не так. Основна мета газлайтінгу - створити у жертви відчуття плутанини, невпевненості та сумніву у власних спостереженнях та реальності. Це може включати в себе заперечення очевидних фактів, зміну подій, звинувачення жертви у невірності, а також інші методи маніпуляції з метою контролю і підкорення. Приклади газлайтингу. 1. В особистих відносинах: Один партнер постійно заперечує слова і дії іншого, навіть якщо вони правильні і об'єктивні. Він говорить: "Ти помиляєшся, ти ніколи не зробила це" або "Ти вигадуєш це". Партнер постійно критикує і звинувачує іншого у невдачах та проблемах, навіть якщо це не його вина. 2. У робочому середовищі: Начальник систематично обвинувачує підлеглих у невдачах, які насправді були результатом його некомпетентності. 3. У сімейному оточенні: Батьки можуть газлайтити дітей, заперечуючи їхні почуття або відкидаючи їхні проблеми. Старші родичі можуть переконувати молодших у тому, що їхні бажання та думки не мають значення. Родичі можуть змушувати дітей вірити, що вони «нормальні», навіть коли вони вчиняють або допускають ненормальне поводження. 4. У політиці та громадських дискусіях: Політики можуть спростовувати факти та події, навіть коли вони документовані. Політики можуть заперечувати свої власні висловлювання та заяви, які вони робили раніше. Деякі групи можуть намагатися переконати громадськість у неправдивих твердженнях та теоріях з метою маніпуляції громадською думкою. P. S. . "Gaslight" був дуже успішним і визнаним критиками, і Інгрід Бергман отримала за свою роль Оскар у номінації "Найкраща актриса". Фільм став класичним прикладом жанру психологічного трилера і залишається популярним і сьогодні.

Вона ніколи не чула про цей фільм, ні про таке явище у психології, як газлайтінг. Вчора її косметолог розказала. Сьогодні вона більше поглибилася у цю тему. Це я одна вперше про це чую?