Психолог 🔥 Сафронов Александр

💪 Напомню, что сегодня в 17:00 у нас встреча в открытом формате. Здесь, на моем канале.

✅ Выходные! Что мы все о работе да о работе?) Давайте вспомним про отдых и поговорим о том, как мы отдыхаем и отдыхаем ли вообще. Работа - это время для других, а отдых - время для себя. Из этого много выводов можно сделать. В том числе и про отношение к себе и другим. Про страх одиночества и жалость к себе. Да, для многих выходные не про отдых. Люди часто не могут «ничего не делать». Тревога появляется. Как вы проводите свои выходные или отпуск? Позволяете себе отдыхать? Получается восстановить баланс за время отдыха? ⬇️ Хороших выходных! ❤️

✅ Сопротивление есть всегда! Быть или не быть? Много веков люди задаются этим вопросом, сталкиваясь с границами своих миров. Не только вы и я! 😄 Этим постом я хочу поддержать тех, кто делает задания, спрашивает, читает информацию (честно говоря, не такую простую порой), хочет изменений в своей жизни и сталкивается с сопротивлением. Мое уважение вам! Я знаю, что у вас будут результаты! Молодцы! Приятно видеть! 🤝🔥👍 Сопротивление изменениям есть всегда! И это нормально. Мы так устроены. Первый выход из зоны комфорта - это роды. Выходя на новый уровень своего развития придётся пройти через страхи и боли. Любая сказка и миф про это. С собственными драконами придётся встретиться, победить их и получить сокровища. Про мономиф предлагаю поговорить в выходные. Кто смотрел фильм «Револьвер», Гая Ричи? На его примере могу показать структуру личности. Пишите, кому интересно в комментариях.⬇️ В опросе, сами видите, что большинство сталкивается с «что-то мешает». Правильно, вы подошли к границам своей зоны комфорта. 👁 Поделюсь с вами моим взглядом внутри работы. Я часто знаю как и что сделать, чтобы человеку помочь. На это у меня уходит около часа. Могу «на пальцах» объяснить, вернее на схемах. Многие понимают о чем я говорю. Знать то я знаю и клиенту объяснил и он даже понял, но … сопротивление! На одну и ту же задачу может уйти от 2 до 10 часов работы. Весь вопрос в том, на сколько быстро мы в работе решим вопрос с сопротивлением. Понимаете, что практически вся работа в терапии - это работа с сопротивлением? Именно поэтому я уделяю этому так много внимания и здесь. Рекомендую и вам начать обращать внимание на то, как вы сопротивляетесь лучшей жизни, даже если понимаете, что можете сделать большее для себя, других и мира. Про это ещё будет здесь позже. В общем, успехов вам! ❤️🤝🔥

🔥 Разбор и Сборка В это воскресенье, в 17:00 по мск, выйду в эфир здесь и возьму одного человека для практики. Предлагаю в этот раз взять тему Денег. Желающие могу поставить ➕ в комментариях. Можете и запрос свой написать 👇

✅ Теория ожидания Врума Разбавлю практические задания теорией. Знаю, что много моих коллег меня читают здесь. Будет полезно знать. Теория основывается на том, что наличие интенсивной потребности никак не считается единственным важным условием мотивации человека на достижение определенной цели. Услышали? Одного желания или потребности не достаточно для мотивации. Процитирую здесь факторы по которым вычисляется мотивация в модели В. Врума: 👉Затрачиваемые усилия — полученный результат. Человек ожидает, что сумеет добиться желаемого результата при определенных усилиях. Вполне логично ожидать, что результат работы будет стоить приложенных усилий. В числовом выражении этот множитель может быть величиной от 0 до 1: 0 — нужного результата добиться невозможно; 1 — результат будет достигнут в любом случае. 👉Полученный результат — вознаграждение. Достигнув результата, человек получит награду. Вторая взаимосвязь устанавливается между результатом и вознаграждением. В желании его получить нет ничего плохого. В числовом выражении эта величина также может иметь значение от 0 до 1: 0 — вознаграждения не будет при любом результате; 1 — вознаграждение будет получено. 👉Валентность. Награда будет адекватна затраченным на ее получение усилиям. Связь результата и вознаграждения должна быть максимально очевидной. В том случае, когда к награде человек равнодушен или вознаграждение не имеет для него никакой ценности, валентность примет значение либо равное 0, либо отрицательное. Чем больше положительное значение валентности, тем сильнее будет мотивация. Если один из множителей имеет значение, равное 0, мотивация человека будет нулевой. Теория мотивации ожидания Врума рассматривает ожидания как вероятностную оценку достижения результата. Если человек не видит прямой взаимосвязи между затрачиваемыми усилиями и получаемыми результатами, мотивация будет снижаться. Отсутствие такой взаимосвязи может объясняться: завышенными ожиданиями и неправильной самооценкой; недостаточной квалификацией; отсутствием условий для выполнения поставленной задачи. По мнению Виктора Врума, каждый индивид оценивает свои поступки с точки зрения будущих достижений. Он задумывается над вероятностью того, что его нынешнее поведение поможет удовлетворить какие-либо потребности. А вы задумываетесь над тем, что выполнение заданий и знание теории вам даст в будущем? Здесь отзывы тех, кто делал эти задания: https://t.me/otzivsafronov Надеюсь и ваши там будут! 🔥Успеха в выполнении заданий! Они не последние)

💚 Тур в Чечню Смонтировал ролик про однодневный тур в Чечню с Сообществом Психологов РД. Самому понравилось. У меня хороший вкус, поэтому делюсь) Отлично, с пользой и удовольствием, провели время в Сообществе! Спасибо за приглашение! ❤️

Смонтировал ролик

✅ Задание №2: Психотехнология «Прояснение собственной жизни» Нарисуйте на листе бумаги квадрат и заполните его следующим образом: 👉Имею и хочу иметь (то, чем я, к счастью, обладаю)___________________ 👉Имею, но не хочу иметь (то, чем я, к несчастью, обладаю)___________________ 👉Не имею, но хочу иметь (желаемое в будущем)_______ 👉Не имею и не хочу иметь (страхи)____________________ Желательно, чтобы в каждом квадрате было не менее 5 и не более 9 ответов. Обращаю Ваше внимание: задание, желательно, выполнять письменно от руки на бумаге. Понимаю, что не все готовы делиться этой информацией здесь. ⬇️ У кого получилось сделать, так же поставьте «плюс» в комментариях. На вопросы отвечу.⬇️ Удачи! Вы делаете хорошую работу для себя! Рад видеть тех, кто хочет изменений и делает их!