Sports And Exercise Medicine Channel

سوال پزشکی ورزشی...در برخورد با چنین صحنه ای، اولین اقدام پزشک مسابقات پس از مرحله D به عنوان Danger، چیست؟ *مراحل برخورد با مصدوم در رقابتهای ورزشی* DRSABCDE D: Dangers توقف مسابقه، دور کردن مصدوم از شرایط خطرناک R: Responsive پاسخ های مصدوم S: Send for Help کمک خواستن A: Airway چک کردن راه هوایی با در نظر گرفتن ملاحظات آسیب به ستون فقرات گردنی B: Breathing چک کردن تنفس بیمار C: Circulation چک کردن جریان خون و قلب 💓 و در صورت لزوم شروع CPR D: Defibrillator & Drugs در صورت لزوم، استفاده از دفیبریلاتور، دارو و مدیکیشن E: Exposure در صورت لزوم، عریان نمودن بدن مصدوم و بررسی بیشتر با تقدیم احترام دکتر ابوالفضل هاشم پور متخصص پزشکی ورزشی پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی *SMRTW* حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران کلینیک تخصصی پزشکی ورزشی المپیک *Olympic Sports Medicine Clinic 💊 💉* شیراز، خیابان پزشکان، کوچه 15/2 تماس: ۰۹۳۷۹۲۳۷۰۳۳ ۰۷۱۳۶۳۸۱۶۷۷

غلامرضا تختی، اکبر گلپایگانی...

ما نقطه اي مشترک در آرزو هايمان نداشتيم اما آرزوهاي بر باد رفته مشترکي داشتيم. *ویگن* و *آقا تختی* یادشان گرامی عروسی تختی سال 1345

❗️- چرا انسان‌ها پیر می‌شوند؟!‌ تریلیون‌ها سلول انسان را تشکیل می‌دهند که هرکدام ساختار و عملکرد خاص خود را دارد. پیری یک روند اجتناب ناپذیر از زندگی است. سلول‌های ما برای همیشه ساخته نشده‌اند. ساختار و عملکرد سلول‌های ما با گذشت زمان کاهش می‌یابد. ❗️- انواع پیری: عامل درونی- عامل بیرون‌ ‌ عامل درونی را ساختمان بدن که سلول‌ها هستند می‌دانیم. سلول‌ها برای تقسیم، تکثیر و عملکردهای بیولوژیکی اولیه برنامه‌ریزی شده‌اند. هرچه سلول‌ها بیشتر تقسیم شوند، پیرتر می‌شوند. سلول‌ها در نهایت کارایی خود را برای عملکرد صحیح از دست می‌دهند.‌ مهم‌ترین عوامل بیرونی را می‌توان آلودگی هوا، مصرف تنباکو، مصرف الکل، سوءتغذیه، قرار گرفتن در مقابل اشعه ماوراء بنفش (UV)، استرس درمان نشده و... دانست که روند پیری را سرعت می‌بخشند. ❗️ - چرا زن‌ها بیشتر از مردان عمر می‌کنند ؟! تحقیقات نشان داده در بیشتر نقاط جهان زنان عمر طبیعی بیشتری به نسبت مردان دارند. عامل بیولوژیکی، اجتماعی و محیط زیستی. زنان به طور متوسط نسبت به مردان استروژن بیشتری دارند. استروژن دارای اثرات ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. SMRTW

شرافت و افتخار، چیزی است که از یک جنگجو می ماند. *سلوک سامورایی*

⭕️ چیزی به نام خون کثیف در بدن نداریم ▫️ حسن ابوالقاسمی، فوق تخصص خون و آنکولوژی و رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله(عج): 🔸 در بدن چیزی به اسم خون کثیف نداریم و این حرف اشتباهی است، زیرا خون در رگ‌های بدن جریان دارد و از طریق ورید یا سیاهرگ به شش می‌رود و اکسیژن می‌گیرد و بعد همین خون که مملو از اکسیژن است از طریق شریان یا سرخرگ‌ها اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند. 🔸 این‌که در بین عوام می‌گویند در فصد، خون کثیف گرفته می‌شود به هیچ وجه حرف درستی نیست. رنگ خون در مویرگ‌ها بعد از اینکه اکسیژن را به بافت‌ها داد و اکسیژن را از دست داد سیاه می‌شود، اما این به معنای خون کثیف نیست، زیرا همین خون مجدد به ریه می‌رود، اکسیژن می‌گیرد و قرمز می‌شود. این چرخه در تمام بدن مدام ادامه دارد. 🔸اینکه خونی که در بافت‌ها اکسیژن از دست داده و سیاه شده را خون کثیف بگویند اشتباهی است که از قدیم‌ به غلط می‌گفتند و حرفی کاملا غیر علمی است، زیرا چیزی به اسم خون کثیف در بدن نداریم./ ایرنا 🕹 متخصصین‌ بهداشت ایران؛ رسانه بهداشت و درمان ایران

سلام تقدیم به همه معلمان ورزش ایران...

--------------------------------- Swiss Ball Squeezing اگر فکر می کنید حرکت آسانی هست، امتحان کنید. با حداکثر فشار، سوئیس بال رو بین دستها و زانوها، فشرده کنید. افراد با کمردردهای ناشی از آسیب‌های دیسکهای بین مهره ای، با شدت ملایم و به تدریج، squeeze کنید. نگه داشتن شکم در موقعیت الف یعنی بریس کردن به داخل، به اندازه یک اینچ، قبل از شروع حرکت، فوق العاده مهم و الزامی است. یک حرکت حرفه ای و عالی جهت داشتن core بسیار قوی. توصیه بنده: 10 Sets, 20 - 60 Second, Isometric Contraction... ________ ارادتمند همگی دکتر ابوالفضل هاشم پور متخصص پزشکی ورزشی پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی *Top Pro Athletes Physician* عضو شورای عالی کنفدراسیون جهانی ثبت رکورد های ورزشی ✌️✌️✌️ *حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران* 🚩🚩🚩 تماس با ما: *SMRTW* 07136381677 09379237033 آدرس: شیراز، بلوار معالی آباد، خیابان پزشکان، کوچه ۱۵/۲ به ما بپیوندید. *Join Us* *درمانگاه خیریه سهامی شیراز* 07136269121 09178582740 آدرس: شیراز، بلوار شهید چمران، ابیوردی ۲، درمانگاه خیریه سهامی

جنگجو در دوران صلح به جان خود می‌افتد. نیچه (فیلسوف و خردمند آلمانی)

یا حضرت چهارسر، گرگ 🐺 ایران...