ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π±Π΅Π· βπΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π ΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π’ΠΈΠΊ Π’ΠΎΠΊ
Kanalga Telegramβda oβtish
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π±Π΅Π· βπΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΠΠΠ£ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π ΠΈΠ»Ρ
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
1 917
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Postlar arxiv
5 ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°
Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅
ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
π₯ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
π₯ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
π₯ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
π₯ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΡ
ΠΎΡΠΈ
π₯Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
π₯ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ
π₯Π±Π»Π΅ΡΠΊ.
ΠΡΡΡ ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ? ΠΠΈΡΠΈ ++
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π°Π»ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎπΈπΈπΈ
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ 1Ρ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°, 1Ρ. Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ, 1 Ρ. Π». ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΡΠΊΠ°: 2ΡΠ½ Π» ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, 2 ΡΠ½. Π» ΠΌΠ΅Π΄Π° , 2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ.ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ πΈπ₯
1Ρ. Π» Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
1Ρ. Π». ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1Ρ. Π». ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1Ρ. Π» Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
1Ρ. Π» Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
1Ρ. Π». Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π° (Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π³, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ)
ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
:2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π°ΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΌΡΡΡ
2 ΡΡ.Π». Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, 1 Ρ.Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°. 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΡΡ
ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ
ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.Β
Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Ρ 1 ΡΡ Π» ΡΠΎΠΊΠ° Π°Π»ΠΎΡ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅
1 ΡΡ Π» ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² A ΠΈ E Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ°Ρ
Π΄Π²Π΅ ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅) Ρ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ
1 Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ,
1 Ρ. Π». ΡΠΎΠΊΠ° Π°Π»ΠΎΡ,
2 β 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°.
1 ΡΡ. Π». ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
1 ΡΡ. Π». ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
5 ΠΌΠ» Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π (ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» Π°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ),
5 ΠΌΠ» Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π (ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π°ΡΠ΅ΡΠ°Ρ),
1 Ρ. Π». Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ), ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°.
ΠΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π ΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ,
1 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
ΠΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ»Ρ Π ΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
