mentory
Kanalga Telegram’da o‘tish
6 246
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-487 kunlar
-23430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '25
Avgust '250
0 kanalda
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+2
0 kanalda
Get PRO
May '25
+7
4 kanalda
Get PRO
Aprel '250
0 kanalda
Get PRO
Mart '250
0 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '240
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+302
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 221
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+2 045
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+979
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+592
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+200
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+13
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+346
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 180
0 kanalda
Get PRO
Iyun '230
0 kanalda
Get PRO
May '230
0 kanalda
Get PRO
Aprel '230
0 kanalda
Get PRO
Mart '230
0 kanalda
Get PRO
Fevral '230
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '230
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '220
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '220
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '220
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '220
0 kanalda
Get PRO
Iyul '220
0 kanalda
Get PRO
Iyun '220
0 kanalda
Get PRO
May '22
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '210
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '210
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '210
0 kanalda
Get PRO
Avgust '210
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyun '210
0 kanalda
Get PRO
May '210
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+1
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+2
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+33 819
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 24 Avgust | 0 | |||
| 23 Avgust | 0 | |||
| 22 Avgust | 0 | |||
| 21 Avgust | 0 | |||
| 20 Avgust | 0 | |||
| 19 Avgust | 0 | |||
| 18 Avgust | 0 | |||
| 17 Avgust | 0 | |||
| 16 Avgust | 0 | |||
| 15 Avgust | 0 | |||
| 14 Avgust | 0 | |||
| 13 Avgust | 0 | |||
| 12 Avgust | 0 | |||
| 11 Avgust | 0 | |||
| 10 Avgust | 0 | |||
| 09 Avgust | 0 | |||
| 08 Avgust | 0 | |||
| 07 Avgust | 0 | |||
| 06 Avgust | 0 | |||
| 05 Avgust | 0 | |||
| 04 Avgust | 0 | |||
| 03 Avgust | 0 | |||
| 02 Avgust | 0 |
Kanal postlari
Важно не подавить — а выдержать. Не погасить — а удержать так, чтобы не разрушало.
Современный специалист — это не умиротворяющий посредник. Это тот, кто создаёт пространство, в котором возможна честность. Даже если она обжигает.
Приходите на эфир. Будет по-настоящему.
🗓 29 мая 🕖 19:00 по Москве
Зарегистрироваться
| 2 | Старая школа vs новая школа консультирования пар
Раньше от терапевта ждали, чтобы он погасил конфликт. Сделал «мягче». Угомонил, объяснил, помог договориться. Такой формат казался человечным. Но был иллюзорным.
Потому что в паре, где накапливались годы обид и боли, сглаживание — не помогает. Оно усиливает отчуждение. Один из партнёров чувствует себя проигравшим. Другой — непонятым. Контакт исчезает. И с ним исчезает доверие к процессу.
Новая школа работает иначе. Не боится обострений. Потому что понимает: через напряжение и проходит реальная трансформация. Главное — чтобы это напряжение было удержано, не разрушало и не превращалось в насилие.
Современный специалист — не сглаживающий, а выдерживающий. Он не «решает проблему» за пару. Он создаёт процесс, в котором возможна честность. Даже если она обжигает. | 250 |
| 3 | Неправильная сессия — это не просто «в холостую».
Это удар по доверию. Это момент, когда уходит последний смысл.
Это укрепление убеждения: «Нас не слышат. Мы пробовали. Это не работает».
И одна такая встреча может стоить месяцы работы. Не только тебе. Но и тем, кто пришёл — с последней надеждой.
❓ Как ты восстанавливаешь доверие после «провальной» сессии? Делишься опытом или замыкаешься? | 251 |
| 4 | Если специалист не удерживает поле,
не замечает, как один из партнёров вышел из контакта, не видит, как его самого втягивают в союз — он незаметно становится частью конфликта.
Даже искренние, насыщенные сессии могут привести к выходу пары из терапии, если терапевт утратил позицию наблюдателя. | 242 |
| 5 | Сколько стоит одна неправильная сессия?
В парной терапии не бывает нейтральных встреч.
Каждая сессия — это либо шаг к доверию, либо шаг к разочарованию.
Причём разочарование — не только в партнёре. А ещё:
– в терапевте, – в самом процессе, – и в идее, что что-то вообще можно изменить.
❓ Ты ощущал, что пара уходит с сессии с меньшей верой, чем пришла? | 236 |
| 6 | Это классический симптом: ты работаешь с парой как с двумя индивидуальностями. Но в реальности — перед тобой система. Целое.
Где твоя задача — не просто поддерживать контакт, а удерживать процесс, в котором три позиции: он, она и ты.
Без опоры и модели всё превращается в эмоциональный хаос. Сессии насыщенные — но пустые по результату.
Структура нужна не для контроля. А для свободы.
Чтобы не попадать в ловушки. Чтобы не становиться третьим участником их сценария. | 258 |
| 7 | Работаешь с парами, но без системы? Чувствуешь, что топчешься на месте?
Когда ты садишься напротив пары, ты входишь в поле, где происходит больше, чем видно. На поверхности — диалог: обвинения, обиды, защита. Внутри — бессознательная расстановка сил.
Один клиент начинает бороться за твою лояльность. Другой — замыкается или уходит в критику.
А ты всё ещё стараешься удержать равновесие, не понимая, почему сессия «не идёт»… | 251 |
| 8 |  Video xabar | 259 |
| 9 | Именно здесь начинаются первые неудачи. Пара уходит в напряжении. Ты — с ощущением вины или выгорания. А дальше — сомнение, отложенная парная работа, ощущение «это не моё».
Это не потому, что ты не умеешь. А потому, что тебя никто не учил работать с троичной системой, где напряжение на порядок выше.
В следующих постах мы будем смотреть, где и почему специалист теряет опору в парной работе. И как это можно начать менять.
Пишите в комментариях кто уже сталкивался в практике | 279 |
| 10 |  Почему парная терапия не работает у большинства специалистов
Пара садится напротив. Они говорят по очереди. Слушают. Иногда не глядя друг на друга. Иногда — с напряжённой настороженностью.
В какой-то момент сессия становится не разговором, а сценой. Каждый говорит свою роль, и ты — не просто наблюдаешь. Ты оказываешься вписан в их сценарий.
Многие специалисты в этот момент начинают применять знакомое: отзеркаливание, поддержка, валидация. Но всё это — из индивидуальной терапии. А здесь — совсем другая система. И другая логика поля.
Ты не работаешь с двумя людьми. Ты работаешь с одним целым — системой, где каждый шаг, каждое слово и твоя интонация становятся частью процесса.
Если ты не удержал поле, оно начинает управлять тобой. | 295 |
| 11 | Работаю с тем, что возникает между людьми, когда “разговаривать” уже не помогает:
🔸 конфликты, 🔸 эмоциональное отчуждение, 🔸 измены, 🔸 циклы “сошлись — разошлись — снова вместе”, 🔸 разводы — и попытки не довести до них.
Моя задача — не просто помогать парам, а делать это профессионально и системно.
В этом канале я делюсь опытом: — как устроена живая парная сессия, — где и почему специалист теряет опору, — как не вываливаться в сторону одного из партнёров, — как работать с динамикой, а не с двумя “Я”.
Здесь будет практика, разбор кейсов, поле, ошибки, напряжение и ясность.
Вместе с вами мы сможем глубже разобраться в теме парной терапии. Если готовы — ставьте 🔥🔥🔥, и мы начнём. | 392 |
| 12 |  Video xabar | 459 |
| 13 |  🪞 Когда партнёр «ничего не делает» — это не про лень
На сессиях мы часто слышим:
— «Он не проявляется»,
— «Она всё время молчит»,
— «Я один(а) вытягиваю эти отношения».
За этим — не всегда безразличие.
Иногда — страх быть отвергнутым,
иногда — отсутствие языка для выражения себя,
иногда — опыт, в котором инициативу наказывали.
И задача терапевта — не обвинить, не ускорить, а замедлиться рядом.
Дать пространство.
Наблюдать.
Задавать бережные вопросы.
Там, где кажется, что ничего не происходит — часто и начинается работа. | 939 |
| 14 | 🧭 Как не выгореть, работая с парами
Работа с отношениями — одна из самых эмоционально насыщенных в психологической практике.
Когда перед вами — два человека, каждый со своей болью, ожиданиями и проекциями — легко потерять опору.
Что помогает сохранить ресурс:
🔸 Супервизия — видеть свои слепые зоны и не застревать в эмоциональном треугольнике.
🔸 Личная терапия — особенно если в паре что-то «отзывается» вашему опыту.
🔸 Ритуалы восстановления — прогулки, молчание, искусство, вода.
🔸 Профессиональное окружение — быть среди тех, кто понимает специфику работы с парой. | 810 |
| 15 | ❓ Что чаще всего разрушает отношения?
Если вы работаете с парами — или просто внимательно относитесь к теме отношений — поделитесь своим наблюдением: | 893 |
| 16 |  Как психологу не выгореть в работе с парами?
Парная терапия — это постоянная работа в эмоциональном поле. Часто терапевт невольно берет на себя часть напряжения пары.
Как не потерять ресурс?
✔ Личная терапия — самый главный инструмент психолога.
✔ Переключение внимания — хобби, спорт, прогулки.
✔ Работа в комьюнити — делиться мыслями с коллегами.
Как вы заботитесь о своем ресурсе? Поделитесь в комментариях! | 945 |
| 17 | Как вы считаете, что чаще всего рушит отношения? | 902 |
| 18 |  Пять ключевых навыков успешного парного консультанта
Чтобы эффективно работать с парами, консультанту необходимо обладать следующими навыками:
1. Эмпатия: умение чувствовать и понимать эмоции обоих партнеров.
2. Активное слушание: внимательное восприятие информации без предвзятости.
3. Нейтральность: избежание принятия стороны одного из партнеров.
4. Гибкость: способность адаптировать подходы в зависимости от ситуации.
5. Конфиденциальность: соблюдение этических норм и сохранение приватности клиентов.
Развивая эти качества, вы сможете создать доверительную атмосферу и эффективно помогать парам решать их проблемы. | 1 212 |
| 19 | И последнее о чем очень хочется поговорить, обсуждая тревожность.
Тревожность почти всегда проявляется в теле. Практически всегда наравне с неприятными эмоциями, мы испытываем физические симптомы, такие как:
- учащенное сердцебиение или аритмия
- потеря аппетита
- дрожь
- сильные мигрени
- головокружение
- дрожь в теле или наоборот потливость
- тремор конечностей
- спазмы в кишечнике
- сдавленность в груди
Очень важно понимать прямую связь между нашим сознанием и телом. Забота о теле поможет снизить уровень тревожности и наладить эмоциональное состояние.
Первое и самое важное это установить с телом контакт. Кажется очень просто, но у большинства людей он отсутствует. Они не понимают, что каждое наше чувство отражается в большей мере в той или иной части тела. Также и тревожность.
И главным способом борьбы с тревогой через тело будет физическая нагрузка, лучше всего кардио. Энергия, вызванная тревожностью должна быть куда-то выплеснута, а физическая нагрузка еще и способствует выработке эндорфинов и снижению уровня кортизола.
Ежедневные 20-минутные кардио тренировки в разы уменьшат вашу тревожность и кстати помогут наладить здоровый сон, который не менее важен для улучшения эмоционального состояния и расслабления тела. | 3 660 |
| 20 |  Книга Будь Спок от Джилл Уэбер точно заменит вам несколько походов к психологу. Простые, но работающие техники помогут справиться с приступами тревоги и даже панической атаки.
В нашем беспокойном мире рекомендую держать всегда под рукой💙 | 3 218 |
